Info März 2009.1 - Jogging-Club-Bern.ch

der Aussprache. Es wurde trotzdem beschlossen, einer solchen Gruppe eine
Chance zu geben – herbeizaubern können wir LeiterInnen aber die TeilnehmerInnen
nicht! Alle InteressentInnen hierfür sind nun gefordert mit Ihrer Teilname
dieser Gruppe ein „Leben“ einzuhauchen“. Angesichts unseres knappen
Bestandes an LeiterInnen, kann zumindest für das 1. Halbahr 2009 aber
nicht ausgeschlossen werden, dass diese Gruppe ab und zu den Walking-
Teil im Könizbergwald ohne LeiterIn wird absolvieren müssen. „Globetrotterin“
Heidi Dettwiler hat sich bereit er-klärt, ab Juni diese Gruppe zu leiten.
Danke Heidi!
Der „Long-Walk“ steht weiterhin im „Angebot“, i.d.R. 1x dienstags und 1x
donnerstags pro Monat. Dieser wird künftig rd. 1¾ bis 2¼ Stunden dauern. Je
nachdem, ob ein Lauf, der zur Clubmeisterschaft ansteht, fällt der Long-Walk
etwas kürzer oder länger aus.
Um Kenntnis über den eigenen Fitness-Zustand zu erhalten, wird 1x pro
Quartal ein entsprechender Test angeboten. Bei diesem Test werden 2 km
bei rd. 80 % der maximalen Pulsfrequenz absolviert. Die gelaufene Zeit in
Minuten und Sekunden, der Puls am Ziel, das Alter, Geschlecht und der BMI
sind weitere Faktoren, welche in die Berechnung des Fit-Index eingehen.
Das ganze Trainingsprogramm von welchem hier ein Ausschnitt wiedergegeben
wird, ist auch im JCB-Internet-Auftritt unter der Rubrik „Walking“
eingestellt. Je nach Wetter oder Verfügbarkeit der LeiterInnen sind kurzfristige
Abweichungen von diesem Programm möglich.
Wir LeiterInnen würden uns freuen, wenn es gelänge, mit diesen Aenderungen
wieder vermehrt JCB-WalkerInnen zum Training zu bewegen.
Kurt Lüthi
19