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Gesunde Gemeinde
Coole Tipps:
SEITE 11
55. Jahrgang | Nr. 2011/02
Sehr hohe Temperaturen sind nicht nur schweißtreibend, sie können auch die Gesundheit
von betagten, pflegebedürftigen und chronisch kranken Menschen sowie von Kleinkindern
gefährden. Hier finden sie einige Tipps für heiße Sommertage.
Regelmäßig bewusst und ausreichend Trinken (Mineralwasser, verdünnte Frucht-
oder Gemüsesäfte und ungezuckerte Früchte- oder Kräutertees)
Leichte Kost (Gemüse, Obst, Salate) bevorzugen, lieber öfter kleinere Mahlzeiten zu
sich nehmen
In den Mittagsstunden die Sonne meiden
Keine sportlichen Aktivitäten für Untrainierte bei großer Hitze
Helle luftige Kleidung tragen
Vor dem Sommer oder einem Urlaub sollte die Haut langsam auf die stärkere Sonneneinstrahlung
vorbereitet werden
Wer sich bei großer Hitze länger im Freien aufhält, muss in jedem Fall eine Sonnencreme
mit ausreichend hohem Lichtschutzfaktor verwenden
Nach einem Aufenthalt im Wasser sollte man sich wiederholt eincremen
Häufig duschen oder kühle Wickel anlegen
Säuglinge und Kleinkinder dürfen niemals in einem abgestellten, unbelüfteten Fahrzeug
alleine gelassen werden, das gilt auch für Tiere
Medikamenteneinnahme mit dem Hausarzt abstimmen
Arbeitskreisleiterin Claudia Spitzbart
Der Gesundheitstipp
Dr. med. Burghard Ozlberger:
Impfen ist nicht nur für Kinder gut
Bei vielen Lesern dieses Artikels
ist die letzte Impfung
wahrscheinlich schon etliche
Jahre her. Mit der Beendigung
der Pflichtschule endet
auch meistens die Regelmäßigkeit
des Impfens.
Besonderes Augenmerk sei
vor allem auf die Tetanusimpfung
(Wundstarrkrampf) gelegt.
Die Gefahr sich anzustecken lauert überall, ob
im Haushalt, im Garten - bei der Arbeit mit Erde
oder in der Freizeit - beim Sport (Stürze).
Der Impfschutz der Tetanusimpfung besteht
über einen Zeitraum von 10 Jahren.
Eine weitere wichtige Impfung wäre auch die
FSME (Zecken) Impfung gegen die gefährliche
Hirnhautentzündung durch den Biss einer Zecke.
Sie sollte alle 5 Jahre bzw. bei Personen über
60 Jahren alle 3 Jahre aufgefrischt werden.
An eine Auffrischung der Impfungen wie Kinderlähmung,
Diphterie und Hepatitis sollte man vor
allem bei häufiger Reisetätigkeit denken.
Kontrollieren Sie bitte Ihre Impfkarte.
Dr.med. Burghard Ozlberger
Neues vom Mauserlnest
Die Spielgruppe „Mauserlnest“ verabschiedet
sich mit 1. Juni wieder in die Sommerpause. In
der heutigen multimedialen und schnelllebigen
Zeit genießen die Eltern der Gruppen mit Begleitung
die regelmäßige gemeinsame Auszeit mit
dem Kind.
Die "Mauserl" ohne Begleitung machen in einem
geschützten Rahmen ihre ersten Erfahrungen
ohne Mamis. Wir hatten wieder viele schöne und
lustige Stunden. Die Ausflüge runden unsere
Gemeinschaft ab.
Sehr herzlich möchte ich mich auch im Namen
der Eltern bei unserem Hr. Bürgermeister für