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Sportliche Aktivitäten - Laboe

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Ostseebad

Laboe*

Aktiv und Fit 2012

www.laboe.de

Montag

Hatha Yoga

Sanfte Einführung in das System.

Keine Vorkenntnisse nötig!

Aktionszeitraum: 18.06. – 31.08.2012

(nicht am 27.08.2012)

Zeit: 10.00 – 10.45 Uhr

Wo: VHS "Beeke-Sellmer-Haus", 1. Stock, Raum 1

Dozent: Herr Lauinger

Kostenbeitrag: 1,- €

Wassergymnastik

Zeit: 10.30 – 10.50 Uhr

Wo: Meerwasserschwimmhalle

Schwimmhalleneintritt, Kursangebot kostenfrei

Aquajogging

Aquajogging ist ein effektives Ausdauer Training im Wasser.

Aquajogging ist leicht zu erlernen und eine besonders Aktionszeitraum: ab 05.06.2012, alle 14 Tage

gelenkschonende Bewegungsform.

Zeit: 18.00 –20.00 Uhr

Zeit: 09:00 – 09:45 Uhr & 18:00 – 21:00 Uhr

Wo: Sportplatz Laboe, Heikendorfer Weg

Wo: Meerwasserschwimmhalle

Dozent: Herr Eckhard Roespel

Bei Interesse bitte in der Schwimmhalle melden 04343/ 1249 kostenfrei

Minigolf „Happy Hour“

Angebot: Erwachsene 1,50 €, Kinder 1,00 € bei Vorlage des

Flyers (halber Normalpreis)

Zeit: 14.00 – 18.00 Uhr

Wo: Minigolf Laboe im Kurpark

Dienstag

Pilates

Pilates ist eine sanfte Alternative für alle, die sich fit und

gesund halten wollen. Es ist eine Mischung aus

Entspannung, Tiefenatmung und Körperbeherrschung.

Aktionszeitraum: 04.07. – 31.08.2012

Zeit: 10.00 – 10.45 Uhr

Wo: VHS "Beeke-Sellmer-Haus", 1.Stock, Raum 1

Dozent: Herr Meuser, Kostenbeitrag: 1,- €

Wassergymnastik

Zeit: 10.30 – 10.50 Uhr

Wo: Meerwasserschwimmhalle

Schwimmhalleneintritt, Kursangebot kostenfrei

Heilgymnastisches Schwimmen

Leichte gymnastische Übungen im Wasser – autogenes Training –

Entspannungsübungen Aktionszeitraum: 07.06. bis 27.12.

Zeit: 08:45 – 10:00 Uhr

Wo: Meerwasserschwimmhalle

Leitung: Gert Mißfeldt

Bei Interesse bitte in der MwSh melden 04343/ 1249

Sportabzeichen

Nordic Walking

Aktionszeitraum: 05.07. – 27.12.2012

(nicht am 07. und 14.08.2012)

Zeit: 18.00 – 19.00 Uhr

Wo: Sportplatz Laboe, Heikendorfer Weg

Dozent: Frau Lüthje-Fleischfresser

kostenfrei

Mittwoch

Sommergymnastik

Gut gelaunt wollen wir die Fitness verbessern, Atem und Bewegung

in Einklang bringen. Bei geeignetem Wetter findet das Training im

Freien statt.

Treffpunkt ist immer an der VHS!

Aktionszeitraum: 18.06 – 31.08.2012

Zeit: 10.00 – 10.45 Uhr

Wo: VHS "Beeke-Sellmer-Haus", 1.Stock, Raum 1

Dozent: Frau Wolff

Kostenbeitrag: 1,- €

Wassergymnastik

Zeit: 10.30 – 10.50 Uhr

Wo: Meerwasserschwimmhalle

Schwimmhalleneintritt, Kursangebot kostenfrei

Beachhandball

Aktionszeitraum: 27.06. – 01.08.2012

Zeit: 16:30 – 20:00

Wo: Sportstrand

Dozenten: J. Stender (04344/304811), Ch. Hermann,

A.-K. Hermann

TV Laboe, kostenfrei

Surf-Schnupperkurs

Angebot: 2 h Schnuppersurfen zum Preis von 20,- €

(normal 4 h für 59,- €),

Ausrüstung wird gestellt

Aktionszeitraum: 18.06. – 31.08.2012

Zeit: 14.00 – 16.00 Uhr

Wo: Segelschule Ostwind Segelsport

Dozent: Herr Rosenbock

Inlineskating

Eine geführte Inlinertour durch die Probstei. Die

Strecke umfasst ca. 10 - 15 km. Wetterabhängig!

Es besteht Helmpflicht!

Termine: 20. und 27.06. + 04.07. und 11.07.+

01. / 08. / 22. und 29.08. + 05.09.2012

Zeit: 17.00 – 19.00 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz am Ehrenmal

Dozent: Herr Thon

kostenfrei


Taiji-Qigong

Finden Sie ihre innere Lebensenergie durch Bewusstheit

& Bewegung nach den Prinzipien von

Yin & Yang.

Zeit: 17:30 – 18:30 Uhr

Wo: VHS "Beeke-Sellmer-Haus", 1.Stock, Raum 1

Dozent: Frau Buug

Kostenbeitrag: 5,- €

Donnerstag

Heigln (Körper Training)

Die Übungen bestehen aus Dehn-, Streck-,Schwung-

und Koordinationsübungen. Das Training findet

grundsätzlich bei jedem Wetter im Freien statt.

Zur Schonung der Gelenke und Bandscheiben

finden die Übungen immer auf gewachsenem/

natürlichem Boden statt.

Zeit 09:00 – 10:00 Uhr

Wo: Kurpark / Katzbek

Dozent: Anke Ströbel

Kostenbeitrag: 3,- €

Lauftreff

Entdecken Sie beim Laufen die reizvolle Landschaft

um Laboe. Tempo und Streckenlänge variieren nach

Teilnehmern zwischen 5 – 15 km.

Aktionszeitraum: 18.06 – 31.08.2012

Zeit:19.00 – ca. 20:30 Uhr

Treffpunkt: Eingang Meerwasserschwimmhalle

Dozent: Herr Erdmann

kostenfrei

Zumba

Zeit: 10.00 Uhr – 10.45 Uhr

Aktionszeitraum: 18.06 – 31.08.2012

Wo: VHS "Beeke-Sellmer-Haus", 1.Stock, Raum 1

Dozent: Frau Dankert

Kostenbeitrag: 1,- €

Freitag

Rücken - Fit

Im Mittelpunkt unseres „Rücken fit!“ - Kurses steht ein

funktionelles Training für die wirbelsäulenstabilisierende

Muskulatur (Rücken, Bauch, …).

Aktionszeitraum: 18.06 – 31.08.2012

10.00 – 10.45 Uhr

VHS "Beeke-Sellmer-Haus", 1.Stock, Raum 1

Dozent: Frau Jäschke

Kostenbeitrag: 1,- €

Wassergymnastik

Zeit: 10.30 – 10.50 Uhr

Wo: Meerwasserschwimmhalle

Schwimmhalleneintritt, Kursangebot kostenfrei

Samstag

Taiji-Qigong

Finden Sie ihre innere Lebensenergie durch Bewusstheit

& Bewegung nach den Prinzipien von Yin & Yang.

Zeit: 10:30 – 11:00 Uhr

Wo: VHS "Beeke-Sellmer-Haus", 1.Stock, Raum 1

Dozent: Herr Berger

Kostenbeitrag: 5,- €

Sonntag

Schnuppertauchen

Aktionszeitraum: ab 01.04. bis 18.11.2012;

jeden 1., 3. und 5. Sonntag im Monat

Zeit: ab 17.00 Uhr (je nach vorab vereinbarter Uhrzeit)

Wo: Meerwasserschwimmhalle

Dozent: Tauchlehrer Hasan Alrabayah von der

Tauchschule Baltic Bedouin Divers

Kostenbeitrag: 15,- €

Voranmeldung erforderlich, da der Tauchlehrer nur

jeweils mit zwei Personen ins Wasser geht. Bitte

anmelden unter: Tauchschule 0173-9416204 oder in

der Meerwasserschwimmhalle unter 04343-1249.

Mehr Infos unter www.baltic-bedouin-divers.de

Tretbootfahren Happy Hour

Angebot: 6,- € bei Vorlage des Flyers (halber Normalpreis)

Aktionszeitraum: 18.06 – 31.08.2012

Zeit: 15.00 – 17.00 Uhr

Wo: Segelschule Ostwind Segelsport

Radtour zu den Strohfiguren

Auf einer Rundtour (ca. 30km) von Laboe durch die Probstei

(Barsbek, Krokau, Wisch ,Schönberg, Fief-bergen, Passade,

Probsteierhagen und Brodersdorf) werden wir uns die frisch

aufgestellten Strohfiguren ansehen. Für Verpflegung bitte

selber sorgen.

Termine: 05.08/ 12.08/ 19.08

Zeit:10.00 Uhr

Treffpunkt: Eingang Meerwasserschwimmhalle

Dozent: Herr Erdmann

kostenfrei

Angebot Sommerpass für alle Kurse in

der Volkshochschule Laboe

Für 25,- € pro Person gibt es in diesem Sommer für die

Kurse der VHS Laboe einen Sommerpass für Gäste und

Laboer. Darin sind die Kursangebote Yoga, Pilates,

Sommergymnastik und Rücken-Fit enthalten. Es ist auch

eine Teilnahme an einzelnen Stunden möglich. Der

Kostenbeitrag pro Person beträgt dann 1,- €.

Angebot Sportbootführerschein

Einwöchiger Intensivkurs

20. – 24.08.2012 von 10.00 – 17.00 Uhr

Prüfung: 25.08.2012

Anmeldung. Bis 30.07.2012

Kostenbeitrag: 200,00 € + Nebenkosten für

Navigationsbesteck und Lehrbuch

Prüfungsgebühr: 75,00 €

Rückfragen unter:

Tel. 04348/ 7281

Land.Frau@gmx.de

Anmeldung unter:

Volkshochschule Laboe

(mittwochs 16.00 – 18.00 Uhr)

Tel. 04343/ 1795

Vhs-laboe@t-online.de

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