SwingVibe Vibrationsplatte

* Die Knochendichte wird erhöht ( Osteoporose )* Vermehrte Hormonausschüttung durch eine hohe Anzahl von Stimulationen.* Schmerzlinderung durch Reduktion von Reizstoffen.* Angenehmes Trainingsgefühl150 Übungen (mit Variationen) sorgen für ein breites Spektrum zur Dehnung,Kräftigung und Massage.Die Entwicklung von Vibrationsplatten haben wir der russischen Raumfahrt der 70erJahre zu verdanken. Was damals benutzt wurde, um dem Muskelabbau und demRückgang der Knochendichte entgegenzuwirken, wird heute mit großen Erfolgen inSport und Reha genutzt.Denn die Vibrationsplatten bringen bei einem geringen Trainingsaufwand erstaunlichvielfältige Wirkungen. Da alle Muskeln gleichzeitig angesprochen werden, reichtBerichten zufolge ein 10-minütiges Vibrationstraining an 2 bis 3 Tagen pro Woche.Im Reha-Bereich und im Sport ermöglichen die Vibrationsplatten ein sanftes Trainingohne Belastung der Gelenke. Trotzdem wird die Beweglichkeit gefördert und derKörperfettanteil optimiert. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit reichenvon der bereits erwähnten Erhöhung der Knochendichte über die Anregung desStoffwechsels und Verbesserung der Durchblutung bis hin zur Förderung derSelbstheilungs-Prozesse des Körpers. Die Massagewirkung auf dasUnterhautfettgewebe hilft außerdem gut gegen Cellulite.Die Vibrationsplatte kann in jeder Sportart zum Aufwärmen und Dehnen verwendetwerden. Man kann auch sein Ausdauertraining auf der Vibrationsplatte effektivergestalten und seine Muskelkraft oder Koordination verbessern. Auch die Erholungnach dem Training oder nach Stress lässt sich in Vibration schneller bewerkstelligen.Nicht jeder kann sich jedoch dieser Wirkungen erfreuen, denn folgendeKontraindikationen gelten für die Benutzung der Vibrationsplatten:* Schwangerschaft* Thrombose* Herz-Kreislauferkrankung* frische Operationswunden* Implantate* Knochenbrüche* Bandscheibendegeneration (versteifte Wirbel)* Diabetes* Epilepsie* starke MigräneWie funktioniert nun das Ganze.Die Vibrationsplatten erzeugen kleine mechanische Schwingungen, die sich auf denganzen Körper übertragen. Da sie eine Veränderung der Gelenkwinkel, Muskellängeund Muskelspannung erzeugen, sind die Wirkungen so vielfältig und umfangreich.3