Programm - Dietlikon

127 10 

6. Bewegungswoche 

Dietlikon-Wangen-Brüttisellen 

Bewegungswoche 

08. September – 17. September 

Liebe Einwohnerinnen und Einwohner von 

Dietlikon und Wangen-Brüttisellen 

Bewegung 

Tage steht die Bevölkerung von 

Wangen-Brüttisellen und Dietlikon in 

Bewegung. 127 Angebote stehen den 

Teilnehmenden zur Verfügung. 

2012 

Die Bewegungswoche trägt neu den Titel Bewegungswoche 

Dietlikon-Wangen-Brüttisellen. 

Wir sind überzeugt, dass die bereits traditionelle Bewegungswoche 

in unseren Gemeinden auch dieses Jahr auf grosses 

Interesse stossen wird. Während 10 Tagen besteht wieder 

die Möglichkeit Veranstaltungen oder Trainings zu besuchen 

und die unterschiedlichsten Bewegungsmöglichkeiten – auch 

gemeindeübergreifend – unverbindlich und meist kostenlos 

zu besuchen. Viele Vereine und auch einige private Anbieter 

öffnen ihre Türen mit Angeboten für jedes Alter. Besuchen 

Sie eine oder mehrere Veranstaltungen und nutzen Sie 

die Gelegenheit, Neues auszuprobieren. Dabei können Sie 

Einträge in Ihrem Bewegungspass sammeln und einen Preis 

gewinnen. Angebote und weitere Informationen finden sie in 

der vorliegenden Broschüre. 

Wir wünschen Ihnen viel Spass und Freude während der 

Bewegungswoche 2012! 

Marlis Dürst, Gemeindepräsidentin Wangen-Brüttisellen 

Kurt Schreiber, Gemeindepräsident Dietlikon

08. September bis 17. September 2012 

Ganze Woche 

Schwimmen und Baden 

ORT Dietlikon 

WO Hallen- und Freibad 

ZEIT gemäss Öffnungszeiten 

ANBIETER aqua life 

WER Für die ganze Familie 

BESCHREIBUNG Leider nicht gratis. Aber 

dafür (fast) immer offen. Melden Sie sich 

für einen Eintrag im Bewegungspass an 

der Kasse. 

08. September 2012 

Luftibus 

ORT Brüttisellen 

WO Werke Brüttisellen, Zürichstrasse 22. 

ZEIT 8.30 – 12.00 Uhr 

ANBIETER Kommission 60+ und Jugend 

und Familienkommission 

WER Alle 

BESCHREIBUNG Lungenfunktionsmessung im 

Luftibus. Früherkennung von Atembehinderung 

und Lungenkrankheiten. 

VAKI-Turnen 


WO Turnhalle Hüenerweid 

ZEIT 9.30 – 10.30 Uhr 

ANBIETER TV Dietlikon 

WER 3 – 4 jährige Kinder mit Eltern 

BESCHREIBUNG Spielerisches Bewegungstraining 

für Kinder und ihre Eltern, bei dem 

beide gleichermassen gefordert werden. 

| 2 | Bewegungswoche 2012 

Zumba ® 

Samstag 


WO Danzare Tanzschule, Industriestr. 31. 

ZEIT Mo–Fr 18.00 – 19.00 Uhr 

Mo–Fr 19.10 – 20.10 Uhr 

Mo–Mi 20.15 – 21.15 Uhr 

ANBIETER Danzare Tanzschule GMBH 

WER Erwachsene Frauen und Männer 

BESCHREIBUNG Fun! Fitness! Tanz! All das 

ist Zumba ® . Bewegung pur zu allen Musik 

Hits, Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, 

Samba und viele mehr. 

Kick Power 


WO Squashfit Dietlikon 

ZEIT 11.00 – 11.55 Uhr 

ANBIETER Squashfit Dietlikon 

WER Männer und Frauen jeden Alters 

BESCHREIBUNG Mischung aus Aerobic und 

Kampfsport zu trendiger Musik. 

Zumba ® Toning 


WO Studio Arriba, Industriestrasse 29. 

ZEIT 11.00 – 11.25 Uhr 

ANBIETER Studio Arriba 

WER Erwachsene 

BESCHREIBUNG Hier werden gezielte figurformende 

Übungen und Ausdauertraining 

mit Zumba Moves im Latino-Stil zu einer 

kalorienverbrennenden, kräftigenden 

Tanzfitnessparty kombiniert. Die Teilnehmer 

lernen, wie man mit leichtgewichtigen 

Maraca-ähnlichen Toning 

Sticks umgeht, verbessern gleichzeitig 

ihr Rhythmusgefühl und straffen alle ihre 

Problemzonen wie Arme, Bauchmuskeln, 

Po und Oberschenkel. 

Zumba ® Fitness 



ZEIT Mo/Mi 18.20 – 19.15 Uhr 

Mo/Mi 19.25 – 20.20 Uhr 

Mo/Mi 20.30 – 21.25 Uhr 

Di/Do 9.30 – 10.25 Uhr 

Di/Do 18.20 – 19.15 Uhr 



BESCHREIBUNG Zumba ® Fitness bedeutet 

wortwörtlich «sich schnell bewegen und 

Spaß haben». Zumba ® Fitness macht 

Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen 

Zumba ® -Kurs besuchen, ist immer wieder 

wie Party machen. 

Luftibus 

ORT Wangen 

WO Post Wangen, Sennhüttestrasse 2. 

ZEIT 13.30 – 17.00 Uhr 

ANBIETER Kommission 60+ und Jugend 

und Familienkommission 

WER Alle 

BESCHREIBUNG Lungenfunktionsmessung im 

Luftibus. Früherkennung von Atembehinderung 

und Lungenkrankheiten. 

Blutdruckmessung 

ORT Wangen 

WO Schurterhaus, Sennhüttestrasse 2. 

ZEIT 13.30 – 17.00 Uhr 

ANBIETER Spitex-Dienste 

WER Erwachsenen jeden Alters 

BESCHREIBUNG Blutdruckmessung mit 

Beratung.


Sonntag 

Power Fit 


WO Squashfit 

ZEIT 11.00 Uhr 

ANBIETER Squashfit 

WER Frauen und Männer jedes Alters 

BESCHREIBUNG Dieses Training bietet Ihnen 

eine abwechslungsreiche Kombination von 

Low- und High Impact (high = Mit Hüpf 

und Sprungelementen) mit anschliessendem 

Kraftausdauerteil. 

Bewegungswoche 2012 | 3 |


Montag 

Walking Treff 


WO Seewadel, Eingang Hardwald 

ZEIT 8.30 – 9.30 Uhr 

ANBIETER Vitaswiss 


BESCHREIBUNG Walking findet in der Freien 

Natur statt und verhilft in jedem Alter 

«Schritt für Schritt» zu mehr Gesundheit 

und Wohlbefinden. Wer will mit XCO- 

Stöcken. Verbessern Sie ihre Fitness und 

Vitalität. 

Atemgymnastik 

ORT Wallisellen 

WO Singsaal Schulhaus Bürgli 

ZEIT 9.00 – 10.00 Uhr 


WER 60+ 

BESCHREIBUNG Die vitaswiss Atemgymnastik 

basiert auf Atemschulung, bewusster 

Körperhaltung und Bewegung. Dieses 

ganzheitliche Gesundheitsprogramm wirkt 

vorbeugend ebenso wie heilungsfördernd. 

Atem- und Bewegungstraining 


WO Gsellhof / Schüracherstrasse 

ZEIT 9.15 – 10.15 Uhr 

ANBIETER Frauenverein Brüttisellen 

WER 60+ 

BESCHREIBUNG Atmen und bewegen 

nach Methode Klara Wolf (sitzend und 

stehend). Kräftigen, lösen, dehnen, Koordination, 

beleben, entspannen, erholen, 

stabilisieren, von Körper, Seele und Geist. 

Pilates Mattentraining 


WO Studio moved 

ZEIT 10.00 – 10.50 Uhr 

ANBIETER Studio moved 


BESCHREIBUNG Pilates ist ein Ganzkörpertraining, 

das Atmung, fliessende Bewegungen 

und die Arbeit aus der Körpermitte 

vereinigt. Platzzahl beschränkt! Bitte 

anmelden unter 079 380 54 56. 


Pilates 


WO Gymnastikraum Sporthalle 

ZEIT 14.00 – 14.55 Uhr 



BESCHREIBUNG Das Ganzkörpertraining verbindet 

Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination 

und Stretching in harmonischen, 

fliessenden Bewegungen und aktiviert 

besonders die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln 

um die Wirbelsäule. Falls 

vorhanden Trainingsmatte mitbringen. 

Boccia-Plausch 

ORT Bassersdorf 

WO BXA Basserdorf 

ZEIT 16.00 – 19.00 Uhr 

ANBIETER Boccia Club Bassersdorf 

WER zwischen 16 und 99 Jahren 

BESCHREIBUNG Boccia schnuppern unter 

Anleitung. Sportliche Ausrüstung wie 

Turnschuhe, Jeans, etc. 

Pilates 



ZEIT 17.30 – 18.25 Uhr 


WER Frauen und Männer jeden Alters 

BESCHREIBUNG Das Ganzkörpertraining 

verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, 

Koordination und Stretching in harmonischen, 

fliessenden Bewegungen und 

aktiviert besonders die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln 

um die Wirbelsäule. 

Einlaufen und Spiele 

ORT Wangen 

WO Sportanlage Dürrbach 

ZEIT 18.30 – 20.15 Uhr 

ANBIETER Sportclub Wangen 

WER Senioren ab 40 Jahren 

BESCHREIBUNG Ca. 30 Minuten Einlaufen, 

ca. 45 Minuten Fussball oder Unihockey 

und ca. 30 Minuten Volleyball. Ohne 

Anmeldung einfach vorbeikommen und 

mitmachen. 

Fitnessberatung 



ZEIT 19.00 – 19.30 Uhr 


WER Jedermann 

BESCHREIBUNG Fitnessberatung für jedermann. 

Lu Jong 


WO Singsaal Schulhaus Hüenerweid 

ZEIT 19.00 – 20.00 Uhr 



BESCHREIBUNG Lu Jong bringt Einklang 

zwischen Körper, Geist und Seele. Der 

Atem dient als Brücke zwischen Körper 

und Geist und zusammen mit den 

Bewegungen erreicht man innere Ruhe 

und Ausgeglichenheit. Lu Jong fördert die 

physische als auch psychische Gesundheit, 

und ist in jedem Lebensalter ausführbar. 

Tanztraining 


WO Fadachersaal 

ZEIT 20.00 – 21.30 Uhr 


WER Männer und Frauen ab 14 Jahren 

BESCHREIBUNG Einführung in das Tanzen in 

der Gruppe. Grundschritte und mehr!


Dienstag 

Powerfit 


WO Turnhalle Bruggwiesen 

ZEIT 8.15 Uhr 

ANBIETER Frauenverein Wangen 

WER Frauen 

BESCHREIBUNG Nach einem Warm Up 

werden Ausdauer und Koordination mit 

Schrittkombinationen trainiert. Dank 

gezielten Kräftigungsübungen für Arme, 

Beine, Bauch und Gesäss wird Kraft und 

Muskulatur aufgebaut. Das Training wird 

mit Dehn-, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen 

abgeschlossen. 

Spiraldynamik Aufbautraining 


WO Bewegungsraum Lettenstrasse 6. 

ZEIT 8.15 Uhr 

ANBIETER Bewegungsschule, Lettenstr. 6. 

WER Jedermann ab 16 Jahren 

BESCHREIBUNG Das anatomisch begründete 

Konzept der Spiraldynamik ® begleitet uns 

auch in den fortgeschritteneren Trainings. 

Die koordinativen Kombinationen werden 

länger, herausfordernder und schneller. 

Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer 

mit Spiralen und Überkreuzungen. 

Lu Jong 



ZEIT 8.50 – 9.50 Uhr 



BESCHREIBUNG Lu Jong bringt Einklang 

zwischen Körper, Geist und Seele. Der 

Atem dient als Brücke zwischen Körper 

und Geist und zusammen mit den 

Bewegungen erreicht man innere Ruhe 

und Ausgeglichenheit. Lu Jong fördert die 

physische als auch psychische Gesundheit, 

und ist in jedem Lebensalter ausführbar. 

Walking / Nordic Walking 

ORT Wangen 

WO Tubstrasse / Im Berg 

ZEIT 9.00 Uhr 

ANBIETER Lauftreff, Frauenverein Wangen 

WER Frauen jeden Alters 

BESCHREIBUNG Walken im Wald (mit oder 

ohne Stöcke). Längere und kürzere Strecken. 

Tempo wird angepasst. 

Gymnastik 

ORT Wangen 

WO Mehrzwecksaal Schurterhaus 

ZEIT 9.20 – 10.10 Uhr 


WER Frauen 

BESCHREIBUNG Gymnastik ist ein ganzheitliches 

Körpertraining für alle. Bewegen, 

kräftigen, wahrnehmen und entspannen: 

Wir erlernen ein gesundes und rückengerechtes 

Bewegungsverhalten für den 

Alltag! 

Spiraldynamik Aufbautraining 


WO Bewegungsraum, Lettenstrasse 6. 

ZEIT 9.20 Uhr 


WER Jedermann ab 16 Jahren 

BESCHREIBUNG Das anatomisch begründete 

Konzept der Spiraldynamik ® begleitet uns 

auch in den fortgeschritteneren Trainings. 

Die koordinativen Kombinationen werden 

länger, herausfordernder und schneller. 

Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer 

mit Spiralen und Überkreuzungen. 

Bauchtanz 


WO Squashfit 

ZEIT 10.05 – 11.00 Uhr 


WER Frauen 

BESCHREIBUNG Orientalischer Bauchtanz 

und gleichzeitig intensives und wirksames 

Fitnesstraining. 

Gymnastik 

ORT Wangen 

WO Mehrzwecksaal Schurterhaus 

ZEIT 10.10 – 11.00 Uhr 


WER Frauen 

BESCHREIBUNG Gymnastik ist ein ganzheitliches 

Körpertraining für alle. Bewegen, 

kräftigen, wahrnehmen und entspannen: 

Wir erlernen ein gesundes und rückengerechtes 

Bewegungsverhalten für den 

Alltag! 

Zumba ® 


WO Squashfit 

ZEIT 12.15 – 13.10 Uhr 



BESCHREIBUNG Energiegeladener Tanzworkout, 

das zu verschiedenen lateinamerikanischen 

Rhythmen den Puls höher 

schlagen lässt und die pure Lebensfreude 

weckt. 

Zirkus-Kurs-1 


WO Am Bach 2. 

ZEIT 15.15 – 16.15 Uhr 

ANBIETER Duo Scacciapensieri 

WER Kinder ab 7 Jahren 

BESCHREIBUNG Trapez, Kugellaufen, Einradfahren, 

Jonglage, Rola Rola. Falls eigenes 

Einrad vorhanden, bitte mitnehmen! Da 

die Platzverhältnisse beschränkt sind, 

bitten wir um eine Anmeldung. 

044 833 03 03, kurs@akrobatik.ch 

Akrobatik 1 


WO Am Bach 2. 

ZEIT 16.15 – 17.15 Uhr 


WER Kinder 6 – 9 jährig 

BESCHREIBUNG Grundlagen der Akrobatik ( 

Rolle, Rad, Kopfstand, Handstand, Bögli, 

Ueberschlag) Partnerakrobatik und Pyramiden 

Da die Platzverhältnisse beschränkt 

sind, bitten wir um eine Anmeldung. 


Akrobatik 2 


WO Am Bach 2. 

ZEIT 17.15 – 18.15 Uhr 


WER Kinder 10 – 12 jährig 

BESCHREIBUNG Grundlagen der Akrobatik 

(Rolle, Rad, Kopfstand, Handstand, Bögli, 

Ueberschlag) Partnerakrobatik und Pyramiden. 

Da die Platzverhältnisse beschränkt 

sind, bitten wir um eine Anmeldung. 



Geräteturnen 


WO Sporthalle Hüenerweid 

ZEIT 18.00 – 20.00 Uhr 


WER Knaben und Mädchen 4. – 7. Klasse 

BESCHREIBUNG Einführung in die Vielseitigkeit 

des Geräteturnens. 

Leichtathletik 


WO Aussenanlage Turnhalle Fadacher 

ZEIT 18.00 – 19.30 Uhr 


WER Jugendliche von der 4. – 8. Klasse 

BESCHREIBUNG Vom Laufen, Springen, 

Werfen zu den Wettkampftechniken der 

Leichtathletik. Vielseitiges Einsteigertraining. 

Zirkus-Kurs-2 


WO Am Bach 2. 

ZEIT 18.15 – 19.15 Uhr 


WER Kinder ab 9 Jahren 

BESCHREIBUNG Trapez, Kugellaufen, Einradfahren, 

Jonglage, Rola Rola. Falls eigenes 

Einrad vorhanden, bitte mitnehmen! Da 

die Platzverhältnisse beschränkt sind, 

bitten wir um eine Anmeldung. 


Unihockey 


WO Turnhalle Bruggwiesen 

ZEIT 18.30 – 20.00 Uhr 

ANBIETER UHC Elch 

WER Alle 

BESCHREIBUNG Unihockeytraining, einfach 

vorbei schauen, ob jung, alt, gross oder 

klein. 

Zumba ® 


WO Squashfit 

ZEIT 18.30 – 19.25 Uhr 







weckt. 


Turnen für und mit Frauen 


WO Turnhalle Primarschule Steiacher 

ZEIT 19.00 – 20.55 Uhr 

ANBIETER Turnverein Brüttisellen 

WER Frauen jedes Alters 

BESCHREIBUNG Von 19.00 – 19.55 Uhr und 

von 20.00 – 20.55 Uhr MIXED- Lektion. 

Volleyball 



ZEIT 19.00 – 20.30 Uhr 


WER 14 – 16jährige Mädchen und Knaben 

BESCHREIBUNG Einführung in das faszinierende 

Spiel Volleyball. Grundtechniken 

und Spiel. 




ZEIT 19.15 – 21.30 Uhr 


WER Sportliche Männer und Frauen ab 14. 

BESCHREIBUNG Spielerische Einführung in 

die Vielseitigkeit der Leichtathletik. 




ZEIT 19.25 – 20.20 Uhr 














Aikido 





WER Erwachsene ab 16 Jahren 

BESCHREIBUNG Die japanische Kampfkunst 

entführt Sie in eine faszinierende Welt 

von unbekannten Bewegungen und 

Reaktionen. Diese in die Tiefe gehende 

Bewegungskunst verleiht Ihnen mit dem 

intensiven Training, Selbstvertrauen, 

unerwartete Reaktionen auf Angriffe aller 

Art, Koordination, Beweglichkeit und 

Ausdauer. 

Aus der Geschichte des Wassers 

in Wangen-Brüttisellen 


WO Gsellhof 


ANBIETER Evangelisch-Reformierte 

Kirchgemeinde 

WER Erwachsene und Senioren 

BESCHREIBUNG Referat von Albert Grimm. 

Geräteturnen 


WO Sporthalle 2/3 

ZEIT 19.30 – 21.15 Uhr 


WER Männer und Frauen ab 14 Jahren 

BESCHREIBUNG Geräteturnen fördert Haltung, 

Kraft und Körperkoordination. Und 

vor allem: es macht Spass. Es ist nie zu 

spät, einen Anfang zu machen. 

Gymnastik + Kraft 



ZEIT 19.30 – 21.00 Uhr 


WER Jedermann 

BESCHREIBUNG Ausgewogenes Gymnastikprogramm 

inklusive Krafttraining 

zur Leistungssteigerung. Nach kurzem 

Aufwärmen geht es für 30-40 Minuten in 

den Kraftraum. Anschliessend Ganzkörpergymnastik 

mit Entspannung und 

Stretching. 

Fussball-Training-Veteranen 


WO Sportplatz Lindenbuck 

ZEIT 19.45 – 21.15 Uhr 

ANBIETER FC Brüttisellen-Dietlikon 

WER Männer ab 40 Jahren 

BESCHREIBUNG Fussballtraining für ehemalige 

Fussballer ab 40 Jahren. 

American SquareDance 


WO Singsaal Schule Fadacher 

ZEIT 20.00 – 21.30 Uhr 

ANBIETER Swiss Smiley Dancers 

WER Jedermann mit Freude am Tanz 

BESCHREIBUNG Square Dance ist in den USA 

entstanden und wird von vielen Menschen 

in aller Welt getanzt. Fitness für Körper 

und Geist, Freude und Geselligkeit. Ein 

moderner Tanzsport zu guter Musik für 

jung und alt geeignet.

Fitness und Spiele 


WO TH Hüenerweid 

ZEIT 20.00 – 22.00 Uhr 

(Schlechtwetter ab 20.30 Uhr) 



BESCHREIBUNG Im Mittelpunkt des Trainings 

stehen verschiedene Spiele, unter anderem 

Fussball und Korbball. Bei schönem 

Wetter im Freien. 


Spiraldynamik Basis 



ZEIT 8.15 Uhr 


WER Erwachsene ab 16 Jahren 

BESCHREIBUNG Das Training mit dem 

anatomisch begründeten Konzept der Spiraldynamik 

® zeigt Ihnen das Bewegungspotential 

auf. Sie trainieren das Gehirn 

mit Verschraubungen, Überkreuzungen 

und Kombinationen, wobei auch Kraft, 

Beweglichkeit und Ausdauer ihren festen 

Platz haben. 

Atemgymnastik 


WO Ref. Kirchgemeindehaus 

ZEIT 9.00 – 10.00 Uhr 


WER Jedermann ab 70 

BESCHREIBUNG Die Atemgymnastik nach 

Helml basiert auf Atemschulung, bewusster 

Körperhaltung und Bewegung. 

Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert 

und die Lebensqualität erhöht. Das Training 

findet im Sitzen und Stehen statt. 

Muki-Turnen 



ZEIT 9.00 – 10.00 Uhr 


WER Kinder von 3 – 4 Jahren mit Eltern 




Ju-Jitsu 


Mittwoch 

WO Dojo unterhalb Hallenbad Wallisellen 

ZEIT 20.00 – 22.00 Uhr 

ANBIETER Judokai Wallisellen 


BESCHREIBUNG Ju.Jitsu: Die sanfte Kunst. 

Das Training zeigt einfache Techniken zur 

Selbstverteidigung mit Einsatz des ganzen 

Körpers, ohne dabei viel Kraft zu gebrauchen. 

Daher ist es für Männer und Frauen 

jeden Alters geeignet. 

Pilates 



ZEIT 9.00 – 9.55 Uhr 



BESCHREIBUNG Siehe Pilates Montag 

Zumba ® 



ZEIT 9.30 – 10.30 Uhr 







Pilates 



ZEIT 10.00 – 10.55 Uhr 




Bewegung mal anders 


WO Freizyti 

ZEIT 14.00 – 17.00 Uhr 

ANBIETER Freizyti Wangen-Brüttisellen 

WER Schulkinder 

BESCHREIBUNG Bewegung in verschiedenen 

Variationen wie z.B. Gestalten, Werken, 

Erforschen, Bauen und Spielen für alle 

Schulkinder. Kindergartenkinder und Jüngere 

sind in Begleitung eines Erwachsenen 

willkommen. 

Handball 



ZEIT 21.00 – 22.30 Uhr 

ANBIETER HCPD 


BESCHREIBUNG Gerne stellt der Handball- 

Club die Sportart Handball vor und 

möchte die Vielfalt dieses Sportes den 

Besuchern näher bringen. Wir werden ein 

spezielles Training vorbereiten, welches 

einen breiten Einblick geben soll. 

Seniorenturnen 



ZEIT 16.00 – 17.30 Uhr 


WER Männer ab etwa 75 

BESCHREIBUNG Gezieltes Training für ältere 

Senioren und Neueinsteiger. Im Vordergund 

stehen die Erhaltung der Beweglichkeit, 

Förderung von Kraft, Gleichgewicht 

und der koordinativen Fähigkeiten sowie 

dem Spiel. 

Zumba ® für Kinder 



ZEIT 16.45 – 17.30 Uhr 


WER Kinder 5 – 8 Jahre 





Seniorenturnen 



ZEIT 17.30 – 19.00 Uhr 


WER Männer ab etwa 55 

BESCHREIBUNG Gezieltes Training für 

jüngere Senioren und Neueinsteiger. Im 

Vordergund stehen die Erhaltung der 

Beweglichkeit, Ausdauer, Förderung von 

Kraft, Gleichgewicht und der koordinativen 

Fähigkeiten sowie dem Spiel. 


10m Schiessen 


WO Schiesskeller Sporthalle Hüenerweid 

ZEIT 18.00 – 20.00 Uhr 

ANBIETER SV Dietlikon 

WER Erwachsene und Jugendliche ab 14j 

BESCHREIBUNG Einführung in das sportliche 

Schiessen im 10m-Stand. 

Pilates 


WO Kindergarten Pappel 

ZEIT 18.00 – 18.55 Uhr 




Gesundheitsgymnastik 



ZEIT 18.15 – 19.15 Uhr 



BESCHREIBUNG Die Gesundheitsgymnastik 

ist ein Ganzkörpertraining und wirkt auf 

Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. 

Der Fokus liegt auf Rücken. 

Bauch und Beckenboden. Inhaltlich geht 

es um Mobilisation, Stabilisation und 

Entspannung. 

Atemgymnastik 


WO Singsaal Schulhaus Bürgli, Wallisellen 

ZEIT 18.30 – 19.30 Uhr 


WER 60+ 

BESCHREIBUNG Die vitaswiss Atemgymnastik 

basiert auf Atemschulung, bewusster 

Körperhaltung und Bewegung. Dieses 

ganzheitliche Gesundheitsprogramm wirkt 

vorbeugend ebenso wie heilungsfördernd. 


Seniorinnenturnen 



ZEIT 18.30 – 19.30 Uhr 


WER Frauen ab 55 

BESCHREIBUNG Gezieltes Fitnesstraining für 

Seniorinnen mit den Schwerpunkten: 

Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination 

und Stretching. 

Body Pump 



ZEIT 19.00 – 19.55 Uhr 



BESCHREIBUNG Intensives Langhanteltraining 

in der Gruppe zur Musik. 

Pilates 


WO Kindergarten Pappel Dietlikon 

ZEIT 19.00 – 19.55 Uhr 



BESCHREIBUNG Siehe Pilates Montag. 

Volleyball 


WO Turnhalle Fadacher 

ZEIT 19.00 – 20.30 Uhr 


WER Männer 

BESCHREIBUNG Einführung in das faszinierende 

Spiel Volleyball mit den drei 

Männer-Teams des Turnvereins. 

Wellness Turnen 


WO Turnhalle Steiacher 

ZEIT 19.00 – 20.00 Uhr 


WER Frauen 

BESCHREIBUNG Leichtes Krafttraining, 

gelenkschonendes Rücken- und Haltungstraining 

und vieles mehr. 

Männergymnastik 



ZEIT 19.30 – 21.00 Uhr 


WER Männer 

BESCHREIBUNG Ausgewogenes Gymnastikprogramm 

inklusive Krafttraining zur 

Leistungssteigerung. Aufwärmen, Training 

im Kraftraum, Ganzkörpergymnastik mit 

Entspannung und Stretching. 

Fitness 



ZEIT 20.00 – 21.30 Uhr 


WER Frauen 

BESCHREIBUNG Aerobic (Low-/High-Impact), 

Body-Toning und vieles mehr in ungezwungener 

Atmosphäre. 

Judo 



ZEIT 20.00 – 21.30 Uhr 


WER Jede/r ab 15 jährig 

BESCHREIBUNG Judo- der sanfte Weg. Das 

Ziel im Judo ist der optimale Einsatz des 

Körpers. Ohne Kraft soll der Gegner zu 

Fall gebracht und am Boden kontrolliert 

werden. Das Training vermittelt einfache 

Techniken für jung und alt. 

Volleyball 



ZEIT 20.00 – 22.00 Uhr 


WER Erwachsene mit Volleyballerfahrung 

BESCHREIBUNG Freies Volleyballtraining, in 

dem das Spielen im Mittelpunkt steht.


Donnerstag 




ZEIT 9.00 – 9.55 Uhr 



BESCHREIBUNG Die Gesundheitsgymnastik 

ist ein Ganzkörpertraining und wirkt auf 

Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. 

Der Fokus liegt auf Rücken. 

Bauch und Beckenboden. Inhaltlich geht 

es um Mobilisation, Stabilisation und 

Entspannung. 

Pilates 



ZEIT 9.00 – 9.55 Uhr 



BESCHREIBUNG Dynamisches Ganzkörpertraining. 

Pilates ist ein intensives Training 

der tiefliegenden Muskulatur, verbessert 

die Haltung und stärkt den Rumpfbereich 

(Powerhouse), formt den Körper, fördert 

das Körperbewusstsein und gibt Energie. 

Walking / Nordic Walking 

ORT Wangen 

WO Tubstrasse / Im Berg 

ZEIT 9.00 Uhr 

ANBIETER Lauftreff, Frauenverein Wangen 

WER Frauen jeden Alters 

BESCHREIBUNG Walken im Wald (mit oder 

ohne Stöcke). Längere und kürzere Strecken. 

Tempo wird angepasst. 




ZEIT 10.00 – 10.55 Uhr 



BESCHREIBUNG Siehe oben. 

Boccia-Plausch 

ORT Bassersdorf 

WO BXA Basserdorf 

ZEIT 16.00 – 19.00 Uhr 

ANBIETER Boccia Club Bassersdorf 

WER zwischen 16 und 99 Jahren 

BESCHREIBUNG Boccia schnuppern unter 

Anleitung. Sportliche Ausrüstung wie 

Turnschuhe, Jeans, etc. 

J+S Kids Turnen 



ZEIT 17.00 – 18.00 Uhr 


WER Kinder Vorschule 

BESCHREIBUNG Mit einem vielseitigen 

Grundlagentraining wird die Basis für 

lebenslanges Sporttreiben gelegt. Laufen, 

Springen, Werfen, Tanzen, Turnen, Spielen 

und vieles mehr. 

Zumba ® Fitness 



ZEIT 17.35 – 18.30 Uhr 



BESCHREIBUNG Zumba® Fitness bedeutet 

wortwörtlich «sich schnell bewegen und 

Spaß haben». Zumba® Fitness macht 

Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen 

Zumba ® -Kurs besuchen, ist immer wieder 

wie Party machen. 

Seniorinnenturnen 



ZEIT 18.00 – 19.00 Uhr 


WER Frauen ab etwa 75 

BESCHREIBUNG Gezieltes Training für ältere 

Seniorinnen und Neueinsteigerinnen. 

Im Vordergrund stehen die Erhaltung 

der Beweglichkeit, Förderung von Kraft, 

Gleichgewicht und der koordinativen 

Fähigkeiten. 

Frauen-Gymnastik 



ZEIT 18.45 – 19.45 Uhr 

ANBIETER Gymnastik Dietlikon 

WER Frauen ab 30 Jahren 

BESCHREIBUNG Für alle, die sich gerne so 

richtig fordern und austoben. Nach einem 

Warm Up mit Schrittkombinationen folgt 

ein Kräftigungstraining, welches mit und 

ohne Hilfsmittel die gesamte Muskulatur 

trainiert. 

Qi Gong 



ZEIT 19.15 – 20.15 Uhr 



BESCHREIBUNG Die Jahrtausende alten 

fliessenden Übungen des Qi Gong und Tai 

Chi zentrieren den Körper, harmonisieren 

ihn und fördern seine selbstregulierenden 

Kräfte. Es sind einfache Übungen mit der 

Konzentration auf die Atmung. 

Salsa 



ZEIT 19.30 – 21.00 Uhr 



BESCHREIBUNG Salsa ist ein lateinamerikanische 

Paartanz. Salsa hat die Welt 

erobert, überall wird Salsa getanzt und gehört! 

Wir freuen uns dir die Grundschritte 

und Grundfiguren in diesem Workshop für 

komplette Anfänger beizubringen. 

Fit und Fun 



ZEIT 19.30 – 22.00 Uhr 


WER Erwachsene «Spieler» 

BESCHREIBUNG Koordination, Umgang mit 

Bällen, Stretching, einfachstes Turnen 

an Geräten, Spiele jeglicher Art, Kraft, 

Ausdauer, Geschicklichkeit. 


Volleyball Damen 



ZEIT 19.30 – 21.00 Uhr 


WER Einsteigerinnen 

BESCHREIBUNG Einführung ins Volleyball, 

Training mit der 2. Mannschaft des TVD. 

Aerobic 



ZEIT 20.00 – 21.00 Uhr 

ANBIETER Gymnastik Dietlikon 

WER Frauen ab 30 Jahren 

BESCHREIBUNG Für alle, die sich gerne so 

richtig fordern und austoben. Nach einem 

Warm Up mit Schrittkombinationen folgt 

ein Kräftigungstraining, welches mit und 

ohne Hilfsmittel die gesamte Muskulatur 

trainiert. 


Karate 



ZEIT 20.00 – 21.30 Uhr 


WER Jede/r ab 15 jährig 

BESCHREIBUNG Karate gehört zu den 

effektivsten Verteidigungssportarten. Im 

Training werden einfache Techniken zur 

Selbstverteidigung gelernt. Dies gelingt 

ohne grosse Kraftaufwendung. 

Zumba ® 


WO Squashfit 

ZEIT 20.00 – 20.55 Uhr 







weckt. 

Unihockey 



ZEIT 21.00 – 22.30 Uhr 

ANBIETER UHC Dietlikon 

WER Freizeitsportler jeden Alters 

BESCHREIBUNG Gemeinsam Unihockey 

spielen unter dem Motto spielen und spielen 

lassen. Für Freizeitsportler, die gerne 

spielen, ohne immer unbedingt gewinnen 

zu wollen.


Freitag 

Zumba ® 



ZEIT 9.30 – 10.30 Uhr 







Aikido 





WER 4 – 7 jährige Mädchen und Knaben 

BESCHREIBUNG Spielerisch und dynamisch 

lernen die kleinsten Aikidokas die faszinierende 

Welt des Aikido kennen. Sie 

lernen Disziplin und können sich trotzdem 

austoben. Sie lernen rollen und fallen und 

stärken ihr Selbstbewusstsein. 

Aikido 





WER 8 – 11 jährige Mädchen und Knaben 

BESCHREIBUNG In dieser Altersklasse 

tauchen wir etwas tiefer in die Welt der 

japanischen Kampfkunst Aikido ein. Neben 

dem Ausweichen, Rollen und Fallen 

lernen die Kinder verschiedene Techniken 

kennen. Disziplin ist natürlich gefragt und 

der Spass kommt nicht zu kurz. 

Polysport 


WO Sporthalle Hüenerweid 1/3 

ZEIT 18.00 – 19.30 Uhr 


WER Knaben 1. – 3. Klasse 

BESCHREIBUNG Im polysportiven Jugendtraining 

werden die Knaben vielseitig gefördert. 

Im Angebot stehen Leichtathletik, 

Geräteturnen und verschiedene Spiele. 




ZEIT 19.30 – 22.00 Uhr 


WER Sportliche Männer und Frauen ab 14. 

BESCHREIBUNG Einführung in die faszinierende 

Vielfalt der Leichtathletik. 

Salsa 



ZEIT 19.30 – 20.30 Uhr 



BESCHREIBUNG Salsa ist ein lateinamerikanische 

Paartanz. Salsa hat die Welt erobert, 

überall wird Salsa getanzt und gehört! 

Wir freuen uns dir die Grundschritte 

und Grundfiguren in diesem Workshop 

für komplette Anfänger beizubringen. 

Geräteturnen 



ZEIT 20.00 – 22.00 Uhr 


WER Ab 8. Klasse 

BESCHREIBUNG Einführung in die Vielseitigkeit 

des Geräteturnens, mit Schwerpunkt 

auf Boden- und Schaukelringturnen. 

Bachata 



ZEIT 20.30 – 21.30 Uhr 



BESCHREIBUNG Bachata ist einer der 

romantischsten Paartänze schlechthin! Er 

stammt aus der dominikanischen Republik! 

Erlerne die Grundschritte und Figuren 

in diesem Workshop für Anfänger. 



Samstag 

Pilates Mattentraining 


WO Studio moved, Bahnhofstr. 52. 

ZEIT 9.00 – 9.50 Uhr 




das Atmung, fliessende Bewegungen 

und die Arbeit aus der Körpermitte 

vereinigt. Platzzahl beschränkt! Bitte 

anmelden unter 079 380 54 56. 

VAKI-Turnen 



ZEIT 9.30 – 10.30 Uhr 


WER 3 – 4jährige Kinder mit Eltern 




Gemeinderundgang 

ORT Wangen-Brüttisellen 

WO Dorfplatz Wangen 

ZEIT 10.00 – ca.16.00 Uhr 

ANBIETER Jugend- und Familienkommission 

und Gemeinderat Wangen-Brüttisellen 

WER Kinder ab ca.10 Jahren, Jugendliche 

und Erwachsene 

BESCHREIBUNG Wanderung (ca.14 km) 

entlang der Grenze von Wangen-Brüttisellen 

unter der Führung von Therese und 

Bruno Bär, Wangen. Gute Schuhe nötig, 

da teilweise unwegsames Gelände. Nicht 

Kinderwagen- und Rollstuhlgängig. Über 

Mittag Grillplausch bei der Feuerstelle 

Neuguet. Getränke und Dessert werden 

von der Gemeinde Wangen-Brüttisellen 

offeriert. Die Wanderung kann auch 

in zwei Etappen erfolgen. Sie können 

nur den ersten Teil ab Wangen bis zur 

Feuerstelle Neuguet mitwandern oder Sie 

wandern den zweiten Teil ab Feuerstelle 

Neuguet (ca. 13.00 Uhr) mit. Wanderung 

wird bei schlechtem Wetter nicht durchgeführt. 

Auskunft am Durchführungstag, ab 

8.00 Uhr unter Tel. 1600. 


Pilates Allegro 


WO Studio moved, Bahnhofstr. 52. 

ZEIT 10.15 – 11.05 Uhr 




das Atmung, fliessende 

Bewegungen und die Arbeit aus der 

Körpermitte vereinigt. Der Allegro ist eine 

Weiterentwicklung des Reformers, ein 

klassisches Pilates Trainingsgerät. 

Platzzahl beschränkt! Bitte anmelden 

unter 079 380 54 56. 

Kick Power 



ZEIT 11.00 – 11.55 Uhr 



BESCHREIBUNG Mischung aus Aerobic und 

Kampfsport zu trendiger Musik. 

Zumba ® 



ZEIT 11.00 – 12.00 Uhr 










ZEIT 11.00 – 11.25 Uhr 














Pfadiübung 


WO Treffpunkt Freihof Brüttisellen 

ZEIT 14.00 – 17.00 Uhr 

ANBIETER Pfadi DWB 

WER 6 – 10 jährige Kinder 

BESCHREIBUNG Ein spannender Pfadi-Nachmittag 

mit Bräteln im Wald. Bitte gute 

Schuhe und wetterfeste Kleidung! 

Pfadiübung 


WO Treffpunkt Freihof Brüttisellen 

ZEIT 14.00 – 17.00 Uhr 

ANBIETER Pfadi DWB 

WER 11 – 15 jährige Kinder 

BESCHREIBUNG Ein spannender Pfadi-Nachmittag 

mit Bräteln im Wald. Bitte gute 

Schuhe und wetterfeste Kleidung! 

Skate-Workshop 


WO Halsrüti 

ZEIT 14.00 – ca. 19.00 Uhr 

ANBIETER Offene Jugendarbeit 

WER Kinder, Jugendliche und andere 

Freestyler 

BESCHREIBUNG Cooles Skateboard-Training 

in der Halfpipe und im Skatepark mit Profis. 

(Boards und Schoner sind vorhanden) 

Barn Dance 



ZEIT 18.30 – 20.00 Uhr 

ANBIETER Verein Internationale Volkstänze 

Dietlikon 

WER Erwachsene, Jugendliche, Kinder ab 

10 Jahren, in Begleitung 

BESCHREIBUNG Amerikanischer Contra 

Dance zum Mitmachen für jedermann mit 

oder ohne Partner. Die Figuren werden 

eingeführt und während dem Tanz zu 

live Musik angesagt. Keine Vorkenntnisse 

nötig.


Sonntag 

Offene Turnhalle 



ZEIT 9.30 – 11.30 Uhr 

ANBIETER Sportnetz Dietlikon 

WER Kinder 2 – 4jährig mit Eltern, 

4 – 10 jährig allein 

BESCHREIBUNG Offene Turnhalle am 

Sonntag morgen. Freies Austoben in der 

attraktiven Bewegungslandschaft. 

Zumba ® 


WO Squashfit 








weckt. 



Montag 

Atem- und Bewegungstraining 


WO Gsellhof / Schüracherstrasse 

ZEIT 9.15 – 10.15 Uhr 

ANBIETER Frauenverein Brüttisellen 

WER 60+ 

BESCHREIBUNG Atmen und bewegen 

nach Methode Klara Wolf (sitzend und 

stehend). Kräftigen, lösen, dehnen, Koordination, 

beleben, entspannen, erholen, 

stabilisieren, von Körper, Seele und Geist. 

Muki-Turnen 

ORT Wangen 

WO Turnhalle Oberwiesen 

ZEIT 9.15 – 10.15 Uhr 

ANBIETER Frauenverein / MUKI 

WER Mütter mit Kind (3 – 5 Jahre) 

BESCHREIBUNG Grundtätigkeiten üben, Turnen 

an Grossgeräten, Fangspiele, etc. 

Minivolleyball für Jungs und 

Mädchen 

ORT Wangen 


ZEIT 15.30 – 17.00 Uhr 


WER Kinder im Primarschulalter 

BESCHREIBUNG Das Training steht allen 

Mädchen und Knaben ab der 5. Klasse 

offen und bietet die Möglichkeit Volleyball 

auf spielerische Weise zu entdecken. 

Ab 5. Klasse. 

Minivolleyball für Jungs und 

Mädchen 

ORT Wangen 


ZEIT 16.45 – 17.30 Uhr 


WER Kinder im Primarschulalter 

BESCHREIBUNG Das Training steht allen 

Mädchen und Knaben ab der 1. Klasse 

offen und bietet die Möglichkeit Volleyball 

auf spielerische Weise zu entdecken. 

Ab 1. Klasse. 


Geräteturnen 



ZEIT 17.30 – 19.30 Uhr 


WER Kinder der 1. – 2. Klasse 

BESCHREIBUNG Geräteturnen ist zwar bereits 

alt, aber nach wie vor voll im Trend. In der 

Schnupperlektion kann das Turnen an den 

fünf Wettkampfgeräten erprobt werden. 

Pilates 



ZEIT 17.30 – 18.25 Uhr 



BESCHREIBUNG Das Ganzkörpertraining 

verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, 

Koordination und Stretching in harmonischen, 

fliessenden Bewegungen und 

aktiviert besonders die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln 

um die Wirbelsäule. 

Polysport 



ZEIT 18.00 – 21.30 Uhr 


WER Kinder der 4. – 8. Klasse 

BESCHREIBUNG Polysportives Grundlagentraining. 

Inhalte der Lektion sind die 

tradtionellen Turnsportarten Gymnastik, 

Geräteturnen, Leichtathletik und Spiele. 

Allround 



ZEIT 18.00 – 21.30 Uhr 


WER Mädchen der 1. – 3. Klasse 

BESCHREIBUNG Im polysportiven Jugendtraining 

werden die Mädchen vielseitig gefördert. 

Im Angebot stehen Leichtathletik, 

Geräteturnen und verschiedene Spiele. 

Fit mit Judo 


WO Gymnastikraum Sporthalle Dietlikon 

ZEIT 18.00 – 19.00 Uhr 

ANBIETER Ju Shin Kai 

WER 5 – 12jährige Kinder 

BESCHREIBUNG Einführung in den Judosport. 

Bitte in Kleidern ohne Reissverschluss. 

Jugendriege 



ZEIT 18.15 – 19.30 Uhr 


WER Knaben ab der 1. Klasse 

BESCHREIBUNG Die Jugendriege bietet eine 

sinnvolle Freizeitbeschäftigung, die zu 

regelmässigen Sporttreiben animieren soll. 

Fit mit Judo 


WO Gymnastikraum Sporthalle Dietlikon 

ZEIT 19.00 – 20.00 Uhr 

ANBIETER Ju Shin Kai 

WER Jugendliche und Erwachsene ab 13j 

BESCHREIBUNG Einführung in den Judosport. 

Bitte in Kleidern ohne Reissverschluss. 

Senioren Turnen 



ZEIT 19.00 – 20.00 Uhr 

ANBIETER Männerriege Brüttisellen 

WER Männer ab 50+ 

BESCHREIBUNG Training des Kreislaufes, der 

Beweglichkeit, der Kraft und der Ausdauer, 

um so gesund zu bleiben. 

Fitnessberatung 



ZEIT 19.00 – 20.00 Uhr 


WER Jedermann 

BESCHREIBUNG Fitnessberatung für jedermann.

Training mit Gymnastik und 

Spiel 



ZEIT 20.00 – 22.00 Uhr 

ANBIETER Männerriege Brüttisellen 

WER Männer zwischen 30 und 60 Jahren 

BESCHREIBUNG Einlaufen Einwärmen und 

Gymnastik mit Musik. Verschiedene Spiele 

(Fussball, Unihockey, Faustball, Volleyball). 

Fit und Fun 



ZEIT 20.00 – 22.00 Uhr 


WER Erwachsene «Spieler» 

BESCHREIBUNG Koordination, Umgang mit 

Bällen, Stretching, einfachstes Turnen an 

Geräten, Spiele jeglicher Art, Kraft, Ausdauer, 

Geschicklichkeit. 


Mitmachen lohnt sich! 

Wer ein Angebot der Bewegungswoche nützt, erhält beim 

Anbieter einen Bewegungspass. Für jedes besuchte Angebot 

erhalten die Teilnehmer einen Eintrag im Pass. Anlässlich 

eines Schlussapéros für die Bevölkerung von Dietlikon und 

Wangen-Brüttisellen erhalten alle mit vier und mehr Einträgen 

einen Preis. Der Schlussapéro findet am Dienstag, 18. September 

2012, um 18.30 Uhr im Gsellhof Brüttisellen statt. 

Wir freuen uns auf ihren Besuch. 

Der Schlussapéro wird von der 

Coca-Cola HBC Schweiz offeriert. 

Sponsoren 

Meyer Pflanzenkulturen AG 

Schlussapéro Sponsoring 

Auskunft für Wangen-Brüttisellen 

Gemeinde Wangen-Brüttisellen 

Isabella Mezoughi 

isabella.mezoughi@wangen-bruettisellen.ch 

044 805 91 78 

Auskunft für Dietlikon 

Sportnetz Dietlikon 

Andreas Krebs 

krebs@move.biol.ethz.ch 

079 507 31 57 

Gasthof Sternen, Wangen Metzgerei Müller, Brüttisellen

Programm - Dietlikon

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