Sportliche Aktivitäten - Laboe

Ostseebad
Laboe*
Aktiv und Fit 2012
www.laboe.de
Montag
Hatha Yoga
Sanfte Einführung in das System.
Keine Vorkenntnisse nötig!
Aktionszeitraum: 18.06. – 31.08.2012
(nicht am 27.08.2012)
Zeit: 10.00 – 10.45 Uhr
Wo: VHS "Beeke-Sellmer-Haus", 1. Stock, Raum 1
Dozent: Herr Lauinger
Kostenbeitrag: 1,- €
Wassergymnastik
Zeit: 10.30 – 10.50 Uhr
Wo: Meerwasserschwimmhalle
Schwimmhalleneintritt, Kursangebot kostenfrei
Aquajogging
Aquajogging ist ein effektives Ausdauer Training im Wasser.
Aquajogging ist leicht zu erlernen und eine besonders Aktionszeitraum: ab 05.06.2012, alle 14 Tage
gelenkschonende Bewegungsform.
Zeit: 18.00 –20.00 Uhr
Zeit: 09:00 – 09:45 Uhr & 18:00 – 21:00 Uhr
Wo: Sportplatz Laboe, Heikendorfer Weg
Wo: Meerwasserschwimmhalle
Dozent: Herr Eckhard Roespel
Bei Interesse bitte in der Schwimmhalle melden 04343/ 1249 kostenfrei
Minigolf „Happy Hour“
Angebot: Erwachsene 1,50 €, Kinder 1,00 € bei Vorlage des
Flyers (halber Normalpreis)
Zeit: 14.00 – 18.00 Uhr
Wo: Minigolf Laboe im Kurpark
Dienstag
Pilates
Pilates ist eine sanfte Alternative für alle, die sich fit und
gesund halten wollen. Es ist eine Mischung aus
Entspannung, Tiefenatmung und Körperbeherrschung.
Aktionszeitraum: 04.07. – 31.08.2012
Zeit: 10.00 – 10.45 Uhr
Wo: VHS "Beeke-Sellmer-Haus", 1.Stock, Raum 1
Dozent: Herr Meuser, Kostenbeitrag: 1,- €
Wassergymnastik
Zeit: 10.30 – 10.50 Uhr
Wo: Meerwasserschwimmhalle
Schwimmhalleneintritt, Kursangebot kostenfrei
Heilgymnastisches Schwimmen
Leichte gymnastische Übungen im Wasser – autogenes Training –
Entspannungsübungen Aktionszeitraum: 07.06. bis 27.12.
Zeit: 08:45 – 10:00 Uhr
Wo: Meerwasserschwimmhalle
Leitung: Gert Mißfeldt
Bei Interesse bitte in der MwSh melden 04343/ 1249
Sportabzeichen
Nordic Walking
Aktionszeitraum: 05.07. – 27.12.2012
(nicht am 07. und 14.08.2012)
Zeit: 18.00 – 19.00 Uhr
Wo: Sportplatz Laboe, Heikendorfer Weg
Dozent: Frau Lüthje-Fleischfresser
kostenfrei
Mittwoch
Sommergymnastik
Gut gelaunt wollen wir die Fitness verbessern, Atem und Bewegung
in Einklang bringen. Bei geeignetem Wetter findet das Training im
Freien statt.
Treffpunkt ist immer an der VHS!
Aktionszeitraum: 18.06 – 31.08.2012
Zeit: 10.00 – 10.45 Uhr
Wo: VHS "Beeke-Sellmer-Haus", 1.Stock, Raum 1
Dozent: Frau Wolff
Kostenbeitrag: 1,- €
Wassergymnastik
Zeit: 10.30 – 10.50 Uhr
Wo: Meerwasserschwimmhalle
Schwimmhalleneintritt, Kursangebot kostenfrei
Beachhandball
Aktionszeitraum: 27.06. – 01.08.2012
Zeit: 16:30 – 20:00
Wo: Sportstrand
Dozenten: J. Stender (04344/304811), Ch. Hermann,
A.-K. Hermann
TV Laboe, kostenfrei
Surf-Schnupperkurs
Angebot: 2 h Schnuppersurfen zum Preis von 20,- €
(normal 4 h für 59,- €),
Ausrüstung wird gestellt
Aktionszeitraum: 18.06. – 31.08.2012
Zeit: 14.00 – 16.00 Uhr
Wo: Segelschule Ostwind Segelsport
Dozent: Herr Rosenbock
Inlineskating
Eine geführte Inlinertour durch die Probstei. Die
Strecke umfasst ca. 10 - 15 km. Wetterabhängig!
Es besteht Helmpflicht!
Termine: 20. und 27.06. + 04.07. und 11.07.+
01. / 08. / 22. und 29.08. + 05.09.2012
Zeit: 17.00 – 19.00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz am Ehrenmal
Dozent: Herr Thon
kostenfrei

Taiji-Qigong
Finden Sie ihre innere Lebensenergie durch Bewusstheit
& Bewegung nach den Prinzipien von
Yin & Yang.
Zeit: 17:30 – 18:30 Uhr
Wo: VHS "Beeke-Sellmer-Haus", 1.Stock, Raum 1
Dozent: Frau Buug
Kostenbeitrag: 5,- €
Donnerstag
Heigln (Körper Training)
Die Übungen bestehen aus Dehn-, Streck-,Schwung-
und Koordinationsübungen. Das Training findet
grundsätzlich bei jedem Wetter im Freien statt.
Zur Schonung der Gelenke und Bandscheiben
finden die Übungen immer auf gewachsenem/
natürlichem Boden statt.
Zeit 09:00 – 10:00 Uhr
Wo: Kurpark / Katzbek
Dozent: Anke Ströbel
Kostenbeitrag: 3,- €
Lauftreff
Entdecken Sie beim Laufen die reizvolle Landschaft
um Laboe. Tempo und Streckenlänge variieren nach
Teilnehmern zwischen 5 – 15 km.
Aktionszeitraum: 18.06 – 31.08.2012
Zeit:19.00 – ca. 20:30 Uhr
Treffpunkt: Eingang Meerwasserschwimmhalle
Dozent: Herr Erdmann
kostenfrei
Zumba
Zeit: 10.00 Uhr – 10.45 Uhr
Aktionszeitraum: 18.06 – 31.08.2012
Wo: VHS "Beeke-Sellmer-Haus", 1.Stock, Raum 1
Dozent: Frau Dankert
Kostenbeitrag: 1,- €
Freitag
Rücken - Fit
Im Mittelpunkt unseres „Rücken fit!“ - Kurses steht ein
funktionelles Training für die wirbelsäulenstabilisierende
Muskulatur (Rücken, Bauch, …).
Aktionszeitraum: 18.06 – 31.08.2012
10.00 – 10.45 Uhr
VHS "Beeke-Sellmer-Haus", 1.Stock, Raum 1
Dozent: Frau Jäschke
Kostenbeitrag: 1,- €
Wassergymnastik
Zeit: 10.30 – 10.50 Uhr
Wo: Meerwasserschwimmhalle
Schwimmhalleneintritt, Kursangebot kostenfrei
Samstag
Taiji-Qigong
Finden Sie ihre innere Lebensenergie durch Bewusstheit
& Bewegung nach den Prinzipien von Yin & Yang.
Zeit: 10:30 – 11:00 Uhr
Wo: VHS "Beeke-Sellmer-Haus", 1.Stock, Raum 1
Dozent: Herr Berger
Kostenbeitrag: 5,- €
Sonntag
Schnuppertauchen
Aktionszeitraum: ab 01.04. bis 18.11.2012;
jeden 1., 3. und 5. Sonntag im Monat
Zeit: ab 17.00 Uhr (je nach vorab vereinbarter Uhrzeit)
Wo: Meerwasserschwimmhalle
Dozent: Tauchlehrer Hasan Alrabayah von der
Tauchschule Baltic Bedouin Divers
Kostenbeitrag: 15,- €
Voranmeldung erforderlich, da der Tauchlehrer nur
jeweils mit zwei Personen ins Wasser geht. Bitte
anmelden unter: Tauchschule 0173-9416204 oder in
der Meerwasserschwimmhalle unter 04343-1249.
Mehr Infos unter www.baltic-bedouin-divers.de
Tretbootfahren Happy Hour
Angebot: 6,- € bei Vorlage des Flyers (halber Normalpreis)
Aktionszeitraum: 18.06 – 31.08.2012
Zeit: 15.00 – 17.00 Uhr
Wo: Segelschule Ostwind Segelsport
Radtour zu den Strohfiguren
Auf einer Rundtour (ca. 30km) von Laboe durch die Probstei
(Barsbek, Krokau, Wisch ,Schönberg, Fief-bergen, Passade,
Probsteierhagen und Brodersdorf) werden wir uns die frisch
aufgestellten Strohfiguren ansehen. Für Verpflegung bitte
selber sorgen.
Termine: 05.08/ 12.08/ 19.08
Zeit:10.00 Uhr
Treffpunkt: Eingang Meerwasserschwimmhalle
Dozent: Herr Erdmann
kostenfrei
Angebot Sommerpass für alle Kurse in
der Volkshochschule Laboe
Für 25,- € pro Person gibt es in diesem Sommer für die
Kurse der VHS Laboe einen Sommerpass für Gäste und
Laboer. Darin sind die Kursangebote Yoga, Pilates,
Sommergymnastik und Rücken-Fit enthalten. Es ist auch
eine Teilnahme an einzelnen Stunden möglich. Der
Kostenbeitrag pro Person beträgt dann 1,- €.
Angebot Sportbootführerschein
Einwöchiger Intensivkurs
20. – 24.08.2012 von 10.00 – 17.00 Uhr
Prüfung: 25.08.2012
Anmeldung. Bis 30.07.2012
Kostenbeitrag: 200,00 € + Nebenkosten für
Navigationsbesteck und Lehrbuch
Prüfungsgebühr: 75,00 €
Rückfragen unter:
Tel. 04348/ 7281
Land.Frau@gmx.de
Anmeldung unter:
Volkshochschule Laboe
(mittwochs 16.00 – 18.00 Uhr)
Tel. 04343/ 1795
Vhs-laboe@t-online.de