Global Sehat

EDISI 39 | 10 JULI - 10 AGUSTUS 2015RP 12.500PANDUAN KESEHATAN KELUARGALaporan UtamaKANKERSERVIKSMasih Banyak yangTak Tahu GejalanyaIndayati OetomoMembentengiTubuh denganApel dan WortelGlamourMoslem StyleUkuran Mr PBukan FaktorUtama KepuasanSeksualISSN 2302-27449 772302 274039‘JUS HIJAU’untuk Detoks danRemajakan TubuhPISANGuntuk MenjagaStamina TubuhEDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 1

2EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

TABLOIDPap Smear, IVA, dan BidadariTABLOIDPANDUAN KESEHATAN KELUARGAAPA pun penyakitnya pencegahandini solusinya. Termasukpencegahan kanker serviks yangmerupakan jenis penyakit berbahayabagi kaum perempuan. Tapimasalahnya, kesibukan para perempuan dalammemenuhi tuntutan kerja, membuat kewajibanpencegahan dini ini sering dilupakan. Seharusnya,sesibuk apa pun kita, menjaga kesehatantetap harus diutamakan, dengan cara-cara yangsudah dianjurkan oleh dokter.Dalam kaitan kanker serviks, Kepala DinkesJatim, dr Harsono, menyebut, program papsmear dan IVA (Inspeksi Visual Asam Asetat) merupakancara pencegahan dini mengurangi risikoterkena kanker serviks. Pelayanan di Puskesmasuntuk IVA dan pap smear sangat penting karenasampai saat ini banyak masyarakat Jatim belumpaham manfaatnya sehingga kasus kanker servikspada pasangan usia subur (PUS) dan wanitausia subur (WUS) sangat tinggi.Pemeriksaan IVA dan pap smear yang dilakukanrutin oleh PUS dan WUS, akan memperkecilrisiko terjangkitnya penyakit kanker serviks.Selain itu dapat mendeteksi sejak dini terkenakanker serviks jika masyarakat rutin melakukanpemeriksaan.Selain itu ada gerakan moral Bidadari yangjuga jadi bagian dari upaya pencegahan dinitehadap penyakit kanker serviks danpayudara. Cara ini dikembangkanoleh dr Ananto SidohutomoMARS guna memberikanpemahaman kepada masyarakatagar bisa gah penyakitmencebahasasanskerta, vidhyadharya,yang berartiseseorang yang memilikiilmu pengetahuan penanggulangankanker serviksdan kanker payudara.”Gerakan moral ini intinyatak mengizinkan seorangperempuan pun mati akibatkanker serviks dan kanker payudara.Lewat gerakan Bidadari ini,saya mengenalkan sejumlah carapencegahan dini kanker mematikantersebut secaramandiri. Bidadarisendiri diambil daripayu-dara dan kanker serviks yang bisa dilakukan olehmasyarakat sendiri, tanpa dokter,” kata dokteryang sastrawan dan hobi bermusik ini.Namun banyak perempuan ogah-ogahanmelakukan nasihat dokter itu. Banyak alasan disampaikan.Mulai malu, sakit, ribet, hingga soalbiaya. Padahal semua alasan itu sangat murahbila dibandingkan dengan akibat dari ketidakdisiplinankita dalam melaksanakan kewajibanpencegahan dini sebab bisa berujung kematian.Lihat saja akibat keganasan kanker serviksyang dipicu human papilloma virus (HPV). Virusini ditemukan pada 77% perempuan yangterjangkit HIV-positif dan sisanya wanita siapasaja. Di Indonesia, kanker serviks merupakanancaman bagi wanita karena sesuai data yangditemukan setiap hari 40 wanita yang dinyatakankanker serviks, 20 di antaranya meninggaldunia. Di dunia setiap dua menit sekali wanitayang telah terdiagnosa kanker serviks meninggaldunia.Tingginya kasus kanker serviks di Indonesiamembuat badan kesehatan dunia (WHO) menempatkanIndonesia sebagai negara denganjumlah penderita kanker serviks terbanyak didunia. Khusus Jawa Timur, berdasarkan datayang dihimpun di Dinas Kesehatan (Dinkes) Jatimdiketahui jumlah kasus kanker serviks pada2013 sebesar 3.971 penderita dan 56 di antaranyameninggal dunia. Sedangkan pada 2014tercatat 3.813 penderita 79 di antaranyameninggal dunia. Sementara, padatahun 2012, jumlah penderitanya2.940 penderita dan 49 di antaranyameninggal dunia.Karena itu, Tabloid Global Sehat takhenti-hentinya mengkampanyekan upa-ya pencegahan dini penyakit, tak terkecu-ali kanker serviks. Apalagi banyak masya-rakat tidak paham gejala-gejala penyakitkanker. Bahkan, perempuanyang terlihatsehat pun, bisajadi secara diam-diam sejatinya tengahdigerogoti kanker. Merekabaru menyesal saat sudah stadi-um lanjut. Nah, jangan sampai nasisudah menjadi bubur dan menyesal dikemudian hari, kami mengajak masyarakatuntuk memenuhi anjuran dokter, melakukanpencegahan dini kanker serviks secara rutinberkelanjutan. Salam sehat! Segenap Pimpinan dan KaryawanMengucapkanSelamat Hari RayaIdul Fitri1 Syawal 1436 HMinal Aidzin Wal FaizinMohon MaafLahir dan BatinPANDUAN KESEHATAN KELUARGAKomisaris: Ir Tina Murti Agustini MMDirektur Utama: Erfandi PutraDEWAN REDAKSI:1. Laksma (Purn) dr Syamsul Anwar2. Dr Poernomo Boedi Setiawan SpPD3. Andriyanto SH MKesPemimpin Umum: Erfandi PutraWakil Pemimpin Umum: Ir Tina Murti Agustini MMPemimpin Redaksi: Gatot SusantoRedaktur Pelaksana: Retno Asri LestariREPORTER:Surabaya: Bayu Basu Seno, Budi PrasetiyoJakarta: Djauhari EffendiBandung: Adam PermasaMojokerto: Naning Sri HidayatiKontributor: Sapto Hari PrabowoLayout: Bojes SupriyantoLUAR NEGERI:Singapura: Ir Muhammad AbduBelanda: Ir Angga Raditya MScFilipina: dr Erick PradyktaSekretaris Redaksi: Ajeng RetnoKeuangan: Febrina IndarwatiSirkulasi: M Zacky E, Faisal Prapanca PutraAgen: Lasaufa Yardhani (Ngawi),Wahdin Ahmad (Pamekasan)Alamat: Jl Cipta Menanggal VI/7 SurabayaTelepon: 031 - 828 1712 Fax: 031 - 827 0385WEBSITE: global-sehat.comEmail: global_sehat@yahoo.co.idSurat PembacaHidup Dihantui‘Si Putih’SALAH satu masalah perempuan adalah penyakitkeputihan. Dan itu pula yang saya hadapi sekarang.Padahal saya sudah sering memakai cairan pembersihkewanitaan tiap pagi dan sore. Namun kenapasaya masih keputihan, meski saya juga sudah cobaherbal khas Madura?Saya juga sudah memakai daun sirih, belajar tidakstres meski sering gagal sebab tuntutan hidup untukmemenuhi kebutuhan keluarga sangat tinggi. Sayabaca di media, stres katanya juga jadi faktor pemicukeputihan. Yang lebih “mengerikan” kalau keputihanitu diketahui suami saat berhubungan intim. Yangsaya tanyakan, saya kalau ke dokter harus ke bagianginekologikah? Dan apakah keputihan yang terusmenerus bisa menyebabkan kemandulan? Atas informasinyasaya sampaikan banyak terima kasih.Sri Sulastri, Bangkalan MaduraSurat pembaca dikirim ke email:global_sehat@yahoo.co.idatau ke nomor faks : 031 - 827 0385EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 3

Laporan UtamaKANKER SERVIKSMasih Banyak yangTak Tahu GejalanyaDari sekian banyak jenis kanker yang menyerang wanita, hanyakanker serviks (kanker mulut rahim) yang dapat diketahuipenyebab pastinya, yakni disebabkan oleh HumanPapiloma Virus (HPV), sehingga pencegahannya pun dapatdilakukan dengan mudah. Kendati begitu angka kejadianpenyakit ini di Indonesia terbilang masih tinggi.TINGGINYA angka penderita kanker serviks ini disebabkanmasih banyaknya wanita yang tidakmengetahui bagaimana gejala dari kankerserviks ini. Kerap ditemui seseorang yangkelihatannya sehat-sehat saja ternyatamengidap kanker. Dan yang memprihatinkan, ketikaketahuan stadiumnya sudah lanjut.Prof Heru Santoso SpOG (K Onk), KepalaGraha Amerta RSUD dr Soetomomengingatkan, wanita yangnampak sehat belum tentubebas dari penyakit kankerserviks (kankerleher rahim). Pasalnya,gejala padamasa prakanker seringkalitidak4EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

terdeteksi oleh pasien.”Gejalanya memang tidaknampak. Jadi wanita yang terlihat sehat pun belumtentu bebas dari penyakit tersebut,” ujarnyadalam sebuah seminar.Karena itulah dr Ananto Sidohutomo MARSmengusulkan para wanita hendaknya bisa mendeteksisendiri apakah dirinya berpotensi terkenakanker serviks ini. Caranya dengan mengukur dirimenggunakan kartu skor yang dia rancang untukdeteksi dini kanker serviks (baca: MendeteksiKanker Secara Mandiri ala ‘Bidadari’). ”Kalau misalnyamengalami seperti yang ditanyakan dalamkuesioner itu, maka dia perluwaspada dan segera memeriksakandiri,” ujar founderMuseum Kanker Indonesia– Yayasan Kanker Wisnuwardanaini.Kanker serviks merupakanjenis penyakit berbahayayang menyerang wanita.Prof HeruSantoso SpOG (KOnk)Kepala Graha AmertaRSUD dr SoetomoPenyebab utamanya adalahhuman papilloma virus (HPV).Virus ini ditemukan pada 77%perempuan yang terjangkitHIV-positif dan sisa nyakepada wanita siapa saja. Di Indonesia, kankerserviks merupakan ancaman bagi wanita karenasesuai data yang ditemukan setiap hari 40 wanitayang dinyatakan kanker serviks, 20 di antaranyameninggal dunia. Di dunia setiap dua menit sekaliwanita yang telah terdiagnosa kanker serviksmeninggal dunia.Tingginya kasus kanker serviks di Indonesiamembuat badan kesehatan dunia (WHO) menempatkanIndonesia sebagai negara dengan jumlahpenderita kanker serviks terbanyak di dunia.Di Jawa Timur sendiri, berdasarkan data yangdihimpun di Dinas Kesehatan (Dinkes) Jatim diketahuijumlah kasus kanker serviks pada 2013 sebesar3.971 penderita dan 56 di antara-nya meninggal dunia. Sedangkanpada 2014 tercatat 3.813 penderita79 di antaranya meninggaldunia. Sementara, pada tahun2012, jumlah penderitanyasebesar 2.940 penderita dan 49di antaranya meninggal dunia.“Program pap smear dan IVA (InspeksiVisual Asam Asetat) akanmengurangi risiko terkena kankerserviks,” kata kepala DinkesJatim, dr Harsono di kantornya.Harsono menambahkan,pelayanan yang diberikanPuskesmas untuk IVA danpap smear sangat penting,karena sampai saat ini banyakmasyarakat Jatim yang belumpaham manfaat IVA dan papsmear. Sehingga kasus kankerserviks pada pasangan usia subur (PUS) dan wanitausia subur (WUS) sangat tinggi. Dengan pemeriksaanIVA dan pap smear yang dilakukan rutin oleh PUS danWUS, akan memperkecil risiko terjangkitnya penyakitkanker serviks. Selain itu dapat mendeteksi sejak diniterkena kanker serviks jika masyarakat rutin melakukanpemeriksaan. “Jadi PUS dan WUS dapat lebih awaltahu jika dirinya kena kanker serviks. Biasanya sebelumkena kanker serviks didahului dengan pra kanker.Jika diketahui kena pra kanker maka seseorang dapatmudah di sembuhkan,” terangnya.Prof Heru mengakui, pada fase pra kanker,yang ber sangkutan umumnya tidak menyadarinyakalau di rinya sudah terjangkit penyakit tersebut.Padahal ji ka penderita bisa mendeteksi penyakitpra kanker, pe luang untuk sembuh total dari penyakititu sangat be sar. Ketika mengalami keputihandisertai perda rah an atau mengeluarkan darahyang berlebihan, hen daknya wanita harus curigadan segera memeriksaan diri.Seperti Harsono, dia juga menyebut kalaupenderita bisa mengetahui, lalu berobat jalansecara rutin maka kemungkinan besar bisa disembuhkan.“Persoalannya, di sini kadang-kadangmasyarakat cenderung mengabaikan dan barumendatangi dokter ketika terjadi gejala-gejalaklinis,” tambah Heru.Dijelaskan, masa pra penyakit ini terbilangcukup lama antara 5-20 tahun. Oleh karena itu,penderita yang berhasil mendeteksinya sejak dini,dapat melakukan berbagai langkah untuk mengatasinya.Lebih lanjut dikatakan, infeksi yangmenetap akan menyebabkan pertumbuhan selabnormal yang akhirnya dapat mengarah padaperkembangan kanker.”Perkembangan ini memakan waktu antara5-20 tahun, mulai dari tahap infeksi, lesi pra-kan kerhingga positif menjadi kanker serviks. Tidak berartiorang yang sudah terkena HPV berisiko tinggi jugaterkena kanker serviks, sepanjang begitu ketahuankena HPV segera ditangani,” ujar Heru.Stadium pra klinik atau stadium 0, IA tidak terlihatge-jala. Munculnya gejala klinis baru dimulai padastadium klinik lokal atau IB dan IIA. “Dalam stadiumini, cairan dari vagina bercampur darah perdarahan,pascasanggama. Mula-mula minimal, tapi makinlama makin banyak. Stadium ini paling banyak danlama,” kata konsultan onkologi yang juga berpraktikdi RS Husada Utama ini.Sementara pada stadium klinik regional atauIIB dan III, mulai terjadi penyebaran ke jaringansekitar atau ke kelenjar limfa regional. Gejalanyatergantung organ yang terkena. Bisa kencingdarah, nyeri tungkai atau perdarahan dari anus.Sedangkan pada stadium sistemik muncul gejalasesak dan patah tulang.Selama stadium praklinik, pemeriksaan dandiagnostik bisa diketahui lewat hasil pap smear,jika hasilnya abnormal dilakukan pemeriksaan lagiatau dilakukan biopsi terarah dengan kolposkopi.Sedangkan pada stadium klinik, biopsi diambildari daerah serviks yang paling optimal.Menurut Heru, dalam kanker stadium lanjut,penyakit-penyakit lain bisa timbul. Seperti anemiadan gagal ginjal. Ini pula yang mempersulitpengobatan kanker. Karena itu, penyakit-penyakittersebut harus lebih dulu ditangani sehingga bisamenangani laju sel kanker. ”Biasanya banyak sekalikomplikasinya ke ginjal dan paru-paru. Sebenarnyaginjalnya sehat, tetapi karena terjadi penyumbatanjadi mengalami kegagalan,” jelasnya.Pada kanker serviks uteri, angka ketahanan hidup(AKH) 5 tahun (5 years survival rate) penderitalebih dari 50 persen. Untuk stadium I, AKH 5tahun mencapai 80 persen. Dari 18.440 kasusyang ada, 14.829 penderita di antaranyadinyatakan sembuh. Untuk stadium II, AKH5 tahun sebesar 58,9 persen atau 13.231penderita dari 22.482 kasus.Lebih lanjut dia menjelaskan, HPVdidapat dari sebagian besar pende-ritanya melalui hubungan seksual.HPV tersebut menginfeksi sel yangmengalami lecet. ”Faktor yang palingmudah terinfeksi HPV ini ya dari ber-ganti-ganti pasangan, mulai hubu-ngan (seksual) di usia muda, danjuga perokok,” urai Heru. BudiPrasetiyo, Bayu Basu SenoKasus Kanker Serviks di JatimTahun Jumlah Penderita Baru Meninggal Dunia2014 3.813 792013 3.971 562012 2.940 49EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 20155

Mendeteksi Kanker Secara Mandiri ala ‘Bidadari’GERAKAN moral Bidadari menjadisalah satu upaya pencegahan dinitehadap penyakit kanker serviksdan payudara yang dikembangkanoleh dr Ananto Sidohutomo MARS.Tujuannya adalah untuk memberikan pemahamankepada masyarakat agar bisa mencegah penyakitmematikan tersebut secara mandiri.”Gerakan moral Bidadari adalah gerakan moralyang tak mengizinkan seorang perempuan punmati akibat kanker serviks dan kanker payudara.Lewat gerakan Bidadari ini, saya mengenalkan sejumlahcara pencegahan dini kanker payudara dankanker serviks yang bisa dilakukan oleh masyarakatsendiri, tanpa dokter,” katanya.Dijelaskan, deteksi dinikanker serviks bisa dilakukanoleh wanita dengan mengisi“Kartu Skor Risiko KankerServiks Ananto” yang berupakuesioner. Skor yang dihasilkanoleh kuesioner itu bisadijadikan indikator tingkatrisiko terkena kanker serviks(atau kanker payudara biladr Ananto menggunakan “Kartu SkorSidohutomo MARS Risiko Kanker Payudara Ananto”).Peng guna (wanita) tinggalmenjawab ya atau tidak yang masing-masingjawaban itu memiliki skor. Pertanyaan-pertanyaanitu dibagi dalam tiga bagian yaitu Faktor Awal,Faktor Risiko Tinggi, dan Kecurigaan Keganasan.“Jika sudah diketahui skornya, bisa dilihat tingkatrisiko terkena kanker payudara dan kanker serviks,”tambahnya.Beberapa pertanyaan dalam kartu skor itu diantaranya: organ intim saya selalu lembab, sayaatau orang di sekitar saya merokok, saya tidak pernah/belumvaksinasi HPV, saya sering mengalamikeputihan sebagai akibat dari infeksi di organintim, saya tidak bisa menjamin kebersihan organintim saya, saya pernah mengalami perdarahanspontan atau pendarahan sesudah senggama, dansaya pernah didiagnose terinfeksi HPV dari hasilpap smear.Selain itu, program lainnya yang bisa dijalankanadalah metode standard operating procedure(SOP) untuk membersihkan organ intim perempuandan teknik kencing pada perempuan. Teknikmembersihkan organ intim yang dikenalkan adalahValeri (vagina toilet sendiri) Ananto, sedangteknik berkemih yang dimaksud di sini denganStanding Pee Ananto. ”Karena munculnya kankerserviks berkaitan dengan kebersihan organ intim,jadi misalnya dalam kondisi darurat harus buangair kecil di tempat umum yang tak jelas kebersihantoiletnya, menurut saya tak ada salahnya melakukanstanding pee,” tambahnya.Standing pee adalah teknik kencing berdiriyang memang harus dipelajari. Kencing berdirimodel Ananto ini dianjurkan dilaksanakan untukperempuan yang mengalami hambatan berkemihkarena lokasi tempat berkemih yang kotor, atautidak tersedianya sarana air bersih untuk membersihkandiri atau cebok.Sedang valeri Ananto adalah perawatan denganSPO khusus yang dilakukan oleh dokter terlatihdengan prinsip debridement (membersihkandari jaringan yang telah rusak dan barang asingKartu Skor Risiko Kanker Serviks AnantoDETEKSI DINI RISIKO KANKER SERVIKS oleh diri sendiriLingkari nilai pada kolom “Ya” dan “Tidak” sesuai skor pada Faktor A, B, dan CNO PERTANYAAN YA TIDAKA FAKTOR AWAL (YA = skor 1, TIDAK = 0)1. Organ intim saya selalu lembab. 1 02. Saya cebok memakai air PAM/ Sumur. 1 03. Saya tidak menguasai Standing Pee ANANTO (teknik kencing berdiri Ananto). 1 04. Saya cebok dari arah belakang (anus) ke depan (pusar). 1 05. Saya tinggal di daerah tinggi polusi (banyak asap kendaraan, asap pabrik, pemanasan global) 1 06. Saya atau orang di sekitar saya merokok. 1 07. Saya mengonsumsi alkohol. 1 08.Saya sering mengonsumsi makanan yang prosesnya dibakar, digoreng, diasap, diasinkan, diacar,mengandung bahan pengawet, berlemak, dan cepat saji.1 09. Saya memakai pembalut yang mengandung dioxin (bahan karsinogen) 1 010. Saya mempunyai anak lebih dari 3 (lahir melalui vagina). 1 011. Saya pernah menjalani operasi di serviks dan tidak diangkat keseluruhannya. 1 012. Saya melakukan hubungan seks pertama di usia muda (sebelum usia 17 tahun). 1 013. Saya termasuk golongan kurang gizi (indeks massa tubuh/IMT 16 : Risiko tinggi. Segera papsmear, ikuti nasihat dokter.Skor berapa pun bila ada YA, 1 dari poin C: Sangat curiga ada keganasan pada serviks (leher rahim). Segera ke dokter.(Catatan: Hasil skor tersebut tidak dapat dipakai sebagai acuan diagnostic kanker. Untuk diagnosis pasti dan sarantindakan akan duputuskan oleh seorang dokter yang menangani secara langsung).6EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

lainnya) secara kasat mata memakai teknik dancairan khusus yang meliputi keseluruhan bagianmulai dari vulva, labium, vagina, fornix dan serviks.Selain itu Ananto juga mengenalkan “Sarami(Pemeriksaan Payudara Bersama Suami) Ananto”.“Sarami Ananto” dapat juga digunakan sebagaisarana pemanasan atau foreplay sebelum berhubunganseksual. Hasil akhir yang diharapkanada lah para suami dapat berperan aktif bersamaistri dalam kewaspadaannya mencegah kankerpayudara, sehingga dapat menurunkan angkakesakitan dan kematian karena kanker payudara.Idealnya dilakukan pada hari ketujuh setelah haripertama menstruasi, sedangkan bagi istri yang telahmengalami menopouse, Sarami dapat dilakukanpada tanggal yang sama di tiap bulannya.Menurut dr Ananto, metode yang digunakanitu ternyata terbukti efektif dalam mencegah penyakitkanker serviks dan payudara pada wanita.Kondisi itu bisa menurunkan angka kematianbagi penderita karena bisa dideteksi secara dini.”Cukup efektif. Dalam setahun saya menemukan9 kasus dan yang menemukan adalah suaminyayang bukan dokter. Sehingga saat itu saya berpikir,oh ternyata ada celah untuk menurunkan angkakematian akibat kanker payudara. Salah satunya,mempersenjatai pasangan untuk bisa memeriksapayudara istrinya,” jelasnya.Lebih lanjut dikatakan, metode itu sangatmembantu dalam menangani kanker. Pasalnya,penderita bisa datang ke dokter lebih awal dankemungkinan untuk sembuh sangat besar. ”Menurutsaya, tak ada yang dirugikan dengan apa yangsudah saya lalukan. Justru kalau kasus ini banyakditemukan di masyarakat, dokter kandungan danlainnya justru bisa terbantu dalam menemukanbanyak sekali benjolan-benjolan yang sudah diketahuidi tahap awal,” pungkasnya. bud, insGejala Awal Kanker ServiksPADA stadium awal penderita kanker serviks sulitditemukan gejalanya. Penderita kankers servikspada awal terinfeksi virus layaknya seperti perempuannormal. Adapun pemeriksaan secara medisdengan bantuan pap smear dapat mendeteksisecara dini adanya gejala kanker serviks.Adapun gejala lain yang mengarah pada terinfeksinyavirus HPV adalah sebagai berikut :Keputihan patogonis1 Keputihan (flour albus) yaitu keluarnyacairan selain darah dari kewanitaan dalamjumlah ba nyak. Meskipun tidak semua keputihanberbahaya, akan tetapi jika Anda mengalamikeputihan dengan ciri-ciri berikut, Anda haruswaspada.- Keluarnya cairan dalam jumlah banyak- Cairan berubah menjadi kental, berbau tidaksedap, berwarna tidak normal (kekuningkuningan,kehijauan, kecokelatan)- Timbul rasa panas dan gatal pada area kewanitaankeputihan dengan ciri-ciri perlu perhatianserius, konsultasikan dengan dokterspesialis kandungan dan kebidanan.Sakit pada area kewanitaan2 Rasa sakit yang menyerang area kewanitaandisebabkan karena human papilomavirus (HPV) telah berkembang dan menggangguimunitas tubuh sehingga berakibat perutbagian bawah sakit, muncul sakit pada paha,sakit pada persendiaan panggul saat menstruasi,sakit ketika buang air besar dan sakit ketikaberhubung an badan.Pendarahan3 Kebanyakan wanita menagnggapbahwa pendarahan yang terjadi karenasiklus menstruasi yang tidak normal. Akan tetapiperlu diwaspadai jika darah yang ke luar dari areakewanitaan Anda sering dan berlangsung rutinmaka harus memeriksakan segera pada dokter.Nyeri buang air kecil4 Kantung kemih yang terinfeksi virusHPV akan mengakibatkan penderitamengalami rasa sakit saat buang air kecil, inimerupakan gejala kanker serviks memasukistadium lanjut.Timbul rasa sakit dan pendarahan5 saat berhubungan seksSering menggonta-ganti pasangan dalammelakukan hubungan seksual berisiko tinggimengakibatkan kanker serviks. Ketika berhubunganintim sering sakit dan mengeluarkan darahdisebabkan adanya infeksi pada leher rahim yangparah.6Penurunan nafsu makanPenurunan nafsu makan menyebakanimunitas menurun sehingga rawan terjadistress, cemas berlebih, dan menggangu energi.Selain itu, ini merupakan tanda awal terjadinya gejalakanker serviks.Bengkak pada kaki7 Ketika Anda mengalami kaki bengkaktanpa sebab, mungkin ini serangkaiantanda virus penyebab kanker serviks menyerangtubuh Anda.Cepat Lelah8 Kelelahan yang menandakan Anda terjangkitHPV adalah kelelahan tanpa sebabyang menyerang waktu bersantai Anda. EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 7

Tidak Periksa Jika Tak Ada KeluhanMENYIKAPI kanker serviks, staf divisi Onkologidan Ginekologi RSUD dr Soetomo, dr Poedjo HartonoSpOG (K), menyebut, definisi sakit yang adapada masyarakat selama ini salah. Mereka beranggapan,yang namanya sakit itu bila ada keluhan,jika tidak ada keluhan maka belum dianggap sakit.Sebenarnya semua jenis kanker yang dialami olehseseorang, bila sudah memunculkan keluhan berartisudah menginjak ke stadium lanjut.“Kalau seseorang terkena penyakit kanker sudahmulai merasakan sakit seperti kemeng, cekotcekotbaru datang ke dokter, berarti paling tidakkankernya sudah stadium 2B ke atas. Keadaan inidisebabkan oleh faktor ekonomi, sosial, dan budayayang masih rendah,” ungkap dokter yang jugaketua Ikatan Dokter Indonesia(IDI) Surabaya.dr PoedjoHartono SpOG (K)Ketua Ikatan DokterIndonesia (IDI) SurabayaPenangananPerlu diketahui, pengobatanpada kanker serviks, ketikapada fase prakanker penanganannyacukup mudah,yaitu pada prinsipnya hanyadengan merusak mulut rahim,kemudian pada stadium 0(nol) hanya cukup memotongmulut rahim sudah dapatsembuh. Di mana penanganantersebut dapat dilakukan dengan mudah danbiaya yang cukup terjangkau.Jika sudah menginjak stadium 1, penanganannyadengan cara diangkat rahimnya sudah bisasembuh, dan semua dokter kandungan dapatmelakukannya. Sedangkan bila sudah menginjakpada stadium 1B atau stadium lanjut, makapenanganannya lebih kompleks karena kelenjarkelenjarnyaharus diangkat dengan proses yangcukup rumit. Karena itu tidak semua dokter kandungandapat melakukannya, hanya dokter kandunganyang sudah konsultan saja bisa melakukanya,serta biayanya cukup tinggi.Bila sudah menginjak pada stadium 2B ke atas,maka penangannya hanya radiasi dan kemoterapiyang biayanya cukup mahal. Jika sudah pada kondisiini, seseorang tersebut diperkirakan hanyatahan hidup selama 5 tahun.PengobatanPengobatan terhadap kanker serviks sebenarnyahanya ada 2 cara, yakni operasi atau radiasi, sedangkankemoterapi hanya memperkuat pengobatansaja, bukan sebagai obat tunggal. Jika pasien datangke pusat layanan kesehatan sudah pada stadiumlanjut, maka penangananya hanya dengan radiasiTahap AwalTahap Perkembangan Kanker ServiksTahap Pertengahandan kemoterapi, sedangkan operasi tidak mungkindilakukan, kerena sel kanker sudah menyebar lebihluas ke bagian tubuh yang lain.Perlu diketahui, baik itu kanker serviks maupunjenis kanker yang lain, setelah penyakit tersebutdiobati akan menunjukkan 3 macam hasilpengobatan. Pertama respon komplit (completeresponse), Setelah dilakukan tindakan, entah ituoperasi maupun radiasi, sel kanker akan hilangatau habis. Kedua, respon parsial (partial response).Meskipun dilakukan pengobatan, sel kanker masihtersisa. Ketiga, progresive disease, setelah dilakukanpengobatan dengan berbagai macam cara, selkanker malah bertambah besar.“Bila setelah diobati ternyata masih ‘bandel’,dokter akan mengganti sistem pengobatannya.Jika masih tetap menunjukkan respon yang negatif,maka akan dibiarkan saja, karena memang semuajenis pengobatan kanker tidak nyaman dari sisimanapun, baik dari sisi fisik maupun finansial. Lainhalnya dengan mengonsumsi obat flu,” kata Hampirsemua penderita kanker serviks membutuhkan radiasiuntuk pengobatannya, sayangnya alat radiasiini jumlahnya sangat minim. Di Jatim hanya ada diTahap Akhir atau LanjutDi sekitar serviks menunjukkan adanya perkembangan sel abnormal menjadi Kanker Serviks2 tempat, yakni di RSUD dr Soetomo selaku pusatrujukan berbagai penyakit di Indonesia timur dandi RSAL Dr Ramelan. Terbatasnya alat ini membuatpenderita kanker serviks yang membutuhkan radiasiharus menunggu daftar antrean sampai berbulanbulan.Hingga akhirnya penanganannya menggunakankemoterapi yang tarifnya cukup mahal dan iniakan menjadi beban tersendiri bagi negara.Berbeda dengan di negara maju, di Kota AmsterdamBelanda misalnya, alat radiasi ini tersebardi 20 tempat. Jumlah penderita kanker di kotatersebut sedikit, karena jumlah penduduknya jugatidak banyak.Diakui Poedjo, selain alatnya minim, tenaga radioterapidi negeri ini juga minim. Sehingga agakrepot juga jika alatnya banyak tapi tidak diimbangijumlah SDM radioterapi yang mumpuni.Kanker serviks di Indonesia merupakan jeniskanker yang menyerang wanita terbanyak keduasetelah kanker payudara, baru kemudian disusulkanker ovarium (kanker indung telur), endometrium,vulva, dan vagina. Sedangkan di luar negerikanker serviks menduduki peringkat ke-8.Dari jenis-jenis kanker yang menyerang wanitatersebut, hanya kanker serviks yang sudah diketahuipenyebab pastinya. Berbeda dengan jeniskanker yang lain, misalnya kanker ovarium sampaisaat ini sulit diketahui penyebab pastinya, sedangkankanker serviks 99% disebabkan virus HPV.PenularanPoedjo mengatakan, virus HPV ditularkanmelalui sentuhan dengan mulut rahim. Jika tidakterjadi sentuhan antara virus HPV dengan mulutrahim, maka tidak mungkin seseorang terkenakanker serviks. Di mana terjadinya sentuhanantara virus HPV dengan mulut rahim melaluihubungan seksual. “Kasarannya tidak pernah ada,orang yang belum pernah berhubungan seksualtiba-tiba terkena kanker serviks. Pasti dia pernahberhubungan seksual sebelumnya,” tandasnya.Saat awal seorang wanita terinfeksi virus HPV, tidaklangsung begitu saja menjadi kanker serviks. Untukmenjadi kanker, virus ini harus menetap terlebihdahulu di dalam tubuh. Beberapa wanita yang terinfeksivirus ini, tubuhnya dapat mengeliminasi virus8EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

tersebut. Bila kondisi tubuh dan lingkungannya tidakbagus, maka virus yang menginfeksi wanita tersebutakan berubah menjadi suatu keganasan.“Membutuhkan waktu yang cukup lama, dari dariawal terinveksi virus HPV hingga berubah menjadikanker serviks, antara 5-15 tahun, tergantung daribagaimana daya tahan tubuh setiap wanita. Jikakondisi tubuhnya tidak bagus, maka lebih cepatmenjadi kanker, namun bila kondisi tubuhnya cukupkuat, mungkin akan lama menjadi kanker,” jelasnya.Perjalanan virus HPV hingga menjadi kankerserviks yang cukup lama tersebut, membuat kankerini banyak terdeteski pada wanita-wanita yangsudah memasuki usia lanjut atau sudah menopause,karena mungkin mereka terinfeksi virus iniketika maih muda. Seperti yang dialami Partini,kanker serviks stadium IIA yang diidapnya diketahuisaat dia berusia 43 tahun. Boleh jadi dia sudahterinfeksi pada usia 30-an, mengingat suaminyasudah meninggal sekitar 10 tahun silam.Sebelum menjadi kanker serviks, terlebih dahuludiawali dengan fase prakanker. Pada fase ini,mulai terjadi perubahan sifat dari sel, tetapi hanyaterbatas di daerah serviks. Prakanker sendiri terdiridari derajat 1, 2, dan 3. Setelah itu memasuki kankerstadium 0 (nol), baru kemudian menjadi sta dium 1,2, 3, dst. Pada kanker serviks stadium 1 dan 2, penderitabelum mengalami keluhan apapun.Perjalanan kanker serviks yang cukup panjangtersebut, membuat wanita yang datang ke pusatlayanan kesehatan karena mengalami keluhan.Akibatnya, penangannya pun terlambat, karenakanker serviks baru muncul keluhan ketika sudahstadium lanjut atau stadium 3 ke atas. Bila kankerini terdeteksi lebih awal, maka dapat ditanganidengan baik, asal seorang wanita tersebut maumemeriksakan kondisi kesehatannya.Mencegah dengan PHBSKanker serviks berbeda dengan jenis kankerlainnya, terutama jenis kanker yang menyerangwanita. Ini lantaran penyebab kanker serviks danperjalanan penyakitnya sudah jelas diketahui secarapasti, sehingga pencegahannya pun mudahuntuk dilakukan. Kendati begitu kanker ini masihbanyak terjadi di Indonesia.Adapun pencegahan mudah terhadap kankerserviks yang dapat dilakukan dengan cara menerapkanpola hidup bersih dan sehat (PHBS). Yang dimaksuddi sini, 1. Tidak melakukan perkawinan di usiamuda, karena wanita muda mulut rahimnya lebihterbuka, sehingga sangat mudah terekspos virus.2. Tidak berganti-ganti pasangan. Kanker servikstermasuk ke dalam penyakit menular seksual,sebab penularan penyakit ini terjadi ketika adasentuhan ke mulut rahim. “Kalau laki-laki yangterkena virus HPV, kemungkinan akan munculkanker penis dan bisa juga terkena di mulut akanmenjadi kanker mukosa mulut. Namun kanker inijarang sekali terjadi, yang paling banyak ialah kankermulut rahim, karena mulut rahim merupakandaerah yang sangat dinamis atau daerah perubahan,yang lebih rentan terkena virus,” papar Poedjoyang juga Wakil Ketua Pengurus Besar PersatuanObstetri dan Ginekologi Indonesia (PB Pogi).3. Penggunaan vaksin anti HPV. Vaksin ini diberikankepada anak berusia 9 tahun, dengan pemberian3 kali suntikan. Misalnya, sekarang diberikanvaksin tersebut, sebulan kemudian diberikankembali, dan 6 bulan kemudian diberikan lagi.Berdasarkan penelitian, meskipun vaksinini tidak mengcover 100% kanker serviks, tapisetidaknya vaksin ini dapat menurunkan risikokanker serviks pada seorang wanita antara 15-20persen, karena vaksin ini dapat melindungi wanitaterhadap kanker serviks antara 75-80 persen.Untuk itu meskipun sudah diberi vaksin anti HPV,tetapi tetap harus menjalani pap smear.Perlu diketahui, virus HPV terdiri dari 950 jenisvirus, namun yang menyebabkan kanker serviksyaitu jenis virus HPV tipe 16, 18, 33, 45, dll. Duluvaksin anti HPV hanya melindungi seseorang dari2 jenis tipe virus HPV. Dengan kemajuan ilmu danteknologi, vaksin anti HPV dapat melidungi seseorangdari 4 jenis tipe virus HPV. Saat ini vaksinHPV sudah dapat meindungi seseorang dari 9jenis tipe virus HPV.“Vaksin anti HPV efektifnya diberikan ketikausia muda atau anak-anak, karena mereka belummelakukan hubungan seksual, sehingga belumterekspose virus HPV. Di samping itu, daya tahantubuhnya masih bagus, jika diberikan vaksin tubuhakan meresponnya dengan bagus. Denganbegitu mereka dapat membuat anti bodi yangcukup banyak. Suatu ketika menginjak dewasa,begitu ada virus yang masuk, tubuh bisa langsungmenolaknya,” ungkapnya.Sayangnya vaksin ini,belum dicover oleh pemerintah,karena harganyayang cukup mahal, antaraRp 1 juta – Rp 2,5 juta. Karenaitulah hanya merekayang mampu saja yangakan tercover oleh vaksinanti HPV ini. Sedangkandi beberapa negara majuseperti Singapura, Australiadan Malaysia, vaksin HPVini sudah ditanggung olehpemerintah setempat.Pap smearmenjadi salahsatu caramendeteksi dinikanker serviks.IKATAN DOKTER INDONESIA(THE INDONESIAN MEDICAL ASSOCIATION)CABANG SURABAYAJl. Mayjen Prof. Dr. Moestopo No. 117 Telp. 5938878 (Fax) Surabaya 60285Mengucapkan4. Bagi wanita yangsudah pernah melakukanhubungan seksual sekalipunbelum menikah,sebaiknya lakukanlah papsmear maupun IVA sebagaideteksi dini kanker serviks.Pap smear dilakukan dengan cara mengambilsedikit jaringan di daerah mulut rahim, kemudiandilihat di laboratorium untuk diketahui hasilnyapositif atau negatif. Bagi setiap wanita yang pernahmelakukan hubungan seksual, sebaiknyamenjalani pap smear minimal antara 1-2 tahunsekali tergantung dari hasil pemeriksaannya. “Bukanberarti ketika ada keluhan, misalnya belum2 tahun muncul keluhan seperti keputihan ataupendarahan, maka meskipun belum waktunyapap smear yang ditentukan oleh dokter bersangkutan,tetap harus memeriksakannya,” sarannyaSedangkan IVA dilakukan ketika pemeriksaan papsmear menunjukkan hasil positif atau sebagai alternatifpengganti pap smear, karena pap smear membutuhkanlaboratorium, sedangkan tidak semuanyalayanan kesehatan memiliki laboratorium yang memadahi,sehingga IVA pun dapat dilakukan.IVA dilakukan dengan cara menggunakanmicroskop khusus yang diletakkan di depan vagina,untuk dilihat apakah daerah di mulut rahimmengalami perubahan atau tidak. Sebelum di lihatmenggunakan microskop, terlebih dahulu daerahmulut rahim diberi cuka. Bila diberi cuka munculjaringan berwarna putih di daerah sekitar mulutrahim, maka kemungkinan sudah menjadi kanker,dan dianjurkan untuk menjalani pemeriksaan lebihlanjut.Baik pap smear maupun IVA, kini sudah dapatdikerjakan di Puskesmas. Terlebih IVA, meskipuntidak menggunakan mikroskop, teknik ini dapatdilakukan hanya dengan memberi cuka di daerahmulut rahim, ketika muncul jaringan berwarnaputih dapat terlihat dengan jelas dengan matatelanjang, sehingga cara ini digunakan sebagaialternatif pengganti pap smear yang mungkin didaerah tidak ada, karena membutuhkan laboratoriumkhusus. Dengan begitu teknik ini dapatdikerjakan oleh siapapun, tinggal bagaimana caramelatihnya.“Di negara-negara maju urusan skrining, sepertipap smear, sudah dianggap sebagai hal yangbiasa karena sudah dianggap sebagai suatu kebutuhan.Karenanya jumlah penderita kanker serviksdi sana cukup rendah. Berbeda dengan Indonesiapap smear harus diperintah terlebih dahulu barumau mengerjakan, akibatnya jumlah kanker serviksdi negeri ini cukup tinggi,” ungkap Poedjo.Dia menyarankan, jika tidak mau melakukandeteksi dini kanker serviks, setidaknya masyarakatharus aware, bila mengalami keputihan atau pendarahan,meskipun tidak semua keputihan mengarahke kanker, tapi harus segera memeriksakankondisinya tersebut ke dokter. Selain itu, untukdeteksi dini kanker serviks, jangan menghindaripemeriksaan kesehatan organ dalam. “Kalau hanyapemeriksaan dengan USG, kanker serviks tidakakan ketahuan, terkecuali bila kankernya sudahbesar,” tandasnya. Bayu Basu SenoSelamat Hari RayaIdul Fitri1 Syawal 1436 HMohon MaafLahir dan BatinEDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 9

Pentingnya Kerjasama Lintas SektoralUNTUK menekan tingginya angka kanker serviksdi suatu wilayah, tidak dapat dilakukan oleh satupihak saja, tapi harus bekerja sama dengan berbagaipihak terkait. Itulah yang dilakukan DinasKesehatan Jatim.Kepala Bidang Pengendalian Penyakit danMasalah Kesehatan Dinkes Jatim, drg Ansarul Fahrudda MKes, mengatakan, untuk menekan tingginyaangka kanker serviks di Jatim, Dinkes Jatim menjalinkerja sama dengan Yayasan Kanker Indonesia(YKI) Cabang Jatim untuk melakukan sosialisasi kedaerah-daerah di seluruh wilayah Jatim. Selain itu,sebagai deteksi dini kanker serviks, telah disiapkanpelayanan skrining berupa pap smear maupun IVA dipusat-pusat layanan kesehatanprimer, seperti Puskesmas.Tingginya jumlah penderitakanker serviks ini disikapiserius oleh Dinkes Jatim denganmeminta semua Puskesmasagar mempunyai pelayananInspeksi Visual AsamAsetat (IVA) dan pap smear.Dari 961 Puskesmas yang adadrg AnsarulFah rud da MKesKabid PengendalianPenyakit dan MasalahKesehatan Dinkes Jatimdi Jatim, baru 60 persen atausekitar 500 Puskesmas sajayang menyediakan layananIVA dan pap smear. Diharapkanpada 2019 nanti, semuaPuskesmas di Jatim sudah dapat memberikankedua layanan tersebut.Kepala Dinkes Jatim, dr Harsono, menambahkanpelayanan IVA dan pap smear di Puskesmas sangatpenting, karena sampai saat ini banyak masyarakatJatim yang belum paham manfaat IVA dan papsmear. Akibatnya kasus kanker serviks pada pasanganusia subur (PUS) dan wanita usia subur (WUS)sangat tinggi dan terus naik setiap tahunnya.“Kalau di Puskesmas hasil skrining seorangwanita mengarah ke kanker serviks, maka akansegera dirujuk ke rumah sakit untuk mendapatkanpengobatan sesuai dengan derajat penyakitnya.Bila di Puskesmas dapat mengatasinya, makacukup ditangani di pusat layanan kesehatan primertersebut,” papar Ansarul.Di samping itu, untuk meningkatkan kesadaranmasyarakat akan pentingnya pemeriksaandini kanker serviks –dengan pap smear dan IVA--,maka Dinkes Jatim bersama YKI memanfaatkanhari-hari besar tertentu dan aktif mengunjungi komunitasyang banyak diikuti oleh para ibu, untukmengelar kegiatan pemeriksaan dengan cara papsmear dan IVA secara gratis.“Kita manfaatkan hari-hari besar seperti HariKartini kemarin, serta aktif juga mengunjungikomunitas yang anggotanya terdiri dari wanita,”ungkapnya.Cakupan deteksi dini kanker serviks dengan papsmear dan IVA di wilayah Jatim sampai bulan Mei2015 baru sekitar 31.499 orang yang sudah periksa,sedangkan di tahun 2014 sebanyak 50.228 orang.Dikatakan, meskipun seorang wanita sudahmelakukan diberi vaksin anti HPV, bukan berarti iaterbebas 100% dari kanker serviks. Wanita tersebuttetap harus menjalani pap smear maupun tesIVA sebagai deteksi dini kanker servik.Tak hanya itu, ia juga harus menjalani PHBS, dengancara rajin berolahraga, diet diatur, menu seimbang,kurangi konsumsi karbohidratnya, konsumsiprotein dan sayurnya harus ditambah, istirahatcukup, dan yang penting adalah kendalikan stress.“Alasan masyarakat enggan melakukan deteksidini kanker serviks dengan papsmer atau IVA, bukantakut karena sakit, tapi belum siap menerima hasildari pemeriksaan tersebut, jika dirinya positif terkenakanker serviks,” tutupnya. Bayu Basu SenoTipsBEBERAPA hal yang dapat dilakukanuntuk mencegah kankerserviks:• Jalani pola hidup sehat dengan mengkonsumsimakanan yang cukup nutrisidan bergizi, kurangi konsumsi karbohidrat,konsumsi protein dan sayurnyaditambah.• Selalu menjaga kesehatan tubuh denganrutin berolahraga. dan sanitasilingkungan• Jaga sanitasi lingkungan, hindari pembersihanbagian genital dengan airyang kotor• Jika Anda perokok, segera hentikan kebiasaanburuk ini• Hindari berhubungan intim di usia dini• Selalu setia pada pasangan, jangan bergonta-gantipasangan apalagi diikutidengan hubungan intim.• Lakukan pemeriksaan pap smear minimal2 tahun sekali, khususnya bagi yangtelah aktif melakukan hubungan intim• Jika Anda belum pernah melakukanhubungan intim, ada baiknya melakukanvaksinasi HPV• Perbanyak konsumsi sayuran yang kandunganbeta karotennya cukup banyak(wortel, misalnya), konsumsi vitamin Cdan E.Ciri Penderita Kanker ServiksKANKER serviks membutuhkan proses yangsangat panjang, yaitu antara 10 hingga 20tahun untuk menjadi sebuah penyakit kankeryang pada mulanya dari sebuah infeksi.Oleh karena itu, saat tahap awal perkembangannyaakan sulit untuk dideteksi. Olehkarena itu para wanita disarankan untukmelakukan tes pap smear setidaknya 2 tahunsekali, melakukan test IVA (inspeksi visualdengan asam asetat dan lainnya. Meskisulit untuk dideteksi, namun ciri-ciri berikutbisa menjadi petunjuk terhadap para wanitaapakah dirinya mengidap gejala kanker serviksatau tidak: Saat berhubungan intim selakumerasakan sakit, bahkan seringdiikuti oleh adanya perdarahan. Mengalami keputihan yang tidaknormal disertai dengan perdarahandan jumlahnya berlebih Sering merasakan sakit pada daerahpinggul Mengalami sakit saat buang air kecil Pada saat menstruasi, jumlah darah yangkeluar banyak bahkan berlebihWanita yang mengalami stadium lanjutakan mengalami rasa sakit pada bagianpaha atau salah satu paha mengalamibengkak, nafsu makan menjadi sangatberkurang, berat badan tidak stabil, susahuntuk buang air kecil, mengalami perdarahanspontan.10EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

UNS Kembangkan Obat Kanker dari Daun SirsakSOLO - Universitas Negeri Sebelas Maret Surakartamelakukan penelitian daun sirsak (Annonamuricata L) untuk dikembangkan sebagai obatkanker serviks dan nasopharing. Prof Dr OkidParama Astirin MS, ketua tim peneliti pembuatanobat tersebut mengatakan, daun sirsakmerupakan bahan alam yang memiliki potensisebagai agen antikanker.Ia mengatakan, penelitian ini dilakukan dari2012 sampai 2015. Dan hasilnya secara in vitromelalui pemberian ekstrak, fraksi hingga isolatdaun sirsak menunjukkan hasil yang efektif dalammenghambat pertumbuhan kanker, khususnyakanker serviks dan nasopharing.Penelitian ini selanjutnya akan dikembangkan,tidak lagi meng- gunakan crude extract daunsirsak sebagaimanayang diaplikasikanbanyak penelitiansebelumnya,namun dilakukanisolasi sehingga akan memperjelas komponensenyawa apa yang lebih dominan dan selektifterutama dengan melihat aspek molekulernya.Okid mengatakan, untuk memudahkan pemakaiannyadi masyarakat, akan dikembangkanjuga teh herbal dengan bahan baku daun sirsaksebagai food suplement bagi penderita kanker.Dengan begitu daun sirsak akan lebih termanfaatkansebagai agen preventif kanker serviksdan nasopharing.“Untuk penelitian obat ini, kami berharap2017 sudah bisa dilempar ke pasar sehinggabisa membantu pencegahan penyakit yangmenakutkan itu. Hak patennya sekarang jugasudah dalam proses,” ujarnya.Mendasarkan bulletin kesehatan, Okid menye-but di Indonesia setiap tahun terdeteksi lebihdari 15.000 kasus kanker serviks dan sekitar 8.000kasus di antaranya berakhir dengan kematian.Sedang menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO),Indonesia merupakan negara dengan jumlahpenderita kanker serviks tertinggi di dunia.Sementara itu kanker nasopharing diIndonesia merupakan tumor ganasterbanyak di bidang telinga hi-dung dan tenggorokan (THT)dan merupakan urutanke lima terbanyakuntuk tumorganas di seluruhbagian tubuh denganangka kematian yangtinggi. Sekitar 5 dari100.000 penduduk Indonesia adalahpengidap KNF. “Kanker ini ditemukan duakali lebih banyak pada pria dibandingkan wanita,”kata Okid.Pembuatan bioproduk daun sirsak dilakukanmengingat sampai saat ini penggunaan daunter sebut di masyarakat hanya terbatas dalambentuk rebusan (infusa). Dengan gaya hidupmasyarakat yang mempunyai mobilitas tinggimembuat mereka enggan untuk mengonsumsinyakarena dianggap tidak praktis, serta baudan rasanya kurang enak. “Karena itu perlu dilakukansuatu inovasi dalam pemanfaatan daunsirsak dalam bentuk bioproduk sebagai agenterapi kanker,” tambahnya.Salah satunya bentuk sediaan yang banyakdiminati masyarakat adalah teh. Pembuatan sediaantersebut merupakan salah satu alternatifuntuk memudahkan pemakaian karena dapatdisiapkan dalam waktu seketika dengan dosisyang tepat. Bentuk sediaan ini jugamemudahkan mereka yang kesulitanmenelan tablet karenapenyajiannya dalam bentuklarutan. retno, insEDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 11

PartiniPilih Angkat RahimKetimbang KesakitanTestimoniKarena kanker serviks, Partini harus relakehilangan rahimnya. Dan upayanyatak sia-sia, kanker serviks itu takmenghantuinya lagi. Wanita berusia 45tahun itu kini tinggal menjalani terapirutin untuk mengangkat sisa-sisa selkanker yang kemungkinan masih ada didalam tubuh.PARTINI mengaku ihwal kanker serviksyang dideritanya itu ketahuanbermula saat dirinya mendadakmerasakan sakit perut yang sangatketika haid. Sepanjang malam diatidak bisa tidur karena menahan rasa nyeri. ”Perutsaya merasa nyeri seperti disilet-silet, sepanjangmalam nggak bisa tidur,” kata Partini saat ditemuidi rumahnya, kawasan Karangrejo IV Wonokromo.Keesokan harinya, dia mendapati ada darahyang merembes ke celana tidurnya. Tak biasanya,karena darah yang keluar lebih banyak. Padahaljadwal haid Partini masih lima hari lagi. ”Padahalsaya awal bulan baru haid, la ini masih akhir bulankok sudah keluar darah. Dan banyak sekali,” tambahnya.Siklus haid yang tidak normal dan timbulnyarasa sakit itu membuat Partini ketakutan. Perasaannyapun tidak karuan karena khawatir campurcemas. Bayangannya ketika itu, dirinya menderitasakit yang sangat berat. ”Saya jadi ketakutan dancemas kenapa kok seperti ini. Padahal tidak biasanyasaya mengalami sakit seperti itu,” ujarnya mengenangpengalamannya tiga tahun silam.Keesokan harinya rasa sakit itu hilang. Partinipun kembali beraktivitas seperti biasa. Karenadirasa sudah mendingan, dia menganggap kalaurasa sakit yang dialaminya itu karena haid saja.”Saya pun tidak memedulikan lagi, saya kira itu penyakitbiasa saja,” tambahnya.Seminggu kemudian, rasa sakit itu datang lagi.Gejalanya pun hampir sama. Perut Partini terasasangat sakit seperti dililit diiringi rasa mual. Kaliini, sakit itu dirasakan agak lama sehingga Partinihanya bisa berbaring seharian di rumah. ”Sayasampai nggak jualan karena sakit banget rasanya.Besok paginya juga keluar darah yang merembes,”jelasnya.Setiap bulan, semua wanita normal usia suburpasti mengalami datang bulan selama 3 sampai7 hari. Namun bila selama berbulan-bulan perdarahanitu tak kunjung berhenti, tentu membuatpanik dan khawatir. ”Inilah yang saya alamiselama ini. Mula-mula saya tidak terlalu peduli.Tapi setelah lebih tiga bulan kondisi seperti ini takada perubahan, akhirnya saya periksa ke dokterahli kandungan. Dan hasilnya, saya ternyata kenakanker servik stadium II A,” kata wanita yang telahditinggal mati suaminya sekitar 10 tahun silam.Karena merasa khawatir, Partini pun berkonsultasidengan adiknya. Sang adik menyarankanuntuk segera memeriksakan diri ke dokter kandungan.”Saya pun memeriksakan diri ke dokter ahlikandungan” ujarnya.Dari pemeriksaan yang dilakukan, dokter mengatakanada sesuatu di dalam rahimnya sehinggadokter merujuknya ke dokter onkologi ginekologi ,dokter khusus yang kanker kandungan.Partini pun harus menjalani serangkaian tesuntuk memastikan penyakit yang ada di kandungannya itu. Di antaranya melakukan tes biopsi.Hasilnya mengejutkan, Partini divonis menderitakanker serviks stadium II A. ”Saya kaget sekali dannggak nyangka akan menderita kanker serviks.Bayangan saya waktu itu sudah macam-macam.Panik serta takut,” ujarnya.Setelah beberapa bulan dirawat, doktermemutuskan untuk melakukan operasi pengangkatanrahim atau histerektomi. Dan doktermenyarankan agar operasi secepatnya dilakukanyang dilanjut dengan penyinaran dan kemoterapi.“Tapi ketika saya tanya, apakah ada jaminan kesembuhandan tidak kambuh lagi, ternyata tidakbisa dipastikan. Sejak itu saya memutuskan tidakmau operasi apapun risikonya, karena selain perlubiaya yang sangat mahal, kesembuhannya jugamasih meragukan,” kata Partini.Wanita yang sehari-harinya berdagang di PasarWonokromo ini mengaku, mulanya dirinya memangsempat dihinggapi rasa bimbang ketikadokter menyodori pilihan untuk melakukan pengangkatanrahim. Akan tetapi, demi kesembuhan,Partini akhirnya menguatkan hatinya dan bersediamenjalani operasi tersebut. “Saya awalnya agakragu. Bayangkan diambil rahimnya. Tapi setelahdiberi penjelasan oleh dokter bahwa kalau tidakdiangkat penyakitnya bisa menyebar, akhirnyasaya memilih untuk mengangkat rahim saya,” lanjutnyalirih.Menurut dia, biaya yang dikeluarkan untukmengobati penyakitnya itu memang cukup besar.Pasalnya, selain menjalani operasi pengangkatanrahim, dirinya juga harus menjalani serangkaiankemoterapi pasca operasi agar sel kankernyamati. ”Kalau biayanya memang besar, karena sayawaktu itu tidak pakai BPJS. Tapi bagaimana lagiitu semua demi kesehatan,” terang Partini yangmenjalani 12 kali kemoterapi demi kesembuhanpenyakitnya.Kini, tiga tahun setelah rahimnya diangkat,rasa sakit itu sudah tidak pernah datang lagi. ”Alhamdulillahsudah membaik,” katanya.Dia mengakui, dirinya harus melakukan prosedurpenyembuhan. Di antaranya adalah pemindahanovarium, kemoterapi dan puluhan kaliradiasi.”Karena ingin sembuh saya menjalani semuaitu agar bisa sehat kembali,” tambahnya.Kini, meski kondisinya dikatakan dokter sudahmembaik, Partini tetap harus hati-hati menjagakesehatan agar kanker tidak tumbuh lagi dalamtubuhnya. ”Dokter selalu menyarankan agar sayatidak capek dan selalu menjaga kebersihan dankesehatan. Terutama menjaga pola makan,” tandasnya.Partini juga mengimbau kaum wanita agar selalumemerhatikan setiap perubahan yang terjadipada tubuhnya, seperti mengetahui sejak dinikanker serviks, sehingga bisa dicegah sejak awal.“Membaca, mengikuti seminar bisa menjadi salahsatu cara untuk menambah informasi,” tambahnya.Budi Prasetiyo12EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

Cerita SampulIndayati OetomoMembentengi Tubuhdengan Apel dan WortelDi mana pun berada Indayati Oetomoselalu tampil fresh. Kelelahan takpernah terlihat di wajahnya, padahalsebagai pakar kepribadian, dia kerapharus berkeliling ke berbagai kota untukmenjadi nara sumber sekaligus jadikonsultan.“KUNCINYA disiplin,” kataIndayati, Direktur InternasionalJohn Robert Powers(JRP). “Kalau saya orangnyadisiplin, dari dulu nggakberubah-berubah. Tiap bangun tidur ketika perutmasih kosong, saya minum jus apel dan tomatdicampur tanpa gula. Sampe kenyang. Wortelnya2, apelnya bisa 3 yang kecut-kecut,” tambahnyadalam acara buka bersama dengan awak media,Senin (6/7).Ibunda Andrew dan Grace ini mengungkap,kebiasaannya minum jus itu sudah dilakukansejak 25 tahun silam. Karena jus wortel dan apelyang disebutnya agak kecut-kecut --karena tanpagula-- dia bisa bertahan ketika dokter memvonisada masalah dengan kelenjar tiroidnya. Indayatimerasa tertolong, berkat jus apel dan wortel dayatahan tubuhnya jadi tinggi. “Untungnya antioksidandalam tubuh saya tinggi, ini jadi semacambumper. Kalau enggak, mungkin saya lebih teparlagi. Jadi daripada uangnya dibelikan obat, kanmen ding buat belanja ini (apel dan wortel, red),”urainya mengenang pengalamannya setahunsilam yang membuat berat badannya sempatmerosot.Karena itu dia beranggapan kalau ada orangyang menyebut “life begin at 40” itu ada betulnya.“Apa yang ditabung sebelum usia 40 tahun itu akandinikmati hasilnya ketika usia sudah di atas 40 tahun,”ujar wanita kelahiran 10 Desember 1956 ini.Ia mengumpamakan itu seperti kejadianyang dialami tahun 2014 lalu. Dikatakan, worteldan apel yang dikonsumsinya sejak 25 tahun lalumemberinya banyak manfaat. Pernah suatu saatdia mengungkap kalau rambutnya belum banyakditumbuhi uban bisa jadi karena jus yang dimin-umnya saban pagi tersebut. “Memang belum adapenelitiannya sih,” ujarnya ketika itu.Penggemar cokelat dan es krim ini me-nyayangkan orang-orang sekarang ini cenderungmalas, lebih menekankan hidup untuk makan.“Kalau semboyan saya ya makan untuk hidup.”Selain apel dan wortel, nenek empat cucu initerkadang menambahkan sayuran dalam jusnya.“Kalau nggak bisa makan salad, sayurnya saya jussemua. Tapi saya pilih sayurannya yang bersih,yang organik. Brokoli misalnya yang nggak adauler-nya,” tambahnya.Untuk menjaga kesehatan, Indayati tak hanyamengandalkan jus buah yang juga membuatnyaawet muda dan terlihat charming, tapijuga berolahraga. Seminggu minimal tiga kaliwanita yang mengelola sekolah kepribadianJRP sejak 1992 ini rutin nge-gym. Ya nggak usahlama-lama, 45 menit cukup. Kalau kelamaanmalah sakit semua,” ujarnya sembari tertawa.Olahraga menurutnya penting. Dia berangga-pan kalau badannya sakit semua berarti darahnyatidak lancar karena itu mesti “dipompa”.Meski begitu, lanjutnya, orang tetap harusmemerhatikan umur. Bagaimana pun seiring bertambahnyaumur kekuatan fisik seseorang akanmenurun. “Bohong kalau ada orang ngomongawet muda terus. Fisik mesti menurun, naik turuntangga ya dengkulnya capek,” ujarnya.Soal makanan, Indayati mengaku tak memilikipantangan. Hanya sejak 2012 ia mencanangkandiri untuk meminimalkan konsumsi daging merah.Selain itu, oleh dokter dia tidak diperbolehkanmengonsumsi binatang yang bercangkang, sepertikepiting, kerang. “Soalnya saya kan punyaalergi,” kata wanita asal Malang ini.Indayati mengatakan lebih suka makan tempetahu atau nasi timbel. “Sejak awal saya memangnggak terlalu memanjakan mulut sih,” kata peraihpenghargaan Asian Development Citra Awards2004-2005 ini. retnoFoto: GS/M Zacki EEDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 13

IntimPERTANYAAN :Dear dr Onassis,Salam kenal, saya wanita 26 tahun. SetelahLebaran nanti saya berencana menikah dengan priapujaan hati saya. Saya ingin mempunyai suami yangbibit, bebet, dan bobotnya itu baik. Usut punya usut,belakangan saya ketahui kalau Mr P calon suamisaya hanya berukuran 7 cm dengan diameter sekitar3 cm. Apakah dengan ukuran tersebut kami masihdapat berhubungan seksual? Dan apa kendala yangakan saya alami kelak apabila menikah dengan dia(dengan ukuran tersebut)? Lalu apakah saya masihbisa mendapatkan kepuasan seksual?Sebenarnya berapa ukuran minimal penis seorangpria untuk dapat berfungsi sebagaimanamestinya? Adakah cara atau teknik untuk memperpanjangukuran dan diameter Mr P seorang pria?Saya sangat mengharapkan jawaban dari dokter.Terima kasih banyak atas penjelasannya.JAWABAN :LOWONGANDIBUTUHKANSEGERA!!Maharani, SurabayaSebelumnya saya mengucapkan selamat kepadaAn da yang sebentar lagi akan menikah. Semoga menjadikeluarga yang sakinah ma wadah wa rahmah.Mengenai ukuran Mr P, menarik sekali untukdibahas. Saya juga tergelitik, bagaimana cara Andauntuk mencari tahu ukuran Mr P calon pasanganAnda, karena cara pengukuran ini juga sangat berpengaruh.Cara pengukuran yang benar harus dilakukanoleh dokter spesialis andrologi dan urologi.Kita asumsikan saja ukuran Mr P yang Andaberikan benar, yang jadi pertanyaan saya, ukuranitu pada saat keadaan ereksi atau istirahat. Jikadalam keadaan ereksi itu tentu kategori micropenis (ukuran Mr P yang kurang). Sebaliknya bilapengukuran itu dalam kondisi istirahat, makaperlu Anda ketahui, Mr P itu dapat memanjangkandiri saat erek si menjadi 1,5 sampai 3 kali lipatnya.Ukuran Mr P Bukan FaktorUtama Kepuasan Seksualdr Onassis SpAndSpesialis AndrologiJadi kita ambil saja yang palingkecil 1,5 kali. Jadi masihsangat normal ukurannya,karena range normal ukuranMr P yang disepakati yakni diatas 9 cm. Mengenai ukuranrata-rata untuk Mr P di daerahAsia, khususnya di Indonesiaini sekitar 12 cm.Perlu Anda ketahui, kepuasanseksual dipenga ruhi olehbanyak faktor, tidak meluludari ukuran Mr P. Antara lain seperti faktor psikologis,kesiapan mental antar pasangan, lingkungan,dan sosial budaya. Jadi kepuasan seksual amatsangat jauh dari sekadar ukuran sebuah Mr P. Menurutpenelitian, banyak wanita yang tidak bisamerasakan orgasme, jika hanya dari rangsanganMiss V. Hampir 80% wanita itu lebih bisa merangsangorgasme ketika dirangsa klitorisnya.Pemahaman bahwa ukuran Mr P ini sangat berpengaruhkepada kepuasan seksual seorang wanita merupakan suatu pemahaman yang salah. Bahkan ukuranMr P yang terlalu besar dan panjang, seringka limalah membuat nyeri seorang wanita pada saatpe ne trasi. Idealnya, bila diameter Mr P cukup dengandin ding Miss V, maka tentunya rangsangan yang diberikan akan lebih optimal dibandingkan jika longgar.Bahkan seorang wanita bisa orgasme denganmasturbasi lewat rangsangan payudara maupunklitoris saja, dan bahkan dengan 1 atau 2 jari sajamasuk ke Miss V sudah cukup pada seorang wanitauntuk mencapai orgasme. Jadi ukuran itu sangatTABLOIDPANDUAN KESEHATAN KELUARGAtidak signifikan untuk suatu kepuasan seksual.Untuk menyiasati pasangan yang memilikiukuran Mr P tidak terlalu besar, maka yang dapatAnda lakukan adalah dengan latihan senam kagel,supaya Miss V Anda bisa menjepit Mr P pasanganAnda ketika berhubungan intim, sehingga keduanyatetap bisa merasakan kepuasan.Sampai saat ini belum ada metode, obat, maupunalat yang diakui oleh para ahli dapat memperbesarMr P. Apabila sudah selesai masa akil balikatau masa puber seorang pria, maka upaya untukmemperbesar ukuran Mr P tidak dapat dilakukan.Akan tetapi jika belum selesai masa akil balik danorangtua ingin memperbesar Mr P anaknya, makadapat dilakukan, karena semakin dini hal tersebutdilakukan, sehingga semakin kecil dosis yang diperlukan,dan semakin baik hasilnya. Serta tentunyaperlu evaluasi setiap tahunnya sampai selesai masapuber, agar Mr P anak ini ketika dewasa kelak dapatmencapai ukuran yang optimal.Jika saat ini banyak iklan yang menjual obat dipasaran yang dapat memperbesar dan memperpanjangukuran Mr P semua itu tidak benar. Ituhanya dilakukan oleh oknum-oknum penjual yangtidak bertanggung jawab.Dalam membina sebuah rumah tangga, faktorhubungan seksual tentunya menjadi salahsatu faktor penting dalam kebahagian suami istri,tetapi faktor seksualitas ini jangan sampai menjadisuatu target yang dapat membuat stres. Jikakepuasan seksual itu terlalu dikejar dari yang ditargetkan,maka setiap kali akan berhubungan munculpertanyaan, apakah saya bisa puas, atau sayabisa memuaskan pasangan saya, dsb. Pada akhirnyahubungan seksual ini akan berjalan sebagaisuatu beban tentunya yang dapat menyebabkanstres, sehingga sulit mencapai kepuasan. Sebaiknyahubungan seksual ini jadikan sebagai suatumedia untuk mengungkapkan atau melepaskansegala cinta, rasa sayang pada pasangan. Ingin berkarierdi media?Untuk posisi Marketing berkedudukan di Surabaya Koresponden untuk wilayah Pamekasan,Kediri, Malang dan BanyuwangiPERSYARATAN:1. Minimal berijazah sarjana S12. Maksimal berusia 30 tahun14Lamaran dikirim ke kantor redaksi GLOBAL SEHATJl. Cipta Menanggal VI/7 Surabaya Kode Pos 60235 | Telepon: 031 – 827 0385 | Email: global_sehat@yahoo.co.idEDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

Berharap RSUD Dr Soetomo Lolos Akreditasi JCISURABAYA - Terhitung per 1 Juli 2015 lalu, posisiDirektur RSUD dr Soetomo kosong. Sang direktur,dr Dodo Anondo MPH, memasuki masa pensiundi usianya yang ke-60 tahun. Bertugas selama 4tahun, 6 bulan, Dodo mengaku ada satu cita-citayang belum ia capai, yaitu menjadikan rumah sakitmilik Pemprov Jatim lulus akrediasi JCI.“Satu keinginan saya yang belum tercapai,men jadikan rumah sakit ini lulus akreditasi JCI(joint commission international). Untuk itu perlupengawasan dan pembimbingan. Pada waktuakreditasi KARS, saya awasi dan tunggoni merekadengan baik, Alhamdulillah lulus dengan predikatparipurna. Pada akreditasi JCI ini mereka juga perludibimbing, sedangkan waktu saya tidak nututikarena pensiun dan ini sudah dalam proses pencanangan.Insya Allah bisa lulus nanti pada awal2016 mendatang,” ujar Dodo.Terkait pembangunan Gedung Pusat PelayananJantung Terpadu (PPJT), dia mengatakansudah dalam proses pelelangan. “Bila sudah adape menang tendernya, pasti akan dibangun,”tandasnya.Dodo memaparkan, per Oktober 2014 RSUDdr Soetomo sudah “lulus” menjadi rumah sakitru jukan nasional. Selain itu, lulus sistem akuntabilitaspemerintah dengan nilai A, kemudianmenjadi pembina rumah sakit se-Jatim, dan sebagaipusat rujukan se-wilayah Indonesia Timur.Rumah sakit ini juga menjadi jejaring beberaparumah sakit di luar negeri seperti di Jepang danKorea. “Jadi cita-cita saya untuk rumah sakit inihanya satu yang belum tercapai, yaitu terakreditasiJCI. Karena ini berkaitan dengan akreditasiinternasional,” papar Dodo yang juga Ketua PerhimpunanRumah Sakit Indonesia (Persi) CabangJatim ini.Dia mengungkap, sebagai bawahan, dirinyasudah mengusulkan beberapa nama calonpengganti kepada Gubernur Jatim. “Tapi yangmenentukan adalah Gubernur, karena itu semuamerupakan hak prerogatif gubernur. Sampaidetik ini, siapa yang akan mengganti saya, sayamasih belum tahu,” ungkapnya saat ditemui Rabu(24/6).Dia mengungkap, jika ada rumah sakit swastayang ingin merekrutnya, ia tidak akan menolak.Tapi jika tidak ada, ia akan hidup santai di rumahsebagai pensiunan pegawai negeri. “Yang penting,setelah pensiun harus bisa menjaga kesehatandengan baik,” tandasnya. Bayu Basu SenoPERHIMPUNAN RUMAH SAKIT SELURUH INDONESIA( P E R S I )DAERAH JAWA TIMURSekretariat : Jl. Karang Menjangan 12 Surabaya, Telp (031) 5501790 Fax. (031) 5023260 email : persijawatimur@yahoo.comSEGENAPPENGURUS DAN STAF SEKRETARIATPERSI DAERAH JAWA TIMURMengucapkanSelamat Hari RayaIdul Fitri1 Syawal 1436 HMohon Maaf Lahir dan Batindr. Dodo Anondo MPHKetua PERSI Daerah Jawa TimurEDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 15

Dokter JagaMengatasi Bau Mulut Saat PuasaPada saat puasa –yang ditandai dengantidak makan dan minum-- bukan berartirongga mulut terbebas dari kuman yangtidak menguntungkan. Justru dengantidak adanya aktvitas mengunyahmakanan di rongga mulut, malahmemperbanyak jumlah kuman yangada, sehingga muncul keluhan salahsatunya bau mulut. Bagaimanakah caramengatasinya?POLADr drg RiniDevijanti MKesDosen Biologi Oral,FK Gigi Unairmenjaga kebersihan dan kesehatanrongga mulut pada saat puasadengan hari biasa pastinya mengalamiperubahan, karena mengikutiwaktu sahur dan berbuka. Ketikaseseorang mengunyah makananakan merangsang saliva(air liur) untuk keluar. Sedangpada saat berpuasa, ronggamulut cenderung lebih statis(tidak ada kegiatan), sehinggatidak merangsang saliva untukkeluar, akibatnya sisa-sisamakanan masih menempeldi rongga mulut, terutama disela-sela gigi. Pada akhirnyabakteri di dalam ronggamulut menjadi lebih aktifdan berkembang biak untukmemetabolismes makanan yang tersisa di selaselagigi.“Pada kondisi ini yang perlu diwaspadai adalahbakteri-bakteri golongan gram negatif yangsifatnya anaerob (tidak membutuhkan oksigen).Bakteri-bakteri itu memetabolisme sisa-sisa makananyang menempel di sela-sela gigi. Produk hasilakhir dari metabolism itu berbentuk H2S (hidrosulfida),yang dapat menimbulkan bau mulut,” kataDr drg Rini Devijanti MKes, dosen Biologi Oral,Fakultas Kedokteran Gigi Unair.Karena rongga mulut pada saat puasa cenderungstatis, disarankan untuk lebih teliti dalammenjaga kebersihan dan kesehatannya dibandingsaat di luar puasa. Untuk menjaga kebersihan dankesehatan rongga mulut ketika puasa, maka yangharus dilakukan adalah:Menggosok gigi. Di mana pola menggosokgigi saat puasa mengalami peruba-1han. Ketika di luar hari puasa menggosokgigi dilakukan sebelum tidur malam dan sesudahsarapan pagi, saat puasa gosok gigi dilakukan sebelumtidur malam dan sesudah sahur.“Usai buka puasa tidak mengosok gigi, tidakmenjadi masalah, yang terpenting sebelum tidurmalam dan setelah sahur harus mengosok gigi,karena pada saat tidur atau puasa, kondisi ronggamulut tidak ada aktivitas, yang justru bakterinyalebih aktif, dibandingkan pada saat hari biasa,bakterinya cenderung pasif sebab saliva terusmengalir,”paparnya.Selain gigi, lidah juga harus disikat, sebab jenisbakteri gram negatif yang dapat menyebabkanbau mulut yang sangat menyengat letaknya disaku gusi paling dalam, sela-sela gigi, dan bagianbagian pangkal lidah paling dalam.2Selain menggosok gigi, untuk menjagakebersihan dan kesehatan gigi, juga dianjurkanmenggunakan dental floss (benangpembersih gigi) bukan tusuk gigi. Alat ini sangatmembantu untuk mengeluarkan sisa-sisa makananyang menempel di gigi, sehingga jumlahLangganan 1 Bulan : Rp 12.500Langganan 6 Bulan : Rp 75.000Langganan 1 Tahun : Rp 150.000*TARIF IKLANPANDUAN KESEHATAN KELUARGA 1 Halaman Back Cover Rp 10.000.000 1 Halaman (Halaman 2) Rp 8.500.000 1 Halaman Dalam Rp 7.500.000 1/2 Halaman Dalam Rp 4.000.000 1/4 Halaman Dalam Rp 2.250.000PAKETLANGGANAN*Free 1 bulan16KETENTUANEDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015Pembayaran dilakukan di muka, saat formulir ini diterima bagian keuangan Tabloid Global Sehat. Pembayaran secara chas dantransfer hubungi Kantor Tabloid Global Sehat : Jl. Cipta Menanggal VI/7 Surabaya Telepon: 031 - 828 1712 Fax: 031 - 827 0385

Dokter Jagabakteri, yang memetabolisme sisa makananakan berkurang. Dengan begitu, bau mulutdapat dipertahankan dengan kondisiyang bagus.3Bila cara tersebut dirasakurang maksimal, maka dianjurkansetelah menggosok gigigunakanlah obat kumur yang tidakmengandung alkohol, karena pada saatpuasa kondisi rongga mulut itu kering,jika berkumur dengan obat kumur yangmengandung alkohol dapat menyebabkanrongga mulut bertambah kering, sehingga PHnya(keasaman) di daerah tersebut menjadi lebihbasah. Di mana pada kondisi itu, kuman dapattumbuh jumlahnya jauh lebih banyak.4Saat puasa sebaiknya hindari konsumsimakanan yang bisa menimbulkan baumulut yang lebih tajam, seperti durian,bawang merah maupun putih, petai.5Ketika puasa disarankan lebih banyakmengonsumsi makanan yang berserattinggi, seperti buah dan sayuran, karenajenis makanan ini dapat membantu membersihkanrongga mulut. Di mana jenis makanan inidapat dikonsumsi di sela-sela berbuka maupunsahur.6Kurangi konsumsi makanan berkarbohidratterlalu banyak, karena karbohidratakan dimetabolisme oleh bakteri di dalamrongga mulut menjadi glukosa (gula), sehinggabakteri akan lebih aktif, teutama jenis bakteri steptokokusmutan atau bakteri menyebabkan karies(lubang) gigi, sehingga semakin banyak mengonsumsimakanan berkarbohidrat, maka semakintinggi pula kuman yang tinggal di rongga mulut.Karbohidrat dalam makanan itu harus adakarena sebagai sumber energi, tetapi porsinyadikurangi. Alangkah baiknya mengonsumsi maka-nan pengganti kabohidrat, seperti kentang, umbian yang kadar glukosa-nya lebih rendahumbi-dibanding beras,” ungkapnya.7Untuk mengurangi bau mulut saatpuasa, alangkah baiknya konsumsi tehhijau ketika buka dan sahur, karena tehhijau mengandung polifenol sebagai anti bakteri,sehingga sangat membantu untuk membunuhbakteri.Jangan Hilangkan Seluruh Bakteri diRongga MulutTidak semua bakteri di dalam ronggamulut merugikan, ada juga beberapa yangmenguntungkan. Bakteri yang menguntungkanini bertugas mengatur keseimbangan jumlahbakteri yang ada di dalam rongga mulut.Ketika ada bakteri pathogen (bakteri jahat)yang masuk ke rongga mulut, maka bakteriyang menguntungkan akan melakukanperlawanan dengan tujuan mengaturkeseimbangan jumlah bakteri yang ada.“Untuk itu pemakaian obat kumur tidakdianjurkan terus-menerus, hanya dipakai selamaseminggu setelah itu berhenti. Jika di-pakai secara terus-menerus, justrubakteri-bakteri yang lebih meng-untungkan akan hilang semua-nya, sehingga yang munculadalah jamur dan bakteri lainyang lebih pathogen jumlah-nya meningkat,” papar Rini.Dijelaskan, sebenarnyabakteri menguntungkan yangada di rongga mulut juga dapatmenjadi bakteri yang merugikan,salah satunya sepertisteptokokusmutan. Bakteri ini sebenarnya meru-pakan bakteri yang normal ada di ronggamulut, tetapi begitu ada kondisi yang mengun-tungkan bagi dirinya, dia langsung berkembanglebih cepat dan menjadi lebih banyak, dan padaakhirnya menjadi bakteri yang pathogen.Perlu diketahui, masing-masing jenis bakteriyang merugikan di rongga mulut mempunyaitujuan tersendiri untuk merusak kebersihan dankesehatan rongga mulut. Kondisi karies, kelainanperiodontal, keradangan mukosa maupun epiteldisebabkan oleh kuman yang berbeda jenis.Bayu Basu SenoTips Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Rongga Mulut1. Kalau mengosok gigi, usahakan lebih teliti sehinggasela-sela gigi dapat dibersihkan. Di sampingitu gunakan benang gigi (dental floss) atauobat kumur.2. Perbanyak mengonsumsi air putih yang sesuaidengan aturan, kebutuhan cairan sekitar 1,5-2liter per hari, harus sesuai dengan kebutuhancairan walapun sedang puasa.3. Berkumur pada saat berwudlu, sangat membantumengurangi jumlah bakteri yang ada di ronggamulut.4. Perbanyak konsumsi makanan berserat sepertibuah dan sayur.5. Kurangi asupan karbohidrat dan makanan-makanyang menimbulkan bau yang cukup menyengat.6. Sebelum menjalankan ibadah puasa, orangorangyang mempunyai karies gigi maupunkarang gigi sebaiknya mengatasinya terlebihdulu. Jika terdapat karies gigi, harus ditambaldan bila terdapat karang gigi harus dibersihkan,karena keduanya dapat menyebabkan baumulut dan gigi goyang. BayuFORMULIR BERLANGGANAN TABLOID GLOBAL SEHATNama : ..............................................................Alamat Pemohon : ..............................................................Kode Pos : ..............................................................Alamat Pengiriman : ..............................................................No Telp/HP/Fax : ..............................................................Email : ..............................................................Berlangganan Edisi : ............. Sampai ............. Tahun ..............EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 17

Kehamilan dan Persalinan SebabkanGangguan Dasar PanggulDokter JagaSetiap wanita dikodratkanuntuk hamil, tapi tahukahAnda proses kehamilandan persalinan justrumenyebabkan gangguandasar panggul padawanita itu sendiri.Mengapa bisa demikian?dr Gatut Hardianto (kiri) dan dr Eighty Mardiyani.GANGGUAN dasar panggul yangdialami wanita memang tidakmenyebabkan kematian, tetapigangguan ini dapat menurunkankualitas hidupnya, karena gangguanini menimbulkan gejala seperti tidak dapatmenahan kencing ketika sedang batuk, bersin, tertawa,sehingga beser pun tak dapat dihindari. Disamping itu, gangguan dasar panggul juga dapatmenyebabkan seorang wanita tidak dapat menahanbuang angin, susah buang air besar, hingganyeri saat berhubungan intim.Di daerah dasar panggul wanita terdapat beberapaorgan penting, yaitu vagina, rahim, dan salurankemih bagian bawah, yang terdiri dari uretra(saluran kencing), kandung kemih. Serta di daerahdasar panggul wanita terdapat saluran cernabagian bawah atau rectum (tempat menampungkotoran).“Di dasar penggul wanita terdapat jaringan penyokong,yang terdiri dari otot, pembutuh darah,dan syaraf, yang fungsinya menyokong organorganpenting di dasar panggul,” kata dr GatutHardianto SpOG, anggota tim Dokter Klinik UrogynekologiRekonstruksi (Urogyn) RS Husada UtamaSurabaya.Dijelaskan, jaringan penyokong yang ada didasar panggul wanita dapat rusak, misalnya ototnyarobek atau putus, yang disebabkan oleh beberapafaktor antara lain yaitu faktor usia, semakintua usia seorang wanita, pastinya organ tubuhnyajuga megalami penurunan, salah satunya terjadikelemahan jaringan penyokong dasar panggul.Selain itu, rusaknya jaringan penyokong dasarpanggul wanita juga disebabkan kelainan kogenital(kelainan dari lahir). Pada beberapa wanita18EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

Dokter Jagasejak awal jaringan penyokong dasar panggulnyaterlalu lunak, sehingga tidak kuat untuk menahanorgan-organ yang ada di sana. “Paling sering, rusaknyajaringan penyokong dasar panggul wanitadisebabkan oleh kehamilan dan persalinan. Tapiyang utama adalah proses persalinan,” ujar Gatut.Diungkapkan, rusaknya jaringan penyokongdasar panggul pada wanita dapat menyebabkangangguan dasar panggul, salah satunya turunberok (rahim turun). Jika rahim seorang wanitamelorot (turun), maka kemungkinan dapat mengenaiuretra (saluran kencing) maupun kandungkemih, sehingga organ dasar panggul ini pun ikutturun. Turunnya rahim ini juga dapat mengenaisaluran cerna bagian belakang, sehingga ikutmelorot juga.Dijelaskan, turun berok sering kali diikuti turunnyasalah satu atau semua organ penting di dasarpanggul. Jika mengenai uretra (saluran kencing)maupun kandung kemih, maka akan munculgangguan berkemih dengan ditandai gejala, keluarnyaurine secara spontan saat tertawa, batuk,atau bersin. Sedangkan bila mengenai salurancerna bagian bawah, maka dapat menimbulkankeluhan sudah BAB dan tidak bisa menahan ketikabuang angin.Di samping itu, akibat proses persalinan normal,vagina yang awalnya simetri, begitu terjadiproses persalinan, MissV mengalami robek. Jikasaat menjahit yang robek itu tidak sempurna ataupenyembuhannya kurang optimal, tidak hanyamenyebabkan estetika vagina berkurang, tapijuga memunculkan keluhan nyeri saat melakukanhubungan intim. “Keluhan ini di Indonesia belumbanyak yang terungkap, tetapi keluhan ini sangatmungkin terjadi,” ungkapnya.dr Eighty Mardiyani SpOG (K), yang juga anggotaanggota tim, menambahkan, bukan berartipersalinan sectio atau caesar menjadi pilihan utamauntuk menghindari terjadinya gangguan dasarpanggul pada wanita. “Karena gangguan ini tidakhanya dipengaruhi oleh proses persalinan saja,tapi masih ada faktor-faktor penyebab lain, sepertikualitas dari jaringan penyokong dasar panggulitu sendiri, usia, dan kehamilan,” terangnya.Paling penting di sini, lanjut Eighty, tenagakesehatan yang menangani ibu hamil, baik doktermaupun bidan harus pandai menilai apakah ibuhamil ini kalau menjalani proses persalinan normaldapat menyebabkan kerusakan dasar panggulatau tidak.Dicontohkan, bila bayi yang dikandung memilikiberat badan 4 kg, maka si ibu disarankan menjalanipersalinan caesar. “Jadi yang menyebabkankerusakan dasar panggul itu persalinan denganberat badan bayi 4 kg dan proses persalinan yanglebih dari 65 menit. Artinya dari bukaan lengkaphingga bayi keluar, lamanya lebih dari 65 menit,”paparnya.Kehamilan dan persalinan menyebabkan gangguandasar panggul, karena ketika seseorangitu hamil, otomatis dia menyangga beban janinyang dikandungnya. Kondisi ini mendorong dasarpanggul yang mengakibatkan organ-organ didasar panggul ikut terdorong. Kemudian akibatproses persalinan menyebabkan jaringan penyokong,salah satunya otot levator ani (otot dasarpanggul) meregang. “Coba bayangkan normalnyadiameter vagina 3 cm, ketika ada proses persalinandiameter vagina melar hingga 10 cm sebagaijalan lahir,” katanya.Ketika Miss V melar akibat dari proses persalinan,maka ada 3 kemungkinan, yaitu kembali seperti semuladan ini tidak jadi masalah, bisa juga melar dantidak dapat kembali seperti semula, atau mungkinvaginanya robek, inilah yang menyebabkan gangguandasar panggul. Bayu Basu SenoGangguanBerkemihSALAH satu gangguan dasar panggul yang palingtidak disukai para wanita adalah gangguanberkemih. Sebab gangguan ini membuatnyatidak dapat menjalani kehidupan social dengannyaman, karena mereka tak dapat menahankencing, sehingga tak dapat jauh dari kamarkecil, selalu bau air kencing, hingga kesehariannyaia memakai pembalut maupun pampers,dan akhirnya ia menghindari tempat keramaian.Anggota tim dokter Klinik Urogyn RS HusadaUtama, dr Eighty Mardiyani SpOG (K), menyebutada 3 jenis gangguan berkemih yangterjadi akibat adanya kerusakan dasar panggul,yaitu Inkontinensia Urin, Overactive Bladder,dan tidak berkemih.Inkontinensia Urin (beser tipe stres), bukanberarti orang yang dilanda stres mudah sekalibuang air. Yang dimaksud di sini adalah adanyastres di perut akibat adanya kenaikan tekanandi perut. “Disebut inkontinensia urin ketikatertawa, batuk, atau bersin, wanita yang mengalamigangguan berkemih ini dapat langsungbeser,” terang Eighty.Untuk menentukan seorang wanita mengalamiinkontinensia urin atau tidak, dokter akanmembuktikan secara objektif dengan carapada posisi yang telah ditentukan pasien disuruhbatuk. Bila pasien merasa urinenya keluar,maka pasien terbukti objektif mengalaminya.Overactive Bladder (OAB), jenis gangguanberkemih ini berbeda dengan Inkontinensiaurin. Wanita yang mengalami gangguanberkemih jenis OAB ini tiba-tiba ia ingin kencingdan tidak bisa ditahan tanpa ada penyebablain. “Kalau pada inkontinensia urinketika tertawa, batuk, bersin crut, kalau OABtanpa ada penyebab tiba-tiba ingin kencing,”terangnya.Tidak berkemih. Biasanya terjadi pascamenjalani proses persalinan, seseorang tidakbisa kencing. Ini disebabkan adanya lubangyang seharusnya tidak ada, tapi pada kasus inilubang yang menghubungkan antara vaginadengan kandung kemih ini ada pada pascapersalinan.Diungkapkan, yang paling banyak terja disebagai efek gangguan panggul pada wa ni taadalah Inkontinensia urin dan OAB. Pe na nganannya dengan senam kegel. Untuk mengetahuisenam yang dilakukan seorang wanitabenar atau tidak, maka harus dilakukan tesdengan menggunakan alat yang disebut biofeedbackdengan dipandu oleh dokter.“Cara menggunakan alat ini, yang bersangkutandisuruh mengempit alat ini dengan vagina nya, sehingga dapat diketahui kekuatanotot vaginanya. Misalnya, kekuatannya 20, lalubeberapa minggu atau bulan kemudian diteskembali kekuatannya bertambah menjadi 40.Alat ini dapat digunakan untuk memacu seorangwanita supaya terus meningkatkan kekuatanotot vaginanya,” paparnya.Bila dengan melakukan senam kegel tidakberhasil, maka dilakukan tindakan pengembalianorgan-organ dasar panggul sesuaidengan tempatnya dan merapikan estetikanyadengan jalan operasi. Bayu Basu SenoEDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 19

Rehat‘Jus Hijau’ untuk Detoksdan Remajakan TubuhTak bisa dipungkiri, tubuh setiap individu dipenuhi dengan racun. Selain dari lingkungansarat polusi juga dari makanan yang masuk ke dalam tubuh. Ditambah mengonsumsimakanan yang sudah dimodifikasi secara genetik dan minuman berkarbonasi, akan semakinbanyak racun dan toksin yang menumpuk di dalam tubuh. Kondisi ini tentu akan membuattubuh tidak sehat. Untuk mengatasinya Anda perlu melakukan detoksifikasi (detoks).APA itu detoksifikasi? Detoksifikasi dengan baik jika asupan serat dan kandungan giziadalah cara tubuh untuk mengeluarkanracun dalam organ tubuh akingonsumsijus hijau kita dapat menikmati manfaatlainnya terserap dengan sempurna. Dengan mebatdari kontaminasi makanan, polusi,pencemaran, dan sebagainya. makan. Seperti tidak mengonsumsi junk food dantersebut, dengan catatan Anda juga menjaga polaSecara alami tubuh mendetoksifikasi dirinya sendiridengan bantuan nutrisi atau senyawa tertentu asupan karbohidrat, protein, lemak, serat, danmenerapkan pola makan yang seimbang antarayang biasa kita dapat dari makanan sehari-hari. vitamin. Selain itu, dianjurkan juga untuk berolahragadan istirahat cukup. Akan percuma jika kitaSayuran dan buah adalah makanan yang banyakmengandung antioksidan dan senyawa lain yang mengonsumsi jus hijau, tetapi gaya hidup lainnyamembantu proses pembersihan racun ini. Dengan tidak sehat.proses detoksifikasi yang baik, Anda akan mampu Merawat kecantikan kulit. Jus hijau yangmembuang semua jenis toksin tersebut dari tubuh masuk ke dalam tubuh juga akan terserap dengansehingga tubuh senantiasa sehat dan tetap dalam baik ke dalam kulit. Sayuran dan buah dikenali sebagaisumber antioksidan yang dapat menangkalkesegarannya.Jus hijau adalah salah satu varian minuman radikal bebas yang biasanya langsung terserapsehat yang bisa dijadikan sebagai alternatif untuk di dalam kulit. Sehingga dengan ini, akan dapatdetoksifikasi. Pola hidup sehat yang mengonsumsijus berbahan campuran sayuran dan buah kering.menjaga kulit dari proses penuan dini serta kulitini belakangan getol dicoba oleh banyak orang. Beberapa jus hijau (green juice) yang bisa enakMinuman sehat ini rasanya memang tak seenak dan bisa membantu mengeluarkan racun dari tubuhAnda, seperti yang dirilis Marieclaire.com.minuman manis, namun kini semakin banyak pilihannyayang disajikan dengan rasa enak sehinggatidak menyiksa konsumennya.Jus Kiwi Rasa MintAhli gizi di Hinduja Healthcare Surgical, Mumbai,Indrayani Pawar, mengatakan tujuan dariBahan: 8 buah kiwimeminum segelas jus untuk proses detoksifikasi 3 buah apel hijauadalah untuk meningkatkan efektivitas sistem 1/2 buah mentimunpencernaan dan merangsang bagian lain dari tubuhyang bertanggungjawab untuk proses pem- 2 inch jahe segar 1 genggam daun mintbersihan. 4 buah es, batuSelain untuk detoks, jus hijau juga bermanfaatCara membuat: Masukkan semua bahan ke dalamuntuk meningkatkan kekebalan tubuh, membantujuicer, haluskan. Sajikan dengan es batu.diet penurunan berat badan, dan merawat kecantikankulit.Rata-rata jus hijau menggunakan sayuran hijau,buah, tetapi bukan berarti jus ini tidak bisamenggunakan jenis sayuran lainnya. Sayuran hijaumengandung klorofil, yang terbukti dapat meningkatkansistem kekebalan tubuh, membersihkandarah, dan meregenerasi sel-sel mati di dalamtubuh.Disebut bisa membantu diet penurunan beratbadan, karena kesehatan tubuh dapat terjagaJus Sayur Rasa LemonBahan: 3 batang kangkung, buang batangnya 4 lembar daun selada 1 genggam bayam, buang batangnya 1/2 buah lemon 2 buah apel FujiCara membuat: Haluskan semua bahan menggunakanjuicer, lalu sajikan.Jus Kangkung Bayamdengan Nanas dan ApelBahan: 1 cup daun kangkung 1 cup daun bayam 1/2 cup nanas 2 buah apel hijau berukuran sedang 1 batang daun mint, buang batangnyaCara membuat: Haluskan semua bahan menggunakanjuicer, lalu sajikan.Jus Seledri dan ParsleyBahan: 1/2 cup daun bayam 1 buah mentimun berukuran besar 1 buah apel 2 batang seledri 2 batang parsley 1 sdt air perasan lemon 1 sdt jahe segarCara membuat: Haluskan semua bahan menggunakanjuicer, lalu sajikan.Jus Seledri danTimun Rasa LemonBahan: 1 buah lemon 2 buah apel 1 inch jahe 6 batang seledri 1 buah mentimun 2 genggam daun bayamCara membuat: Haluskan semua bahan menggunakanjuicer, lalu sajikan.Kate Middleton Rutin Konsumsi Jus HijauISTRI Pangeran William, Kate Middleton (33), begitupeduli dengan kesehatan puteri keduanyayang lahir awal Mei lalu, Puteri Charlotte. Untukmendukung staminanya, Duchess of Cambridge,rutin mengonsumsi jus hijau buatan adiknya,Pippa Middleton.“Pippa membuat jus hijau segar yang ia kirimuntuk Kate setiap tiga hari sekali,” kata seorangsumber, seperti dikutip US Magazine.“Itu adalah ‘Smoothie Queen’ dan ia hanya menikmatijus hijau di pagi hari, untuk memberinyatenaga ekstra dalam menjalani aktivitasnya sebagaiibu dua anak.”Ibunda Pangeran George dan Puteri Charlotte–yang bergelar Her Royal Highness Princess Charlotteof Cambridge-- itu mengonsumsi jus tersebutselama dirinya berada di Anmer Hall estatedi Norfolk. Dan Pippa yang sedang menempuhpendidikan untuk menjadi ahli nutrisi, sangat menekankanKate untuk belajar hidup sehat. “Pippaadalah orang yang memberi pengaruh baik untukmengonsumsi jus. Dan mereka semua menyukainya,”tambah sumber tersebut.Tidak hanya Kate, menurut US Weekly, PangeranWilliam juga merupakan penggemar jus. Inijuga tak lepas dari pengaruh Pippa. Menurut merekajus sayuran lebih efektif untuk meningkatkansemangat dibanding minum secangkir kopi. 20EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

RehatManfaatDetoksifikasi Agar tetap sehatAlasan pertama melakukan detoks adalah untukmenjaga tubuh tetap sehat. Proses detoksifikasiyang baik akan menyeimbangkan systemtubuh Anda dan memastikannya tetap berjalandengan baik. Agar sistem pencernaan dapat beristirahatsejenakSistem pencernaan Anda bekerja seperti mesin.Dan seperti mesin juga, sistem pencernaanAnda juga butuh beberapa waktu untuk beristirahat.Jangan buat pencernaan Anda bekerjaterlalu keras untuk memproses makanan yangmasuk ke tubuh. Proses detoksifikasi akanmembuat sistem pencernaan Anda beristirahatsejenak, sehingga ia dapat bekejalebih baik keesokan harinya. Menurunkan berat badanDetoks merupakan cara terbaikuntuk menurunkan berat badan.Saat melakukan detoks, jumlahkalori yang masuk ke dalam tubuhakan berkurang drastis, begitu puladengan jumlah lemak yang masuk.Dengan demikian tubuh Anda akanlebih se imbang dan tubuh tetapsehat karena diet detoks yang Andajalankan. Untuk menyingkirkan toksinyang terakumulasiSeiring banyaknya makanan yang sudah dimodifikasisecara genetic dan minuman berkarbonasiyang masuk ke dalam perut Anda,maka akan semakin banyak racun dan toksinyang menumpuk di dalam tubuh. Dengan prosesdetoksifikasi yang baik, Anda akan mampumembuang semua jenis toksin tersebut daritubuh Anda. Tidur cukupProses detoks akan membuat tubuh terasa lebihringan sehingga akan membuat tidur Andalebih nyenyak. Perut tidak akan bekerja terlaluberat dan Anda juga tidak akan merasa adamasalah di pencernaan karena proses detoksyang Anda lakukan. Kulit yang bersih dan rambut yang sehatPerut yang bersih dan saluran pencernaanyang baik akan terpancar darikulit dan rambutAnda. Diet yang burukakan membuat tampilan kulit dan rambutAnda juga buruk. Lakukanlah detoks secarateratur untuk mendapatkan kulit dan rambutyang lebih indah. Kesehatan emosionalSaat Anda dalam kondisi fisik yang baik,maka kondisi emosional Anda jugaakan membaik. Proses detoksifikasiakan membuat tubuh Anda terasa lebihsehat dan ringan. Anda akan memilikienergi lebih untuk melakukan sesuatudan dapat berpikir lebih jernih.Memang disarankan untuk melaku-kan proses detoks setiap minggunya.Tapi jika Anda terlalu sibuk atau tidaknyaman untuk melakukannya setiapminggu, paling tidak lakukanlah sabandua minggu sekali atau satu bulansekali. Dengan rutin melakukandetoks, tubuh dan pikiran Anda akanjadi lebih sehat.retno, insRUMAH SAKIT UMUM HAJI SURABAYAJl Manyar Kertoadi Surabaya Telp (031) 5924000 ext.5000/5442Email: rsuhajisurabaya@yahoo.com Website: www.rsuhaji.jatimprov.go.idMenebar Salam dan Senyum Dalam PelayananMengucapkanSelamat Hari RayaIdul Fitri1 Syawal 1436 HMohon Maaf Lahir dan BatinEDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 Direksi RSU Haji21Surabaya

Dokter MenjawabObat Nyamuk, Sehatkah?PADA edisi lalu, redaksi Global Sehatpunyai bakat genetik kanker.tersebutmenerima surat pembaca dari BapakYang dimaksud di sini, jika terdapatriwayat keturunan yangiritan. Ba-bersifatSulaiman Fadli dari Porong, Sidoarjo,Jawa Timur yang menanyakan perihalpemakaian obat nyamuk dankeluarga ibu atau ayah, maka jenis formalde-terkena kanker, baik itu darihan polutanbahayanya bagi kesehatan.Berikut bunyi suratnya. Saya setiap hari menyemprotkanobat nyamuk --yang saya beli di toko--di rumah menjelang tidur. Kadang tiga jam sebelumtidur, kadang juga sesaat bersamaan dengananak-anak tidur. Anak-anak tidak masalah, sebab Dr dr Laksmi Wulandarikemungkinan besar keturunangenerasi ke-3 berikutnya jugaakan terkena kanker jenis yangsama atau jenis yang lain. “Terlebihkanker paru. Bila yangbersangkutan terpapar olehhyde misalnya.Seseorang yangterpapar zat initenggorokannyaakan terasagatal, batuk danobat nyamuk semprotan ini sudah menggunakanSpP (K) FCCP bahan polutan yang dihasilkanmual. Itu terbuktiwawangian yang berbau harum. Yang jadi soal,Spesialis Paru obat nyamuk. Apalagi kalauketika usai nyemprotkan obatme-RS Husada Utamaobat nyamuk ini kan racun, sebab dia bisa membunuhdia suka merokok, maka dengannyamuk, tentu saja sebenarnya juga bisamembunuh secara perlahan makhluk lain. Untukitu saya mohon informasi, apakah obat nyamuk initidak berbahaya bagi kesehatan manusia. Seberapatingkat bahayanya? Teknik untuk mengatasi tingkatbahayanya seperti apa, sehingga kita bisa tetapmemakainya tapi tidak terancam kena racunnya.Terima kasih atas informasinya.Spesialis paru RS Husada Utama, Dr dr LaksmiWulandari SpP (K) FCCP menjelaskan, pemakaianobat nyamuk --bakar, semprot maupun elektrik--sangat berbahaya bagi kesehatan, utamanya padaparu-paru. “Karena yang dihasilkan dari obat nyamukmerupakan bahan-bahan polutan yang dapatmengganggu saluran pernafasan,” katanya.Bila bahan polutan yang dihasilkan obat nyamuktersebut terhirup manusia, akan menimbulkaniritasi saluran nafas, sehingga memicu prosesperadangan. Pada akhirnya dapat menyebabkankerusakan epitel saluran nafas. Epitel saluran nafasini berfungsi sebagai barier (pertahanan tubuh)bagi manusia, Jika epitel saluran nafas seseorangitu rusak, maka bermacam mikroba, seperti bakterimaupun virus dapat dengan mudah masuk keparu-paru sehingga menyebabkan infeksi lantarantubuh tidak dapat memilih mana udara yang kotordan mana yang tidak untuk dihirup.Di samping itu, sudah banyak penelitian di luarnegeri membuktikan, pemakaian obat nyamuk dalamjangka panjang dapat menyebabkan pertumbuhansel kanker, terutama pada orang yang mem-mudah akan terkena kanker paru,” ujar Laksmiyang juga staf medik di Departemen Paru FK Unair/RSUD dr Soetomo Surabaya.Diungkapkan, sekitar 15-20 tahun yang lalu,kanker paru banyak dialami oleh orang-orangyang sudah memasuki usia lanjut di atas usia60 tahun, maupun laki-laki perokok dan jarangdialami oleh wanita. Berbeda dengan sekarang,kanker paru juga banyak dialami oleh wanita danorang-orang yang masih berusia muda antarausia 20-30 tahun. Selain disebabkan adanya faktorgenetik, juga karena gaya hidup. “Kini udara yangkita hirup sudah tercemar oleh polutan, salah satunyaobat nyamuk dan rokok. Belum lagi polusiudara yang ditimbulkan oleh kendaraan bermotor,industri dan lainnya,” tambah Laksmi.Bahan-bahan polutan berbahayayang dihasilkan obat nyamuk Dichlorovynil dimethyl phosphat Pyrethrum Propoxur Transfluthrin Bioallethrin D-allethrin Cypenothrin Pralethrin Formaldehyde Octachlorodipropyl Eter, dll.Polutan yang dihasilkan oleh obat nyamuknyamuk di kamar, tak lamakemudian langsung masuk, maka kita akan batukbatuk.Zat ini juga dapat menyebabkan iritasi danperadangan pada mukosa rongga hidung, hinggabisa memicu timbulnya kanker rongga sinus.Perlu diketahui, kandungan formaldehydesaja pada 1 keping obat nyamuk, setara denganmerokok 50 batang rokok. Serta kandungan beberapazat polutan yang lain dari setiap keping obatnyamuk, setara dengan merokok antara 75-135batang rokok.Bahan polutan lain yang dihasilkan oleh obatnyamuk, octachlorodipropyl eter, merupakan zatkarsinogenik (bahan penyebab kanker) yang sangatpotensial menimbulkan kanker paru.Supaya terhindar dari bahan-bahan polutanyang dihasilkan obat nyamuk dan kita sendiriaman dari nyamuk, maka cara yang paling amanuntuk mengusir nyamuk ini adalah dengan raketnyamuk, menggunakan perangkap nyamukdengan sinar ultraviolet atau cukup diusir dengancara dikebas-kebas.Jika cara itu tak berhasil, di mana nyamuknyasemakin bertambah banyak, hingga tak memungkinkanlagi digunakan, maka alternatifterakhir terpaksa menggunakan obat nyamuk.“Tapi tentu saja dengan beberapa catatan, supayaterhindar dari polutan obat nyamuk,” kata Laksmiseraya menyampaikan beberapa tips di antaranyajangan langsung masuk ruangan yang baru sajadisemprot. Bayu Basu SenoKetika Anda menyalakan obat nyamuk bakar ataumenyemprotkan obat nyamuk atau memasang obatnyamuk elektrik, berarti ada bermacam polutan yangbakal memenuhi ruangan tempat Anda beraktivitas dan iniberpotensi mengganggu kesehatan.Tips1. Jangan gunakan obat nyamuk(bakar, semprot, maupun elektrik)dalam ruang tertutup, gunakan padaruang yang berventilasi cukup.2. Letakkan obat nyamuk dekat denganaliran udara yang cukup, sehingga asapnyatidak mengganggu Anda secaralangsung, namun repotnya nyamuk bisamasuk melalui ventilasi tersebut.3. Gunakan obat nyamuk pada sore harisebelum tidur malam atau setelah menggunakanobat nyamuk pada ruanganjangan langsung memasukinya, tungguselama mungkin tanpa standar waktuCara aman adalah denganmenggunakan raket nyamukatau perangkap nyamukyang menggunakan sinarultraviolet.yang ditentukan. Tujuannya supaya bahanpolutan yang dihasilkan oleh obatnyamuk sudah turun ketika akan tidurmalam. Ada yang mengatakan, setelahmenggunakan obat nyamuk pada ruangan,diperbolehkan masuk ruangan antara2-3 jam sesudahnya, namun ketentuantersebut belum terbukti kebenarannyamelalui penelitian.4. Saat obat nyamuk diaplikasikan pada ruangan,maka sebaiknya tidak ada orangdi dalam rumah.5. Jangan menggunakan obat nyamuk, jikaterdapat anak atau ibu hamil yang beradadi ruangan.6. Matikan AC ketika menggunakan obatnyamuk, sebab bahan polutan yang dihasilkanoleh obat nyamuk dapat merusakAC. Selain itu bahan polutannya jugabisa menempel di AC sehingga ketika ACdihidupkan bahan polutan yang dihasilkanoleh obat nyamuk tersebut dapatterhirup manusia yang ada di dalam ruanganitu.7. Hindari penggunaan lotion anti nyamukdalam jangka panjang, karena kemungkinanbesar penggunanya dapat terkenakanker kulit.22EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 23

Khotibul UmamSedia Pete atau Jengkol di TasSEBAGIAN orang menganggap pete atau jengkolsebagai makanan yang tidak menyenangkankarena menghasilkan aroma yang tidak sedap.Tidak demikian dengan Khotibul Umam Wiranu.Anggota DPR RI dari Partai Demokrat ini selalumembawa makanan kesukaannya tersebut saatmelakukan kunjungan kerja.Saya penggemar pete dan jengkol. Bila ke luarkota, istri selalu menyediakan dan sudah menaruhnyadi dalam tas saya,” ujar anggota Komisi VIIIDPR RI tersebut.Kegemarannya pada pete dan jengkol sudah dimulaisejak kecil.Ini lantaran di belakang rumahnyadi Desa Jombor, Kab Banyumas, terdapat pohonpete dan jengkol.”Bapak saya nanam pohon petedan jengkol di belakang rumah. Keluarga saya jugasuka jengkol dan pete. Sejak kecil saya sudah terbiasamemakannya,” katanya mengenang.Bersama sang istri, Umam kerap berburu peteatau jengkol di pasar pagi di Depok. “Saya belipete dalam jumlah banyak dan jengkol. Terlebihsaat mau ke luar kota. Kalau hari biasa, misalnyamakan siang di kantor (Gedung DPR RI), saya pesankepada staf saya agar ada pete atau jengkol,”kata pria yang bisa menghabiskan sekitar 20 papanpete dalam seminggu ini.Soal aroma tak sedap yang bakal keluar dari mulutatau urine-nya, Umam tidak terlalu risau. ”Gampangkok ngilangin aroma tak sedap sehabis makanpete atau jengkol, minum saja kopi, dijamin hilangaroma tak sedap itu. Makanya saya tidak pusingsetelah makan pete atau jengkol karena penawararoma tak sedap itu hanya kopi. Kopi menghilangkansegala aroma tak sedap. Kalau di rumah, istrisudah tahu apa yang harus dikerjakan kalau sayamakan pete atau jengkol, menyiram kloset dengancairan kopi,” ujarnya membuka rahasia.Untuk pete sendiri, Umam lebih senang makanmentah, tanpa diolah (digoreng atau digulai). Sedangkanuntuk jengkol, ia lebih memilih jengkolTokoh Sehatyang sudah dikeprek/ditumbuk sehingga menjadipipih. ”Pete itu paling enak dimakan mentah, tidakdiolah.Setelah itu, makan sedikit kulitnya sebagaipenetralisir. Kalau makan durian, makan saja bijinyasedikit, untuk penetralisir agar tidak pusingatau sebagainya,” tambahnya. Widi MuliaBiasa Memijat BayiSELAIN menyanyi, Widi Mulia, punya keahlian lainyaitu memijat. Personel BThree yang Januari lalumelahirkan anak ketiga ini mengaku selalu memijatsendiri buah hatinya saat mereka masih bayi. Pijatbayi ini telah jadi kebiasaan yang tak bisa ditinggal.Wanita kelahiran Jakarta 29 April 1979 ini mengatakan,sebagai ibu dirinya pasti menginginkan yang terbaikbagi bayinya, seperti memijat sendiri. Karena itu,istri aktor Dwi Sasono ini selalu melakukan baby spaatau pijat bayi. “Setiap hari saya selalu menyempatkandiri melakukan pijat bayi sendiri di rumah, selain untukmerawat bayi secara maksimal juga dapat mengoptimalkantumbuh kembangnya.” kata ibunda DruPrawiro Sasono (7), Widuri Putri Sasono (5),dan Den Bagus Satrio Sasono.Manfaat pijat bayi diakui Widi sangatbanyak. “Bayi yang sering dipijat kualitastidurnya akan baik, tenang dan nyaman,dan bermanfaat mengurangi bayi yangsering rewel atau menangis dan kesakitanakibat tumbuh gigi,” ujarnya.Widi juga memiliki kemampuan beraktingini menerangkan manfaat lainkebiasaan pijat bayi. “Yang enggak bisa dibantah, pijatbayi ini membuat proses komunikasi yang indahkarena si ibu bisa dengan perasaan cintanya memberikanucapan cinta pada buah hatinya,” kata Widiyang hingga kini masih memanjakan buah hatinyadengan melakukan pijat sendiri.“Yang ini lebih karena perasaan sayang danmelancarakan proses komunikasi saja. Anak-anaksaya akan manja dan banyak cerita kalau saya dansuami melakukan pijat ke mereka,” kata dia. Lula KamalKurangi Garamdan Gula Saat SahurPUASA di saat cuaca panas seperti sekarangtentu agak berat. Agar tidak gampang hausdan tetap bugar, presenter yang juga berpro-fesi sebagai dokter, Lula Kamal, punya kiatsendiri. Ia mengaku memilih makanan yang da-pat menghambat lapar dan haus muncul saatpuasa, yakni yang tidak banyak mengandungbanyak gula dan garam.“Makanan atau minuman manis, terutamayang terbuat dari gula putih, akan cepat di-ubah menjadi tenaga oleh tubuh, jadi tena-ga cepat keluar, jam 10 pagi bisa saja sudahlapar,” katanya.Dokter lulusan King’s College London itumenyarankan untuk menghindari minumkopi atau teh karena itu juga akan cepatdibuang oleh tubuh.Sementara yang mengandung banyakgaram, selain bisa bikin haus juga mempercepatpembuang an cairan tubuh. “MSG juga harusdihindari karena ada sodium yang sebenarnyaadalah garam. Makanan yang digoreng sebaiknyajuga dihindari karena tidak membantumenahan haus,” katanya.Lula menganjurkan penggantian gula putihbiasa dengan gula aren yang lebih lambat diubahmenjadi tenaga selama berpuasa.“Biasanya yang cepat berubah jadi tenagaitu karbo. Kalau dari awal kebanyakan karbo,jam 10 sudah lemas. Kalau kita pilih yang slowrelease, biasanya jam 15.00 baru lapar. Itu kansudah dekat waktu berbuka,” katanya.Dia menganjurkan konsumsi banyak buahdan sayur saat sahur karena kadar gula dan airdalam buah bisa membantu menahan rasa hausdan lapar lebih lama selama puasa. 24EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

Tokoh SehatShireen SungkarTetap Beri ASISaat PuasaBAGI Shireen Sungkar, Ramadhan tahunini berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya.Kali pertama pesinetron cantik iniakan melewatkan bulan puasa bersamabuah hatinya, Adam, yang kini menginjakusia sembilan bulan.Shireen bertekad untuk tetap menyusuiputra pertamanya meski sedangberpuasa. “Ramadhan dengan menyusuiadalah hal baru, Insya Allahtetap puasa,” ujar istri TeukuWisnu ini.Artis kelahiran 28 Januari1992 ini mengaku siap mengonsumsiasupan bergiziseperti sayur mayur, buahbuahanserta air mineralagar persediaan ASI tetapcukup selama berpuasa.Dia pun enggan lamalamaberpisah denganAdam saat harus bekerjadi lokasi syuting. Agardapat tetap menyusui,Shireen yang melejitlewat serial Cinta Fitri inibertekad untuk membawaserta buahhati ke tempatnyabekerja.Sebagai seorangistri yangmengurussuami besertaanak, kiniShireen pun membatasikegiatannyadi dunia hiburan.Setidaknya, dia sudahharus tiba di rumah pukulsepuluh malam untuk menyiapkankebutuhan keluargapada esok hari. Meisya SiregarTrik Imunisasikan AnakSEBAGIAN orangtua pasti pernah menghadapikesulitan ketika anaknya ternyata tak mau diimunisasi,misalnya karena takutdisuntik. Presenter Meisya Siregarpun pernah mengalaminya, tapidia memiliki kiat tersendiri agaranaknya mau diimunisasi.“Cari momen yang pas. Selainitu, dokter juga harus pintarmenjalin komunikasi dengananak. Cari dokter yang pintarmelakukan pendekatan samaanak,” ujar istri musikus BebiRomeo ini.Wanita kelahiran 13April 1979 ini mengungkap,dirinya pernahmengalami kejadian buruksaat mengajak anakpertamanya melakukanimunisasi. “Kejadiannyawaktu aku mauimunisasi anak yangpertama. Dia histeris,aku dijambak, dicakar,pokoknyangamuk deh.Tapi aku jadimengambilpelajaran,sebagai orangtuakita harustahu momen,karena enggaksemua anak beranidisuntik (diimunisasi),”kataibu dua anakperempuan ini.Meisya mengatakan,soalkesehatan, dirinyatergolong orangtua yang fokusdan memperhatikanpentingnya vaksinasipada anak. Pengalamananak pertamanyayang selamat dariserangan penyakit Tuberkulosis menyadarkannyabetapa pentingnya pemberian vaksin.Dia menambahkan, soal kesehatan anak, dirinyadan Bebi tergolong kompak. “Berdua haruskompak menjalani hal yang bisa melindungi anak.Saling mengedukasi satu sama lain. Imunisasi ituuntuk jangka panjang,” ujar Meisya yang pernahberakting dalam beberapa judul sinetron ini. Abdee SlankGagal Ginjal Karena Hidup Tak SehatGITARIS grup band Slank, Abdee Negara, mengakuigaya hidup tidak sehat mengakibatkan stamina tubuhnyamenurun hingga harus menjalani transplantasiginjal. Selama 4,5 tahun belakangan, pria kelahiranDonggala, Sulawesi Tengah ini menderita gagal ginjal.“Saya punya keturunan darah tinggi. Selama 10tahun terakhir darah tinggi saya tak terawat sehinggaakhirnya merusak ginjal. Darah tinggi itu erat kaitannyadengan lifestyle, dulu tidur saya tidak teratur, makantidak teratur,” kata pria yang 28 Juni mendatanggenap berusia 47 tahun.Akibat fungsi ginjalnya yang kini hanya bekerjatiga persen, Abdee memutuskan rehat dari Slank danfokus pada pengobatannya. “Saya cuci darah seminggudua kali setiap Senin dan Kamis. Selain kesehatanmenurun, berat badan juga jadi fluktuatif. Sebelumcuci darah berat badan saya 46 kilogram, setelah cucidarah bisa 51 kilogram,” ujarnya.Saat pertama kali divonis gagal ginjal, Abdeesempat menerapkan diet ketat dengan menghindarimakanan yang mengandung fosfor, kalium, dan potasium.Selain itu, ia juga sangat membatasi asupan airminumnya.Terkait sakitnya itu, Abdee lebih memilih melakukanperawatan ke rumah sakit di Indonesia ketimbangke luar negeri. Alasannya, rumah sakit di Indonesia sudahrutin melakukan transplantasi (cangkok) ginjal.“Saya pakai banyak dokter mulai dari rumah sakityang ada di Cikini, Pondok Indah, Pertamina, RSCMsampai Rumah Sakit Gatot Subroto,” kata Abdee yangpernah pula dijenguk oleh Presiden Joko Widodo.Awalnya, pemilik nama Abdi Negara Nurdin iniingin menutupi perihal penyakitnya tersebut. Namun,dia berubah pikiran karena ingin menyampaikanpentingnya menjalani hidup sehat pada masyarakat.“Tadinya, saya pengen tutupi ini, tapi ini saatnya sayabicara agar orang banyak yang sadar akan bahayagagal ginjal. Salah satu penyebabnya adalah lifestyleyang buruk, pola makan dan istirahat gak teratur,”ujarnya. EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 25

Tetap Sehat Ketika LebaranNutrisiSetelah sebulan berpuasa, “balasdendam” makan saat Lebaran menjadicerita yang biasa terjadi. Lebaran adalahsaat di mana berlimpah berbagai jenismakanan, sehingga sebagian orang,terutama anak-anak tidak dapatmengontrol pola makannya.DI SAAT lebaran, tentunya kitabersilaturahim, menunggu kedatanganpara tamu, atau salingberkunjung ke sanak keluarga danhandai taulan. Nah, pada saat inilahhidangan khas Lebaran selalu menyemarakkanacara, mulai dari ketupat hingga opor ayam “danteman-temannya” hingga makanan favorit lainnya.Termasuk aneka suguhan kue-kue atau makananringan, seperti kacang goreng, wajik, kue-kue kering,serta aneka cake, danminuman istimewa.Di saat inilah porsi makanjadi lebih ketimbang hari-haribiasanya, dengan frekuensiterus menerus dan kebanyakanyang bersantan, lemakdan manis. Semisal oporOleh : Andriyanto SH, MKesayam, rendang, gorengan,Direktur Akademi Gizi, kue, biskuit ditambah softKetua Tim Pangan & Gizi drink atau lainnya. Akibatnya,Jawa Timur tidak jarang konsumsi lemakdan gula tidak terkontrol menyebabkan kelebihanasupan lemak dan gula, sehingga terjadi gangguansaluran pencernaan, kegemukan dan bahkanpenyakit yang diderita kambuh lagi.Seperti pada saat buka puasa, ketika Lebaranpun penting memerhatikan pola makan berdasarkanjumlah, jenis dan jadwalnya. Sebab Idul Fitribisa dibilang identik dengan pesta makan. Padahalhari-hari sebelumnya di bulan Ramadan, umat Muslimmenjalani puasa sebulan penuh. Sebagian darimereka merasakan hikmah puasa bagi kesehatan.Yang badannya kegemukan, berat badannya turun.Pada penderita diabetes, kadar gula darahnya jaditerkendali. Begitu juga mereka yang tinggi kadarkolesterol, lemak, dan nilai tekanan darahnya.Menyesuaikan pola makan pada awal Lebaransangat disarankan. Boleh makan yang berlemakdan manis, tetapi jangan berlebihan. Dianjurkanmengawali Lebaran dengan makan makanan yangringan dan manis, sebelum makanan berat. Yangmanis akan menyegarkan kembali kadar guladarah yang tidak terkontrol selama berpuasa.Lalu, makanlah makanan yang banyak serat sepertibuah dan sayuran. Buah dan sayuran bermanfaatuntuk menjaga penyerapan lemak dan gula sertamenetralisir beban berat pada pencernaan. Serattidak larut yang tinggi pada buah juga menjaga bakteribaik yang memberi makan sel usus. Konsumsibeberapa buah dan sayuran tiap hari penting untukkesehatan pencernaan dan menyerap kolesterol dalamdarah untuk dibuang melalui feses.Konsumsi buah-buahan di saat lebaran, misalnya: berupa sari buah, salad, jus buah, akan membantukadar glukosa darah lebih stabil sehinggamembantu rasa kenyang yang lebih lama. Inikarena buah mengandung banyak serat, memilikiindeks glikemik yang rendah, dan mengandungenzim yang membantu pencernaan.Tips tetap sehat, makan tanpa sakit selamalebaran :1Hindari Makan BerlebihanLebaran identik dengan hamparan makananlezat yang terhidang, baik di rumahsendiri maupun di setiap rumah lain yang kitakunjungi untuk bersilaturahim. Makanan yang tersajipun tidak jauh-jauh dari masakan bersantan,gorengan, dan berlemak. Selain itu, makanan danminuman yang disajikan juga sering mengandungkadar gula yang tinggi.Jika jenis makanan dan minuman ini dikonsumsidalam jumlah yang banyak, risikonya timbunanlemak dalam tubuh bertambah dan berat badanikut melonjak naik dengan drastis! Akan terjadiefek “Yoyo”, yaitu berat badan turun di saat bulanRamadan tapi dengan cepat naik berat badannyadi kala lebaran. Dalam kaca mata ilmu gizi, efekyoyo ini tidak bagus untuk kesehatan. Jadi, sepertinyakita harus menghindari makan berlebih.Siasati Pilihan Makanan2 Seperti yang sudah disebutkan di atas,banyak sekali makanan tinggi kalori, karbohidrat,dan lemak yang disajikan selama Lebaran.Oleh karena itu, siasati dengan cara menghindarikuah santan dari rendang, opor, gulai, danlainnya, cukup konsumsi dagingnya saja. Selainitu, konsumsilah daging ayam tanpa kulitnya ataudaging sapi tanpa lemaknya. Pilih juga makananyang tidak digoreng, seperti yang di-steam, direbus,atau dipanggang.Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahandalam bentuk salad, jus, sari buah dan lain lain,yang tinggi anti oksidan, sehingga daya tahantubuh kita bagus dan tidak akan gampang jatuhsakit ketika menyambut bulan fitri.Hidangkan Menu Sehat3 Tambahkan makanan sehat dalammenu Lebaran Anda, misalnya sup sehatberisi sayuran, gado-gado, ayam bakar, pepesikan, dan sebagainya. Selain itu, bila tidak sempatuntuk memasak, maka belilah makanan yangseimbang untuk keluarga. Makanan tradisionalyang khas Surabaya, seperti rujak cingur, semanggisuroboyo dan lain-lain merupakan menu yangbaik dan seimbang sebagai hidangan keluarga.Ketupat sayur lebaran juga merupakan menuyang seimbang untuk dikonsumsi.4Banyak Minum Air PutihDaripada memilih soft drink, sirup, punch,atau minuman manis dan ber kalori tinggilainnya, lebih baik perbanyak minum air putih yanglebih sehat dan menyegarkan. Akan tetapi, bila terpaksaharus minum sebagai tamu karena menghormatituan rumah saat silaturrahim, maka seharusnyakita bijak untuk minum tidak terlalu banyak.Kecil Tapi Sering5 Setelah Lebaran, kebanyakan orangmengalami kesulitan untuk kembali kepola makan 5-6 kali sehari seperti yang biasa dilakukan.Untuk itu, sebisa mungkin kuatkan niatuntuk menjaga berat badan selama liburan inidengan mengatur porsi makan menjadi lebih keciltapi dengan frekuensi lebih sering. Hindari makandalam porsi besar sekaligus, karena selain membuatberat badan bertambah juga dapat mengganggupencernaan.Tetap Aktif Berolahraga6 Berolahraga teratur selama liburan memangmenjadi tantangan tersendiri bagi banyakorang. Meskipun kesibukan untuk berkunjungke rumah kerabat dan sanak saudara sangat menyitawaktu, tapi tetap luangkanlah waktu untuk berolahragateratur, minimal 30 menit sehari. Anda bisa jalancepat atau jogging di pagi hari untuk menjaga metabolismetubuh tetap aktif dan sehat. 26EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

BLOSSOMINGIN HARMONYHAPPY EID MUBARAK 1436 HThe time has come for us to share some love aroundand to reflect the blossoming harmony in our life.EDISIwww.pertamina.com/aviation39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 27

KulinerKerjasama denganSURABAYA HOTEL SCHOOLLembaga Sertifikasi Profesi Pariwisata Jawa TimurJl. Joyoboyo 10 Surabaya – 60243LIBURAN sekolah kali ini bertepatan dengan bulan puasa.Untuk mengisi liburan sembari menunggubedug azan Magrib, Anda bisa mengajak buah hati Anda berkreasi membuat aneka sajian untuk bukapuasa. Berikut beberapa resep racikan tim dapur Surabaya Hotel School yang bisa Anda coba.DONATKENTANGBAHAN :• 700 g tepung cakra• 300 g tepung segitiga• 5 butir kuning telur• 150 g gula pasir• 525 cc air es• 10 g garam• 12 g ragi/yeast• 200 g kentang kukus• 5 g baking powder• 100 g butter• 100 gr susu bubukBAHAN :• 1 kg dadaayam• 1 pak jamur sitake• 20 butir telur puyuh, rebus• 2 pak kulit siomay• 200 g tepung tapioka• 200 g lemak ayam• 1 lembar daun piisang• Chili Sauce• Tomat dan cabe merah secukupnyauntuk garnish• Garam, merica, gula, minyakwijen, penyedap secukupnyaCARA MEMBUAT :• Campur semua bahan kering.Masukkan kuning telur dan sebagianair.• Aduk pelan-pelan hingga adonanmenyatu, lalu masukkan kentangyang sudah dihaluskan.• Masukkan butter terus aduk/ ulenihingga kalis• Diamkan adonan selama 10 menit• Potong dan timbang 50 g bulatkanlalu lubangi tengahnya. Diamkansekitar 1 jam• Panaskan minyak goreng denganapi sedang. Goreng donat hinggakuning kecokelatan.Angkat dantiriskan• Hias sesuaikan seleraSIOMAY TELUR PUYUHCARA MEMBUAT :• Potong dada ayam dan jamur sitake bentuk dadu• Campur dengan tepung tapioka dan bumbu• Aduk sampai rata, yang terakhir masukkan miyak wijen• Kupas telur puyuh, belah jadi dua bagian• Siapkan kulit siomay, beri adonan ayam dan jamur tambahkan satupotongan telur puyuh di bagian tengahnya. Kukus sampai matang• Sajikan dengan hiasan tomat dan potongan cabeCORN FLAKECOOKIESBahan l :• 400 g mentega• 300 g roombutter• 200 g mentega• 400 g gula halus• 1/2 sdt vaniliBahan II:• 7 butir kuning telur• 1.200 g tepung terigu• 500 g mix fruit• 150 g susu bubuk• 300 g corn flakeHiasan :• 100 g cherry merah• 100 g cherry hijau• 100 g corn flake• 2 lembar kertas rotiCARA MEMBUAT :• Kocok bahan l sampai mengembanglalu masukkan kuning telur aduk rata• Tambahkan mix fruit dan corn flake,aduk rata dengan spatula kayu, setelahitu terakhir masukkan tepungterigu dan susu bubuk aduk rata• Siapkan loyang yang telah dialasi kertasroti. Cetak adonan dengan 2 buahsendok dan atasnya hiasi dengancherry merah dan hijau yang telahdipotong kecil-kecil. Oven selama ±25menit• Simpan di toples kedap udara28EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

KulinerPisang untuk MenjagaStamina TubuhOleh : Nur Chikmah, SGz.Staf Pengajar Akademi Gizi SurabayaAktivitas yang tinggi menjadi tuntutandi era globalisasi. Sebagian besarmasyarakat memulai aktivitas di luarrumah sejak pagi dan kembali padapetang hari. Kerap mereka kurangmemerhatikan kondisi tubuhnyaterutama stamina. Aktivitas yang tinggiakan menurunkan stamina tubuh. Untukmengatasi, diperlukan makanan atauminuman yang dapatmemenuhi kebutuhan giziseseorang setiap hari.MAKANAN sumber zat gizi untukstamina tubuh harus memilikikandungan energi, vitamindan mineral yang cukup tinggi,serta mudah diserap tubuh,antara lain jenis buah-buahan. Salah satu jenisbuah tersebut adalah pisang. Semua jenis pisangmemiliki kandungan energi, vitamin, dan mineralyang cukup tinggi.Buah pisang menyediakan energi sekitar 109kkal/100 gram. Kandungan energi di dalam pisangberasal dari karbohidrat sederhana, sehingga mudahdiserap dan cepat menggantikan energi yanghilang di dalam tubuh. Vitamin B6 dalam pisangjuga membantu dalam penyerapan energi ini.Pisang juga mengandung vitamin C untuk mendukungdaya tahan tubuh, sehingga seseorangtidak mudah sakit. Selain itukandungan kaliumnyajuga tinggi.Sebuah penelitiantelah dilakukanterkaitkandungan mineral dalam pisang, terutama kaliumyang berperan dalam mengembalikan status hidrasitubuh. Sehingga cairan tubuh akan dijaga padalevel normal setelah melakukan aktivitas.Pisang merupakan buah yang mudah didapatkanpada setiap musim, harganya terjangkau, danmudah diolah menjadi aneka kudapan. Salah satuolahan pisang yang dapat dibuat dengan mudahyaitu kue talam pisang. Kue talam pisang merupakankombinasi antara buah pisang dengan tepungberas dan tapioka yang diolah dengan cara dikukus.Kue talam pisang ini merupakan kudapanyang mampu berkontribusi untuk memenuhiasupan energi tubuh, sehingga dapat mendukungtingginya aktivitas yang dilakukan sehari-hari.Jenis olahan pisang lainnya yang dapat dibuatsecara praktis yaitu jus pisang stroberi. Selain menyegarkan,konsumsi jus dari campuran berbagaimacam buah dapat memenuhi kebutuhan vitamintubuh dalam sehari. Kombinasi antara pisang,stroberi, dan jeruk nipis di dalam jus ini akan menyumbangkanasupan vitamin C untuk ketahanantubuh. Kue Tapis Talam PisangBAHAN:Lapisan bawah 150 g pisang (raja/ tanduk/ kepok) 50 g tepung beras 20 g tepung tapioka 200 ml santan 45 g gula pasir 2 tetes pewarna makanan kuning Garam secukupnyaLapisan atas 50 ml santan 25 g tepung tapioka 10 g tepung berasCARA MEMBUAT: Siapkan cetakan kue, olesi dengan minyak.Panaskan panci kukus sampai mendidih. Lapisan bawah : campur santan, garam,gula pasir, tepung beras, dan tapioka,aduk sampai merata. Tambahkan pewarnakuning dan masukkan pisang yang telahdipotong dadu. Tuang ke dalam cetakandan kukus selama 25 menit. Lapisan atas: campur santan, tepung tapioka,dan tepung beras, aduk sampai merata. Setelah lapisan bawah mengeras, tuanglapisan atas perlahan-lahan di atasnya. Kukuskembali selama 20 menit. Buka tutup panci kukusan dan lanjutkanmengukus selama 10 menit agar air yangmenggenang pada permukaan kue talammengering. Angkat kue dan sajikan.Nilai Gizi per Porsi:Energi : 161,7 kkalKarbohidrat : 31,8 kkalSerat: ,4 gVitamin B6 : 0,1 mgVitamin C : 1,9 mgKalium : 105,1 mg(2 porsi)Jus Piry PisangStrawberryBAHAN: 150 g buah pisang (paling baik pisangambon) 75 g buah stroberi 30 g gula pasir 1/2 sdm air jeruk nipis Air secukupnya Es batu secukupnyaCARA MEMBUAT: Kupas buah pisang, potong kecil-kecil Siangi stroberi, potong kecil-kecil Blender pisang dan stroberi bersama gulapasir, air, air jeruk nipis, dan es batu SajikanNilai Gizi per Porsi:Energi : 146,7 kkalKarbohidrat : 33,6 kkalSerat: 2,3 gVitamin B6 : 0,6 mgVitamin C : 34,1 mgKalium : 352,2 mg(2 porsi)EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 29

BusanaGlamourMoslemStyleBusana muslim kini semakin beragam. SaatLebaran menjelang, kaum wanita pun mulaimenyiapkan busana yang akan dikenakanpada hari istimewa nan fitri tersebut.DALAM rangkaian kegiatan bulan Ramadandan menyambut lebaran pula, PerkumpulanKeluarga Muslim RS HusadaUtama menggelar lomba peragaanbusana serta tutorial make-up dan hijab.Lomba ini diikuti oleh para tenaga medis, yaitu dokterdan perawat. Meski bukan bidangnya –memeragakanbusana—namun beberapa tenaga medis terlihat cukupmenguasai cat walk yang digelar di lobi rumah sakit.Mereka berlenggak-lenggok di catwalk memeragakanbusana bertema Glamour Moslem Style. Kendatibegitu ada juga peserta yang tampil canggung, apalagisaat melintas di depan dewan juri. Seperti yang dialamidr Devitya Angielevi Sukarno, yang mengaku grogimeski sudah berusaha tampil luwes ala peragawati.“Rasanya canggung dan kena demampanggung saat melangkahdi catwalk. Tapi saya merasasenang bisa asyik-asyikanbareng dengan teman-temandari perawat, farmasi.Acara ini setidaknya jugabermanfaat untuk mengasahrasa percaya diri sayajuga,” ungkap Devi.Dia menyebut,berbusana muslimtak lagi menjadikendala bagi profesitertentu, sepertidokter dan perawat.“Kalau praktik sayamemakai hijab yang kasual, ringkas, dan tidak ribet,karena saya juga harus memakai stetoskop untukmemeriksa pasien,” ungkap ibu satu anak ini.Ketua Panitia Acara, dr Lisna Aniek Farida SpKFRmengungkap, tujuan utama menggelar acara iniadalah untuk mengajarkan karyawan,terutama karyawati yangberhijab supaya dapat tampilmodis. “Karena hampir 90%karyawati di sini mengenakanhijab,” katanya Sabtu (4/7).Dia juga menyebut,koleksi busana yang ditampilkandalam peragaan itudiharapkan bisa pulamenjadi inspirasiuntuk busanalebaran men-datang.BayuBasuSeno30Foto-foto: GS/Bayu Basu SenoEDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 31

PeristiwaBude Karwo mendampingi Organisasi Aksi Solidaritas Era (OASE) Kabinet Kerja padaSafari Ramadan di Liponsos Keputih, Surabaya, Jumat (3/7).Bude Karwo dan Ummu Fatma menggendong bayi penghuni Ponpes Millinium RaudlatulJannah, Candi, Sidoarjo.Bude Karwo dan OASE Kabinet KerjaBersafari Ramadan di Panti SosialSURABAYA – Ketua Tim Penggerak PKK Prov Jatim,Ny Nina Soekarwo mendampingi Organisasi AksiSolidaritas Era (OASE) Kabinet Kerja melakukan safariRamadan di beberapa Surabaya, Sidoarjo danJombang. Di Surabaya, rombongan OASE yangdipimpin oleh istri Menkopolhukam, Ny Anna Te djoEdhi Purdijatno ini bersafari ke Lingkungan PondokSosial (Liponsos) Keputih pada Jumat (3/7).Sehari sebelumnya, Kamis, rombongan yang jugadiikuti wakil ketua TP PKK Prov Jatim, Ummu FatmaSaifullah Yusuf tersebut berkunjung ke PonpesMillinium Roudlatul Jannah, Candi, Sidoarjo. Saatmengunjungi panti yang mengasuh ratusan anakdan bayi telantar, Bude Karwo –sapaan akrab NinaKarwo— sempat tak kuasa menahan air matanya.Air mata Bude Karwo menetes disebabkanoleh rasa haru ketika menggendong bayi Nur Qomariyahyang berusia 10 bulan. Bayi Qomariyahmerupakan salah seorang bayi dari 220 penghuniPonpes Millinium Raudlatul Jannah.Di Ponpestersebut terdapat sekitar 200 anak yatim piatu,dhuafa hingga bayi telantar yang kemudian diasuhdan dibesarkan hingga disekolahkan.Sembari menggendong Qomariyah yang diambildari tempat tidurnya, Bude Karwo didampingi Fatmabersama rombongan OASE tersebut menyempatkanberkeliling area pondok. Seakan tahu siapa yangmenggendong, Qomariyah senantiasa nyaman beradadalam gendongan Nina yang istri Gubernur Jatim,Soekarwo. Tisue tidak pernah lepas dari tangan BudeKarwo yang sesekali menyeka air mata yang jatuhmembasahi pipinya saat melihat ratusan anak telantaryang tidak memiliki orangtua pada saat merekalahir. “Anak ini sangat lucu.Tidak mau ditidurkan ditempat tidur, masih ingin di gendong,” tutur BudeKarwo usai mengunjungi Ponpes Millenium tersebut.Berfoto bersama penghuni Griya Cinta Kasih di Jombang.Sementara itu, Daisy Indira Andi Widjayanto –istriMenteri Sekretaris Kabinet Andi Widjajanto-- turutterenyuh melihat kondisi anak-anak yatim piatu danbayi telantar di panti ini. Pemerintah melalui OASEsangat mengapresiasi kepada Panti Millinium RaudlatulJannah yang berkenan merawat mereka yangmasuk dalam kategori anak terlantar. “Kami akan berdialogkepada pengurus dan pengasuh pondok, halapa saja yang bisa kami bantu. Melalui OASE, kamiingin berusaha untuk terus meningkatkan pelayananterhadap masyarakat Indonesia,” tegasnya.Pengasuh Pondok Millinium M. Choiurul SholehEfendi meminta kepada OASE agar dapat membantumeringankan tugasnya di dalam mengasuh anakanaktelantar. Salah satunyadengan diberikan aksespada saat mereka akan menempuh pendidikan padasekolah formal. Selain itu, anak yatim piatu ini, diberikankemudahan untuk memperoleh akte kelahiran.“Saya berharap, anak-anak yang ada di Panti inidiberi kemudahan dalam pengurusan akte kelahiransehingga mereka juga diakui apabila melanjutkanpendidikan ke jenjang yang lebih tinggi,”harap Gus Mad sapaan akrabnya.Sementara saat di Liponsos Surabaya, rombonganyang mengajak serta artis senior Titiek Puspa ini sempatberdialog dengan penghuni Liponsos yang sedangasyik membuat keset dari potongan kain perca.“Wah…ndamel nopo bu?” sapa Bude Karwo.“Ndamel keset, bu…” jawab salah seorang ibu.Sejurus kemudian Bude Karwo dan rombonganOASE melihat-lihat hasil kerajinan keset yangdibuat para penghuni Liponsos.Setelah puas berbagi cerita dengan perajin keset,Bu de Karwo bersama Anna Tedjo Edhi Purdijatno beranjakmenuju aula Liponsos. Kepala Liponsos Ke putih,Erny Lutfiah, menyebut, penghuni Liponsos yangdi pimpinnya meliputi 786 pria yang mengidap sakitjiwa, 437 wanita pengidap sakit jiwa, 162 gelandangdan pengemis (gepeng) pria, dan 162 gepeng wanita.Di aula tersebut, rombongan disambut olehpara penghuni Liponsos. Para penghuni Liponsositu mendapat suntikan motivasi hidup dari TitiekPuspa. “Hidup ini adalah anugerah dari Tuhan,karena itu kita harus bangga dan tetap semangatmenjalani hidup.Apalagi kita lahir sebagai manusiaIndonesia, negeri yang sangat indah danmakmur. Mari kita gelorakan “Aku Cinta Indonesia”,buang jauh-jauh pikiran negatif yang ada dikepala” ujar Titiek Puspa yang disambut tepuk tanganoleh para penghuni Liponsos.Saat berkunjung ke Griya Cinta Kasih yangdikelola Yayasan Penuh Warna di Jombang, rombonganOASE, Bude Karwo, dan Ummu Fatmajuga dibuat terharu saat berinteraksi dengan parapenghuni. Mereka adalah pasien gangguan jiwayang sebelumnya terabaikan.Bude Karwo kemudian mengajak interaksipasien yang bernama Nurhayati. “Assalamualaikum,selamat malam bu. Nama ibu siapa dan asalnya darimana bu? Semoga ibu diberikan kesembuhan,” sapaBude sambil menyalami Nurhayati yang mengenakankerudung kuning yang tengah menjahit.Yang disapa pun menjawab, “Nama sayaNurhayati, dari Pare. Matur nuwun bu.”Ny Desi Andi Widjajanto mengatakan, tujuankunjungan OASE adalah untuk mengenal lebih banyakkelompok-kelompok masyarakat di Indonesiakhususnya yang saat ini dirawat di Griya Cinta Kasih(GCK). Kepedulian ini berangkat karena masyarakatyang dirawat di sini adalah warga negara Indonesiayang perlu mendapat perhatian dari semua pihak.Jamiin, Ketua Yayasan Penuh Warna, menjelaskan,GCK adalah lembaga dibawah naunganYayasan Penuh Warna yang merupakan organisasisosial non profit yang berkegiatan untuk ikut ambilbagian dalam penanganan masalah kesejahteraansosial. GCK adalah Rumah Perawatan PenderitaGangguan Mental dan Kejiwaan yang diperuntukkanbagi semua kalangan tanpa membedakansuku, agama, ras, golongan, umur dan perbedaanjenis kelamin.Awalnya Griya Cinta Kasih belum bernama danmerawat kurang dari 20 orang penderita gangguanmental dan kejiwaan di sebuah rumah kecil di kawasanbarat Kabupaten Jombang. “Kami hanya berbekalkeinginan dan kebersamaan,” ujar Jamiin.Sejalan dengan eksistensinya, banyak ma syarakatJombang dan daerah lain di Indonesia yang kemudianmenitipkan anggota keluarganya yang menderitagangguan mental di GCK. Budi Prasetiyo32EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

Lebih Leluasa Layani PasienSURABAYA - Sejak berubah nama dari Balai KesehatanMata Masyarakat (BKMM) menjadi RumahSakit Mata Masyarakat (RSMM) pada 3 Desember2014 lalu, layanan yang diberikan rumah sakit milikPemprov Jatim ini juga mengalami perubahan.Ketika masih jadi balai kesehatan mata, pelayanankesehatan yang diberikan kepada masyarakatsangatlah terbatas Tidak semuanya tindakanboleh dikerjakan, meski sudah tersertifikat ISOsebanyak 2 kali.“Dulu ketika statusnya masih menjadi Balai,pelayanannya terbatas. Tindakan operasi, generalanestesi, rawat inap tidak boleh dikerjakan, sehinggapelayanan terbatas pada one day care (rawat jalan),”kata Direktur RSMM, dr Dyah Wiryastini MARS.Dan ketika sudah menjadi rumah sakit, pelayanankesehatan yang tadinya tidak boleh dilakukandi pusat layanan kesehatan ini, kini sudahbisa dilakukan. Pelayanan yang diberikan punlebih inovatif. Salah satunya, ada 2 dokter mata dirumah sakit ini sudah menjadi dokter sub spesialisretina dan glukoma.Selain itu, rumah sakit ini sudah bisa memberikanpelayanan sub spesialis mata anak denganalat redcam portable yang dimilikinya. Alat inidigunakan untuk melihat kondisi mata pada bayiyang lahir prematur, karena biasanya pada bayiseperti ini matanya belum terbentuk sempurna.Jika tidak segera terdeteksi dan ditangani sejakdini, maka bayi prematur tersebut bisa mengalamikebutaan seumur hidupnya.Direktur RSMM,dr Dyah Wiryastini MARSBentuknya yang portabel, membuat alat ini dapatdibawa kemana pun. Sehingga bila ada fasilitaskesehatan lain yang membutuhkannya, karenadi Surabaya hanya ada 2, maka alat ini dapat dimanfaatkantanpa harus membawa bayi ke RSMM.Pihak rumah sakit yang akan mendatangi fasilitaskesehatan tersebut dengan membawa alat ini.Rumah sakit mata ini juga berencana membelimesin fitrektomi untuk operasi retina. Serta diakhir tahun ini, pihak rumah sakit sudah dapatmelakukan pelayanan lasik, dengan jasa pelayananyang jauh lebih murah dibandingkan denganpelayanan lasik di tempat lain.“Mesin lasik yang rencananya akan kita beli itu,lebih canggih dan terbaru dibandingkan denganyang ada saat ini, namun jasa pelayanannya sangatmurah dibandingkan dengan tempat lainselisihnya hampir 50%, karena alat tersebut disupportdari pemerintah,” papar Dyah.Sementara untuk meningkatkan sarana danprasarana rumah sakit, rencananya pada awalJanuari mendatan dibangun gedung bedah setralkusus mata. Dengan begitu antara pasien rawatjalan dengan yang akan menjalani operasi sterilisasinyalebih terjamin.Dyah berharap satu-satunya rumah sakit tipe Bkhusus mata milik Pemprov Jatim dapat semakinberkembang, karena masih banyak masyarakatyang tidak menyadari akan betapa berharganyakesehatan mata. Salah satu contohnya, jumlahkasus katarak di Jatim yang cukup tinggi, yaknihampir 3 juta penderita dan sekitar 700 penderitamengalami kebutaan. RSMM sendiri setiap tahunhanya menangani operasi katarak sebanyak 6 ribupasien.“Padahal katarak dapat disembuhkan bilapena nga nannya sedini mungkin dengan operasi,yang ha nya membutuhkan waktu antara 5-10menit. Dan ri si konya pun sangat kecil,” paparnya.Bayu Basu SenoPEMERINTAH PROVINSI JAWA TIMURDINAS KESEHATANUNIT PELAKSANA TEKNISRUMAH SAKIT MATA MASYARAKAT JAWA TIMURJln. Gayung Kebonsari Timur No. 49 Telp : (031) 8283509, 8283510 Fax : (031) 8283508SURABAYA Kode Pos 60231Keluarga BesarRumah Sakit Mata Masyarakat (RSMM)MengucapkanSelamat Hari RayaIdul Fitri1 Syawal 1436 HMohon Maaf Lahir dan BatinEDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 33

PeristiwaDinkes Siapkan Pos KesehatanHadapi Arus Mudik LebaranSURABAYA - Jelang Idul Fitri 1436 H, Dinas KesehatanJatim melakukan kerja sama lintas sektoruntuk menekan angka kecelakaan lalu lintas padasaat arus mudik lebaran tahun 2015. Kerjasama ituberupa pemeriksaan kesehatan sopir di 5 terminalbesar di Jatim, yaitu Terminal Tuban, KetapangBanyuwangi, Arjosari Malang, Tulungagung, danTerminal Osowilangun Surabaya.Pemeriksaan kesehatan gratis sejak 30 Junihingga 13 Juli ini digelar Dinkes bekerjasamadengan Balai Besar Teknik Kesehatan Lingkungandan Pengendalian Penyakit (BBTKL-PP) Surabaya,Jasa Raharja dan Dinas Perhubungan & LLAJ Jatim.Selain di terminal, pemeriksaan kesehatan jugadilakukan terhadap sopir di tempat-tempat pemberangkatanmudik bareng, yakni di Ruko Mangga2 Surabaya, Terminal Osowilangun, serta HalamanDishub & LLAJ jatim.“Tujuan dari kegiatan ini sebagai upaya pengendalian kecelakaan dan faktor-faktor risikopada arus mudik, guna mencegah kesakitan, kecacatan,dan kematian akibat kecelakaan saat mudiklebaran,” kata Kepala Dinkes Jatim, dr Harsono,pada wartawan, Selasa (7/7).Tak hanya itu, Dinkes Jatim menyiapkan unitgawat darurat beserta tim ambulans di seluruhPuskesmas (724 unit) di jalur mudik lebaran selama24 jam. “Kita manfaatkan Puskesmas yang adadi pinggir jalan raya untuk siaga 24 jam selamaarus mudik dan balik lebaran, seperti puskesmasyang terletak di sepanjang jalan raya BanyuwangiGS/Bayu Basu SenoKadinkes Jatim dr Harsono (kiri) memberikan keterangan kepada wartawan terkait persiapan mudik lebaran 2015.hingga Pacitan,” terang Harsono yang kini jadi PltDirektur RSUD dr Soetomo Surabaya.Dinkes Jatim juga menyiapkan rumah sakitrujukan regional di sepanjang jalur mudik lebaran.Dari 92 rumah sakit yang disiagakan, di antaranyaRS dr Soedono Madiun, Rumah Sakit Jombang,Pare Kediri, RS Ibnu Sina Gresik, RS Saiful AnwarMalang, RSU Haji Surabaya, RS Dr Iskak Tulungagung,dan Rumah Sakit Jember.Selain itu disiapkan pula pos kesehatan danpos terpadu di sepanjang jalur utama mudik lebaran.“Jumlah pos terpadu sebanyak 233 pos danpos jembatan timbang sebanyak 19 pos,” pungkasnya.Bayu Basu SenoPentingnya Ahli Gizi di Sektor Hulu KesehatanSURABAYA - Selama ini banyak orang yang salahpersepsi, jika pusat-pusat layanan kesehatan sepertipuskesmas atau rumah sakit penuh sesakoleh pasien, itu dianggap pembangunan kesehatannyaberhasil. Padahal yang benar, pembangunankesehatan di suatu daerah dikatakan berhasil,jika di pusat-pusat layanan kesehatan tersebuttidak seramai itu.Untuk mencapai keberhasilan pembangunankesehatan, harus memerhatikan 2 indikator, yaituhulu dan hilir kesehatan. “Hulu itu diisi dengan kegiatanpromotif dan preventif, sedangkan di hilirmelakukan tindakan kuratif dan rehabilitatif,” kataKepala Dinas Kesehatan Provinsi Jatim, dr Harsono.Sekitar 80% orang sakit disebabkan di sektorhulu yang tidak pernah diperhatikan, maka dariitu, tenaga kesehatan (nakes) perlu memerhatikansektor hulu ini. Dan yang dapat melakukan, salahGS/Bayu Basu SenoDirektur Akademi Gizi Surabaya, Andriyanto, menyerahkan penghargaan untuk kategori Pendukung Pelaksanaan ProgramGizi Masyarakat kepada Kepala Dinkes Jatim, dr Harsono.satunya adalah ahli gizi.“Ahli gizi yang bekerja di rumah sakit, puskesmas,atau di mana pun, hendaknya dapat memberikanpengertian, paling tidak kepada orang disekitarnya, keluarga, terlebih masyarakat umumsecara luas tentang pentingnya gizi dengan konsumsimakanan seimbang serta bagaimana berperilakuhidup bersih dan sehat,” ungkap Harsonodalam peringatan HUT Akademi Gizi Surabaya(Akzi) yang ke-15.Jika masyarakat mengerti tentang gizi, lanjutnya,maka dokter di rumah sakit tidak akan bersusahpayah mengobati orang sakit, karena sudahterjadi keseimbangan. “Tidak selalu tenaga kesehatanitu merawat, menyutik, mengobati orangsakit saja, tapi peran ahli gizi dalam memberikanupaya promotif dan preventif merupakan ujungtombak pembagunan kesehatan,” jelas Harsono.Sementara Direktur Akademi Gizi Surabaya,Andriyanto, mengungkap, kebutuhan ahli gizidi Jatim masih kurang, karena menurut bagianperencanaan nakes Kementerian Kesehatan, dibutuhkan24 ahli gizi per 100 ribu penduduk. “Kalaudi Jatim ada 40 juta penduduk, berarti membutuhkansekitar 10 ribu ahli gizi. Faktanya, hinggabulan Maret 2015 lalu, ahli gizi di Jatim hanyatercatat sebanyak 1.923 orang, kekurangannyasekitar 8.000 ahli gizi,” ungkapnya.Padahal pencetak ahli gizi di Jatim cukupbanyak, antara lain Politeknik Kesehatan (Poltekes)Malang, Surabaya, serta Akzi Surabaya dan Pare.“Kondisi ini terjadi karena banyak lulusan ahli gizibekerja di sektor swasta. Sementara bupati sertawalikota hanya butuh antara 1-2 ahli gizi saja,sehingga kesempatan ahli gizi untuk menjadi PNSsangatlah kecil,” tandasnya. Bayu Basu Seno34EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

PeristiwaDisnak Jatim KomitmenSediakan Ternak SehatSURABAYA – Dinas Peternakan Jawa Timur memastikanketersediaan daging sapi selama bulansuci Ramadan dan Idul Fitri 2015 mampu mencukupikebutuhan daging masyarakat yang relatifmeningkat dibanding bulan-bulan sebelumnya.“Tingkat produksi daging sapi di Jatim terhitungsurplus dan bahkan bisa menyuplai kebutuhannasional di sejumlah provinsi di Indonesia,” kataKepala Dinas Peternakan (Disnak) Jatim, Maskur.Terkait dengan suplai ke berbagai daerah selamapuasa dan pada lebaran mendatang, DisnakJatim tetap menjaga komitmen yaitu senantiasamewujudkan ternak yang sehat. Salah satunyadengan meningkatkan pengawasan, agar hewanternak yang ke luar atau pun masuk Jatim bebaspenyakit. ”Kami selalu berkomitmen untuk mewujudkankesehatan hewan ternak. Jangan sampaipenyakit hewan itu masuk ke Jawa Timur,” ujarnya.Diungkapkan, selain melakukan pemantauansecara rutin, pihak Disnak juga menerjunkan UnitReaksi Cepat (URC) untuk memeriksa kesehatanhewan di perbatasan Jawa Timur. Dengan begituhewan yang akan masuk ke wilayah Jatim bisadipantau terlebih dulu. ”Kita menerjukan tim di perbatasanJawa Timur, seperti Ngawi, Tuban, Banyuwangi,Solo dan Pacitan untuk memeriksa hewanternak yang akan masuk ke Jatim. Intinya agar tidakada hewan berpenyakit yang masuk,” jelasnya.Tim tersebut terbagi menjadi empat dan setiapKepala Dinas Peternakan (Disnak) Jatim, Maskurtim ada sekitar 10 orang anggota. Dalam tim itu,juga ada mantri yang ikut memeriksa kesehatanhewan yang dijual. Selain itu, juga sudah ada tembusandari dokter hewan yang praktik swasta untukbergabung dengan tim memeriksa kesehatan hewan.”Kami memang berkomitmen mewujudkanagar hewan ternak sehat. Karena itu di beberapatempat akan kami siagakan petugas yang mengontrolhewan yang ke luar masuk,” tambah Maskur.Masalah izin juga akan diperketat. Dalam hal iniizin keluar masuknya hewan ternak harus disertaisurat rekomendasi dari dokter hewan. Ini berlakuuntuk hewan yang masuk maupun ke luar Jatim.Sekadar diketahui, jumlah produksi daging sapiJawa Timur hingga kini masih mengalami surplus.Dari total produksi sebesar195 ribu ton per tahun,jumlah kebutuhan konsumsimasyarakat Jatimhanya 97 ribu ton. Sisanyasurplus mencapai 98 ributon per tahun. Namun kiniJatim tetap menargetkanpeningkatan produksi 34ribu ton. “Selama ini, Jatimmenjadi memasok 32%dari kebutuhan daging nasionaldengan kebutuhan132.000 ton per tahun.Dengan surplus 98 ribu ton, Jatim tetap akan meningkatkanlagi produksi hingga 34 ribu ton untukpenuhi kebutuhan nasional yang justru lebihtinggi,” katanya.Sementara itu, untuk populasi sapi di Jatimmencapai 4,3 juta ekor pada 2015. Untuk sapi siappotong yang dikhususkan memenuhi kebutuhanwarga Jatim ada sebanyak 477.000 ekor. Sedangkanuntuk stok sapi yang dikirim ke luar Jatim sebanyak310.000 ekor. “Sampai Januari kemarin pemotonganmasih stabil berkisar 1.000 hingga 1.200 ekor.Peningkatan pemotongan sapi biasanya mendekatihari-hari raya besar keagamaan. Saat ini populasisapi yang ada telah mencapai 4,4 juta ekor. Karenaitu stok sapi potong aman, baik untuk Jatim sendirimaupun untuk suplai ke luar,” ujarnya.Terlebih permintaan sapi potong ke Jatim saatini sudah tidak terlalu tinggi. Hal ini dikarenakanbanyaknya stok sapi potong impor yang telahmemenuhi daerah di luar Jatim. “Jadi sekarang inidaerah lain di luar Jatim tidak hanya mengandalkansuplai sapi dari Jatim. Daerah-daerah itu telah digerojokdaging impor. Sehingga permintaan sapi kesini (Jatim) tidak terlalu tinggi,” jelas Maskur.Lebih lanjut ditegaskan, Jatim sebagai salahsatu daerah terbesar penyuplai sapi siap potong diIndonesia, akan terus menjaga tata niaga ternak.Hal ini penting dilakukan agar bisa mendapatkankualitas daging sapi yang ASUH (Aman, Sehat,Asuh dan Halal) serta bisa mengendalikan penyakitternak. Budi PrasetiyoSTATISTIK SAPI DI JATIM 2015 Populasi : 4,3 juta ekor Sapi siap potong: Untuk warga Jatim 477 ribu ekorDikirim ke luar Jatim 310 ribu ekor Total Produksi: 195 ribu ton per tahun(target meningkat 34 ribu ton) Konsumsi Jatim: 97 ribu ton per tahun(surplus 98 ribu ton) Konsumsi Nasional: 132 ribu ton per tahun(32% dari Jatim)Daging Ayam BerformalinMemiliki ciri-ciri:1. Berwarna putih mengkilat2. Konsistensi yang kenyal3. Permukaan kulit tegang4. Bau khas formalin5. Biasanya tidak dihinggapi lalatDaging Ayam Bangkai (TIREN)Memiliki ciri-ciri:1. Warna kulit karkas terdapat bercak-bercakdarah pada bagiankepala, leher, punggung, sayapdan dada.2. Bau agak anyir3. Konsistensi otot dada dan pahalembek4. Keadaan serabut otot berwarnakemerahan5. Keadaan pembuluh darah di daerahleher dan sayap penuh darah6. Warna hati merah kehitaman7. Bagian dalam karkas berwarnakemerahanMengenaliPenyimpanganDagingDaging Sapi GelonggonganMemiliki ciri-ciri:1. Warna daging merah pucat2. Konsistensi daging lembek3. Permukaan daging basah4. Biasanya penjual tidakmenggantung dagingtersebut karena bila digantungakan banyak air yangmenetes dari daging itu.Sumber: DISNAK JATIMEDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 35

PeristiwaKota Mojokerto 97 TahunWalikota Ajak Warga Bangga pada KotanyaMOJOKERTO – Memperingati ulangtahunnyayang ke-97, Kota Mojokerto menggelar beragamacara yang bertujuan untuk menumbuhkankecintaan dan kebanggaan warganya terhadapkotanya. Sebagai puncaknya, pada Minggu (14/6)diadakan jalan sehat yang bukan sekadar jalansehat, tapi sekaligus bersih-bersih lingkungan danadu kekompakan.Jalan sehat pada ulang tahun yang bertema“97 Tahun, Mojokerto Service City, Cinta Kotaku,Cinta Produkku, Sejahtera Rakyatku, Maju Bangsaku”ini pesertanya bukan perorangan, tapi perkelompok kelurahan. Setiap kelompok akan dinilaiberdasarkan banyaknya peserta yang ikut, kerapiankostum, kekompakan membawakan yel-yelMojokerto Sehat Berseri, dan jumlah sampah yangberhasil dikumpulkan. Dan yang jadi pemenangadalah Kelurahan Kauman.Walikota Mojokerto Mas’ud Yunus dalam sambutannyaberharap dengan adanya acara ini wargaKota Mojokerto semakin rukun, sehat dan bisamewujudkan warga yang cerdas, sehat sejahteradan bermoral. “Kalau kita semua cinta kotanya,maka akan cinta produk-produknya. Kalau kitamencintai produk lokal, maka Kota MojokertoTim Kader PSN ikut memeriahkan lomba jalan sehat.Tim Kelurahan Kauman tampil dengan jumlah pesertaterbanyak dan mengumpulkan sampah terbanyak hinggamemenangi lomba jalan sehat.akan sejahtera dan Indonesia dapat menjadi negarayang maju,” ujar Mas’ud.Walikota menekankan, kegiatan hari jadi bukanhanya milik Pemerintah Kota Mojokerto. “Saya ingin,peringatan hari jadi ini jadi milik semua masyarakatKota Mojokerto. Oleh karena itu, ayo seluruh wargakota, bersama-sama meramaikan dan menyemarakkan”tambah walikota yang sudah membuatkebijakan menggratiskan biaya kesehatan, biayapendidikan, biaya pengurusan KTP, raskin, dan tarifangkutan umum pada malam hari ini.GS/Sri Hidayati NaningWalikota Mojokerto, Mas’ud Yunus, memberangkatkanpeserta lomba jalan sehat dalam rangka HUT ke-97 KotaMojokerto.Ketua Panitia kegiatan Christiana Indah, mengatakan,bangga melihat antusias warga mengikutilomba. Sesuai tujuan ulang tahun yang inginmenumbuhkan kecintaan dan kebanggaan wargaterhadap kotanya, lomba jalan sehat kali ini hanyadiikuti warga kota. “Kalau dulu kupon gerak jalan itudiberikan di lingkungan pemerintahan, sehinggawarga luar kota bisa dapat hadiah, tahun ini disediakan1000 kupon per kelurahan. Jadi yang dapathadiah nanti pasti warga kota,” ujar Indah yang jugaKepala Dinas Kesehatan Kota Mojokerto.Selain jalan sehat, perayaan 97 tahun Kota Mo -jo kerto ini antara lain juga dimeriahkan dengan kegiatanbakti sosial, kerja bakti massal, peragaan busanabatikku-batikmu yang mengenakan batik khasMojokerto, wayang kulit, dzikir akbar, serta acaraMojokerto City Week, yaitu sepekan di Kota Mojokertoyang diselenggarakan di lapangan Surodinawanpada 5 sampai 13 Juni. Produk-produk unggulandi tiap kelurahan dapat ditampilkan di sini, karenaacara ini juga dihadiri tamu-tamu luar daerahse-Indonesia. Sri Hidayati NaningBaksos Sambut RamadanSIDOARJO – Menyambut datangnya bulan suciRamadan 1436 H, Yayasan Raudhatul Jannahbekerja sama dengan Lembaga Amil Zakat (LAZ)Raudhatul Jannah dan Badan Amil Zakat JawaTimur (Jatim), menggelar bakti sosial (baksos) berupapengobatan gratis dan gowes bareng.Acara yang digelar di halaman Masjid RaudhatulJannnah, di lingkungan Perumahan WismaPermai Sidoarjo ini merupakan kegiatan rutin tahunanyang sudah diagendakan setiap menjelangRamadan. Kegiatan baksos tahun ini merupakanyang ke-6 kalinya digelar.“Pengobatan gratis diikuti 300 orang kaumdhuafa yang berasal dari luar perumahan WismaPermai, yakni terdiri dari RW 1 hingga 6, dan 50orang berasal dari RW 8, warga perumahan WismaPermai, sehingga total peserta yang mengikutipengobatan gratis berjumlah 350 orang. Sedangkanuntuk kegiatan gowes bareng diikuti oleh TPQdan TPA, serta warga sekitar perumahan WismaPermai,” kata Soliqin, Ketua Takmir Masjid RaudhatulJannah, di sela baksos pengobatan gratis,Minggu (14/6).Melibatkan 5 dokter dan 1 apoteker, baksospengobatan gratis tersebut melayani pemeriksaangula darah, asam urat, dan gigi. Selain pemeriksaankesehatan gratis, peserta juga akan diberi obatsecara gratis.“Kami berharap dengan adanya bakti sosialberupa pengobatan gratis ini, warga sekitar PerumahanWisma Permai dan di luar perumahan,khususnya para lansia dapat sehat menjelangdatangnya bulan Ramadan, sehingga dapat menjalankanibadah puasa dengan lancar,” tandasnya.Bayu Basu SenoGS/Bayu Basu SenoYayasan Raudhatul Jannah bekerja sama dengan LAZRaudhatul Jannah dan Badan Amil Zakat Jatim, menggelar baksosberupa pengobatan gratis dan gowes bareng sambut Ramadhan.36EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

Sukseskan Program Jatim Bebas PasungRSJ Menur Buat Kegiatan TerintegrasiSURABAYA - Untuk menyukseskan program JatimBebas Pasung 2015, Rumah Sakit Jiwa (RSJ) MenurSurabaya mendesain kegiatan integrasi dengan lembaga-lembagaterkait, dalam penanganan masalahganggun jiwa yang terjadi pada masyarakat.Direktur RSJ Menur, dr Adi Wirachyanto MKes mengatakan,selain membebaskan orang yang mengalamigangguan jiwa dari pasungnya, harus jugadipikirkan masa depannya. Terkait dengan itu, selainmelakukan perawatan terhadap orang yang mengalamigangguan jiwa di rumah sakit, rumah sakit milikPemprov Jawa Timur ini juga melakukan kegiatanyang terintegrasi, yaitu dengan mengirimkan tenagakesehatannya yakni psikiater ke tempat-tempatperawatan orang yang mengalami gangguan jiwa.Semisal di Puskesmas, Lingkungan Pondok Sosial(Liponsos), dan panti-panti sosial yang menanganiorang-orang dengan gangguan jiwa.“RSJ Menur merupakan tempat rujukan bagimereka yang mengalami gangguan jiwa dengangangguan penyerta. Misalnya, akibat terlalu lama dipasung,seseorang tidak dapat berjalan karena kakinyamengalami kontur, sehingga ia harus menjalaniperawatan intensif berupa fisioterapi yang penanganannyahanya ada di rumah sakit,” kata Adi.Ketika ditemukan orang dengan gangguanjiwa terpasung di wilayah Jatim, maka terlebihdahulu akan dilihat, apakah orang tersebut, selainmengalami gangguan jiwa, juga mengalamipenyakit penyertanya yang lain akibat efek daripasung, seperti lumpuh, kekurangan gizi, dangatal-gatal. Kondisi tersebut membutuhkan penanganankhusus, yang tak dimiliki oleh fasilitasdr AdiWirachyanto MKesDirektur RSJ Menurkesehatan (Faskes) di wilayahsetempat. Karena itu dapatdibawa ke rumah sakit yangdapat menangani gangguanjiwanya, sekaligus penyakitpenyertanya.Di Jatim hanya ada 2 RSJ,yakni di Menur Surabaya danLawang Malang. Mereka yangmengalami gangguan jiwaseperti di sebut di atas dapatdibawa ke RSJ tersebut. Sedangkangangguan jiwa tanpapenyakit penyerta cukup ditangani di Puskesmas,Lingkungan Pondok Sosial (Liponsos), danpanti-panti sosial yang menangani orang dengangangguan jiwa di wilayah setempat.“Rata-rata pasien dengan gangguan jiwa yangditangani di RSJ Menur membutuhkan perawatanselama 24 hari, tergantung dari berat dan ringannyagangguan jiwa dan penyakit penyerta yangdialami oleh pasien. Bahkan ada yang sampai 60hari menjalani perawatan di sini, karena tidak bisaberjalan akibat lama dipasung, kakinya mengalamikontur, sehingga membutuhkan penanganan fisioterapi.Bahkan kemarin pasien asal Ponorogo hampir90 hari dirawat di sini,” ungkap Adi di kantornya.Setelah dinyatakan sembuh oleh pihak rumahsakit, maka pasien akan dikirim ke panti sosialyang tak jauh dari tempat asalnya untuk menjalanirehabilitasi sosialnya. Di tempat ini yang bersangkutandilatih untuk bekerja dan merawat dirinyasendiri, karena itu membutuhkan waktu yangcukup lama antara 3-6 bulan. Di sini pihak rumahsakit masih memantau perkembangan pasiennyamelalui kegiatan integrasi, salah satunya mengontrolpemberian obat. Jika dinyatakan benar-benarsebuh, pasien dikembalikan ke tempat asalnya,sambil dipantau konsumsi obatnya.“Beberapa dari mereka yang mengalamigangguan jiwa, yang sudah dinyatakan sembuhumumnya membentuk komunitas kesehatanjiwa di wilayahnya, seperti di Ponorogo. Denganbegitu mereka dapat saling menolong, dalam halpemberdayakan dengan memberikan pekerjaansam pingan, seperti pekerjaan yang ringan-ringandulu, membantu beternak, membuat kerajinantangan,” paparnya.Sejak diberlakukannya program Jatim BebasPasung pada tahun 2014 lalu hingga kinisetidaknya sudah ada 1.750 kasus pasung yangdibebaskan. RSJ Menur sendiri sampai saat ini sudahmenangani orang yang mengalami gangguanjiwa dengan penyakit penyerta sekitar 350 pasien,dengan target 1 bulan 100 pasien, dan diharapkandi tahun 2015 ini kasus pasung Jatim tuntas.Menurut Adi, suksesnya program Jatim BebasPasung 2015 ini berkat kerjasama Dinkes, rumahsakit, Dinas Sosial (Dinsos), dan juga masyarakat.Untuk itu ia mengimbau masyarakat yang menjumpaianggota keluarganya atau tetangganyayang menunjukkan perubahan sikap yang takseperti biasanya seperti tidur terus, sering marahmarah,sebaiknya segera periksakan ke pusatlayanan kesehatan setempat untuk mendapatkanpertolongan pertama. Bayu Basu SenoPEMERINTAH PROVINSI JAWA TIMURRUMAH SAKIT JIWA MENURJl. Menur No. 120 Telp. (031) 5021635 - 5021637Faks. (031) 5021636 Surabaya 60282Website: rsjmenur.jatimprov.go.id, email: rsjmenur@gmail.comMengucapkanSelamat Hari RayaTrust AwardIdul Fitri1 Syawal 1436 HMohon MaafLahir dan Batindr Adi Wirachjanto, M.KesDirekturHospital AwardLakip 2014EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 201537ISO 9001 with KAN

OaseBerbagi itu Menentramkan Hatisyair-syairnya. Menyanyi dan berkhotbah memangsesuatu yang berbeda, tetapi oleh Opick keduanyabisa memiliki fungsi yang sama. Berkhotbah berusahamenyadarkan orang, begitu pun dengan menyanyiyang selama ini juga dimanfaatkan Opicksebagai sarana khotbahnya. “Saya melalui lagu,layaknya khotbah lewat syair,” ungkap Opick yangtak ingin penggemarnya terlalu mengidolakandirinya.Dengan misi dakwah ini pulalah, Opick tidakpernah melihat band atau penyayi lain yang menyanyikanlagu religi sebagai pesaing. Dia justrumerasa senang, karena dengan demikian akansemakin banyak lahir lagu yang berfungsi sebagaimedia dakwah. Budi PrasetiyoSebagai umat ciptaan Tuhan, sudahselayaknya kalau manusia itu harusselalu ingat berbagi kepada manusia.Dengan berbagi, manusia bisamenumpahkan rasa syukurnya kepadaAllah SWT.“BERBAGI itu menenteramkanhati. Menenangkanjiwa dan memberkahkanrezeki. Percaya saja denganjanji Allah, bahwa tidakada orang yang menjadi miskin karena sedekah.Berbagi juga merupakan bukti syukur kita kepadaAllah Sang Maha Pemberi Rezeki,” kata penyanyilagu-lagu religi Opick saat berkunjung ke Surabayabaru-baru ini.Selain berbagi, lanjutnya, wujud rasa syukur itujuga bisa diungkapkan dengan selalu berikhtiardan berdoa. Meyakini bahwa Allah SWT akanselalu memberikan jalan yang terbaik dan melapangkanrezeki manusia. “Mari kita selalu mensyukuriapa yang ada pada diri kita, semoga barokahdan hidup makin indah,” ujar pemilik nama AunurRofiq Lil Firdaus ini.Sedang untuk mencapai kesuksesan hidup,setiap umat memang harus menjalani sesuatudengan ikhlas serta memperbanyak doa kepadaAllah SWT. ”Selama kita yakin bahwa apa yang kitakerjakan itu baik untuk banyak orang, konsisten,dan banyak berdoa dalam menjalaninya, niscayatidak sulit mendapatkan hasil dari apa yang diikhtiarkan.Satu hal lagi, sabar adalah kunci yangtidak boleh diabaikan,” tandasnya.Pelantun Tombo Ati ini menuturkan, sebelumkarirnya seperti sekarang ini, dirinya juga menyimpancerita sedih di masa lalu. Dulu sebelum terkenalsebagai penyanyi religi, Opick kerap mendapatpenolakan dan pandangan sebelah mata daribeberapa produser. Lagu-lagunya yang bernuansareligi dianggap tidak layak jual di industri musik.“Saya kenyang dengan cemoohan semua orangketika pertama kali terjun ke dunia musik. Lagulagusaya tidak dipandang. Kalau mau dihitung,mungkin sudah ratusan kali saya ditolak produser.Tetapi saya tidak mau menyerah. Saya punya senjataampuh yaitu istiqomah,” ungkap pria kelahiranJember 16 Maret 1974 ini.Pengalaman pahitnya di masa lalu, justrumembuat Opick merasa sangat beruntung. Ia jadiseperti termotivasi . Berbagai penolakan yang iaterima justru membuatnya semakin bergairahuntuk berkarya. Satu kali ditolak, maka berpuluhpuluhkali lipat Opick bertekad untuk semakinsemangat menawarkan lagu-lagu religinya kepadapara produser.Berkat kegigihan Opick, hati seorang produserpun luluh. Terbukti hingga sekarang, Opick sudahdikenal sebagai penyanyi religi yang hit singlenyaselalu ditunggu-tunggu. Setiap bulanRamadhan tiba, album religi Opickselalu dicari sebagai penyejuk hatipara umat Islam dalam menjalankanibadah puasa.Menekuni jalur musik,Opick yang pernah beraktingdalam film layar lebarini berharap dirinya bisaberdakwah agar kelakbisa menjadi jalan untukkeselamatan di dunia akhirat.Dia mengakui pilihanuntuk berdakwah lewat musikmemang sudah bulat. “Ini jalansaya. Saya ini musisi, ya hanya bisaberdakwah dengan musik dan lagu.Saya berharap saya bisa selamat, kitasemua bisa selamat dan selalu istiqomahdalam jalan dakwah ini,” ujar penyanyi yangjuga pernah jadi bintang iklan ini.Opick menyebut m enyanyikan lagu religiberarti pula berdakwah melalui musik. Selamaini musik masih belum optimal dimanfaatkansebagai lahan dakwah, terutamakepada remaja. Karena itu, dalam setiaplagu yang dinyanyikannya, Opick selaluberusaha memilih syair-syair yang mudahdimengerti orang dan menjadiinspirasi bagi orang lain untukmenjadi lebih baik. ”Denganbermusik religi, kita membawamereka kepada nilai-nilai Islamdengan bingkai hiburan.Dengan begitu dakwah bisamasuk dan pendengar jugaterhibur,” terangnya.Dengan misi dakwahinilah, tidak heranjika Opick tidak lupamenyampaikan pesanpesanmoral yang disisipkandalam setiap lagunya.Layaknya seorangtokoh agama menasihatiumat melaluikhotbah, Opick jugamempunyai tujuanyang sama denganbila waktu tlah memanggil/teman sejati hanyalah amal/bila waktu tlah terhenti/teman sejati tinggalah sepi...(Bila Waktu Tlah Berakhir, Opick)38EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015

100 GLOBAL ENERGI EDISI 41 I APRIL 2015EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015 39

PILKITAkembali raihtop brand!CAPEK PEGAL LINU?PULIHKAN STAMINA SECARA ALAMI.AKTIVITAS JALAN TERUS!Pilkita terbuat dari ekstrak bahan aktif alamberkhasiat dari tanaman asli Indonesia, diproduksisecara GMP, teruji dan terverifikasi.Pilkita mengatasi pegal linu dan nyeri otot akibatbekerja keras dan berolahraga berat bagi priadan wanita, baik tua maupun muda.Merileks-kan otot-otot yang kaku.Menyegarkan badan yang lesumenjadi bertenaga prima.PILIHAN PRIA DAN WANITA.PERHATIAN: PILKITA TERBUAT DARI EKSTRAK BAHAN ALAM BERKHASIAT ASLI INDONESIA.DIPRODUKSI SECARA CPOTB, TERUJI DAN TERVERIFIKASI OLEH BPOM INDONESIA.40DIPRODUKSI OLEH: PT. MARGUNA TARULATA APK FARMA.POM TR. 133 572 081EDISI 39 |10 Juli - 10 Agustus 2015