Die Sehnsucht nach dem Neuanfang

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Die Sehnsucht nach dem 

Neuanfang 

Eine Kündigung, ein nörgelnder Chef, zu wenig Herausforderungen – 

irgendwann kommt fast jeder im Beruf mal an den Punkt, wo er sich fragt: 

Wie will ich eigentlich arbeiten? Was ist aus meinen Träumen geworden? 

Dann geht der Gedanke an den Jobwechsel nicht mehr aus dem Kopf. Der stern 

sprach mit Menschen, die das Wagnis eingingen – und ihr Glück fanden 

Text Silke GrONWalD, rOmaN Heflik Fotos bärbel ScHmiDT 

Vorher: Diakon 

Nachher: Outdoortrainer 

Viele Freunde von Oliver Birükof waren skeptisch, 

als der angehende Diakon seine Ausbildung 

einfach hinschmiss und ein Praktikum bei einem 

Verein für Erlebnispädagogik begann. Outdoortrainer, 

ist das überhaupt ein richtiger Beruf? 

Und kann man damit Geld verdienen? „Ich habe 

mir ihre Zweifel angehört, war mir aber sicher, 

dass ich es schaffe.“ Heute wird der 26-Jährige 

von vielen um seinen abwechslungsreichen 

Job im Wald und auf den Bergen beneidet. 

„Selbst wenn es drei Tage am Stück in Strömen 

regnet, liebe ich meinen Beruf“, sagt Birükof. 

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Vorher: industriekauffrau 

Nachher: möbeldesignerin 

Die gelernte Industriekauffrau Christine 

Bohnsack verlor nach 17 Jahren ihren Job beim 

Elektronikkonzern Philips. Nach dem ersten Frust 

verwirklichte die heute 38-Jährige ihren Traum 

und wurde Möbeldesignerin. Seit einem Jahr 

gestaltet sie liebevoll Kinderstühle, Betten und 

Schränke. „Auch wenn es nicht klappt, zurück in 

meinen alten Job kann ich immer. Aber dann 

habe ich meinen Traum wenigstens gelebt. Das 

kann mir keiner mehr nehmen“, sagt Bohnsack. 

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Vorher: eDV-Unternehmer 

Nachher: Pferde-Seminare 

Das Ehepaar Karin und Gerhard Krebs, 53 und 60, 

das früher ein eigenes EDV-Unternehmen leitete, 

bietet heute Managementtraining mit Pferden an. 

Dabei werden die Tiere schon mal in den Seminarraum 

geholt. „Wir arbeiten genauso viel wie 

früher“, sagen die beiden, „aber es ist anders. Wir 

empfinden es nicht mehr als Belastung.“ Als die 

beiden damit begannen, wurden sie von ihren 

Bankberatern ausgelacht. Mittlerweile hat sich ihr 

Konzept weltweit verbreitet. „Gerade in der derzeitigen 

Wirtschafts- und Finanzkrise besinnen sich 

viele Manager auf alte Werte und kommen zu uns.“ 


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Vorher: Vertriebsmanager 

Nachher: Weinhändler 

Fast 20 Jahre lang arbeitete Guido Keller bei Daimler. 

Dann wollte der Autokonzern Personal abbauen und 

stellte Keller vor die Wahl: Abfindung oder Altersteilzeit. 

Weinliebhaber und Genussmensch Keller nahm das 

Geld und gründete seinen eigenen Weinladen in 

Stuttgart-Degerloch. „Es war riskant, aber es war die 

beste Entscheidung meines Lebens“, sagt der 56-Jährige 

heute. „Wein und Kultur“ lautet sein Geschäftsmodell: 

Mal lädt Keller zu Lieder- und Gedichtabenden, mal zu 

Weinproben oder After-Work-Partys. 

Immer abends kamen die Tränen. Milla 

Stroh fuhr mit dem Zug nach Hause. 

Draußen war es längst dunkel; das Abteil 

beinahe menschenleer. Wie so oft hatte 

sie gerade einen elfstündigen Arbeitstag 

hinter sich, hatte endlose Zahlenkolonnen 

aneinandergereiht und mal eben schnell 

eine Präsentation fertiggestellt. Sie hatte 

sich beherrscht, als sich ihr Chef alle fünf 

Minuten nach „dem Stand der Dinge“ erkundigte 

und sie ihm am liebsten entgegengeschleudert 

hätte: „Mensch, lass mich 

doch einfach mal in Ruhe arbeiten.“ Und 

mal wieder hatte sie, als am Ende des Tages 

alles gut gelaufen war, kein einziges Wort 

des Lobes gehört. 

„Im Zug war es dann vorbei mit der Beherrschung. 

Ich konnte nur noch heulen – 

vor Frust, vor Enttäuschung, vor Stress“, 

erzählt die 33-Jährige über ihre Zeit als 

Controllerin bei der Allianz-Versicherung 

in Stuttgart: „Ich war todunglücklich. Aber 

alle um mich herum haben gesagt, du hast 

doch einen tollen Job, bei einer großen 

Firma mit einem guten Namen. Du hast 

eine sichere Perspektive. Also habe ich den 

Fehler bei mir gesucht. Willst du zu viel 

vom Leben? Bist du vielleicht zu anspruchsvoll?“ 

Dreieinhalb Jahre führte sie 

den Kampf mit sich selbst. Im Sommer 

2008 siegte der Mut über die Verzweiflung. 

Milla Stroh kündigte bei der Allianz. 

NOcH mal VON VOrN aNfaNGeN. 

Alles auf null stellen. Irgendwann kommt 

fast jeder einmal an den Punkt, an dem er 

sich fragt: „Was ist eigentlich aus meinen 

Träumen geworden? Soll es das jetzt schon 

gewesen sein?“ Spätestens an Silvester, 

wenn die Sektkorken knallen, fängt das 

Grübeln an: „Was wäre, wenn ich alles 

hinschmeiße? Mein Leben noch mal 

umkrempel?“ Nichts erscheint in einem 

solchen Moment so verheißungsvoll wie 

ein Neuanfang, und kaum etwas macht 

gleichzeitig so viel Angst wie dieser Sprung 

ins Ungewisse. 

Milla Stroh träumte von der Welt der 

Mode, von silbernen Pumps und glitzernden 

Tops, von Moskau und Paris, von 

Gucci und Prada, nicht von Policen und 

Krediten, von grauen Anzügen, Excel-Tabellen 

und Power-Point-Präsentationen. 

Doch Jobangebote bekam die Stuttgarte- 

rin, die vier Sprachen fließend spricht und 

schon während ihres MBA-Studiums ein 

Faible für Marketing und Konsum entwickelte, 

nur wieder als Zahlendreherin. 

Im Herbst 2008 hatte Milla Stroh gut 50 

Bewerbungen geschrieben. Die sechs Wochen 

Kündigungsfrist neigten sich dem 

Ende, aber noch immer war kein Job in der 

Modebranche in Sicht. Die Lage wurde 

brenzlig. Also setzte sich Milla Stroh kurzerhand 

in den Flieger nach Moskau. Ihr 

Ziel: die internationale Modemesse CPM. 

„Am Anfang kostete es eine wahnsinnige 

Überwindung, die Leute einfach so anzusprechen. 

Um manche Stände bin ich 

dreimal herumgelaufen, bevor ich mich 

getraut habe.“ Viele der Messehostessen 

wollten die junge Frau erst mal abwimmeln. 

Milla Stroh kämpfte sich zu den Verantwortlichen 

durch. Mit Erfolg. Ihr 

Charme und ihr professionelles Auftreten 

überzeugten die Geschäftsführerin der 

Textilfirma Steilmann. Seit 1. Januar baut 

sie für den Konzern das Russlandgeschäft 

für die Premiummarken auf. 

Neue Arbeit – neues Glück. Rund acht 

Millionen Menschen fangen in Deutschland 

pro Jahr einen neuen Job an. Die 

meisten wechseln schlicht den Arbeitgeber, 

manche kämpfen sich aus der Arbeitslosigkeit 

heraus, und ein paar gründen ihre 

eigene Firma. Der ¬ hat Menschen 

getroffen, die den Sprung gewagt haben. 

Da wird aus dem Diakon ein Bergführer, 

aus der Headhunterin eine Totengräberin 

oder aus dem Chirurgen ein Trucker. 

Die Kündigung, ein ständig nörgelnder 

Chef, eine Depression – oft sind Krisen 

Auslöser für Veränderungen. Situationen, 

die einen innehalten lassen, die einen zwingen, 

das eigene Leben noch mal zu überdenken. 

Die berühmten „jetzt oder nie“- 

Momente, die zeigen, dass die Chance gekommen 

ist, das Leben anders anzugehen. 

Gerade in Zeiten wie diesen, in denen 

Unternehmen wie Nokia über Nacht ganze 

Werke in Billiglohnländer verlagern, wo ➔ 

Vorher: controllerin 

Nachher: modemanagerin 

Milla Stroh kündigte im Sommer 2008 ihre Stelle 

als Controllerin bei der Allianz, ohne einen neuen 

Job zu haben. „Angst kann einen auch beflügeln“, 

sagt die 33-Jährige. Seit dem 1. Januar baut sie für 

den Modekonzern Steilmann das Premiummarken- 

Geschäft in Russland auf. „In Deutschland gibt 

es so viel Sicherheit. Wir sind es gar nicht mehr 

gewohnt, mit dem Risiko umzugehen.“ 

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Traditionshäuser wie Hertie Insolvenz anmelden 

und komplette Branchen ums 

Überleben kämpfen, wo die Euphorie des 

Aufschwungs der Furcht vor der Rezession 

weicht, fragen sich viele: Was passiert eigentlich, 

wenn es meinen Job mal nicht 

mehr gibt? Wie sieht mein Plan B aus? 

Das Leben selbst in die Hand nehmen. 

Sich nicht als Opfer der Umstände zu fühlen 

kostet Kraft. Aber es ist auch gesund. 

Denn kaum etwas ist schlimmer als die 

ewige Trauer über verpasste Chancen, das 

Verharren in einer misslichen Situation. 

Was ist mir wichtig? Wofür springe ich 

freiwillig morgens aus dem Bett? Was fasziniert 

mich so, dass ich dafür die Nacht 

durcharbeiten würde? Berufsberaterin Uta 

Glaubitz, die seit zwölf Jahren Menschen 

bei der Wahl des richtigen Jobs hilft, sagt: 

„Zu entdecken, was einen wirklich antreibt, 

ist oft ein besserer Ratgeber als die 

nackte Statistik des Arbeitsamtes, die nur 

zeigt, wo es wie viele offene Stellen gibt.“ 

Bei Guido Keller war es die Leidenschaft 

für Wein. Vor allem für Bordeaux. Nach 

Feierabend tüftelte der Daimler-Angestellte 

in seinem Gewölbekeller die richtige 

Zirkulation und Luftfeuchtigkeit für die 

Lagerung seiner edlen Flaschen aus. Der 

Schwabe fachsimpelte mit Freunden und 

entdeckte, dass es mehr gibt als Trollinger 

und Lemberger. Ein schönes Hobby für 

einen erfolgreichen Auto-Mann, mehr 

nicht. Bis zu dem Tag, an dem er vor die 

Wahl gestellt wurde: Entweder du gehst in 

die Altersteilzeit oder kassierst eine Abfin- 

dung. Der damals 53-Jährige kam ins Grübeln. 

Wie wäre es wohl, einen kleinen 

Weinladen aufzumachen? Zwei Tage vor 

Heiligabend unterschrieb er seinen Aufhebungsvertrag 

und startete seine neue 

Karriere als Weinhändler in Stuttgart. 

Obwohl er wusste: „Das Unternehmen ist 

finanziell ein großes Risiko für mich. 

Gerade in meinem Alter.“ 

eS iST Die GrOSSe fUrcHT: Was passiert, 

wenn ich scheitere? Sich der Traum als 

Albtraum entpuppt? „Die Angst ist ein 

ganz natürlicher, guter Reflex. Wir werden 

uns der Gefahren bewusst und sehen genauer 

hin“, sagt die Münchner Karriereberaterin 

Madeleine Leitner. Denn natürlich 

muss man sich fragen: Nehme ich mir 

nicht zu viel vor? Für den Psychologie- 

professor Heinrich Wottawa von der Uni 

Bochum steht an erster Stelle eine ehrliche 

Selbsteinschätzung. Exklusiv für den ¬ 

hat er einen Leitfaden mit den wichtigsten 

Fragen für den neuen Lebensentwurf entwickelt 

(siehe Seite 45). Angefangen von 

der Stärke des Veränderungswunschs bis 

hin zur Nutzen-Risiko-Abwägung: Wie 

schlimm ist es, wenn es nicht klappt? 

Christine Bohnsack, die seit einem Jahr 

Möbel restauriert und neu gestaltet, sagt: 

„Dann habe ich es wenigstens versucht.“ 

17 Jahre lang hat die gelernte Industriekauffrau 

zuvor beim Hamburger Elektronikkonzerns 

Philips gearbeitet. Einige ihrer 

Kollegen kannte sie besser als manches 

Familienmitglied. „Bis uns im März 2006 

Vorher: Herzchirurg 

Nachher: Trucker 

Vor sechs Jahren operierte Markus Studer zum 

letzten Mal am offenen Herzen, dann kaufte 

sich der Schweizer Chirurg seinen eigenen Truck. 

„Man muss auch mal loslassen und was Neues 

riskieren.“ Inzwischen transportiert der 

62-Jährige mit seinem Tanklaster Speiseöl 

oder Kakaobutter quer durch Europa. Er bereut 

keinen einzigen Tag auf der Straße: „Ich durfte 

eine ganz neue Welt kennenlernen.“ 

unser Chef mitteilte, dass wir zu teuer sind 

und die Abteilung nach Budapest verlagert 

wird.“ Mit einem Schlag war Christine 

nicht mehr „Business Fulfillment Driver in 

Customer Partnership“, wie sich ihr Job 

nannte, sondern ein „Nix“. 

„Ein berufliches ‚Nix‘ zu sein ist wohl 

das Schlimmste, was uns in unserem Arbeitsleben 

passieren kann“, sagt Professor 

Johannes Siegrist, Leiter des Instituts für 

Medizinische Soziologie am Universitätsklinikum 

Düsseldorf. „Der Job definiert 

große Teile unserer Identität.“ Und die lässt 

sich nicht mal eben so neu erfinden – auch 

wenn so mancher locker-flockig geschriebene 

Ratgeber etwas anderes suggeriert. 

Christine Bohnsack etwa stand zunächst 

vor einem Loch. Etwas Kreatives, 

gern auch Handwerkliches sollte der neue 

Job mit sich bringen. Auch selbstbestimmter 

wollte sie arbeiten. In den ersten Monaten 

kam es ihr allerdings vor, als ob es 

keinen Meter vorwärtsginge. Sie verbrachte 

mehrere Monate als Praktikantin in einer 

Tischlerei, lernte die Fassmalerei und 

arbeitete nebenbei für Freunde ein paar 

Möbel auf. Aber erst, als sie eine alte Kinderschulbank 

in ein kleines Schmuckstück 

verwandelte, wusste sie: „Das ist es.“ 

Zunächst half noch das Geld vom Arbeitsamt 

über die Runden. Doch der Existenzgründerzuschuss 

läuft in den nächsten 

Monaten aus. Und was kommt dann? 

Sicherheitshalber hat sich Christina Bohnsack 

um einen Halbtagsjob beim Hamburger 

Forschungszentrum Desy bemüht. „So 

kann ich weiter mein Geschäft aufbauen 

und trotzdem ohne Existenzängste ins Bett 

gehen. Das freut auch meinen Mann.“ Zu 

Hause musste die 38-Jährige nämlich erst 

einmal Überzeugungsarbeit leisten, bis ihr 

Ehemann an ihre Geschäftsidee glaubte. 

Auch Oliver Birükof sagt: „Mein Neustart 

war eine Belastung für die Partnerschaft.“ 

Der Nürnberger schmiss seine 

sechsjährige Ausbildung zum Diakon und 

begann ein Praktikum als Outdoortrainer 

in der Nähe von Neustrelitz in Mecklenburg-Vorpommern. 

Gut 500 Kilometer 

trennten ihn und seine Freundin über viele 

Monate. Aber die beiden waren sich einig, 

„eine Beziehung darf kein Gefängnis sein“. 

Heute leben die zwei wieder zusammen in 

Tübingen, wo sich Oliver Birükof eine eigene 

Existenz aufbaut. 

alleS aUf NUll –

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ich spannend“, sagt sie, „und Angst vor Toten 

hatte ich auch noch nie.“ Selbstbewusst 

marschierte die Frau in das Beerdigungsinstitut 

Aetas neben dem Münchner Westfriedhof. 

„Ihr braucht jemanden wie mich, 

jemanden mit Lebenserfahrung.“ 

Christine Petermichls erster Todesfall 

war ein 17-Jähriger, der sich selbst umgebracht 

hatte. „Das war natürlich hart. Aber 

wenn die Angehörigen einen an etwas so 

Intimem wie ihrer Trauer teilhaben lassen, 

ist das wie ein Geschenk.“ 

NeUaNfäNGe SiND aNSTreNGeND, für 

den Körper und für die Seele. Aber sie befreien 

auch. Karin Krebs bringt es auf den 

Punkt. „Der Traum, der nie beginnt, 

schmerzt am längsten“, sagt sie. Auch wenn 

der Weg dahin manchmal „durch die Hölle 

führt“ und sich wie „der blanke Horror“ 

anfühlt. Solche Worte fallen, wenn Krebs 

ihre Geschichte erzählt. 

Die gelernte Bankkauffrau führte zusammen 

mit ihrem Mann Gerhard ein 

kleines EDV-Unternehmen mit sechs Angestellten. 

Parallel dazu hatte Gerhard Krebs 

einen Beratervertrag bei der Telekom. Den 

kümmerlichen Rest ihrer Zeit fraß die Erziehung 

der beiden kleinen Kinder auf. 

„Eines Tages habe ich dann zu meinem 

Mann gesagt, wenn wir so weitermachen, 

haben wir beide in spätestens einem Jahr ei- 

nen Herzinfarkt.“ Eine Pause musste her. 

Zunächst war es nur ein „Päuschen“. Ein 

zweiwöchiger Reiterurlaub in Tirol. Gerhard 

Krebs stieg mit seinen 40 Jahren zum 

ersten Mal auf ein Pferd. „Und seitdem bin 

ich nicht mehr abgestiegen“, scherzt er. 

Sechs Wochen nach dem Urlaub kaufte er 

das erste Pferd, dann das zweite, das dritte. 

Heute haben die beiden ehemaligen 

Computerunternehmer sechs schwarze 

Friesenwallache und verdienen ihr Geld 

mit Managementtrainings. Bei Karin und 

Gerhard Krebs lernen Chefs mithilfe der 

Pferde ihr eigenes Führungsverhalten kennen. 

Schritt für Schritt entwickelte das 

Paar ein Konzept, das mittlerweile weltweit 

Nachahmer gefunden hat. „Aber als 

wir 1996 bei der Bank nach einem Kredit 

über 450 000 Mark fragten, wurden wir 

nur ausgelacht. Gerade mal 30 000 Mark 

haben wir bekommen“, sagt Gerhard 

Krebs. Entsprechend lange zog sich der 

Neustart hin – über zwölf Jahre. 

Jetzt haben sie den vorläufig letzten 

Schritt getan. Weil der alte Hof im Odenwald 

nicht mehr passte, sind die beiden 

mit ihren Pferden an die Ostseeküste nach 

Mecklenburg-Vorpommern gezogen. „Ein 

Umzug in unserem Alter ist die Hölle“, sagt 

Karin Krebs. „Ein Teil unserer Möbel steht 

noch immer in der Kutscherstube, ein paar 

Kartons im Stall. Wir mussten alles Ver- 

traute hinter uns lassen. Die Freunde, die 

Arztpraxen, die Geschäfte. Aber jetzt sind 

wir am Ziel.“ 

Ein geglückter Neustart ist meist kein 

Geniestreich, sondern ein langer Prozess. 

Er ist das Ergebnis aus intensivem Nachdenken, 

viel harter Arbeit und oft auch 

dem einen oder anderen Kompromiss. 

Belastbare Zahlen darüber, wie viele Umsteiger 

Erfolg haben, gibt es nicht. „Aber 

die Zufriedenheit bei denjenigen, die ihr 

Leben selbst in die Hand genommen haben, 

ist sehr groß“, weiß der Düsseldorfer 

Medizinprofessor Johannes Siegrist, der 

den psychischen Gesundheitszustand von 

Berufstätigen erforscht. 

Vielleicht handeln deswegen so viele 

Mythen, Sagen und Klassiker der Weltliteratur 

von Aufbrüchen in eine neue Welt. 

Für Karin Krebs ist auf jeden Fall ihr 

Märchen wahr geworden. „Als Mädchen 

dachte ich immer, du wirst nie ein Pferd 

haben, nie einen Prinzen heiraten und nie 

auf einem Schloss wohnen. Und heute 

habe ich sechs Rappen, einen Ehemann, 

dessen Herz so groß ist wie ein Königreich, 

und lebe auf einem prächtigen Gutshof.“ 

Karin Krebs denkt kurz nach, dann ergänzt 

sie: „Auf die gute Fee hoffen, die alle Wünsche 

erfüllt, darf man allerdings nicht.“ 

Denn wer sich nicht selbst auf den Weg 

macht, wird niemals ankommen. 2 

Vorher: Personalberaterin 

Nachher: bestatterin 

Als die ehemalige Headhunterin Christine 

Petermichl sich zum Jobwechsel entschied, 

war sie schon Ende vierzig – und damit auf dem 

Arbeitsmarkt eigentlich chancenlos. „Aber in 

der Lebensmitte lässt einen die Frage nach dem 

Sinn der eigenen Arbeit nicht mehr los.“ Heute 

arbeitet die 53-Jährige als Trauerbegleiterin: 

„Ich habe das Gefühl, dass ich den Angehörigen 

helfe. Das ist mir wichtiger als Geld.“ 

meHr iNfOS … 

… bei stern.de 

www.stern.de/neustart 

Tipps für Umsteiger: Die besten 

Ratgeberbücher und ein Interview mit 

Berufsfindungsexpertin Uta Glaubitz. 

An Eltern und Schüler 

richtet sich der neue stern- 

Ratgeber: „Erfolgreich zum 

Traumjob – Coaching zur 

Berufswahl“, Linde Verlag, 

160 Seiten, 9,90 Euro. 

Der check für den Neustart 

Warum bin ich so unzufrieden? Bin ich reif für einen Jobwechsel? 

Will ich beruflich noch einmal ganz neu anfangen? Der Fragebogen des stern hilft 

bei der Selbstprüfung und entscheidung. Entwickelt hat ihn der renommierte 

Berufstest-Experte Professor Heinrich Wottawa von der Ruhr-Universität Bochum 

Psychologe Wottawa 

von der Uni Bochum 

1. Veränderungswunsch 

wegen arbeitslosigkeit 

Akute Arbeitslosigkeit ist für viele 

Menschen ein Grund, Ihren Lebens- 

entwurf zu überdenken. Leider neigen 

manche aus dieser Frustration heraus 

dazu, alles Bisherige infrage zu stellen, 

anstatt sich auf das zu besinnen, 

was sie gelernt haben und können, 

und auf der Grundlage dessen einen 

dem bisherigen Lebensweg ähnlichen 

einzuschlagen, nur vielleicht ein wenig 

anders. Eine prinzipielle Veränderung 

sollten Sie in jedem Fall nur nach 

einer sorgfältigen Beratung durch 

Fachleute, etwa der Bundesagentur 

für Arbeit, in Angriff nehmen. 

Nur wenn Sie eigentlich schon länger 

mit dem Gedanken gespielt haben, 

Ihren Lebensentwurf prinzipiell zu 

ändern, ist es für Sie vielleicht sinnvoll, 

mit „4“ weiterzumachen. Bedenken 

Sie aber, dass ein Neustart nur aus 

einer Negativsituation heraus ohne 

fundierte Passung zur eigenen Person 

oft scheitert, und nehmen Sie unbedingt 

Beratungsangebote dazu wahr. 

2. Die flucht aus dem Unglück 

Beantworten Sie die folgende Leitfrage: 

Was genau stört mich so sehr an meiner 

aktuellen beruflichen Situation? 

beantworten Sie zuerst die einführungsfragen und entscheiden Sie: 

Was trifft auf mich am ehesten zu? 

● Ich habe keine Arbeit und möchte deswegen von vorn anfangen und alles ändern – weIter mIt „1.“ 

● Ich bin unzufrieden mit meiner beruflichen Situation, das kann so nicht weitergehen, da gefällt mir zu vieles nicht, 

ich muss da weg! – weIter mIt „2.“ 

● Ich glaube, ich kann im Leben noch viel glücklicher werden, wenn ich einiges ändere; natürlich kann ich auch so 

weitermachen wie bisher, aber es muss doch noch „mehr“ und „Schöneres“ für mich geben! – weIter mIt „3.“ 

● Ich habe eine klare Vision, was ich aus meinem Leben machen möchte, und die will ich jetzt unbedingt realisieren; 

dieser Drang ist so stark, dass mir alle Probleme dabei eigentlich egal sind! – weIter mIt „4.“ 

2.1 Die Hauptgründe meiner Unzufriedenheit 

(die „Unzufrieden-macher“) 

● Mich stört die geringe Sicherheit meines 

Arbeitsplatzes 

● Es kommt durch die Arbeit zu wenig 

für mich heraus (etwa zu wenig Einkommen, 

zu geringes Ansehen …) 

Notieren Sie hier die (bis zu) drei wichtigsten 

Punkte, die Sie in diesem Bereich stören: 

● Die Arbeit an sich befriedigt mich ganz 

einfach zu wenig (etwa zu monoton, 

zu wenig Gestaltungsmöglichkeit, zu wenig 

Kontakte mit anderen) 



● Ich fühle mich bei der Arbeit überfordert 

(etwa bezüglich des Fachwissens, 

Termindruck, Angst vor Fehlern, Stress 

allgemein) 



● Meine Unzufriedenheit hat vor allem 

mit dem Vorgesetzten zu tun (kein Lob, 

unsympathisch, lässt keine andere Meinung 

gelten etc.) 



● Meine Unzufriedenheit hat vor allem 

mit den Kollegen zu tun (unsympathisch, 

Intrigen, Mobbing etc.) 



● Meine Unzufriedenheit hat viel mit 

meiner sozialen Umgebung außerhalb des 

Jobs (Partner, Kinder, Freundeskreis) zu 

tun (etwa der Unzufriedenheit des Partners 

mit meinem Einkommen, meinen Arbeitszeiten, 

häufigen Reisen, dem Ansehen meiner 

Arbeit im Freundeskreis …) 



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2.2 Der änderungsbedarf 

Betrachten Sie alle von Ihnen bei der Frage 2.1 eingetragenen „Unzufrieden-Macher“. Wählen Sie davon die (höchstens) fünf wichtigsten 

aus und tragen Sie diese in der ersten Zeile der folgenden Tabelle ein: 

Meine wichtigsten 

„Unzufrieden-Macher“ 

Die Quellen dafür: 

Vorgesetzte 

Team, Kollegen 

Job an sich 

Mein Beruf 

Mein Partner/meine soziale Umgebung 

Eigentlich ich selbst 

(etwa mein hohes Anspruchsniveau, 

besondere Persönlichkeitsmerkmale etc.) 

Was genau müsste sich ändern? 

Tragen Sie für jeden „Unzufrieden-Macher“ in der Tabelle ein, wer was genau anders tun müsste, damit Ihre Unzufriedenheit mit der 

aktuellen Situation deutlich nachlässt. 

2.3 mein aktionsplan 

Betrachten Sie die von Ihnen bei der Frage 2.2 eingetragenen Veränderungsbedarfe. Überlegen Sie jetzt, welche Änderungsbedarfe bei 

den einzelnen Quellen der „Unzufrieden-Macher“ Sie erreichen können, wenn Sie sich wirklich Mühe dabei geben: 

was ich durch eigene Anstrengung verbessern kann – und zwar dadurch, dass ich Folgendes mache: 

Beim Vorgesetzten (etwa klärendes Gespräch führen, mit dem Betriebsrat 

sprechen, Hilfe in der Personalabteilung suchen …) 

Beim Team, Kollegen (etwa klärendes Gespräch mit den Kollegen führen, 

mit dem Vorgesetzten sprechen, Hilfe in der Personalabteilung suchen …) 

Beim Job an sich (unsicherer Arbeitsplatz, Arbeitsinhalte ändern …) 

Bei meinem Beruf (etwa die Arbeit mit Kollegen anders verteilen, einen 

Job mit anderen Schwerpunkten suchen …) 

Bei meinem Partner/meiner sozialen Umgebung (etwa Gespräch zur 

Abklärung der wechselseitigen Erwartungen, mit dem Partner Alternativen 

durchsprechen, evtl. auch Freundeskreis ändern …) 

Bei mir selbst (Einstellungen überprüfen, meine Motive überdenken, 

Weiterbildungen machen, Beratungen oder Coaching aufsuchen …) 

Verändern kann man da nichts, aber ich kann mir eine neue Umgebung 

suchen (etwa Versetzung in eine andere Arbeitsgruppe in derselben Firma, 

Wechsel der Firma etc.), ohne gleich ein „Second Life“ starten zu müssen 

Wenn Sie den Eindruck haben, dass sich durch die möglichen Aktionen in dieser Tabelle eine spürbare Verbesserung Ihrer Situation 

ergeben kann, MACHEN SIE DAS! 

Nur wenn Sie trotz aller Bemühungen damit keinen Erfolg haben oder Sie auch bei ehrlicher Prüfung dieser Möglichkeiten zu dem 

Schluss kommen, dass sich solche Veränderungsversuche nicht lohnen, machen Sie weiter mit „4“. Bedenken Sie dabei aber, dass durch 

„Flucht vor Unzufriedenheit“ erzwungene Wechsel des eigenen Lebensentwurfes oft keine guten Erfolgschancen haben. 

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3. Das Streben nach Glück 

Beantworten Sie die folgende Leitfrage: Was genau will ich mit einem Neustart erreichen? 

3.1 meine wichtigsten Ziele (die „Zufrieden-macher“) 

● Ich möchte durch meine neue Arbeit etwas erreichen 

(etwa Sicherheit, hohes Einkommen, hohes Ansehen …) 

Notieren Sie hier die (bis zu) drei wichtigsten Punkte, die Sie in 

Ihrem neuen Leben durch Ihre Arbeit erreichen wollen: 

● In meinem neuen Berufsleben soll mich vor allem die Arbeit an 

sich befriedigen (passende Abwechslung, viele Freiräume, hohe 

Gestaltungsmöglichkeit, Selbstverwirklichung, angenehme Kontakte 

zu anderen, Unabhängigkeit von Vorgesetzten etc.) 

Notieren Sie hier die (bis zu) drei wichtigsten Punkte, die Sie bei 

Ihrer neuen Arbeit erleben wollen: 

3.2 Die änderungsmöglichkeiten 

● Ich möchte in meinem neuen Berufsleben vor allem Vorteile in und 

mit meiner sozialen Umgebung außerhalb des Jobs (Partner, Kinder, 

Freundeskreis) haben, etwa Anerkennung meines Partners für meinen 

tollen Job, Zufriedenheit des Partners mit meinem Einkommen, zu 

meinem Privatleben passende Arbeitszeiten, hohes Ansehen meiner 

Arbeit im Freundeskreis …) 

Notieren Sie hier die (bis zu) drei wichtigsten Punkte, die Sie in 

diesem Bereich erreichen wollen: 

Betrachten Sie alle von Ihnen bei der Frage 3.1 eingetragenen „Zufrieden-Macher“. Wählen Sie davon die (höchstens) fünf wichtigsten 

aus und tragen Sie diese in der ersten Zeile der folgenden Tabelle ein: 

Meine wichtigsten 

„Zufrieden-Macher“ 

was ich durch eigene Anstrengung schon in 

meinem jetzigen Leben verbessern kann 

Beim Vorgesetzten (etwa klärendes Gespräch 

führen, andere Aufgaben übernehmen, mir 

mehr Verantwortung delegieren lassen …) 

Mit der Personalabteilung sprechen (etwa 

Versetzungen, Aufstiegsmöglichkeiten klären, 

Weiterbildungsmaßnahmen etc.) 

Bei meinem Partner/meiner sozialen Umgebung 

(etwa Vermitteln der Bedeutung meiner Arbeit 

und meiner Erfolge dabei, mehr Informationen 

über meine Stellung in der Firma geben ...) 

Bei mir selbst (Einstellungen überprüfen, meine 

Motive überdenken, Weiterbildungen machen, 

Beratungen oder Coaching aufsuchen …) 

Verändern kann man da nichts, aber ich kann 

mir eine neue Umgebung suchen, ohne gleich 

ein neues Leben beginnen zu müssen (etwa 

Versetzung in eine andere Arbeitsgruppe in 

derselben Firma, Wechsel der Firma etc.) 

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3.3 mein aktionsplan 

Wenn Sie den Eindruck haben, dass sich durch die möglichen Aktionen in dieser Tabelle Ihre Situation noch deutlich weiter in die von 

Ihnen gewünschte Richtung verändern lässt, MACHEN SIE DAS! 

Nur wenn Sie trotz aller Bemühungen damit keinen Erfolg haben oder Sie auch bei ehrlicher Prüfung dieser Möglichkeiten zu dem 

Schluss kommen, dass Ihnen das doch nicht reichen würde, machen Sie weiter mit „4“. 

4. chancen und risiken abwägen 

Beantworten Sie die folgende Leitfrage: 

Werde ich die Ziele meines neuen Berufslebens erreichen? 

Wenn man sich entschlossen hat, einen beruflichen Neuanfang zu starten, ist man oft voller Optimismus und Tatendrang. Man denkt 

vor allem an „Erfolgsbeispiele“, also Menschen, deren Neustart ein voller Erfolg war. Schließlich haben die alle einmal diese mutige Entscheidung 

gefasst und hatten damit Erfolg. Warum nicht auch ich? 

Was man dabei gern übersieht, sind jene Menschen, die mit ihrem beruflichen Neuanfang nicht so ganz den gewünschten Erfolg 

hatten oder die sogar völlig gescheitert sind. Damit Ihnen das nicht passiert und Sie Ihre Chancen auf den Erfolg optimieren, beantworten 

Sie möglichst ehrlich die folgenden Fragen: 

Ich bin ganz sicher, dass ich als Neustart etwas plane, 

was wirklich meine eigenen Bedürfnisse (und nicht 

etwa die Erwartungen meiner Eltern, des Partners 

etc.) erfüllt 

Ich habe verschiedene Varianten für meinen 

Neuanfang sorgfältig durchdacht und bin nicht schon 

bei der ersten oder zweiten Idee stecken geblieben 

Ich habe mich fundiert sachkundig gemacht, ob mein 

Neustart wirklich die Befriedigungspotenziale 

bietet, die ich mir davon erhoffe 

Ich habe mir genau überlegt, welche Nebenfolgen 

mein neuer Lebensentwurf für Menschen haben kann, 

die mir nahestehen 

Ich habe eine genaue und objektive Anforderungsanalyse 

an meine neuen Aufgaben gemacht 

Ich bin sicher, dass ich den neuen Anforderungen 

schon jetzt oder nach kurzer einarbeitung bzw. 

Schulung gewachsen bin 

Ich habe einen realistischen Plan, wie ich die 

vielleicht längere Zeit bis zum wirtschaftlichen 

erfolg in meinem zweiten Anlauf finanziell 

überbrücken kann 

Ich habe einen reserveplan für den Fall, dass es mit 

dem Neustart vielleicht doch nicht klappt 

Auch wenn ich bedenke, dass ich vielleicht alles zu 

optimistisch sehe, kann ich mir ehrlich sagen, 

dass ich für mich und andere das risiko tragen kann 

Nein, eigentlich nicht etwas schon, aber nicht so ganz eIN GANZ KLAreS JA! 

Wenn Sie nicht neunmal mit „Klares Ja“ antworten, sollten Sie zunächst die noch nicht so ganz erfüllten Bedingungen erfüllen, 

bevor Sie nur noch schwer rückgängig zu machende Schritte zu Ihrem persönlichen Neustart gehen! Allen anderen: VIEL ERFOLG! 

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Die Sehnsucht nach dem Neuanfang

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