Meister Li Interviews - Stilles Qigong

Glücklich ist, wer seine Wünsche vergisst!
Interview mit Meister Zhi Chang Li
über Gelassenheit und wie man sie heute findet. Marion Hughes
MH: Meister Li, wie kann man einhundert Jahre alt werden und sich dabei jung fühlen? Verraten Sie
uns, wie das geht?
Meister Li: Der Schlüssel für ewige Jugend liegt in einem selbst, in der Einstellung zum Leben. Viele
Menschen träumen davon, einhundert Jahre alt zu werden. Das Problem dabei ist jedoch, wenn
man nur davon träumt, wird es auch nur ein Traum bleiben. Wir leben heute, in der Gegenwart, in
diesem Moment. Aber viele Menschen denken nur an das was kommt: Sie treffen sich mit Freunden
zum Essen und denken schon an den Einkauf danach. Sie gehen ins Kino und denken an den
kommenden Tag. So kann man nur alt werden. Ich denke nicht lange nach. Wenn ich gehe, gehe
ich und wenn ich Tee trinke, trinke ich Tee. So einfach ist das.
MH: Man findet das Glück erst, wenn man aufhört danach zu suchen. So steht es in Ihrem Buch "Mit
dem Herzen lächeln". Was meinen Sie damit?
Meister Li: Im Leben geht es immer um die Suche nach der Erfüllung. Und es geht darum, die
Zufriedenheit der Erfüllung - wenn man sie denn gefunden hat - beibehalten zu können. Ein
Mensch ist jedoch am glücklichsten, wenn er seine Wünsche vergessen hat. Wenn er aufhört, sich
als jemand zu sehen, dem etwas fehlt. Diesen Zustand beizubehalten, als wäre man am Ziel seiner
Wünsche, schafft man nur, wenn man etwas macht das auf Chinesisch Wu Wei heißt. Übersetzt
bedeutet das: Etwas erreichen, ohne zu handeln.
MH: Eine schöne Vorstellung: Etwas erreichen, ohne zu handeln. Das schafft man also mit Hilfe von
QiGong?
Meister Li: Ja, in der Stille. Man lernt, aus der Ruhe Kraft zu schöpfen, die Hektik und den Lärm des
Alltags auszublenden.
MH: Wie würden Sie jemandem, der noch nie etwas von QiGong gehört hat, erklären, was das
überhaupt ist?
Meister Li: QiGong ist eine innere Übungsart die weit über 5 000 Jahre alt ist, aus China stammt
und auch als inneres Kung Fu bekannt geworden ist.
MH: Kung Fu, ist das nicht eine Kampfsportart? Also das genaue Gegenteil des stillen, ja
bewegungslosen QiGong?
Meister Li: Kung Fu heißt übersetzt nichts weiter als Meisterschaft. Es gibt aber einen
Zusammenhang zwischen den Kampfkünsten und den inneren Künsten: Die fortgeschrittenen
Kampfkunstmeister praktizieren nur noch innere Übungen. Sie üben nicht Schlagen, Treten,
Springen sondern sie trainieren im Inneren. Das ist dann die innere Meisterschaft.
MH: Wie unterscheidet sich das stille QiGong vom bewegten?
Meister Li: Von Geburt an wird die Aufmerksamkeit jedes Menschen nach Außen gelenkt, man hört
und sieht, was draußen abläuft. Sehr selten trifft man auf Menschen, die ihre Aufmerksamkeit nach
Innen lenken. Erste Schritte beim stillen QiGong wären, Aufmerksamkeit nicht mehr nach Außen

entweichen zu lassen, sondern zu versuchen, schrittweise die Welt seines Innenlebens zu erkunden.
MH: Und dadurch auch ruhiger und gelassener werden?
Meister Li: Das auch. Ich schätze, dass heute 70 Prozent unserer Zeitgenossen nicht einschlafen
können, obwohl ihre Körper müde sind. Innere Rastlosigkeit hindert sie am Einschlafen. Im Inneren
Ruhe zu finden und damit umgehen zu können, ist stilles QiGong. Man kann lernen, Stockungen
oder Hemmnisse im Inneren zu beseitigen, so dass sich die Lebensfreude frei entwickeln und das Qi
frei fließen kann.
MH: Was ist das eigentlich, das Qi?
Meister Li: In jedem Menschen gibt es eine Energie oder Kraft, die ihn immer wieder gesund
werden lässt, man könnte auch Selbstheilungskräfte dazu sagen. Wie man sich körperlich fühlt und
wie man im Denken sein Leben erfährt, das ist das Qi. Aus antikchinesischer Sicht ist das
Menschenleben ein Zusammenspiel von drei Ebenen - einer körperlichen Ebene und einer geistigspirituellen
Ebene. Und dazwischen, als Verbindung, das ist die Ebene des Qi.
MH: Erklären Sie das bitte an einem Beispiel.
Meister Li: Die Körpertemperatur eines gesunden Menschen beträgt 36,5-37°C, egal ob es in der
Umgebung plus 30°C oder minus 30°C sind. Es spielt keine Rolle, wie die Temperatur außen ist, im
Körper bleibt sie stabil. Jeder Mensch ist am Leben, weil er die Fähigkeit besitzt, sich um ein
gewisses Gleichgewichtsmaß herum einzupendeln. Qi steht hinter dieser Fähigkeit, im Innersten
ein relatives Gleichgewicht beizubehalten. Gerät nun beispielsweise jemand in Wut, zählt das als
ein gleichgewichtsloser Zustand - man ist außer Rand und Band. In Zorn zu geraten heißt, das
innere Gleichgewicht verloren zu haben. Ein ausgeglichener Mensch wird das, was bei anderen zu
einem Wutausbruch führt, innerlich abfedern können. Qi kann Ungleichgewichte im Inneren
auspegeln.
MH: Angenommen, jemand ist an Bluthochdruck erkrankt. Könnte er diesen mittels seiner
Gedanken positiv beeinflussen?
Meister Li: Hoher Blutdruck entsteht aus verschiedenen Gründen und erst nach einer längeren
Zeit. Man kann mit der richtigen Vorgehensweise auch den Blutdruck senken, aber er wird nur
stabil bleiben, wenn man diese Übungen über eine längere Zeit fortsetzt. Weil es länger gedauert
hat, bis sich der Bluthochdruck entwickelte, wird es länger dauern, bis er wieder sinkt. Auch hierbei
kommt es auf den Einzelnen an, wie viele Stunden er täglich Übungen macht, wie viel er in die
Waagschale wirft.
MH: Was geben Sie uns mit auf den Weg?
Meister Li: Ein Zitat von Konfuzius. Er sagt: Der Weg der goldenen Mitte ist schwer zu beschreiten.
Das soll nicht etwa bedeuten, dass man gefühllos durchs Leben geht. Man nimmt am Leben
anderer Anteil, doch man bewahrt sich einen Rückzugsort im Inneren, in dem man nicht wirklich im
Wesenskern betroffen ist. Was auch immer passiert.
MH: Danke für das Gespräch Meister Li.