Darmkrebs nie? - Krebsliga Zentralschweiz
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Schutz vor <strong>Darmkrebs</strong> durch<br />
einen gesunden Lebensstil<br />
Das Risiko einer <strong>Darmkrebs</strong>erkrankung wird<br />
durch einen gesunden Lebensstil verringert.<br />
Werden Sie darum aktiv – und verändern Sie<br />
Ihren Lebensstil. In diesem Kapitel finden Sie<br />
Informationen sowie konkrete Tipps.<br />
24<br />
<strong>Darmkrebs</strong> <strong>nie</strong>?<br />
Ausgewogene Ernährung und<br />
ausreichend Bewegung helfen dabei,<br />
aktiv gegen <strong>Darmkrebs</strong> vorzubeugen.<br />
Je früher der Lebensstil<br />
angepasst wird, desto kleiner ist<br />
das Risiko, an einem <strong>Darmkrebs</strong><br />
zu erkranken. Achten Sie deshalb<br />
auf Ihre Ernährung, Ihr Bewegungsverhalten<br />
und schränken<br />
Sie den Konsum von Alkohol und<br />
Zigaretten so weit als möglich ein.<br />
Das Risiko von weiteren Krankheiten<br />
wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen<br />
sowie Diabetes können damit<br />
ebenfalls vermindert werden.<br />
Überdenken Sie Ihren Lebensstil<br />
und werden Sie aktiv!<br />
Die wichtigsten Schutzfaktoren<br />
> kein Übergewicht<br />
> genügend Bewegung<br />
> hoher Gemüse- und<br />
Früchtekonsum<br />
> wenig rotes Fleisch<br />
> wenig Alkohol<br />
Keine Diät kann <strong>Darmkrebs</strong> verhindern<br />
oder gar heilen. Denn<br />
Krebs hat <strong>nie</strong> nur eine Ursache, es<br />
spielen immer verschiedene Faktoren<br />
eine Rolle. Eine ausgewogene<br />
Ernährung und ausreichend<br />
Bewegung unterstützen jedoch<br />
die Gesundheit und verhindert<br />
Übergewicht.
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