Klug & Fit online

Klug & Fit online
Bericht zur Erhebung der motorischen Leistungsfähigkeit
10- bis 14-jähriger österreichischer SchülerInnen
Ergebnisse und Folgerungen

Medieninhaber: Bundesministerium für Unterricht, Kunst und Kultur
1014 Wien, Minoritenplatz 5
Verfasser der Studie: Univ.-Prof. Dr. Erich Müller und MMag. Verena Fastenbauer
(IFFB Sport- und Bewegungswissenschaften; Unversität Salzburg)
Gestaltung: Sepp Redl, Eva Zacsek, BMUKK
Lektorat: Andrea Bannert, BMUKK
Für den Inhalt verantwortlich: MR Mag.Dr. Sepp Redl, BMUKK
Druck: Digitales Druckzentrum, BMUKK

Klug & Fit online
Projektbericht
Erich Müller/Verena Fastenbauer/Sepp Redl
Bundesministerium für Unterricht, Kunst und Kultur
Interfakultärer Fachbereich Sport- und Bewegungswissenschaft
Universität Salzburg
2008

Inhaltsverzeichnis
Vorbemerkung ...................................................................................................................................................3
Problemstellung ................................................................................................................................................4
Ziel und Zweck ...................................................................................................................................................5
Ergebnisse .........................................................................................................................................................6
Fortbildungen und Präsentationen..............................................................................................................8
Informations- und Arbeitsmaterial..............................................................................................................9
Homepage http://www.klugundfit.at ........................................................................................................11
Datenerhebung und Testbeschreibungen .................................................................................................12
Sportmotorische Tests.................................................................................................................................14
Schnelligkeit: 20-m-Sprint .................................................................................................................15
Beinkraft: Standweitsprung ..............................................................................................................16
Armkraft: Klimmzüge aus dem Hangstand ..................................................................................17
Gewandtheit: Bumerang-Lauf..........................................................................................................18
Ausdauer: 8-Minuten-Lauf ................................................................................................................19
Muskelfunktionsprüfungen .....................................................................................................................20
Muskelfunktionsprüfung der zur Verkürzung neigenden Muskulatur.................................20
Muskelfunktionsprüfung der zur Abschwächung neigenden Muskulatur .........................22
Untersuchungsergebnisse und Interpretation................................................................................24
Sportmotorische Tests
Laufschnelligkeit: 20-m-Sprint .........................................................................................................26
Beinkraft: Standweitsprung ..............................................................................................................28
Armkraft: Klimmzüge aus dem Hangstand ..................................................................................30
Bewegungskoordination: Bumerang-Lauf ....................................................................................32
Ausdauer: 8-Minuten-Lauf ................................................................................................................34
Muskelfunktionsprüfung
Muskelfunktionsprüfung der zur Verkürzung neigenden Muskulatur.................................36
Muskelfunktionsprüfung der zur Abschwächung neigenden Muskulatur .........................38
Body-Mass-Index ...........................................................................................................................................40
Tabellen (Anhang).............................................................................................................................................42
2

Vorbemerkung
Wichtigstes Ziel der Aktion „Klug & Fit“ ist
es, für einzelne Schulstufen durch bereits
länger erprobte sportmotorische Tests
und Muskelfunktionsprüfungen die motorischen
Grundlagen der Schülerinnen
und Schüler zu beurteilen. Die Gestaltung
und Differenzierung des Unterrichts
aus „Bewegung und Sport“ und die bewegungserziehliche
Schulplanung sollen
sich daran ausrichten. Nach Maßgabe
der Möglichkeiten in der Schule sollen sowohl
erkannte Defizite aufgeholt als auch
Begabungen der Jugendlichen gefördert
werden.
Die Testinhalte und die Durchführung
sind langfristig bewährt und können aufgrund
der einfachen Rahmenbedingungen
vor allem im Unterricht aus Bewegung und
Sport durchgeführt werden. Das aktuelle
Internetportal ermöglicht eine sofortige
Auswertung der erhobenen Testdaten.
Die Initiative „Klug & Fit“ wurde bereits
1994 ins Leben gerufen. Um den Nutzen
von „Klug & Fit“ für den Unterricht bzw. die
Aussagekraft der Auswertungen zu verbessern,
ist eine Aktualisierung der Normwerte
(auf ihnen basiert die Beurteilung
der erhobenen Testwerte) nunmehr unbedingt
nötig gewesen.
Vor 10 Jahren (im Juni 1998) wurde zur
ersten „Klug & Fit“-Aktion ein Abschlussbericht
durch die bereits damals beauftragte
Universität Salzburg vorgelegt und
durch das Unterrichtsministerium veröffentlicht.
Das Ergebnis war in vielen Zusammenhängen
nicht so, wie es sich viele gewünscht
hätten: vor allem bei Mädchen
zeigten sich auffallende Mängel bei den
motorischen Grundlagen und auch bei den
Burschen war nur ein geringer Zuwachs an
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und den
koordinativen Fähigkeiten erkennbar.
Der nunmehr vorliegende Bericht gibt
erneut dazu Auskunft (vgl. dazu die Seiten
6 und 7). Um es vorweg zu nehmen: Es gibt
Handlungsbedarf für die Schulen und
auch für damit verbundene Kooperationen
zum organisierten Sport.
Ich bedanke mich bei allen beteiligten Kolleginnen
und Kollegen in der Schulaufsicht
und bei den Lehrerinnen und Lehrern, die
bei der Aktion mitgemacht haben.
Besonderer Dank und Anerkennung gilt
aber dem IFFB Sport- und Bewegungswissenschaften
der Universität Salzburg.
Die hohe Bereitschaft von Univ.-
Prof. Dr. Erich Müller, sich in die Grundfragen
der Bewegungserziehung einzubringen
und vor allem der unermüdliche
Einsatz der Projektleiterin, Frau MMag.
Verena Fastenbauer, haben einen tollen
Erfolg der Konzeption, der LehrerInnen-
Fortbildung zum Thema und der Erhebung
an sich garantiert.
MinRat Mag. Dr. Sepp Redl
stv.Leiter der Sektion V
Leiter der Abteilung Bewegungserziehung,
Sportlehrwesen und Gesundheitsförderung
Bundesministerium für Unterricht, Kunst und Kultur
3

Problemstellung
Die Lebensbedingungen von Kindern haben
sich in den letzten Jahren gravierend
verändert.
Die Wohnung, die räumliche Struktur des
Wohnumfeldes, die Wege zur Schule, die
Gestaltung des Schulplatzes, die Anlage der
öffentlichen Räume, der Straßen und Plätze,
die Freizeiträume, die Familienstruktur,
die Technisierung im Alltag – sie alle können
Rahmenbedingungen für Bewegung
und Gesundheit bieten oder verwehren.
Verbunden mit dieser veränderten und
neuen Bewegungs- und Lebenswelt der
Kinder ist die chronische Unterforderung
vieler Organe unseres Körpers. Bewegungs-
und Körpererfahrungen werden auf
ein unvertretbares Minimum reduziert.
Fehlende Belastungsreize ziehen degenerative
Organ- und Muskelentwicklungen
nach sich, führen zu körperlichen Fehlhaltungen,
motorischen Leistungsschwächen,
aber auch zu Verhaltensstörungen.
Die motorische Leistungsfähigkeit
der Schülerinnen und Schüler repräsentiert
in hohem Maße den gesundheitlichen
Zustand dieser Bevölkerungsgruppe.
Das Leistungsvermögen des Herz-Kreislauf-
Systems, die Funktionalität der Wirbelsäule
oder die Qualität von Ausweichbewegungen,
die in unvermuteten Situationen
Unfälle vermeiden oder deren Folgen verringern
können, sind vorwiegend vom Niveau
der motorischen Fähigkeiten Ausdauer,
Kraft, Gewandtheit oder Gelenkigkeit
determiniert.
Die Optimierung der motorischen Leistungsfähigkeit
der österreichischen Schülerinnen
und Schüler sollte daher eines der
wesentlichen Ziele bei der Gestaltung
des Unterrichts im Fach Bewegung und
Sport sein. Die Aktion „Klug & Fit online“
kann dazu einen wesentlichen Beitrag
leisten. Mit den angebotenen sportmotorischen
Tests und Muskelfunktionsprüfungen
kann das körperliche Leistungsniveau
der Schüler und Schülerinnen überprüft
werden. Die unmittelbar nach der
Testdurchführung zur Verfügung stehenden
Leistungsprofile ermöglichen eine
zielgerichtete, individuelle Planung des Unterrichtes
bzw. eine Empfehlung für das Bewegungsprogramm
zu Hause.
4

Ziel und Zweck
Das Projekt „Klug & Fit online“ wurde in
den Jahren 2006/07 vom Interfakultären
Fachbereich Sport- und Bewegungswissenschaft
der Universität Salzburg im
Auftrag des Bundesministeriums für Unterricht,
Kunst und Kultur durchgeführt.
„Klug & Fit“ möchte
eine Serviceeinrichtung für Lehrerinnen
und Lehrer, Schülerinnen und
Schüler und Eltern sein,
die Schülerinnen und Schüler über deren
Fitness informieren,
den Lehrerinnen und Lehrern eine Unterstützung
für ihre Unterrichtsarbeit
bieten und
ein österreichweites Fitnessprofil für
Jugendliche zwischen 11 und 19 Jahren
erstellen.
Um diese hoch gesteckten Ziele erreichen
zu können, bedarf es der Zusammenarbeit
von Lehrerinnen und Lehrern,
Schülerinnen und Schülern, Eltern und der
Wissenschaft.
Durch die Unterstützung der Lehrerinnen
und Lehrer werden Daten mittels
sportmotorischer Tests über den Fitnesszustand
der Schülerinnen und Schüler
erhoben und ausgewertet.
Im Rahmen von „Klug & Fit online“ können
LehrerInnen, SchülerInnen, Ärztinnen/Ärzte
und Eltern in idealer Weise zusammenarbeiten
und mit geringem zeitlichem
Aufwand die Gesundheit und das
Wohlbefinden der SchülerInnen positiv beeinflussen.
Im ersten Arbeitsschritt wurden zahlreiche
Informationsmaterialien wie Homepage,
Folder, CD, Plakate, Übungssammlungen,
etc. erstellt und den Schulen zugänglich
gemacht. Anschließend wurden Lehrerinnen
und Lehrer in über 100 Fort- und
Ausbildungsveranstaltungen in die Nutzung
von „Klug & Fit online“ eingeführt.
Schwerpunkt des Projektes war die im ersten
Halbjahr 2007 durchgeführte österreichweite
Erhebung des sportmotorischen
Leistungsniveaus der österreichischen
Schülerinnen und Schüler im Alter
von 10 bis 15 Jahren. Die Lehrerinnen
und Lehrer, die die erhobenen Testdaten
online einreichten, erhielten unmittelbar
danach eine detaillierte Übersicht über den
Leistungszustand der Schülerinnen und
Schüler ihrer Klasse und per Post eine
Übungssammlung, mit deren Hilfe die
Leistungsschwächen gezielt behoben werden
können.
5

Ergebnisse
Im Rahmen der Datenerhebung haben
über 4.000 Testprotokolle von Klassen die
Universität Salzburg erreicht, wobei doppelte
und sichtlich falsche Einsendungen
ausgeschieden wurden.
Letztendlich konnten 2.346 Testprotokolle
mit über 42.000 Datenergebnissen von
Schülerinnen und Schülern in der Gesamtauswertung
berücksichtigt werden.
Die Hauptzielgruppe der Aktion umfasste
die 11/12-jährigen Schülerinnen und
Schüler der Hauptschulen und allgemein
bildenden höheren Schulen, deshalb lag
der Rücklauf der Auswertungen in dieser
Altersklasse auch entsprechend höher.
Somit ist auch die Anzahl der Datensätze
aus dieser Altersklasse deutlich größer als
die der 10-, 13- und 14-jährigen Testpersonen.
Das motorische Leistungsniveau wurde
mit insgesamt 5 sportmotorischen Tests
zur Überprüfung der Laufschnelligkeit,
der Sprungkraft, der Arm- und Rumpfkraft,
der Bewegungskoordination und der Ausdauer
sowie mit Funktionsprüfungen von
je 5 zur Verkürzung bzw. zur Abschwächung
neigenden Muskelgruppen erhoben.
Da im Zeitraum 1994 – 1997 im Rahmen
des Projektes „Klug & Fit I“ dieselben
Testverfahren bei einer ähnlich großen
Stichprobe durchgeführt wurden, ist es
möglich, die Leistungsentwicklung der
österreichischen Schuljugend innerhalb der
vergangenen 10 Jahre aufzuzeigen.
Das körperliche Leistungsvermögen
der 11- bis 14-jährigen Schülerinnen
und Schüler in Österreich ist in höchstem
Maße besorgniserregend.
Das betrifft vor allem die Rumpfmuskelkraft
(Gefahr von Haltungsschäden
und Wirbelsäulenerkrankungen), die
koordinativen Fähigkeiten (Gefahr der
Beeinträchtigung der Alltagsmotorik
bei Anforderungen an das motorische
Gleichgewicht) und die motorische
Grundlagenausdauer (Gefahr von
Herz-Kreislauf-Erkrankungen).
Geradezu alarmierend ist die motorische
Entwicklung der Mädchen.
Diese beginnt bei einem Großteil der
untersuchten motorischen Fähigkeiten
bereits zwischen dem 11. und 12.
Lebensjahr zu stagnieren. Bei den für
die Gesundheit so wesentlichen Bereichen
wie den koordinativen Fähigkeiten,
der Rumpf- und Armmuskelkraft
sowie der motorischen Ausdauer
nimmt das Leistungsniveau bereits ab
dem 12. Lebensjahr ab.
Vor fünfundzwanzig Jahren wurde bei
Untersuchungen in Westösterreich bei
den Mädchen erst ab dem 15./16. Lebensjahr
die Stagnation der motorischen
Leistungsentwicklung festgestellt
(FETZ 1982).
Diese Stagnation der motorischen
Leistungsfähigkeit bei Mädchen hat
sich mittlerweile um vier Jahre vorverlagert.
6

Im altersspezifischen Vergleich zeigt
sich bei den die Koordination und Ausdauer
überprüfenden Tests (Bumerang-Lauf
und 8-Minuten-Lauf) für
keine Alterskombination ein bedeutsamer
Unterschied.
Dies bedeutet, dass sich diese motorischen
Fähigkeiten weder bei den Jungen
noch bei den Mädchen im Alter
zwischen 11 und 14 Jahren weiter entwickeln.
Der schultypspezifische Vergleich
zeigt, dass bei den Schülerinnen und
Schülern der Gymnasien zum Zeitpunkt
des Schuleintritts nur geringe
Leistungsunterschiede festzustellen
sind.
Im weiteren Altersverlauf erzielen jedoch
die Schülerinnen und Schüler der
allgemein bildenden höheren Schulen
deutlich bessere Werte als die Hauptschüler
und -schülerinnen. Noch höhere
motorische Leistungen erreichen
Schüler, die an speziellen Sporttrainingsprogrammen
(Sportklassen) teilnehmen.
Beim Vergleich der Ergebnisse der Aktion
„Klug & Fit I“ (1997) und „Klug &
Fit II“ (2007) fällt in erster Linie auf,
dass heute bei den Mädchen die Stagnation
des Leistungsniveaus im Ausdauerbereich
bereits mit dem 10. Lebensjahr
beginnt.
Die Ausdauerfähigkeit der Mädchen
ist im Mittel bei den 10-jährigen besser
als bei den 14-jährigen.
In den Kraft- und Koordinationstests
hat sich das Leistungsniveau der 11-
und 12-Jährigen erneut um ca. 4-5 %
verschlechtert.
Durchschnittlich können bei 4,61 %
bis 12,83 % von den über 40.000 Muskelfunktionsprüfungen
an Schülerinnen
und Schülern starke Verkürzungen
der Muskulatur festgestellt
werden. Zusätzlich weisen rund 30 %
der Schüler und circa 25 % der Schülerinnen
noch leichte Verkürzungen der
Muskulatur auf.
Durchschnittlich haben 8,44 % bis zu
12,32 % der Schüler und 7,84 % bis
16,81 % der Schülerinnen stark abgeschwächte
Muskeln. Darüber hinaus
wurde bei 30,66 % bis 36,53 % der
Schüler und bei 29,46 % bis 40,71 %
der Schülerinnen leicht abgeschwächte
Muskulatur festgestellt.
Die Analyse des Body-Mass-Index
zeigt, dass dieser bei beiden Geschlechtern
und in allen Altersgruppen
höher ist, als es die von der WHO
vorgegebenen Referenzdaten vorsehen.
Besonders auffallend ist hier der
große Unterschied zwischen den
Hauptschülerinnen und den Schülerinnen
der Gymnasien.
7

Fortbildungen und
Präsentationen
Da die erstmalige „Klug & Fit“-Aktion
schon über 10 Jahre zurückliegt und den
Lehrerinnen und Lehrern insbesondere
die Neuerungen von „Klug & Fit online“ nähergebracht
werden sollten, wurden
75 Fortbildungen über die Pädagogischen
Hochschulen (Pädagiogische Institute)
des jeweiligen Bundeslandes
und auch
19 Präsentationen bei Sport- und Pädagogikfachtagungen
in ganz Österreich
veranstaltet.
Gleichzeitig wurden dabei 98 Klassen
mit 2.230 SchülerInnen getestet.
Zur Unterstützung der Mobilität wurde für
den gesamten Betreuungszeitraum ein Bus
geleast, der (mit der Beschriftung) auch
nach Außen eine gewisse Werbewirksamkeit
für die Initiative darstellte.
Zusätzlich konnte man sich über das Service
von „Klug & Fit“ auch an den Messetagen
bei der Interpädagogica 2005, 2006
und 2007 informieren.
8

Informationsund
Arbeitsmaterial
Der primäre Kommunikationsweg mit
den Benutzern (LehrerInnen, SchülerInnen,
Eltern und Schulärztin/Schularzt) sollte
über die
Homepage www.klugundfit.at
gestaltet werden (siehe Seite 11).
Zur Information und Unterstützung bei der
Benutzung des Potenzials von „Klug & Fit
online“ diente den Lehrerinnen und Lehrern
neben
einem Informationsfolder, der eine CD
mit Videos der Testbeschreibungen
enthält,
auch ein Online-Leitfaden und
ein großformatiges Plakat (siehe letzte
Umschlagseite).
Alle weiteren Informationen (Prozessschritte,
Interpretationsleitfaden, Glossar
etc.) wurden über die Homepage publiziert.
Dadurch konnte hohe Aktualität,
aber auch Verfügbarkeit der notwendigen
Materialien gewährleistet werden.
Was bietet Klug & Fit Online?
Mit den von Klug & Fit angebotenen sportmotorischen
Tests und Muskelfunktionsprüfungen kann
das körperliche Leistungsniveau der Schülerinnen
und Schüler überprüft werden.
Sportmotorik
Die Online Auswertung der Testdaten bietet ein unmittelbares
Feedback über den sportmotorischen
Leistungszustand der Klasse. Basierend auf unterschiedlichen
Normwerten (Regel-, Ski- oder
Sportschule) können Leistungsprofile erstellt werden,
welche die zielgerichtete und individuelle Planung des
Unterrichtes und eine Empfehlung für das
Bewegungsprogramm zu Hause unterstützen.
Online Auswertung
Testdatum Persönliche Date
Code
05.10.2006 Geschlecht Gebur
Schüler [XXX] [m/w] [Monat]
Anderl Marcel 1 m 10
Blabensteiner Mario 2 m 6
Decker Raphael 3 m 10
Frühwirth Bernhard 4 m 5
Für alle Prozessschritte erhalten Sie geeignete
Materialien für die korrekte und effiziente
Durchführung der sportmotorischen Tests
(Testbeschreibungen, Erhebungsprotokolle, etc.) und
der Muskelfunktionstests (Videos auf der beiliegenden
CD).
Des Weiteren steht Ihnen ein Leitfaden
zur
Onlineauswertung von "Klug & Fit" zur Seite. So können
mit überschaubarem Aufwand und in angemessener
Zeit Testung und Auswertung durchgeführt werden.
Einzelauswertungen
Muskelfunktion
Klassenübersicht
Auf der beiliegenden CD-Rom finden Sie sämtliche
Materialien, die auch online unter www.klugundfit.at
als Download angeboten werden.
Persönliche Daten Sportmotorische Tests
Leistungs
Code
20m Standweit Klimm Bumerang- 8min
Gesch. Alter BMI
koeffizient
Sprint sprung züge Lauf Lauf
[XXX] [m/w] [Jahre] [kg/m²] [Punkte] [Punkte] [Punkte] [Punkte] [Punkte] [Punkte]
1 m 10,0 17,6 3,2 2,8 1,2 3,2 3,2 2,7
2 w 11,0 20,0 2,4 2,4 2,9 3,4 3,5 2,9
3 w 10,0 18,1 3,8 3,7 3,2 3,9 4,2 3,8
4 w 10,5 16,3 4,5 2,8 2,3 3,8 3,3 3,3
5 m 10,0 19,5 1,0 2,8 2,7 2,8 2,8 2,4
6 w 11,0 17,7 3,5 2,2 2,2 2,8 3,8 2,9
7 w 10,0 14,7 3,1 2,4 3,2 4,0 4,5 3,4
8 w 10,0 21,8 3,1 4,6 3,2 3,1 3,8 3,6
Gemeinsam klug fit werden!
9

Besonderes Augenmerk lag darauf, den
Lehrerinnen und Lehrern einen Mehrwert
für ihre Unterrichtsarbeit zu bieten.
So wurden in enger Zusammenarbeit mit
Lehrerinnen und Lehrern vorerst die Testbeschreibungen
evaluiert und überarbeitet.
Zur möglichst raschen Feststellung der
sportmotorischen Leistungsdefizite wurde
ein Online System entwickelt, welches
den Schülerinnen und Schülern Aufschluss
über deren individuelle Defizite gibt, aber
auch der Lehrerin bzw. dem Lehrer eine
Übersicht über das Leistungsniveau der
Klasse bietet.
Zur gezielten Verbesserung der festgestellten
Leistungsdefizite wurde eine
Übungssammlung mit 60 Übungen (je 12
Übungen in den 5 Kategorien der überprüften
sportmotorischen Fähigkeit) erstellt.
Die Übungsvorschläge konnten
auch von der „Klug & Fit“-Homepage direkt
heruntergeladen werden.
Darüber hinaus hatten die Schülerinnen
und Schüler jederzeit die Möglichkeit erhobene
Testdaten auszuwerten und sich
Informationen über besonders beanspruchte
motorische Fähigkeiten spezieller
Sportarten anzusehen.
Da für ein „bewegtes Leben“ der Kinder die
Unterstützung der Eltern von großer Bedeutung
ist, hat „Klug & Fit“ auch für sie
spezielle Informationen zur Verfügung
gestellt.
Die vorgeschlagenen Übungen wurden
auch in die Planungsdatenbank des
BMUKK (www.elbus.at) aufgenommen
und die entsprechende Vernetzung hergestellt.
10

Homepage
http://www.klugundfit.at
Die Homepage wurde interaktiv gestaltet
und sollte sowohl die Information (Materialdownload)
als auch die Abwicklung der
Initiative „Klug & Fit“ (Testdurchführung)
gewährleisten.
Dazu wurde ein Portal entwickelt und
die Zielgruppen LehrerInnen, SchülerInnen
sowie Eltern und Erziehungsberechtigte
berücksichtigt.
Das Kernstück der Webseite stellte die Erfassung
der erhobenen Werte und die
entsprechende Rückmeldung dar. Ein entsprechender
Leitfaden wurde erstellt.
Die optimale Nutzung dieser Homepage
kann wertvolle Materialien (Testbeschreibungen,
-protokolle, Übungsbeschreibungen
etc.) und Informationen
(Einzel- und Klassenauswertung etc.) für
und über den Unterricht bieten.
Für jede Schule wurde ein eigener Aktivierungscode
erstellt. Nach erfolgreicher
Aktivierung konnte man sich mit der E-
Mail-Adresse und dem zugehörigen Passwort
jederzeit einloggen und sämtliche
Menüpunkte im Lehrerbereich nutzen.
Ausgefüllte Testprotokolle konnten gespeichert
und zur Auswertung übermittelt
werden. Die Daten wurden als Downloadseite
ausgewertet, was auch bei großen Datenmengen
innerhalb von nur zwei Minuten
erfolgte.
Da bei der Online-Auswertung die Schülernamen
gelöscht wurden, erfolgte die Betitelung
der Schülerauswertung über die
Codierung. Die Ergebnisse jeder Schülerin
und jedes Schülers wurden in einem eigenen
Datenblatt ausgewertet, das nach
der zugewiesenen Codierung benannt
wurde.
Um die Interpretation der ausgewerteten
Ergebnisse zu erleichtern, wurde ein kurzer
Leitfaden für die Interpretation der
Schüler- und Klassenauswertung erstellt.
11

Datenerhebung und
Testbeschreibungen
Nach dem Entwicklungszeitraum von Dezember
2004 bis Dezember 2005 startete
im Kalenderjahr 2006 die Fortbildungsoffensive
mit insgesamt über 100
Fortbildungen und Präsentationen, um
möglichst viele Lehrerinnen und Lehrer auf
die kommende, österreichweit angelegte
Datenerhebung vorzubereiten.
So wurden alle Lehrerinnen und Lehrer im
April 2007 (BMUKK GZ. 36.377/48-
V/5/2007) per Erlass darauf hingewiesen,
die sportmotorischen Tests der Aktion
„Klug & Fit“ durchzuführen und die erhobenen
Daten online, per Mail oder Fax
an die Universität Salzburg zu senden.
Nach der Einreichungsmethode der Ergebnisse
richtete sich die Zusendung der
Auswertung:
Jede/r LehrerIn, der/die die erhobenen
Testergebnisse über die Online Auswertung
eingereicht hat, erhielt wenige
Minuten später die Auswertung
und per Post die Übungssammlung
(siehe Seite 10).
Jede/r LehrerIn, der/die die erhobenen
Testergebnisse elektronisch an uns gesandt
hat, erhielt innerhalb von 24
Stunden die Auswertung.
Jede/r LehrerIn, der/die die Ergebnisse
per Fax eingereicht hat, erhielt die von
Mitarbeitern der Universität Salzburg
eingegebenen und ausgewerteten Ergebnisse
innerhalb zweier Werktage.
Bei der Ausführung der „Klug & Fit“-Untersuchung
wurde den Lehrerinnen und
Lehrern empfohlen, folgende Prozessschritte
zu berücksichtigen:
1. Download der Infomaterialien
2. Testbeschreibungen studieren/drucken
Abbildung 1: Klassenauswertung
Punkte
5
4
3
2
1
0
2,84
Klassenauswertung
vom 18.10.2006
Mittelwert und Standardabweichung der Punkteergebnisse
3,25
Punktewerte basieren auf den Normwerten der 1996 österreichweit erhobenen Daten für Sportschulen.
2,63
Testdatum
Persönliche Daten Sportmotorische Tests
Leistungs
Code
20m Standweit Klimmz Bumerang- 8min
18.10.2006 Gesch. Alter BMI
koeffizient
Sprint sprung üge Lauf Lauf
Schüler [XXX] [m/w] [Jahre] [kg/m²] [Punkte] [Punkte] [Punkte] [Punkte] [Punkte] [Punkte]
1 m 12,0 18,0 2,7 3,0 2,5 2,8 3,5 2,9
2 w 12,0 19,6 5,0 2,6 2,6 3,3 2,7 3,2
3 m 12,0 15,7 3,1 3,2 3,0 3,7 3,0 3,2
4 m 11,0 20,0 2,0 4,0 2,6 1,0 3,2 2,6
5 m 11,0 18,3 2,4 2,7 2,2 3,7 2,6 2,7
6 m 12,0 15,8 3,4 3,3 2,8 3,0 3,3 3,2
7 m 11,0 20,9 3,5 2,0 2,2 1,8 2,6 2,4
8 m 11,0 16,9 3,6 4,8 3,4 3,3 3,6 3,7
9 m 11,0 15,7 1,1 2,3 1,9 2,6 2,6 2,1
10 m 12,0 18,1 2,4 1,2 2,5 2,9 3,0 2,4
11 m 12,0 15,8 4,3 4,5 3,0 3,4 4,1 3,9
12 m 11,0 17,3 2,1 3,0 2,6 3,9 3,2 3,0
13 w 11,5 16,2 2,7 4,4 2,1 3,2 3,7 3,2
14 m 11,5 20,8 2,0 1,8 2,7 1,7 2,6 2,2
15 m 11,0 21,9 1,0 2,7 2,6 1,9 1,0 1,8
16 m 11,0 21,1 1,0 2,1 2,7 2,9 2,7 2,3
17 m 11,5 16,3 2,8 2,2 2,7 3,0 3,3 2,8
18 m 11,0 14,3 3,1 4,0 2,9 2,6 3,2 3,2
19 m 12,0 14,8 3,2 2,8 3,4 2,6 3,2 3,0
20 w 11,0 17,3 2,4 4,7 2,1 2,7 3,2 3,0
21 m 11,0 16,2 2,0 2,9 2,9 3,8 3,5 3,0
22 m 12,0 15,8 4,3 5,0 3,0 3,9 3,3 3,9
23 m 12,0 16,2 3,4 2,7 3,6 2,6 3,7 3,2
24 m 11,5 16,9 3,1 3,2 2,2 3,3 3,1 3,0
25 m 12,0 18,5 4,8 5,0 1,7 3,0 3,1 3,5
26 m 11,0 16,1 2,5 4,5 2,6 3,8 3,1 3,3
Mittwert
Standardabweichung
2,94
3,08
20m Sprint Standweitsprung Klimmzüge Bumerang-Lauf 8min Lauf
Klug und Fit
eine Initiative des bm:bwk
www.klugundfit.at
2,95
2,84 3,25 2,63 2,94 3,08 2,95
1,06 1,08 0,46 0,73 0,57 0,53
5
4
3
2
1
0
Leistungskoeffizient
großartig
fleißig
üben!
12

Deine Ergebnisse Testdatum 06.10.2006
Persönliche Daten Größe 140 Geburtsdatum Jul 95
Gewicht 35 Geschlecht m
BMI 17,9 BMI entspricht der altersgemäßer Norm
Sportmotorischer
Test
Ergebnis
Punkte
Normwerte
[5] [4] [3] [2] [1]
großartig sehr zufrieden zufrieden? bitte üben! fleißig üben!
20m Sprint 3,59 sec 5 < 3,68 3,68 - 3,86 3,87 - 4,23 4,24 - 4,42 > 4,42
Standweitsprung 165 cm 2,9 > 188 188 - 178 177 - 157 156 - 147 < 147
Klimmzüge 14 wh 3,8 > 15 15 - 14 13 - 11 10 - 9 < 9
Bumerang-Lauf 15,4 sec 3,3 < 13,5 13,5 - 14,8 14,9 - 17,4 17,5 - 18,8 > 18,8
8min Lauf 1280 m 1,2 > 1750 1750 - 1650 1640 - 1430 1420 - 1320 < 1320
Leistungskoeffizient 3,24
1996 österreichweit erhobenen Daten für Normschulen
Punkte
5
4
3
2
1
0
5
Großer Brustmuskel
leicht verkürzt
Gerader
Bauchmuskel
nicht abgeschwächt
Hüftbeuger
leicht verkürzt
Sportmotorische Ergebnisse vom 06.10.2006
2,9
Schülerauswertung
3,8
20m Sprint Standweitsprung Klimmzüge Bumerang-Lauf 8min Lauf
Gerader
Oberschenkelstrecker
nicht verkürzt
Muskelfunktionstests
Abbildung 2: Einzelauswertung
3,3
Klug und Fit
eine Initiative des bm:bwk
www.klugundfit.at
1,2
großartig
fleißig
üben!
Schulterblattfixatoren
nicht abgeschwächt
Rückenstrecker
der BWS
stark abgeschwächt
Großer
Gesäßmuskel
stark abgeschwächt
Oberschenkelbeuger
stark verkürzt
3. Testprotokoll herunterladen und vorbereiten
(Eintragen der persönlichen
Daten der Schülerinnen und Schüler)
4. Testdurchführung: Testaufbau, Testergebnisse
auf dem gedruckten Testprotokoll
aufzeichnen
5. Testdaten ins elektronische Testprotokoll
übertragen bzw. eingeben
6. Testdaten online, per Mail oder Fax
auswerten
7. Interpretation und Besprechung der
Ergebnisse (evt. unter Zuhilfenahme
der Interpretationshilfen von der „Klug
& Fit“-Homepage) mit dem Hinweis
auf die Stärken und Schwächen und
dem daraus folgenden Verbesserungspotenzial
in individuellen Schülergesprächen.
8. Unterricht abstimmen und/oder
Übungen zur Verbesserung für zu
Hause erklären. Um den Fitnesszustand
der Schülerinnen und Schüler
zu erheben, wurden wie in der Aktion
aus dem Jahre 1995/1996 dieselben
sportmotorischen Tests und Muskelfunktionsprüfungen
eingesetzt.
Einzig die Testbeschreibungen wurden
im Rahmen mehrerer Evaluationsphasen
leicht verändert, um mögliche Falschinterpretationen
zu vermeiden.
Die im Rahmen der Aktion „Klug & Fit“ vorgenommene
Auswahl an sportmotorischen
Tests ermöglicht es, ein Fitnessprofil
für Schülerinnen und Schüler im konditionellen
Bereich (Kraft, Schnelligkeit,
Ausdauer und Gelenkigkeit) zu erstellen.
Ebenso wurde der Aspekt der Bewegungskoordination
berücksichtigt.
Des Weiteren wurde bei der Zusammenstellung
der sportmotorischen Tests besonders
auf deren Eignung bzw. Umsetzung
im Schulunterricht geachtet, d.h.
die Anschaffungskosten für Testapparaturen
sollten so gering wie möglich gehalten
werden und die Tests mit einer größeren
Schülergruppe durchführbar sein.
Die Testbatterie umfasst sportmotorische
Tests und Muskelfunktionsprüfungen.
Der Sinn von sportmotorischen Tests liegt
hauptsächlich darin, den Ist-Zustand einer
Schülerin bzw. eines Schülers bezüglich seiner
sportlicher Leistung, sowohl im konditionellen
(Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer
und Gelenkigkeit) als auch im koordinativen
Bereich zu erfassen. Zumeist gibt es
mehrere Möglichkeiten zur Überprüfung
der einzelnen Fähigkeiten.
13

Aus diesem Grund wird eine Auswahl an
sportmotorischen Tests angeboten, die
sich besonders für die Umsetzung im Unterricht
aus Bewegung und Sport eignet.
Für Lehrerinnen und Lehrer sind sportmotorische
Tests auch wichtig, da sie so die
Veränderungen der körperlichen Leistungsfähigkeit
ihrer Schützlinge laufend
kontrollieren können und dadurch Rückmeldungen
über den Unterricht aus Bewegung
und Sport erhalten.
Die Tab. 1 zeigt die sportmotorischen
Tests inklusive deren jeweilig überprüfte
sportmotorische Fähigkeit auf.
Sportmotorische Tests
Damit die Ergebnisse der sportmotorischen
Tests abgesichert und wissenschaftlich
anerkannt sind, müssen drei
Hauptkriterien (Testgütekriterien) erfüllt
werden: Objektivität, Reliabilität (Zuverlässigkeit)
und Validität (Gültigkeit).
Die verwendeten sportmotorischen Tests
entsprechen diesen Hauptgütekriterien
sofern die Tests entsprechend den Testanweisungen
unter Berücksichtung der
besonderen Hinweise und potentiellen
Fehlerquellen durchgeführt wurden.
Bei den Muskelfunktionsprüfungen untersucht
das von „Klug & Fit“ verwendete
Schema den Hüftbeuger (M. iliopsoas),
die Oberschenkelbeuger (Mm. ischiocrurales),
den großen Brustmuskel (M. pectoralis
maior) und den geraden Oberschenkelstrecker
(M. rectus femoris) auf
ihre Dehnfähigkeit, den großen Gesäßmuskel
(M. glutaeus maximus), die Bauchmuskulatur
(M. rectus abdominis), die
Schulterblattfixatoren (Mm. rhomboidei
et serratus) und die Rückenstrecker der
Brustwirbelsäule (M. erector trunci) auf Abschwächungen.
Sportmotorischer Test
20-m-Sprint
Standweitsprung
Klimmzüge
Bumerang-Lauf
8-Minuten Lauf
Motorische Fähigkeit
Laufschnelligkeit
Sprungkraft
Armkraft
Bewegungskoordination
Ausdauer
Die umfassende Muskelfunktionstestung
(Durchführung sämtlicher acht Muskelfunktionstests)
hätte beispielsweise im
Rahmen eines fächerverbindenden Unterrichts
mit Biologie durchgeführt werden
können.
Wenn die Muskelfunktionstests nur im Unterricht
aus Bewegung und Sport durchgeführt
wurden, wurde empfohlen, sich
auf folgende vier Muskelfunktionstests zu
beschränken: Überprüfung des Hüftbeugers
und des Oberschenkelstreckers auf deren
Dehnfähigkeit sowie der Bauchmuskulatur
und des Rückenstreckers der Brustwirbelsäule
auf deren Abschwächung.
14
Tabelle 1: Sportmotorische Tests
Zur Verkürzung
neigende Muskulatur
Hüftbeuger
Oberschenkelbeugemuskulatur
Großer Brustmuskel
Gerader Oberschenkelstrecker
Tabelle 2: Muskelfunktionsprüfungen
Zur Abschwächung
neigende Muskulatur
Großer Gesäßmuskel
Rückenstrecker
der Wirbelsäule
Gerader Bauchmuskel
Schulterblattfixatoren
Vgl. dazu den Bericht zur Begründung und Durchführung
der ersten Erhebung „Klug & Fit in der Schule“
(Juni 1998) bzw. SANDMAYR Andreas (2004). Das motorische
Leistungsniveau der österreichischen Schuljugend.
Aachen: Meyer & Meyer Verlag

Schnelligkeit: 20-m-Sprint
Testanweisung: Aus der Hochstartstellung
(vgl. Abb. 3) ist eine 20 m lange
Strecke barfuß möglichst schnell zu durchlaufen.
Abbildung 3: 20m Sprint
Der Start erfolgt von einer deutlich markierten
Startlinie auf das Kommando „Auf
die Plätze – Pfiff!“ Das Startkommando
wird von der Ziellinie aus gegeben. Gestoppt
wird die Zeit, in der die Strecke zurückgelegt
wird.
Jede Testperson hat zwei Versuche, die zeitlich nicht unmittelbar
aufeinander folgen dürfen (vollständige Erholung). Der
bessere Versuch wird gewertet. Es soll alleine gelaufen werden,
weil dadurch die Zeitnehmung genauer ist. Zur Zeitmessung
sollen keine Lichtschrankensysteme verwendet
werden (Einhaltung standardisierter Testbedingungen).
Die Testvorbereitung muss intensive Aufwärmung, insbesondere
der Beinmuskulatur, beinhalten. Der Start darf einmal
geübt werden.
Testgeräte: Hallenboden (kein Tartan oder Rasen!), Stoppuhr,
Pfeife, Start- und Zielmarkierungen (Klebeband und/oder
Hütchen).
Fehlerquellen: Frühstart, ungenaue Zeitnehmung, mangelhafte
Starthilfe bei rutschigem Boden.
Besondere Hinweise: In Sporthallen Laufstrecke diagonal legen
und auf ausreichende Auslauf- bzw. Bremsmöglichkeit achten.
Absicherung des Auslaufes durch Matten (womöglich
Weichboden). Startaufstellung durch Helferin bzw. Helfer (Lehrerin
bzw. Lehrer) kontrollieren lassen. Auf eine genaue Startund
Zielmarkierung achten.
Eventuell entlang der Laufstrecke Orientierungshilfen anbringen
(Klebeband, Hütchen). Das Startkommando muss in
gleichmäßigen Abständen erfolgen. Dadurch kann der Einfluss
der Reaktionsschnelligkeit auf das Testergebnis minimiert werden.
15

Beinkraft:
Standweitsprung
Testanweisung: Mit beidbeinigem Absprung
versucht die Testperson von einer
markierten Absprunglinie (Fußspitzen
unmittelbar an der Absprunglinie) möglichst
weit nach vorne zu springen.
Die Landung erfolgt beidbeinig auf einer
zur Absprungstelle niveaugleichen Ebene.
Gemessen wird der Abstand zwischen
Absprunglinie und dem ihr nächstliegenden Landeabdruck (Fersen
oder Finger) in Zentimetern (vgl. Abb. 4).
Insgesamt stehen einer Testperson drei Versuche zu, von denen
der beste gewertet wird. Es empfiehlt sich, den Testpersonen
bei der Erklärung der Testaufgabe den Standweitsprung
vorzuzeigen und auf die Ausnützung des Armschwunges hinzuweisen.
Die Beinstreckmuskulatur muss vor dem Test aufgewärmt werden,
um Verletzungen (Muskelzerrungen oder Muskelrisse) zu
vermeiden.
Testgeräte: Aneinander gereihte Turnmatten (oder Hallenboden),
Kreide oder Klebeband (Startmarkierung), Maßband,
Gymnastikstab oder Lineal (Weitenmessung).
Fehlerquellen: Kein exakter beidbeiniger Absprung, ungenauer
Landepunkt durch Verrutschen der Turnmatten, ungenaue Weitenmessung.
Besondere Hinweise: Um eine genaue Messung durchführen
zu können, und damit der Versuch gültig ist, muss die Schülerin
bzw. der Schüler nach der Landung stehen bleiben. Die
Testperson kann mit der Hand zurückgreifen, dann wird die
Weite aber nur bis zum hintersten Abdruck (Hand/Finger) gemessen.
Kann die Landeposition nicht gehalten werden (z.B.
Ausfallschritt) ist der Versuch ungültig.
Messempfehlung: Das Maßband am Rand der Sprungbahn festkleben
und mittels Stab, Lineal o.ä. eine Linie vom Landeabdruck
zum Maßband ziehen, um so die jeweilige Weite ablesen
zu können.
16
Abbildung 4: Standweitsprung

Armkraft: Klimmzüge aus
dem Hangstand
Abbildung 5: Klimmzüge aus dem Hangstand
Testanweisung: a) Im Strecksitz fasst die Testperson
die reichhohe Reckstange schulterbreit
im Kammgriff. Bei gestrecktem Rücken und einem
Hüftwinkel von ca. 90° werden die Fußsohlen
durch eine Turnmatte fixiert, um ein
Nach-vor-Rutschen während der Übungsausführung
zu verhindern. Das Kommando des Testleiters lautet:
„Ausgangsposition!“.
b) Ausgangsposition: Der Körper wird in der Hüfte gestreckt
und die Arme sollen möglichst weit gebeugt (Beugewinkel ca.
45°) werden. Befindet sich die Testperson in dieser Position lautet
das Kommando „Pfiff!“ und die Schülerin bzw. der Schüler
soll innerhalb von 15 Sekunden möglichst viele Klimmzüge
ausführen.
c) Für eine gültige Wiederholung müssen die Arme vollständig
gestreckt und dann wieder gebeugt werden (Kinn über
Reckstange). Die Hüfte darf dabei nicht abgewinkelt werden.
Ein Zyklus (Armstreckung und -beugung) zählt als 1 Klimmzug
bzw. 1 Wiederholung.
Direkt vor dem Test sollte ein Aufwärmen der Arm- und Schultermuskulatur
erfolgen. Jede Testperson hat einen Versuch.
Testgeräte: Reck, Stoppuhr, Matten, Pfeife.
Fehlerquellen: Mangelhaftes Strecken der Arme, Schnepperbewegungen
in der Hüfte, unvollständiges Beugen der Arme,
keine Körperstreckung.
Besondere Hinweise: Bei dieser Übung ist eine genaue Testanweisung
vorzunehmen. Die Streckung bzw. Stabilisierung
der Hüfte ist ein Übungsmerkmal. Die Kontrolle der Testdurchführung
durch die Lehrerin bzw. den Lehrer ist wichtig.
Während der Übung kann die Lehrperson die Schülerin bzw.
den Schüler auf Fehler in der Ausführung aufmerksam machen.
Die Testperson nicht zu lange in der Ausgangsposition auf das
Startsignal warten lassen.
17

Gewandtheit:
Bumerang-Lauf
Testanweisung: Die Versuchsperson startet
in Schrittstellung an der Startlinie. Der
Parcours (vgl. Abb. 6) ist im Uhrzeigersinn
so rasch wie möglich zu durchlaufen. Der
Rundlauf beginnt mit einer Rolle vorwärts
auf der Matte.
Es folgen Umlaufen der Mittelstange,
Sprung über eine Hürde und unmittelbares
Durchkriechen derselben. Nun
geht es wieder um die Mittelstange
und zur nächsten Hürde. Nach der dritten
Hürde wird nach Umlaufen der Mittelstange
die Ziellinie durchlaufen.
Abbildung 6: Bumerang-Lauf
Die Hürdenhöhe ist abhängig von der Körpergröße: 5 cm Körpergröße
entsprechen 2 cm Hürdenhöhe (vgl. nebenstehende
Tabelle). Es empfiehlt sich, die Gruppe nach der Körpergröße
einzuteilen, um ein häufiges Einstellen der Hürdenhöhen zu
vermeiden.
Jede Testperson hat einen Probeversuch und zwei Hauptversuche.
Zwischen den Versuchen sollten Pausen bis zur vollständigen
Erholung (mind. 2 min) möglich sein. Der beste Versuch
wird gewertet. Der Versuch ist ungültig, wenn die Rolle
vorwärts nicht gemacht bzw. eine Hürde oder Mittelstange
umgeworfen wird.
Ausreichendes Aufwärmen vor der Testdurchführung ist
empfehlenswert.
Körpergröße
[cm]
141-145 58
146-150 60
151-155 62
156-160 64
161-165 66
166-170 68
171-175 70
Hürdenhöhe
[cm]
Testgeräte: Mittelstange (z.B. Hochsprungständer), eine Matte,
höhenverstellbare Hürden (Steckhürden, Übungshürden),
Maßband oder Maßstab für Aufbau, Pfeife.
Besondere Hinweise: Die Zeitnehmerin bzw. der Zeitnehmer
steht seitlich, möglichst in Verlängerung der Start-Ziel-
Linie, auch wenn das Startkommando gegeben wird.
Das Startkommando lautet: „Auf die Plätze – Pfiff!“ Dieser Test
soll nicht zu oft geübt werden, um eine Verbesserung der Zeit
durch den Lerneffekt zu vermeiden.
18

Ausdauer: 8-Minuten-Lauf
Abbildung 7: 8-Minuten-Lauf
Testanweisung: Vor der Durchführung
werden innerhalb der Testklasse Paare
gebildet. Jedes Paar erhält ein Rundenprotokoll.
Der Test findet in zwei Durchläufen
statt, wobei die Rundenanzahl einer
Schülerin bzw. eines Schülers von seiner
Partnerin bzw. seinem Partner protokolliert
wird.
Die Laufstrecke entspricht einer Runde um
ein Volleyballfeld (ca. 60 m). Diese wird mit
Hütchen in sechs gleichlange Strecken unterteilt
(vgl. Abb. 7).
Jede Teilstrecke entspricht somit 10 m. Um ein Gedränge beim
Start zu verhindern, verteilen sich die Paare gleichmäßig zu
den sechs Markierungen.
Der Läufer positioniert sich neben einem Hütchen an der Laufstrecke,
sein Partner neben demselben Hütchen innerhalb des
Volleyballfeldes.
Der Start erfolgt durch das Kommando „Fertig – Pfiff“.
Danach haben die Läufer acht Minuten Zeit, möglichst viele
Runden zu laufen. Zwei bzw. eine Minute vor dem Ende wird
die noch zu laufende Zeit verkündet. Beim Ertönen des
Schlusspfiffes sollen die Schülerinnen bzw. Schüler an der Stelle
stehen bleiben, wo sie sich gerade befinden. In die Wertung
kommen die zur Gänze absolvierten Runden, zu denen die in
der letzten Runde passierten Hütchen (= Teilstrecken) addiert
werden. Beispiel: 25 Runden + 2 Hütchen = 25 x 60m + 2 x 10m
= 1.570 m.
Testgeräte: Stoppuhr, 6 Hütchen, Pfeife (Signal), Rundenprotokolle,
Stifte.
Fehlerquellen: Testpersonen laufen innerhalb der Hütchen, falsches
Zählen bzw. Notieren der Runden durch Schüler.
Besondere Hinweise: Die Schülerinnen und Schüler sollen vor
Beginn der Testdurchführung darauf aufmerksam gemacht
werden, dass die letzten zwei und die letzte Laufminute angekündigt
werden und sie ihr Lauftempo dementsprechend
anpassen sollen.
19

Muskelfunktionsprüfungen
Muskelfunktionsprüfung
der zur Verkürzung
neigenden Muskulatur
Durch eine einfache Untersuchung mittels
Muskelfunktionstest ist es möglich, Muskelungleichgewichte
frühzeitig zu erkennen.
Muskelfunktionstests sind zwar nie
zu 100 % objektiv, aber wenn gewisse
Richtlinien eingehalten und sie von einer
gut ausgebildeten Testerin bzw. einem gut
ausgebildeten Tester durchführt werden,
gut reproduzierbar.
Richtlinien für derartige Tests:
Standardisierte Ausgangsposition
Ausreichende Fixierung, um Ausgleichsbewegungen
zu vermeiden
Vermeidung der Mithilfe anderer
Muskelgruppen
Exakte Bewegungsausführung
Bewertung nach einem einheitlichen
Schema
Möglichst immer die gleiche Testerin
bzw. der gleiche Tester
Häufige Fehlerquellen:
Falsche Ausgangsstellung
Ungenügende Fixierung, wodurch
Ausweichbewegungen möglich sind
Beeinflussung des Testergebnisses
durch Mehrfachwiederholung
Zulassen der Mithilfe anderer Muskelgruppen
Wechselnde Testbedingungen
(Raumtemperatur, Untersucher, etc.)
Die Abschwächung wird so getestet, dass
die Schülerin bzw. der Schüler den zu
tes-tenden Körperteil gegen die Schwerkraft
bzw. gegen einen submaximalen
Widerstand bewegen muss. Die Angaben
der Widerstandsgrößen beziehen sich
auf das Leistungsniveau der Schülerin
bzw. des Schülers und nicht auf die Kraftfähigkeit
der Tes-terin oder des Testers.
Auch hier wird skaliert: 3 = stark abgeschwächt,
4 = mittel, 5 = nicht abgeschwächt.
1. Hüftbeuger
Ausgangsstellung: Rückenlage mit angezogenen
Beinen, Gesäß liegt an der Kante
der Untersuchungsliege (Kasten).
Fixierung: Schülerin bzw. Schüler fixiert das
Knie des nicht zu testenden Beines mit beiden
Händen an der Brust oder wird vom
Tester in dieser Position gehalten, sodass
die Lendenwirbelsäule ganz aufliegt.
Bewegung: Ziel ist es, das zu testende Bein
bei gestrecktem Hüftgelenk und gebeugtem
Kniegelenk in eine Ebene mit der Unterlage
zu bringen.
Hinweis: Testerin bzw. Tester kontrolliert
auch den Kontakt der Lendenwirbelsäule
mit der Unterlage.
Bewertung: 5: Die Horizontale (Verlängerung
der Ebene der Unterlage) wird er-
Allgemeine Hinweise:
Beide Seiten testen.
Bei Schmerz den Test sofort abbrechen
bzw. gar nicht durchführen
Testerin bzw. Tester sollte dem Geschlecht
der Schülerin bzw. des Schülers
entsprechen.
20
Abbildung 8: Muskelfunktionstest zur Überprüfung
der Verkürzung des Hüftbeugers

eicht; 4: Die Horizontale wird mit leichtem
Druck durch Testerin bzw. Tester erreicht;
3: Keine Hüftstreckung bis zur Horizontalen
trotz Hilfe möglich.
2. Oberschenkelbeugemuskulatur
Ausgangsstellung: Rückenlage, das nicht
zu testende Bein aufgestellt.
Fixierung: Testerin bzw. Tester drückt das
Becken auf der zu testenden Seite gegen
die Unterlage.
Bewegung: Das zu testende Bein wird bei
gestrecktem Kniegelenk in die Hüftbeugung
geführt.
Hinweis: Das nicht getestete Bein darf
nicht von der Unterlage abgehoben werden.
Bewertung: 5: Ab 90° Hüftbeugung; 4: Ca.
80° – 90° Hüftbeugung; 3: Unter 80°
Hüftbeugung
Abbildung 9: Muskelfunktionstest zur Überprüfung der
Verkürzung der Oberschenkelbeugemuskulatur
3. Großer Brustmuskel
Ausgangsstellung: Rückenlage, beide Beine
aufgestellt. Arme seitlich neben dem
Körper auf der Unterlage.
Fixierung: Der Brustkorb wird in diagonaler
Richtung zur getesteten Seite fixiert.
Wenn der linke Arm getestet wird, zieht die
Testerin bzw. der Tester die rechte Schulter
in Richtung Brustbein.
Dabei darf die Schulter nicht von der Unterlage
abheben.
Bewegung: Der Arm wird von vorne innen
nach schräg außen oben geführt, die
Handfläche weist nach oben (Schräghochhalte).
Hinweis: Vor der Durchführung kräftig ausatmen.
Bewertung: 5: Der Oberarm kann auf die
Unterlage abgelegt werden; 4: Der Oberarm
kann mit Unterstützung der Testerin
bzw. des Testers auf die Unterlage gebracht
werden; 3: Der Oberarm erreicht die Unterlage
trotz Unterstützung nicht.
4. Gerader Oberschenkelstrecker
Ausgangsstellung: Bauchlage, Beine parallel
ausgerichtet, Knie geschlossen halten.
Fixierung: Testerin bzw. Tester drückt vor
Beginn der Bewegung mit einer Hand
das Becken der Schülerin bzw. des Schülers
auf der zu testenden Seite gegen die
Unterlage.
Abbildung 10: Muskelfunktionstest zur Überprüfung der Verkürzung
des großen Brustmuskels
Abbildung 11: Muskelfunktionstest zur Überprüfung
der Verkürzung des geraden Oberschenkelstreckers
21

Bewegung: Das zu testende Bein wird im
Kniegelenk gebeugt und die Ferse von der
Testerin bzw. dem Tester zum Gesäß gebracht.
Hinweis: Der Test ist bei Schmerzen und bei
Verletzungen im Bereich des Kniegelenks
nicht geeignet!
Bewertung: 5: Mit leichter Hilfe erreicht die
Ferse das Gesäß; 4: Der Abstand der Ferse
zum Gesäß beträgt bis zu 15 cm; 3: Der
Abstand beträgt mehr als 15 cm.
Muskelfunktionsprüfung
der zur Abschwächung
neigenden Muskulatur
Die Dehnbarkeit eines Muskels wird durch
die Beweglichkeit in dem durch den Muskel
bewegten Gelenk beurteilt. Diese wird
skaliert: 3 = stark verkürzt (vermindert
dehnbar); 4 = mittel; 5 = nicht verkürzt (gut
dehnbar).
5. Großer Gesäßmuskel
Ausgangsstellung: Bauchlage, die Stirn hat
Kontakt mit der Unterlage.
Fixierung: Testerin bzw. Tester drückt das
Becken auf der zu testenden Seite gegen
die Unterlage.
Bewegung: Mit gebeugtem Kniegelenk
wird der Oberschenkel gegen den Widerstand
der Testerin bzw. des Testers (am unteren
Oberschenkeldrittel) von der Unterlage
abgehoben.
Hinweis: Der Kontakt der Stirn mit der Unterlage
muss erhalten bleiben. Das Festhalten
an der Unterlage ist nicht erlaubt.
Die Angaben der Widerstandsgrößen beziehen
sich auf das Leistungsniveau der
Schülerinnen und Schüler, nicht auf die
Kraftfähigkeit der Testerin bzw. des Testers.
Beginnen sollte man mit angenommenem
mittlerem Widerstand.
Bewertung: 5: Das Abheben des Oberschenkels
gegen einen maximalen Widerstand
der Testerin bzw. des Testers ist
möglich; 4: Das Abheben des Oberschenkels
gegen einen mittleren Widerstand der
Testerin bzw. des Testers ist möglich; 3: Das
Abheben des Oberschenkels ist nur ohne
Widerstand bzw. gar nicht möglich.
6. Rückenstrecker der
Brustwirbelsäule
Ausgangsstellung: Bauchlage, die Arme
sind neben dem Körper, die Handflächen
nach oben gerichtet. Der Oberkörper
hängt bis zum Rippenbogen über die Untersuchungsliege
(Kastenrand) hinaus.
Der Hüftwinkel zur Verlängerung der Unterlage
beträgt ca. 45°.
Abbildung 12: Muskelfunktionstest zur Überprüfung
der Abschwächung des großen Gesäßmuskels
Abbildung 13: Muskelfunktionstest zur Überprüfung
der Abschwächung des Rückenstreckers der Brustwirbelsäule
22

Fixierung: Das Becken und die Lendenwirbelsäule
werden von der Testerin
bzw. dem Tester durch Druck mit einer
Hand gegen die Unterlage fixiert.
Bewegung: Aufrichten aus der Rumpfvorbeugung
bis zur horizontalen Verlängerung
der Unterlage. Der Widerstand
wird mit der Handfläche zwischen
den Schulterblättern gegeben.
Hinweis: Die Stirn soll immer „parallel“
zum Boden zeigen. Der Kopf soll sich in der
direkten Verlängerung der Brustwirbelsäule
befinden.
Bewertung: 5: Bewegung ist gegen maximalen
Widerstand möglich; 4: Bewegung
ist gegen submaximalen Widerstand möglich;
3: Bewegung ist nur ohne Widerstand
oder gar nicht möglich.
7. Gerader Bauchmuskel
Ausgangsstellung: In Rückenlage sind die
Beine bei einem Hüftwinkel von 120° –
135° aufgestellt.
Fixierung: Die Fußsohlen dürfen die Unterlage
nicht verlassen.
Abbildung 14: Muskelfunktionstest zur Überprüfung
der Abschwächung des geraden Bauchmuskels
Abbildung 15: Muskelfunktionstest zur Überprüfung
der Abschwächung der Schulterblattfixatoren
Bewegung: Langsames kontinuierliches
(nicht ruckartiges) Aufrollen des Oberkörpers.
Das Becken soll immer Kontakt mit
der Unterlage haben. Die Schülerin bzw. der
Schüler soll sich nur so weit aufrollen, bis
die Schulterblätter eine handbreit von
der Unterlage abgehoben sind.
Hinweis: Mit dem Aufrollen mit gestreckten
Armen neben dem Körper beginnen.
Das Aufrollen selbst beginnt mit
der Einrollphase des Kopfes, welcher nicht
vorgestreckt werden darf.
Bewertung: 5: Ein Aufrollen mit den Fingerspitzen
an den Schläfen ist möglich. Die
Ellbogen befinden sich in einer Ebene
mit den Schultern; 4: Ein Aufrollen mit vor
der Brust gekreuzten Armen ist möglich;
3: Ein Aufrollen ist nur mit den Armen neben
dem Körper oder gar nicht möglich.
8. Schulterblattfixatoren
Ausgangsstellung: Im Liegestütz oder im
erleichterten Liegestütz aus der Bankstellung
bei leicht gebeugten Ellbogen.
Bewegung: Das Rumpfgewicht wird nach
vorne verlagert.
Bewertung: 5: Die Schulterblätter bleiben
flach; 4: Geringe Positionsänderung der
Schulterblätter durch ein Anheben des unteren
Schulterblattwinkels oder ein Aufkippen
der inneren Schulterblätter. 3:
Starke Positionsänderung der Schulterblätter.
23

Untersuchungsergebnisse
und Interpretation
Insgesamt haben über 4.000 Testprotokolle
von Klassen die Universität Salzburg erreicht,
wobei doppelte und sichtlich falsche
Einsendungen aussortiert wurden.
Letztendlich konnten 2.346 Testprotokolle
mit über 42.000 Datenergebnissen von
Schülerinnen und Schülern im Rahmen der
Gesamtauswertung berücksichtigt werden
(vgl. Abb. 16).
In Oberösterreich wurden absolut gesehen
die meisten Schülerdaten gesammelt.
Bemerkenswert ist auch die Anzahl an Auswertungen
aus Tirol und Vorarlberg, da diese
Bundesländer im Vergleich zu den anderen
weniger Schulen und folglich weniger
Schülerinnen und Schüler aufweisen.
Dem entspricht auch die Anzahl der aktiven
BenutzerInnen, d.h. diejenigen Benutzer,
welche eine Auswertung getätigt
haben, pro Bundesland (Abb. 17).
Die Hauptzielgruppe der Aktion umfasste
die 11/12-jährigen Schülerinnen und
Schüler der Hauptschulen und allgemein
bildenden höheren Schulen, deshalb lag
der Rücklauf der Auswertungen in dieser
Altersklasse auch entsprechend höher.
Somit ist auch die Anzahl der Datensätze
aus dieser Altersklasse deutlich größer als
die der 10-, 13- und 14-jährigen Testpersonen
(siehe dazu die Abb. 18).
24
Die eingereichten Testergebnisse aller
sportmotorischen Tests und Muskelfunktionstests
wurden nach alters-, geschlechts-
und klassenschwerpunktspezifischen
sowie schulgattungs- und siedlungsgeographischen
Aspekten ausgewertet.
Die folgende Darstellung der Ergebnisse
und ihre Interpretation umfasst alle sportmotorischen
Tests, aufgeschlüsselt nach
unterschiedlichen Aspekten:
Alter (10- bis 15-Jährige),
Geschlecht (männlich, weiblich),
Klassenformen (Normalklasse, Sportklasse)
und
Schulformen: Hauptschule (HS), allgemein
bildende höhere Schule (AHS).
Niederösterreich
112
Kärnten 38
Burgenland 21
Wien 51
Vorarlberg 65
Tirol 98
Oberösterreich
129
Salzburg 44
Steiermark 89
Abbildung 16: LehrerInnen pro Bundesland, die eine Klug & Fit Auswertung im Schuljahr
2006/2007 tätigten.

Schülerdaten [Anzahl]
10.000
9.000
8.000
7.000
6.000
5.000
4.000
3.000
2.000
1.000
0
Bgl Knt NÖ OÖ Sbg Stmk Tir Vbg Wien
Online 456 1214 3998 7851 2910 3626 3177 5408 1855
Mail 148 358 283 174 366 522 296 396
Fax 293 719 1656 730 411 676 1174 541 1159
KuF Team 33 137 108 298 258 329 114 510 443
Gesamt 782 2218 6120 9162 3753 4997 4987 6755 3853
Abbildung 17: Erhobene SchülerInnen/daten pro Bundesland und Erhebungsart (Online, Mail, Fax, KuF Team)
3000
Schülerdaten [Anzahl]
2500
2000
1500
1000
500
0
Bgl Knt NÖ OÖ Sbg Stmk Tir Vbg Wien
10 11 10 72 196 27 99 19 68 47
11 65 83 571 1829 452 605 254 1951 534
12 340 1126 2777 2828 1354 2001 2388 2481 1804
13 251 754 1881 2259 1032 1569 1697 1502 1120
14 95 166 669 1486 677 518 472 602 248
15 18 71 120 496 192 142 113 143 92
Gesamt 782 2218 6120 9162 3753 4997 4987 6755 3853
Abbildung 18: Auswertungen pro Bundesland in der jeweiligen Alterskategorie (10 – 15 Jahre)
25

Laufschnelligkeit:
20-m-Sprint
5
4,8
4,6
männlich
weiblich
Alter und Geschlecht
Die anhand der 20-m-Sprints überprüfte
motorische Schnelligkeit der österreichischen
SchülerInnen verbessert sich zwischen
dem 10. und 15. Lebensjahr um 10 %
(0,42 sec). Der überwiegende Teil dieser
Verbesserung tritt zwischen dem 13. und
15. Lebensjahr ein. Dies entspricht den Erwartungen,
da die pubertär bedingte
Kraftzunahme beim männlichen Geschlecht
die motorische Schnelligkeit positiv
beeinflusst.
Der Leistungszuwachs der Mädchen zwischen
dem 10. und 15. Lebensjahr beträgt
7,29 % (0,32 sec), wobei sich die Mädchen,
wie entwicklungsbedingt zu erwarten
ist, primär zwischen dem 11. und 14. Lebensjahr
verbessern.
Der insgesamt geringe Leistungszuwachs
kann sowohl auf das geänderte Freizeitverhalten
als auch auf die fehlenden
schnelligkeitsfördernden Reize zurückgeführt
werden.
Im Vergleich zu den Ergebnissen der österreichweiten
Untersuchung aus dem Schuljahr
1995/1996 ist bei den Jungen eine
kaum erkennbare Leistungsverschlechterung
bis zum 13. Lebensjahr (bis zu
maximal 1,7 % pro Alterskategorie) eingetreten.
Im 14. Lebensjahr bzw. 15. Lebensjahr
zeigen die Schüler eine Verbesserung
von 1,53 % (Ø14. Lebensjahr im
Jahr 1995/96 3,91sec) bzw. 0,27 % (Ø15.
Lebensjahr im Jahr 1995/96 3,75 sec) im
Vergleich zu 1995/96.
Ähnlich wie bei den Schülern verschlechterte
sich das Leistungsniveau der Aktionsschnelligkeit
bei den Mädchen bis
zum 13. Lebensjahr geringfügig und ver-
26
20m Sprint [sec]
4,4
4,2
4
3,8
3,6
3,4
3,2
3
4,33
4,16 4,14
4,26
4,16
4,06
4,11
4,01
3,86
4,03 4,03
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 19: 20-m-Sprint der 10-15-Jährigen: Mittelwerte, Schüler (männlich)/
Schülerinnen (weiblich)
20m Sprint [sec]
5,00
4,80
4,60
4,40
4,20
4,00
3,80
3,60
3,40
3,20
3,00
4,19 4,17
4,09
3,99
4,08
3,85
4,02
3,79
3,89
3,60
3,78
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
3,75
Normalklasse
Sportklasse
Abbildung 20: 20-m-Sprint der 10-15-Jährigen getrennt nach dem Klassentyp
(normal, sport): Mittelwerte, Schüler (männlich)
20m Sprint [sec]
5,00
4,80
4,60
4,40
4,20
4,00
3,80
3,60
3,40
3,20
3,00
4,38
4,16
4,28
4,04
4,17
3,87
4,12
3,83 3,81
3,46
4,04 4,04
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Normalklasse
Sportklasse
Abbildung 21: 20-m-Sprint der 10-15-Jährigen getrennt nach dem Klassentyp
(normal, sport): Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
3,75

20m Sprint [sec]
5,00
4,80
4,60
4,40
4,20
4,00
3,80
3,60
3,40
3,20
3,00
4,18
4,15
4,15
4,12
4,08
4,03
4,02
3,97
3,87
3,77
3,59
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 22: 20-m-Sprint der 10-15-Jährigen getrennt nach dem Schultyp
(HS, AHS): Mittelwerte, Schüler (männlich)
AHS
HS
3,78
motorische Schnelligkeit der 10-jährigen
Schüler in Sportklassen ist um 2,41 %
(0,1 sec) besser als von Schülern derselben
Altersstufe in Normalklassen. Zweitens erhöht
sich der Leistungsunterschied bis zum
15. Lebensjahr bis auf 8,38 % (0,32 sec).
Bei den Schülerinnen zeigt sich, dass das
Leistungsniveau der motorischen Schnelligkeit
ebenfalls ein Auswahlkriterium für
den Klassenschwerpunkt darstellt, denn
die motorische Schnelligkeit der 10-jährigen
Schülerinnen in Sportklassen ist
um 5,05 % (0,22 sec) besser als von Mädchen
derselben Altersstufe in Normalklassen.
20m Sprint [sec]
5,00
4,80
4,60
4,40
4,20
4,00
3,80
3,60
4,354,32 4,29
4,22
4,20
4,10
4,15
4,01
AHS
HS
4,08 4,11
3,93
3,89
Im Gegensatz zu den Schülern wächst der
Leistungsunterschied der motorischen
Schnelligkeit bei den Schülerinnen in
Sportklassen im Vergleich zu den Schülerinnen
derselben Altersstufe in Normalklassen
nach dem 10. Lebensjahr kaum
mehr an.
3,40
3,20
3,00
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 23: 20-m-Sprint der 10-15-Jährigen getrennt nach dem Schultyp
(HS, AHS) Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
besserte sich unerheblich im 14. und 15.
Lebensjahr im Vergleich zu 1995/96.
Klassenform (Normal-, Sportklasse)
Die motorische Schnelligkeit ist erwartungsgemäß
bei Schülerinnen und Schülern
in Klassen mit sportlichem Schwerpunkt
besser als bei denjenigen in Normalklassen.
Bei den Schülern zeigt sich, dass das Leistungsniveau
der motorischen Schnelligkeit
erstens ein Auswahlkriterium für den
Klassenschwerpunkt darstellt, denn die
Schulform (Hauptschule bzw. allgemein
bildende höhere Schule)
Die motorische Schnelligkeit zeigt bei
Schülerinnen und Schülern keine relevanten
schulformenspezifischen Unterschiede
beim Schuleintritt mit dem circa
10. Lebensjahr auf.
Es überrascht, dass das Leistungsniveau der
motorischen Schnelligkeit bei Schülern in
allgemein bildenden höheren Schulen im
15. Lebensjahr um 5,7 % (0,2 sec) besser
ist als von Schülern derselben Altersstufe
in Hauptschulen.
Ähnlich wie bei den Schülern zeigt sich bei
den Schülerinnen, dass das Leistungsniveau
der motorischen Schnelligkeit in allgemein
bildenden höheren Schulen im 15.
Lebensjahr höher ist als das gleichaltriger
Schülerinnen in Hauptschulen. Die Verbesserung
beträgt 6,03 % (0,23 sec).
27

Beinkraft: Standweitsprung
Alter und Geschlecht
Die Bein- oder Sprungkraft der Schüler
steigt zwischen dem 10. und dem 15. Lebensjahr
durchschnittlich um über 20 %
(33,7 cm) an, während sich jene der Schülerinnen
im gleichen Zeitraum nur um
knapp 11 % (16,4 cm) verbessert.
Ähnlich wie bei der motorischen Schnelligkeit
tritt die Verbesserung bei den Jungen
primär zwischen dem 13. und 15. Lebensjahr,
bei den Mädchen hingegen zwischen
dem 11. und 14. Lebensjahr ein. Neben
der geringeren Leistungsentwicklung
der Mädchen in der ersten puberalen
Phase reduziert sich das Leistungsniveau
der Bein- bzw. Sprungkraft der Schülerinnen
bereits ab dem 15. Lebensjahr.
Wie bereits oben erwähnt, dürfte dieser
geschlechtsspezifische Unterschied in der
Kraftentwicklung einerseits auf die in
der Pubertät auftretenden hormonellen
Veränderungen beim männlichen Geschlecht,
andererseits auf die viel zu geringen
sportmotorischen Aktivitäten der
Mädchen zurückzuführen sein.
Im Vergleich zu den Ergebnissen der österreichweiten
Untersuchung aus dem Schuljahr
1995/1996 ist bei den Jungen eine
kaum erkennbare Leistungsverschlechterung
bis zum 13. Lebensjahr (bis zu maximal
1,32 % pro Alterskategorie) eingetreten.
Im 14. und 15. Lebensjahr zeigen die
Schüler eine deutliche Verbesserung um
3,68 % (Ø 14. Lebensjahr im Jahr 1995/96
177,83 cm) und 4,14 % (Ø 15. Lebensjahr
im Jahr 1995/96 mit 188,28 cm).
Bei den Mädchen verschlechtert sich das
Leistungsniveau der Bein- bzw. Sprungkraft
im Vergleich zu 1995/96 ebenfalls bis
zum 13. Lebensjahr. Die Verschlechterung
beträgt jedoch bis zu 3,07 % (Ø 11.
Lebensjahr im Jahr 1995/96 156,52 cm).
28
Sprungweite Standweit [cm]
240
220
200
180
160
140
120
100
männlich
weiblich
162 161
149
152
165
157
171
160
184
196
166 165
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 24: Standweitsprung der 10-15-Jährigen: Mittelwerte,
Schüler (männlich)/Schülerinnen (weiblich)
Sprungweite Standweit [cm]
240
220
200
180
160
140
120
100
Normalklasse
Sportklasse
166
160 159
171
164
179
10 11 12 13 14 15
170
Alter [Jahre]
Abbildung 25: Standweitsprung der 10-15-Jährigen getrennt nach dem
Klassentyp (normal, sport): Mittelwerte, Schüler (männlich)
Sprungweite Standweit [cm]
240
220
200
180
160
140
120
100
145
Normalklasse
Sportklasse
163
151
167
157
176
160
186
180
182
201
184
195
165 164
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 26: Standweitsprung der 10-15-Jährigen getrennt nach dem
Klassentyp (normal, sport): Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
208
179

Sprungweite Standweit [cm]
Sprungweite Standweit [cm]
240
220
200
180
160
140
120
100
240
220
200
180
160
140
120
100
AHS
HS
163
163
163
160
169
164
175
169
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 27: Standweitsprung der 10-15-Jährigen getrennt nach dem
Schultyp (HS, AHS): Mittelwerte, Schüler (männlich)
AHS
HS
155
150 150
146
162
154
168
157
Ähnlich wie bei den Jungen verbessert sich
auch bei den Mädchen die Bein- bzw.
Sprungkraft im 14. Lebensjahr. Die Verbesserung
beträgt knapp 2 % (Ø14. Lebensjahr
im Jahr 1995/96 163,26 cm). Im
15. Lebensjahr verschlechtern sich die
Schülerinnen im Vergleich zu 1995/96
wieder geringfügig um 0,52 % (Ø15. Lebensjahr
im Jahr 1995/96 166,24 cm).
194
182
204
175 174
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 28: Standweitsprung der 10-15-Jährigen getrennt nach dem
Schultyp (HS, AHS) Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
162
194
159
Klassenform (Normal-, Sportklasse)
Sowohl bei den Jungen als auch bei den
Mädchen ist das Sprung- bzw. Beinkraftniveau
in Klassen mit sportlichem Schwerpunkt
deutlich höher als bei den Schülern
und Schülerinnen in Normalklassen.
Tendenziell wird der Unterschied im Beinbzw.
Sprungkraftniveau bei den Schülern
ähnlich wie bei der motorischen Schnelligkeit
mit zunehmendem Alter immer größer,
denn die Sprungkraftleistung der 10-
jährigen Schüler in Sportklassen unterscheidet
sich nur um 3,67 % (5,88 cm) von
den Jungen derselben Altersstufe in Normalklassen.
Der Leistungsunterschied erhöht
sich bis zum 14. Lebensjahr auf
10,59 % (19,29cm). Dies ist ein deutliches
Indiz dafür, dass auch die Sprungkraftleistung
durch einen entsprechenden
Trainingsumfang relativ leicht verbessert
werden kann.
Bei Schülerinnen ist das Sprungkraftniveau
in Sportklassen um 9 % bis knapp 13 %
besser als das von Schülerinnen derselben
Altersstufe in Normalklassen. Ein klassentypischer
Leistungsentwicklungsunterschied
kann hier jedoch nicht beobachtet
werden.
Schulform (Hauptschule bzw. allgemein
bildende höhere Schule)
Ebenso wie bei der motorischen Schnelligkeit
zeigen Schülerinnen und Schüler
auch hier keine relevanten schulformenspezifischen
Unterschiede beim Schuleintritt
mit dem 10. Lebensjahr auf.
Beachtlich ist aber, dass das Leistungsniveau
der Bein- bzw. Sprungkraft bei Schülern
in allgemein bildenden höheren Schulen
im 15. Lebensjahr um 5,59 % (11,49 cm)
besser ist als von Schülern derselben Altersstufe
in Hauptschulen.
Ähnlich wie bei den Schülern zeigt sich bei
den Schülerinnen im 15. Lebensjahr, dass
ihr Leistungsniveau der Bein- bzw. Sprungkraft
in allgemein bildenden höheren
Schulen im Vergleich zu den Schülerinnen
in Hauptschulen sogar um 9,05 %
(15,85 cm) besser ist.
29

Armkraft: Klimmzüge
aus dem Hangstand
Alter und Geschlecht
Mit den Klimmzügen aus dem Hangstand
wird neben der Armbeugemuskulatur
auch die Stabilisierung der Wirbelsäule
überprüft. Die Armkraft der Schüler
steigt zwischen dem 10. und 15. Lebensjahr
um knapp 23 % (2,1 Wiederholungen)
an, während sich jene der Schülerinnen im
gleichen Zeitraum sogar etwas reduziert.
Klimmzüge aus dem Hangstand [WH]
20
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
9,2
8,1
9,7
8,7
10,5
10,9
9,5 9,2
11,2 11,3
10 11 12 13 14 15
Abbildung 29: Klimmzüge aus dem Hangstand der 10-15-Jährigen:
Mittelwerte, Schüler (männlich)/Schülerinnen (weiblich)
8,6
männlich
weiblich
8,0
Etwas früher als die motorische Schnelligkeit
und Sprungkraft tritt die Verbesserung
der Armkraft bei den Jungen primär
zwischen dem 11. und 14. Lebensjahr
ein.
Bei den Mädchen steigt die Armkraft zwischen
dem 10. und 12. Lebensjahr, ähnlich
hoch wie bei den Jungen, um 17 % an. Problematisch
scheint jedoch der Rückgang
des relativen Kraftniveaus zwischen dem
13. und 15. Lebensjahr zum Ausgangsniveau
zu sein.
Klimmzüge aus dem Hangstand [WH]
20
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
Normalklasse
Sportklasse
12,8 12,9
11,5 11,8
10,5
10,8 11,0 11,1
10,2
9,3 9,6
9,1
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Da bei diesem Test die Kraft relativ zum
Körpergewicht gemessen wird, dürfte
dieser Rückgang wahrscheinlich einerseits
auf die pubertäre Körpergewichtszunahme,
andererseits auf die mit Bewegungsmangel
einhergehende Körpergewichtszunahme
zurückzuführen sein.
Im Vergleich zu den Ergebnissen der österreichweiten
Untersuchung aus dem Schuljahr
1995/1996 ist sowohl bei den Jungen
als auch bei den Mädchen eine deutliche
Leistungsverbesserung zu erkennen.
Klassenform (Normal-, Sportklasse)
Bei den Jungen ebenso wie bei den Mädchen
ist in Klassen mit sportlichem
Schwerpunkt die Armkraft etwas höher als
30
Abbildung 30: Klimmzüge aus dem Hangstand der 10-15-Jährigen getrennt nach
dem Klassentyp (normal, sport): Mittelwerte, Schüler (männlich)
Klimmzüge aus dem Hangstand [WH]
20
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
8,8
7,8
Normalklasse
Sportklasse
9,4
8,6
10,8
9,4 9,2
11,1
9,6
8,5
8,8
8,0
10 11 12 13 14 15
Abbildung 31: Klimmzüge aus dem Hangstand der 10-15-Jährigen getrennt nach
dem Klassentyp (normal, sport): Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)

Klimmzüge aus dem Hangstand [WH]
20
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
AHS
HS
9,8 9,0
10,0
9,6
11,7 11,6
10,7 11,1
10,5
10,8 11,1 11,0
10 11 12 13 14 15
Abbildung 32: Klimmzüge aus dem Hangstand der 10-15-Jährigen getrennt nach
dem Schultyp (HS, AHS): Mittelwerte, Schüler (männlich)
Klimmzüge aus dem Hangstand [WH]
20
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
AHS
HS
9,3 9,3
8,3
7,6
9,8 9,9
9,3 9,0
9,5
8,1
8,7
7,3
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 33: Klimmzüge aus dem Hangstand der 10-15-Jährigen getrennt
nach dem Schultyp (HS, AHS) Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
bei den Schülern und Schülerinnen in
Normalklassen.
Tendenziell wird der Unterschied im Armkraftniveau
bei den Schülern mit zunehmendem
Alter immer größer, denn die
Armkraftleistung der 10-jährigen Schüler
in Sportklassen unterscheidet sich um 2 %
(0,18 WH) von Schülern derselben Altersstufe
in Normalklassen. Der Leistungsunterschied
erhöht sich bis zum 15. Lebensjahr
auf 17,03 % (1,88 WH).
Bei den Mädchen nimmt der Unterschied
im Armkraftniveau zwischen den Normalklassen
und Sportklassen von 12,12 %
(0,95 WH) im 10. Lebensjahr auf 21,52 %
(1,97 WH) im 13. Lebensjahr zu.
Der Leistungsunterschied reduziert sich
aber bis zum 15. Lebensjahr auf 9,97 %
(0,79 WH).
Schulform (Hauptschule bzw. allgemein
bildende höhere Schule)
Anders als bei der motorischen Schnelligkeit
oder der Bein- und Sprungkraft zeigen
Schülerinnen und Schüler geringe
relevante schulformenspezifische Unterschiede
beim Schuleintritt mit dem 10. Lebensjahr
auf.
Der minimale Leistungsunterschied verändert
sich sowohl bei den Jungen als auch
bei den Mädchen vom 10. bis zum 15. Lebensjahr
unerheblich.
31

Bewegungskoordination:
Bumerang-Lauf
Alter und Geschlecht
Die für die motorische Entwicklung von
Kindern und Jugendlichen sehr wichtige
großmotorische Bewegungskoordination,
in der Literatur auch als Gewandtheit
bezeichnet, zeigt bei den Jungen zwischen
dem 10. und 13. Lebensjahr und bei
den Mädchen zwischen dem 10. und 15.
Lebensjahr keine relevanten Verbesserungen.
Die Verbesserungen bei den Jungen im 14.
und 15. Lebensjahr dürften vorwiegend auf
pubertär bedingte Kraftzuwächse zurückzuführen
sein. Da die Bewegungskoordination
sich vor allem durch koordinativ
zentrierte Trainingsreize verbessern lässt,
muss aufgrund der Stagnation der Leistungsentwicklung
ab dem 10. Lebensjahr
davon ausgegangen werden, dass
die für die gesunde motorische Entwicklung
unserer Jugend notwendigen Bewegungsaktivitäten
nicht mehr in ausreichendem
Maße stattfinden.
Das Leistungsniveau der Bewegungskoordination
der Mädchen verbessert sich
zwischen dem 10. und 11. Lebensjahr
um 3,28 %, reduziert sich danach jedoch
geringfügig. In weiterer Folge verbessert
sich die Bewegungskoordination vom
Ausgangsniveau der 10-Jährigen um 5,68%
(1,1sec). Letztendlich sinkt das Leistungsniveau
wieder etwas. Wie oben erwähnt,
muss vor allem bei den Mädchen von einer
Stagnation der Entwicklung der Bewegungskoordination
ab dem 10. Lebensjahr
ausgegangen werden.
Im Vergleich zu den Ergebnissen der österreichweiten
Untersuchung aus dem Schuljahr
1995/1996 ist, außer bei den 11-
jährigen Schülern, sowohl bei den Jungen
als auch bei den Mädchen eine Leistungsverschlechterung
in allen Alterskategorien
32
Bumeranglauf [sec]
25,0
20,0
15,0
10,0
5,0
0,0
18,8
18,2 18,3 18,1
17,3 17,0 17,1 17,0
17,7
männlich
weiblich
16,2 16,1
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 34: Bumerang Lauf der 10-15-Jährigen: Mittelwerte,
Schüler (männlich)/Schülerinnen (weiblich)
Bumeranglauf [sec]
25,0
20,0
15,0
10,0
5,0
0,0
17,6
16,7
17,3 17,2 17,2
16,3
16,4 16,0
15,2
14,7 14,7 14,9
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 35: Bumerang Lauf der 10-15-Jährigen getrennt nach dem
Klassentyp (normal, sport): Mittelwerte, Schüler (männlich)
Bumeranglauf [sec]
25,0
20,0
15,0
10,0
5,0
0,0
19,2
17,2
18,3 18,3 18,2
17,7
16,1 15,7 15,9 16,1
Normalklasse
Sportklasse
18,3
18,0
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 36: Bumerang Lauf der 10-15-Jährigen getrennt nach dem
Klassentyp (normal, sport): Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
Normalklasse
Sportklasse
18,3

Bumeranglauf [sec]
Bumeranglauf [sec]
25,0
20,0
15,0
10,0
5,0
0,0
25,0
20,0
15,0
10,0
5,0
0,0
16,6 17,4
16,817,1 16,8 17,2
16,6
17,1
15,9
16,6
16,0 16,2
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 37: Bumerang Lauf der 10-15-Jährigen getrennt nach dem
Schultyp (HS, AHS): Mittelwerte, Schüler (männlich)
AHS
16,6 17,4
16,817,1 16,8 17,2
16,6
17,1
15,9
16,6
16,0 16,2
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 38: Bumerang Lauf der 10-15-Jährigen getrennt nach dem
Schultyp (HS, AHS) Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
festzustellen. Den höchsten Leistungsabfall
zeigen die Schüler im 13. Lebensjahr
mit einer Reduzierung des Leistungsniveaus
um 6,03 % (13. Lebensjahr im Jahr
1995/96 16,00 sec) und die Schülerinnen
im 15. Lebensjahr mit einer Verschlechterung
um 3,75 % (15. Lebensjahr im Jahr
1995/96 17,54 sec).
Es ist sehr besorgniserregend, wenn sich
innerhalb von 12 Jahren ein an sich damals
schon geringes motorisches Leistungsniveau
weiter relevant verschlechtert.
Geht man davon aus, dass bereits heute bei
den Erwachsenen, und dies vor allem bei
HS
AHS
HS
Frauen, zahlreiche Beschwerden im Bereich
des aktiven und passiven Bewegungsapparates
auf koordinative Defizite zurückzuführen
sind, muss man sich um den Gesundheitszustand
der heutigen Kindergeneration
wenn sie erwachsen sein werden,
große Sorgen machen. Häufig sind
diese Defizite in späteren Lebensabschnitten
mit einer ausgeprägten Beeinträchtigung
der Lebensqualität verbunden.
Klassenform (Normal-, Sportklasse)
Anders als bei den bisherigen sportmotorischen
Tests kann bei der Bewegungskoordination
eine klassenspezifische Leistungsentwicklung
nur bis zum 12. Lebensjahr
aufgezeigt werden. Generell
liegt das Leistungsniveau der Schülerinnen
und Schüler in Klassen mit einem sportlichen
Schwerpunkt über dem Leistungsniveau
ihrer Kolleginnen und Kollegen in
Normklassen. Der Leistungsunterschied ist
aber schon bei Schuleintritt mit dem 10.
Lebensjahr gegeben, steigert sich bei den
Jungen von 4,8 % (0,84 sec) auf 14,67 %
(2,53 sec) und bei den Mädchen von
10,74 % (2,07 sec) auf 14,07 % (2,58 sec)
im 12. Lebensjahr.
Ab dem 12. Lebensjahr verbessern sich die
Schülerinnen und Schüler in Normalklassen
im Vergleich zu den Schülerinnen
und Schülern in Sportklassen nicht mehr.
15-jährige Schüler und Schülerinnen aus
Sportklassen unterscheiden sich im koordinativen
Leistungsniveau nicht mehr relevant
von den Schülern und Schülerinnen
der „Normalklassen“.
Schulform (Hauptschule bzw. allgemein
bildende höhere Schule)
Die Bewegungskoordination zeigt bei
Schülern und Schülerinnen schulformenspezifische
Leistungsunterschiede auf,
wobei diese bereits beim Schuleintritt
gegeben sind und sich mit zunehmendem
Alter unerheblich verändern.
33

Ausdauer: 8-Minuten-Lauf
Alter und Geschlecht
Das Leistungsniveau im Bereich der für die
Funktion des Herz-Kreislauf-Systems so
wichtigen motorischen Ausdauer zeigt die
bedenklichsten Ergebnisse. Die Leistung
der Schüler verschlechtert sich nach Schuleintritt
in die Sekundarstufe bei den Buben
bis zum 12. Lebensjahr und verbessert
sich danach nur geringfügig. Bei den
Mädchen verschlechtert sich das Leistungsniveau
der motorischen Ausdauer
vom 10. Lebensjahr bis zum 15. Lebensjahr
geringfügig.
Die Ergebnisse sind deshalb so besorgniserregend,
weil die infolge des Längenwachstums
größere Schrittlänge zwar
bessere Laufergebnisse bedingt, diese jedoch
durch die Verschlechterung der motorischen
Ausdauerleistungsfähigkeit ausgeglichen
werden. Demzufolge kann davon
ausgegangen werden, dass sich in diesem
Altersabschnitt die Funktionstüchtigkeit
des Herz-Kreislauf-Systems nicht
mehr verbessert, sondern vielmehr zurückentwickelt.
Zur Vermeidung von in höherem
Alter auftretenden Herz-Kreislauf-
Erkrankungen sollte jedoch schon im Kindes-
und Jugendalter auf eine kontinuierliche
Entwicklung der motorischen
Grundlagenausdauer geachtet werden.
Vergleicht man das Leistungsniveau der
motorischen Ausdauer mit den Ergebnissen
der österreichweiten Untersuchung
aus dem Schuljahr 1995/1996,
zeigt sich bei den Schülern außer bei den
13-Jährigen in allen Alterskategorien eine
Verbesserung.
Die höchste Leistungsverbesserung zeigen
die Schüler im 11. Lebensjahr mit einer Steigerung
des Leistungsniveaus um 3,67 % (Ø
11. Lebensjahr im Jahr 1995/96 mit
34
8min Lauf [m]
2000
1900
1800
1700
1600
1500
1400
1300
1200
1100
1000
1573
männlich
weiblich
1547 1535 1537
1584
1428 1416 1418 1419 1415
1615
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 39: 8-min-Lauf der 10-15-Jährigen: Mittelwerte,
Schüler (männlich)/Schülerinnen (weiblich)
8min Lauf [m]
2000
1900
1800
1700
1600
1500
1400
1300
1200
1100
1000
Normalklasse
Sportklasse
1652
1694 1707 1722
1531 1524 1523 1524
1555
1779
1589
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 40: 8-min-Lauf der 10-15-Jährigen getrennt nach dem
Klassentyp (normal, sport): Mittelwerte, Schüler (männlich)
8min Lauf [m]
2000
1900
1800
1700
1600
1500
1400
1300
1200
1100
1000
1387
Normalklasse
Sportklasse
1570 1577
1603 1594
1405 1413 1412 1409
1550
1393
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 41: 8-min-Lauf der 10-15-Jährigen getrennt nach dem
Klassentyp (normal, sport): Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
1816
1503
1398

8min Lauf [m]
8min Lauf [m]
2000
1900
1800
1700
1600
1500
1400
1300
1200
1100
1000
2000
1900
1800
1700
1600
1500
1400
1300
1200
1100
1000
AHS
HS
1577
1573 1566 1576 1588
1540
1518 1522
1654
1574
1675
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
1612
Abbildung 42: 8-min-Lauf der 10-15-Jährigen getrennt nach dem
Schultyp (HS, AHS): Mittelwerte, Schüler (männlich)
AHS
HS
1442
1388
1466 1473
1437
1452 1465
1405 1392 1397 1397
1363
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 43: 8-min-Lauf der 10-15-Jährigen getrennt nach dem
Schultyp (HS, AHS) Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
1490,52 m). Die Schülerinnen weisen, die
11-Jährigen ausgenommen, eine geringe
Verschlechterung des motorischen Ausdauerleistungsniveaus
im Vergleich zu
1995/96 erhobenen Testergebnissen auf.
Klassenform (Normal-, Sportklasse)
Der klassenschwerpunktspezifische Vergleich
des motorischen Ausdauerleistungsniveaus
zeigt bei den Schülern eine
Leistungsentwicklung der Sportklassenbesucher
auf. Ein Leistungsunterschied ist
zwar bereits im 10. Lebensjahr von 7,86 %
(120,43 m) gegeben, dieser steigert sich jedoch
bei den Buben im 15. Lebensjahr auf
14,30 % (227,16 m).
Erneut bedenklich ist die Leistungsverschlechterung
der Mädchen in Sportklassen
im Vergleich zu den Schülerinnen in
den Normalklassen. Die motorische Ausdauerleistungsfähigkeit
von Schülerinnen
in Klassen mit sportlichem Schwerpunkt
unterscheidet sich im 10. Lebensjahr
um 13,19 % (182,92 m) von den gleichaltrigen
Schülerinnen in Normalklassen.
Aufgrund der Verschlechterung des motorischen
Leistungsniveaus bzw. der unzureichenden
Leistungsentwicklung der
Mädchen in Sportklassen reduziert sich der
Unterschied zwischen den Schülerinnen in
Sportklassen zu denen der Normalklassen
im 15. Lebensjahr auf 7,9 % (110,08 m).
Schulform (Hauptschule bzw. allgemein
bildende höhere Schule)
Die motorische Ausdauerleistungsfähigkeit
zeigt bei Schülerinnen und Schülern
abermals schulformenspezifische Leistungsunterschiede
auf. Auffallend ist,
dass das Leistungsniveau der motorischen
Ausdauer sowohl bei den Schülern
als auch bei den Schülerinnen keine
relevanten schulformenspezifischen Unterschiede
beim Schuleintritt mit dem
10. Lebensjahr aufweist.
Erst im Laufe der Pubertät wird deutlich,
dass das Leistungsniveau der motorischen
Ausdauer bei Schülern in allgemein
bildenden höheren Schulen im 15. Lebensjahr
um 4,9 % (83,09 m) besser ist als
bei Schülern derselben Altersstufe in
Hauptschulen.
Ähnlich wie bei den Schülern zeigt sich bei
den Schülerinnen, dass das Leistungsniveau
der motorischen Ausdauer in allgemein
bildenden höheren Schulen verglichen
zu den Schülerinnen in der Hauptschule
im 15. Lebensjahr sogar um 7,58 %
(111,80 m) besser ist.
35

Muskelfunktionsprüfung
Unter muskulären Dysbalancen (Ungleichgewicht)
versteht man verstärkte
Muskelverkürzungen und/oder Muskelabschwächungen
zwischen Agonist (=
Spieler) und Antagonist (= Gegenspieler)
durch einseitige Entwicklung bei gleichzeitiger
Vernachlässigung ihrer Dehnungsfähigkeit.
Unter dem Begriff Muskelverkürzung oder
besser „verminderte Dehnbarkeit“ verstehen
wir einen Zustand, bei dem der Muskel
im Ruhezustand kürzer als normal ist
und sich passiv nicht so weit dehnen lässt,
wie es dem vollen Bewegungsausmaß des
zugeordneten Gelenks entsprechen würde.
Es ist bewiesen, dass gewisse Muskelgruppen
zur Verkürzung, andere zur Abschwächung
neigen.
Muskelfunktionsprüfung
der zur Verkürzung neigenden
Muskulatur
Durchschnittlich können bei 4,61 % bis
12,83 % von den über 40.000 Muskelfunktionsprüfungen
an Schülerinnen und Schülern
starke Verkürzungen der Muskulatur
festgestellt werden. Zusätzlich weisen
rund 30 % der Schüler und circa 25 % der
Schülerinnen noch leichte Verkürzungen der
Muskulatur auf.
Erwartungsgemäß nimmt der Anteil der
stark verkürzten Muskulatur zwischen
dem 10. und 15. Lebensjahr kontinuierlich
36
zu. Erschreckend ist jedoch der rasante Anstieg
von 300 % bei den Schülern bzw. von
400 % bei den Schülerinnen.
Verantwortlich dafür scheinen das schnelle
pubertäre Längenwachstum und die geringen
beweglichkeitsfördernden Reize
zu sein. Die reduzierte Dehnbarkeit der
Muskulatur führt mit der Zeit, ähnlich wie
eine stark abgeschwächte Muskulatur, zu
Störungen in den Gelenk-Muskel-Beziehungen,
was wiederum schmerzhafte
Reizzustände an den Gelenken, Haltungsschwächen
und schließlich eine erheblich
reduzierte Belastbarkeit des gesamten
Bewegungsapparates hervorruft.
Erwartungsgemäß neigen die Schüler
zwischen dem 10. und 15. Lebensjahr
eher zu muskulären Verkürzungen als
gleichaltrige Schülerinnen.
Im Vergleich zu den erhobenen Daten
aus dem Jahre 1995/96 zeigen sich weder
im Gesamtbild noch geschlechtsspezifisch
erwähnenswerte Unterschiede.
Bei genauerer Betrachtung der einzelnen
Muskelfunktionsprüfungen wird deutlich,
dass der große Brustmuskel die geringsten
Verkürzungen im Vergleich zu den
anderen getesteten Muskeln aufweist.
Auffallend sind der generell hohe Verkürzungszustand
der Hüftbeugemuskulatur
und die rasante Zunahme der Oberschenkelstreck-
und Oberschenkelbeugemuskulatur
zwischen dem 10. und 15. Lebensjahr.
Der Grund dafür liegt wahrscheinlich
im überdurchschnittlichen Längenwachstum
am Beginn der Pubertät.

Prozentueller Anteil an den durchgeführten
Muskelfunktionstests der zur Verkürzung
neigenden Muskulatur pro Alterskategorie
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10%
0%
29,61%
4,61%
stark verkürzt leicht verkürzt nicht verkürzt
65,79% 66,25% 66,05%
27,78% 27,63% 27,51%
5,97% 6,32%
8,38%
64,12%
32,12%
10,49%
57,39%
26,38%
12,83%
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
60,79%
Abbildung 44: Prozentueller Anteil an den durchgeführten
Muskelfunktionstests der zur Verkürzung neigenden Muskulatur
pro Alterskategorie (gesamt)
Prozentueller Anteil der zur Verkürzung
neigenden Bruskmuskulatur
90%
80%
70%
60%
50%
40%
71,05%
77,42%
stark verkürzt leicht verkürzt nicht verkürzt
79,91% 80,63%
30%
22,37% 21,13%
22,40% 21,90%
20%
16,95% 15,18%
10%
6,58%
1,45% 3,13% 4,19% 5,31% 6,20%
0%
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
72,29% 71,90%
Abbildung 47: Prozentueller Anteil der zur Verkürzung neigenden
Brustmuskulatur pro Alterskategorie (gesamt)
Prozentueller Anteil an den durchgeführten
Muskelfunktionstests der zur Verkürzung
neigenden Muskulatur pro Alterskategorie
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10%
0%
stark verkürzt leicht verkürzt nicht verkürzt
61,59%
62,35% 61,17%
63,26%
55,05%
53,08%
34,51%
32,98%
29,95% 29,07% 29,00%
29,66%
15,29%
12,41%
9,41%
7,70% 7,67%
5,85%
10 11 12 13 14 15
Prozentueller Anteil der zur Verkürzung
neigenden Hüftbeugemuskulatur
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10%
0%
60,29% 58,75%
50,00% 51,38%
44,74%
37,59%
31,88% 30,56%
11,03%
10,69%
7,83%
5,26%
stark verkürzt leicht verkürzt nicht verkürzt
67,74%
55,48%
33,37%
22,22%
11,16% 10,04%
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Alter [Jahre]
Abbildung 45: Prozentueller Anteil an den durchgeführten
Muskelfunktionstests der zur Verkürzung neigenden Muskulatur
pro Alterskategorie (männlich)
Abbildung 48: Prozentueller Anteil der zur Verkürzung neigenden
Hüftbeugemuskulatur pro Alterskategorie (gesamt)
Prozentueller Anteil an den durchgeführten
Muskelfunktionstests der zur Verkürzung
neigenden Muskulatur pro Alterskategorie
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10%
0%
24,14%
2,59%
73,28%
stark verkürzt leicht verkürzt nicht verkürzt
70,13%
25,63% 26,21% 25,62%
4,25% 5,00%
68,79%
7,06%
67,33%
62,60%
29,23%
8,17% 9,27%
69,09%
21,63%
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 46: Prozentueller Anteil an den durchgeführten
Muskelfunktionstests der zur Verkürzung neigenden Muskulatur
pro Alterskategorie (weiblich)
Prozentueller Anteil der zur Verkürzung
neigenden Oberschenkelbeugemuskulatur
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
39,47%
10%
2,63%
0%
57,89%
61,93%
30,33%
7,74% 8,81%
stark verkürzt leicht verkürzt nicht verkürzt
57,42% 55,86%
33,77% 34,01%
10,14%
37,09%
12,86%
50,05%
29,52%
18,45%
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
52,03%
Abbildung 49: Prozentueller Anteil der zur Verkürzung neigenden
Oberschenkelbeugemuskulatur pro Alterskategorie (gesamt)
Prozentueller Anteil der zur Verkürzung
neigenden Oberschenkelstreckmuskulatur
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10%
0%
stark verkürzt leicht verkürzt nicht verkürzt
84,21%
75,04%
67,79%
62,61%
52,24% 51,59%
35,29%
31,80%
29,30%
26,90%
21,63%
16,61%
11,84%
12,46%
8,09%
3,95% 3,34%
5,32%
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 50: Prozentueller Anteil der zur Verkürzung neigenden
Oberschenkelstreckmuskulatur pro Alterskategorie (gesamt)
37

Muskelfunktionsprüfung
der zur Abschwächung
neigenden Muskulatur
Durchschnittlich haben 8,44 % bis zu
12,32 % der Schüler und 7,84 % bis 16,81 %
der Schülerinnen stark abgeschwächte
Muskeln.
Darüber hinaus wurde bei 30,66 % bis
36,53 % der Schüler und bei 29,46 % bis
40,71 % der Schülerinnen leicht abgeschwächte
Muskulatur festgestellt.
Der Anteil der stark und leicht abgeschwächten
Muskulatur nimmt zwischen
dem 10. und 12./13. Lebensjahr deutlich
ab, steigt danach aber wieder an. Diese
kurzzeitige Verbesserung kann durch den
entwicklungsbedingten höheren Kraftzuwachs
zu Beginn der Pubertät erklärt
werden.
Erwartungsgemäß neigen die Schülerinnen
zwischen dem 10. und 15. Lebensjahr
eher zu muskulären Abschwächungen
als gleichaltrige Schüler.
Die Muskelfunktionsprüfungen spiegeln
insgesamt das körperliche Leistungsniveau
der österreichischen Schüler und
Schülerinnen, das mittels der verschiedenen
sportmotorischen Tests erhoben wurde,
wider. Wichtige Muskelgruppen, die den
passiven Bewegungsapparat schützen und
die physiologisch günstigen Bewegungsabläufe
unseres Körpers sicherstellen sollen,
sind mangels Bewegung und somit
mangels biologisch positiver Trainingsreize
unterentwickelt.
Sowohl das Phänomen der Muskelverkürzung
als auch jenes der Muskelabschwächung
ist vorwiegend auf fehlende
Bewegungsreize zurückzuführen.
Die Muskulatur ist darauf angewiesen, aktiviert
und verwendet zu werden, wenn sie
einerseits die notwendige Kraft aufbringen
und andererseits in der funktional richtigen
Länge die Gelenke stabilisieren soll.
Die bei unserer Jugend weit verbreiteten
Gewohnheiten, einen großen Teil des Tages
sitzend vor dem Computer, vor dem
Fernsehgerät oder in der Schulbank zu verbringen,
führt bei den dabei inaktiven Muskeln
zu Verkürzungen bzw. zum Abbau von
Muskelmasse.
Verglichen mit den erhobenen Daten aus
dem Jahre 1995/96 zeigen sich hier ähnliche
Ergebnisse. Einzig bei den Schülerinnen
kann man eine leichte Zunahme der
Abschwächung der Muskulatur im 10.
und 11. Lebensjahr feststellen.
In Bezug auf die getesteten Muskelgruppen
ist zu erkennen, dass die Abschwächungen
primär bei den Schulterblattfixatoren
und bei der Bauchmuskulatur
auftreten.
38

Prozentueller Anteil an den durchgeführten
Muskelfunktionstests der zur Abschwächung
neigenden Muskulatur pro Alterskategorie
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
12,86% 11,94%
10%
0%
48,93%
38,21%
stark abgeschwächt leicht abgeschwächt nicht abgeschwächt
53,35%
34,72%
8,19%
60,59% 60,12%
31,22% 30,12%
9,76%
11,28%
55,23%
33,49% 33,64%
9,82%
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
56,53%
Prozentueller Anteil der zur Abschwächung
neigenden Schulterblattfixatoren
stark abgeschw ächt leicht abgeschw ächt nicht abgeschw ächt
90%
80%
70%
60%
54,15%
52,06%
48,95%
50,84%
52,80%
50% 45,83%
40%
38,89% 37,80% 36,36% 37,04% 37,85% 36,80%
30%
20% 15,28%
13,24%
9,49% 10,90% 11,31% 10,40%
10%
0%
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 51: Prozentueller Anteil an den durchgeführten Muskelfunktionstests
der zur Abschwächung neigenden Muskulatur pro
Alterskategorie (gesamt)
Abbildung 54: Prozentueller Anteil der zur Abschwächung
neigenden Schulterblattfixatoren pro Alterskategorie (gesamt)
Prozentueller Anteil an den durchgeführten
Muskelfunktionstests der zur Abschwächung
neigenden Muskulatur pro Alterskategorie
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
36,53%
10,18%
10%
0%
53,29%
stark abgeschwächt leicht abgeschwächt nicht abgeschwächt
35,15%
12,32%
52,52%
32,86%
8,44%
58,70% 59,51%
30,66%
9,83%
34,68% 34,92%
11,34%
53,98% 55,03%
10,05%
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 52: Prozentueller Anteil an den durchgeführten Muskelfunktionstests
der zur Abschwächung neigenden Muskulatur pro
Alterskategorie (männlich)
Prozentueller Anteil der zur Abschwächung
neigenden Rückenstrecker
stark abgeschw ächt leicht abgeschw ächt nicht abgeschw ächt
90%
80%
70%
63,97% 62,65%
67,67%
60%
58,67% 58,72%
57,62%
50%
40%
32,87%
32,95%
28,00%
29,58% 30,42%
30%
25,19%
20% 13,33%
8,41%
9,43%
10%
6,45% 6,93%
7,14%
0%
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 55: Prozentueller Anteil der zur Abschwächung
neigenden Rückenstrecker pro Alterskategorie (gesamt)
Prozentueller Anteil an den durchgeführten
Muskelfunktionstests der zur Abschwächung
neigenden Muskulatur pro Alterskategorie
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20% 16,81%
10%
0%
42,48%
40,71%
stark abgeschwächt leicht abgeschwächt nicht abgeschwächt
34,30%
11,57%
54,13%
29,63% 29,46%
7,94%
62,44%
9,67%
60,87%
32,13% 32,09%
11,21%
56,67%
9,54%
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 53: Prozentueller Anteil an den durchgeführten Muskelfunktionstests
der zur Abschwächung neigenden Muskulatur pro
Alterskategorie (weiblich)
58,37%
Prozentueller Anteil der zur Abschwächung
neigenden Bauchmuskeln
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
46,48%
39,44%
30,71%
20% 14,08% 15,43%
10%
0%
stark abgeschw ächt leicht abgeschw ächt nicht abgeschw ächt
53,86%
26,82%
10,34%
62,84% 61,72%
24,82%
13,46%
29,39%
16,12%
54,49%
23,60%
8,99%
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 56: Prozentueller Anteil der zur Abschwächung
neigenden Bauchmuskeln pro Alterskategorie (gesamt)
67,42%
Prozentueller Anteil der zur Abschwächung
neigenden Gesäßmuskeln
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10%
0%
stark abgeschw ächt leicht abgeschw ächt nicht abgeschw ächt
59,98%
63,15%
57,79%
61,13%
51,61% 51,22%
40,32%
37,93%
33,70%
34,21%
29,34%
31,98%
10,86%
8,06%
6,32% 7,52% 8,00% 6,88%
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 57: Prozentueller Anteil der zur Abschwächung
neigenden Gesäßmuskeln pro Alterskategorie (gesamt)
39

Body-Mass-Index
Der Body-Mass-Index (BMI) – auch Körpermasseindex
(KMI), Kaup-Index oder
Körpermassenzahl (KMZ) – ist eine Maßzahl
für die Bewertung des Körpergewichts
eines Menschen.
Da Übergewicht ein weltweit zunehmendes
Problem darstellt, wird die Körpermassenzahl
vor allem dazu verwendet,
auf eine diesbezügliche Gefährdung hinzuweisen.
Der BMI gibt lediglich einen groben Richtwert
an und ist umstritten, da er die Statur
eines Menschen und die individuell verschiedene
Zusammensetzung des Körpergewichts
aus Fett- und Muskelgewebe
naturgemäß nicht berücksichtigt.
Die Körpermassenzahl wird folgendermaßen
berechnet:
BMI = Masse (kg)/Größe 2 ,
wobei Masse das Körpergewicht in Kilogramm
und Größe die Körpergröße in
Metern angibt.
Werte von normalgewichtigen Personen
liegen gemäß der Adipositas-Klassifikation
der WHO zwischen 19 kg/m² und 24,9
kg/m², ab einer Körpermassenzahl von
über 30 kg/m² sind demnach übergewichtige
Personen behandlungsbedürftig.
Der Body-Mass-Index der österreichischen
Schülerinnen und Schüler liegt zwischen
dem 10. und 15. Lebensjahr durchwegs
über den Richtlinien der WHO (nach Kromeyer-Hauschild
2001).
40
Der BMI liegt bei den 10-jährigen Schülern
um 6,43 % (1,09 kg/m²) und bei den 10-
jährigen Schülerinnen um 7,69 %
(1,25 kg/m²) über den Referenzdaten der
WHO. Ab dem 11. Lebensjahr liegt der BMI
der Mädchen nur mehr um circa 2,5 %
BMI [kg/m²]
22
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20
19
18
17
16
15
männlich
AGA (2001) männlich
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
weiblich
AGA (2001) weiblich
Abbildung 58: Body-Mass-Index der 10- bis 15-jährigen Schülerinnen und Schüler im Vergleich
zu den von der AGA anerkannten Vergleichswerten nach Kromeyer-Hauschild et al
(2001) (http://www.a-g-a.de/Leitlinie.pdf)
BMI [kg/m²]
23
22
21
20
19
18
17
16
15
Sportklasse männlich
Normalklasse männlich
Sportklasse weiblich
Normalklasse weiblich
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 59: Body-Mass-Index der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Geschlecht
(männlich, weiblich) und dem Klassentyp (normal, sport): Mittelwerte

(0,45 kg/m²) höher, während der BMI der
Jungen sich erst ab dem 15. Lebensjahr der
WHO Richtlinie nähert.
Klassenform (Normal-, Sportklasse)
Der klassenschwerpunktspezifische Vergleich
des BMI zeigt, dass dieser in Sportklassen
bei den 10jährigen Schülerinnen
um 10,14 % (1,87 kg/m²), bei den 10-jährigen
Schülern um 5,44 % (0,96 kg/m²)
niedriger liegt als bei den gleichaltrigen
Kolleginnen und Kollegen in Normalklassen.
Folglich entsprechen die Ergebnisse
der Sportklassen eher den Referenzwerten
der WHO als die der Normalklassen.
In Sportklassen fällt ab dem 12. Lebensjahr
bei den Schülerinnen und ab dem 13. Lebensjahr
bei Schülern eine hohe jährliche
Zunahme des BMI auf. Der BMI nimmt bei
den Schülern in Sportklassen durchschnittlich
vom 13. zum 14. Lebensjahr um
4,97 % (0,98 kg/m²) bzw. vom 14. zum 15.
Lebensjahr um 5,68 % (1,19 kg/m²) zu.
Bei den Schülerinnen sind noch deutlichere
Zunahmen des BMI zu verzeichnen. So
steigt der BMI bei Schülerinnen in Sportklassen
vom 12. auf das 13. Lebensjahr um
6,26 % (1,17 kg/m²), vom 13. zum 14. Lebensjahr
um 6,07 % (1,21 kg/m²) und vom
14. zum 15. Lebensjahr sogar um 10,04 %
(2,22 kg/m²).
Schulform (Hauptschule bzw. allgemein
bildende höhere Schule)
Im schulgattungsspezifischen Vergleich
zeigt sich, dass der BMI sowohl bei den
Schülern als auch bei den Schülerinnen in
Hauptschulen durchschnittlich höher ist
als bei ihren gleichgeschlechtlichen und
-altrigen Kollegen und Kolleginnen in allgemein
bildenden höheren Schulen. Auffällig
ist vor allem der deutliche Unterschied
bei den Mädchen.
Der BMI von Hauptschülerinnen liegt im
Durchschnitt mit 5 – 10 % deutlich über
den WHO-Richtlinien. Hauptschülerinnen
tendieren folglich stark zu Übergewicht
und Fettleibigkeit. In weiteren Analysen
sollte aufgearbeitet werden, ob dies ein
schicht- und/oder bildungsspezifisches
Phänomen darstellt.
22
21
20
HS männlich
AHS männlich
HS weiblich
AHS weiblich
BMI [kg/m²]
19
18
17
16
15
10 11 12 13 14 15
Alter [Jahre]
Abbildung 60: Body-Mass-Index der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Geschlecht (männlich,
weiblich) und dem Schultyp (HS, AHS): Mittelwerte, Standardabweichung, Anzahl
41

Tabellen (Anhang)
männlich
weiblich
Alter x s n x s n
10 4,16 0,35 286 4,33 0,37 241
11 4,14 0,38 2.968 4,26 0,38 3.135
12 4,06 0,40 7.991 4,16 0,40 8.372
13 4,01 0,41 6.109 4,11 0,41 5.467
14 3,86 0,41 2.340 4,03 0,41 2.332
15 3,75 0,39 670 4,03 0,42 602
Tabelle 2: 20-m-Sprint der 10- bis 15-Jährigen: Mittelwerte, Schüler (männlich)/
Schülerinnen (weiblich)
Normalklasse
Sportklasse
Alter x s n x s n
10 4,19 0,37 187 4,09 0,29 99
11 4,17 0,38 2.573 3,99 0,31 395
12 4,08 0,40 7.496 3,85 0,32 495
13 4,02 0,42 5.712 3,79 0,30 397
14 3,89 0,41 2.055 3,60 0,33 285
15 3,78 0,38 603 3,46 0,33 67
Tabelle 3: 20-m-Sprint der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Klassentyp (normal, sport):
Mittelwerte, Schüler (männlich)
Normalklasse
Sportklasse
Alter x s n x s n
10 4,38 0,37 186 4,16 0,32 55
11 4,28 0,38 2.938 4,04 0,32 197
12 4,17 0,40 8.134 3,87 0,29 238
13 4,12 0,41 5.264 3,83 0,30 203
14 4,04 0,41 2.226 3,81 0,35 106
15 4,04 0,42 576 3,75 0,36 26
Tabelle 4: 20-m-Sprint der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Klassentyp (normal, sport):
Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
AHS
HS
Alter x s n x s n
10 4,18 0,38 70 4,15 0,33 213
11 4,12 0,38 912 4,15 0,38 2.044
12 4,03 0,41 2.443 4,08 0,41 5.533
13 3,97 0,41 1.521 4,02 0,41 4.554
14 3,77 0,41 427 3,87 0,41 1.885
15 3,59 0,38 125 3,78 0,38 479
42
Tabelle 5: 20-m-Sprint der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Schultyp (HS, AHS):
Mittelwerte, Schüler (männlich)

AHS
HS
Alter x s n x s n
10 4,35 0,36 61 4,32 0,37 180
11 4,22 0,36 1.160 4,29 0,39 1.965
12 4,10 0,36 3.121 4,20 0,41 5.242
13 4,01 0,34 1.679 4,15 0,42 3.765
14 3,93 0,34 832 4,08 0,43 1.478
15 3,89 0,32 238 4,11 0,47 328
Tabelle 6: 20-m.Sprint der 10-bis 15-Jährigen getrennt nach dem Schultyp (HS, AHS) Mittelwerte,
Schülerinnen (weiblich)
männlich
weiblich
Alter x s n x s n
10 162,41 20,64 278 149,06 19,68 242
11 160,82 20,80 2.974 151,65 20,87 3.120
12 165,15 23,18 8.083 157,21 22,29 8.409
13 170,56 25,62 6.177 160,26 23,78 5.489
14 184,40 27,55 2.341 166,35 24,58 2.337
15 195,91 27,00 681 164,57 26,19 607
Tabelle 7: Standweitsprung der 10- bis 15-Jährigen: Mittelwerte, Schüler (männlich)/Schülerinnen
(weiblich)
Normalklasse
Sportklasse
Alter x s n x s n
10 160,38 20,72 182 166,26 20,03 96
11 159,20 20,81 2.578 171,37 17,39 396
12 164,21 23,09 7.586 179,41 19,68 497
13 169,52 25,65 5.778 185,56 19,87 399
14 182,09 27,32 2.060 201,38 23,00 281
15 194,59 27,12 615 208,24 22,51 66
Tabelle 8: Standweitsprung der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Klassentyp (normal, sport):
Mittelwerte, Schüler (männlich)
Normalklasse
Sportklasse
Alter x s n x s n
10 144,95 18,34 188 163,39 17,46 54
11 150,59 20,53 2.920 167,10 19,74 200
12 156,67 22,13 8.170 175,72 19,71 239
13 159,50 23,56 5.282 179,75 20,83 207
14 165,49 24,36 2.230 184,23 22,22 107
15 163,94 25,98 581 178,73 27,40 26
Tabelle 9: Standweitsprung der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Klassentyp (normal, sport):
Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
43

AHS
HS
Alter x s n x s n
10 162,81 18,06 68 162,59 21,23 207
11 162,72 21,11 898 160,03 21,11 2.064
12 169,06 23,52 2.460 163,53 23,52 5.608
13 174,83 25,78 1.554 169,22 25,78 4.589
14 194,17 27,38 434 182,41 27,38 1.879
15 203,92 27,09 134 193,91 27,09 478
Tabelle 10: Standweitsprung der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Schultyp (HS, AHS):
Mittelwerte, Schüler (männlich)
AHS
HS
Alter x s n x s n
10 145,74 20,08 61 150,18 19,47 181
11 154,77 20,27 1.151 149,88 21,01 1.959
12 162,35 20,53 3.113 154,23 22,71 5.287
13 167,87 21,60 1.675 157,07 23,86 3.791
14 174,90 22,60 831 161,90 24,17 1.481
15 173,86 25,03 242 159,25 25,20 324
Tabelle 11: Standweitsprung der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Schultyp (HS, AHS):
Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
männlich
weiblich
Alter x s n x s n
10 9,18 4,39 277 8,07 3,87 240
11 9,72 4,18 2.957 8,67 3,96 3.112
12 10,54 4,50 7.970 9,45 4,24 8.353
13 10,87 4,45 6.106 9,23 4,28 5.428
14 11,21 4,44 2.295 8,59 4,20 2.313
15 11,26 4,48 650 7,99 4,37 602
Tabelle 12: Klimmzüge aus dem Hangstand der 10- bis 15-Jährigen: Mittelwerte,
Schüler (männlich)/Schülerinnen (weiblich)
Normalklasse
Sportklasse
Alter x s n x s n
10 9,12 4,36 180 9,30 4,48 97
11 9,64 4,24 2.555 10,23 3,75 402
12 10,47 4,51 7.474 11,54 4,14 496
13 10,80 4,48 5.713 11,80 3,96 393
14 10,99 4,53 2.012 12,79 3,36 283
15 11,06 4,55 582 12,94 3,41 68
44
Tabelle 13: Klimmzüge aus dem Hangstand der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach
dem Klassentyp (normal, sport): Mittelwerte, Schüler (männlich)

Normalklasse
Sportklasse
Alter x s n x s n
10 7,85 3,94 185 8,80 3,55 55
11 8,62 3,99 2.915 9,35 3,49 197
12 9,41 4,24 8.112 10,78 3,94 241
13 9,16 4,27 5.230 11,13 4,07 198
14 8,54 4,23 2.205 9,60 3,44 108
15 7,96 4,40 574 8,75 3,53 28
Tabelle 14: Klimmzüge aus dem Hangstand der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Klassentyp
(normal, sport): Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
AHS
HS
Alter x s n x s n
10 9,85 4,21 65 9,05 4,43 209
11 10,02 4,21 897 9,61 4,21 2.048
12 10,74 4,61 2.445 10,46 4,61 5.510
13 11,05 4,49 1.533 10,81 4,49 4.539
14 11,68 4,47 415 11,11 4,47 1.854
15 11,63 4,72 115 11,00 4,72 470
Tabelle 15: Klimmzüge aus dem Hangstand der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Schultyp
(HS, AHS): Mittelwerte, Schüler (männlich)
AHS
HS
Alter x s n x s n
10 9,33 3,89 60 7,64 3,78 180
11 9,35 3,96 1.153 8,29 3,91 1.949
12 9,77 4,25 3.135 9,26 4,22 5.209
13 9,86 4,29 1.669 8,96 4,25 3.736
14 9,53 4,36 831 8,07 4,02 1.457
15 8,65 4,39 243 7,30 4,32 322
Tabelle 16: Klimmzüge aus dem Hangstand der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Schultyp
(HS, AHS) Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
männlich
weiblich
Alter x s n x s n
10 17,26 3,01 276 18,76 3,27 240
11 17,03 2,97 2.929 18,15 2,98 3.038
12 17,07 3,28 7.774 18,25 3,23 8.070
13 17,03 3,47 5.854 18,15 3,29 5.218
14 16,22 3,01 2.235 17,66 3,24 2.249
15 16,07 2,94 619 18,28 3,32 554
Tabelle 17: Bumerang Lauf der 10- bis 15-Jährigen: Mittelwerte, Schüler (männlich)/Schülerinnen
(weiblich)
45

Normalklasse
Sportklasse
Alter x s n x s n
10 17,55 3,15 180 16,71 2,65 96
11 17,31 3,02 2.535 15,21 1,73 394
12 17,23 3,29 7.281 14,70 1,97 493
13 17,19 3,50 5.472 14,70 1,69 382
14 16,41 3,07 1.961 14,87 2,08 274
15 16,05 2,94 555 16,28 2,94 64
Tabelle 18: Bumerang Lauf der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Klassentyp (normal, sport):
Mittelwerte, Schüler (männlich)
Normalklasse
Sportklasse
Alter x s n x s n
10 19,23 3,29 185 17,16 2,65 55
11 18,30 2,99 2.838 16,11 1,89 200
12 18,33 3,22 7.836 15,75 2,51 234
13 18,23 3,29 5.019 15,95 2,20 199
14 17,74 3,25 2.145 16,11 2,62 104
15 18,29 3,33 531 18,01 3,21 23
Tabelle 19: Bumerang Lauf der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Klassentyp (normal, sport):
Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
AHS
HS
Alter x s n x s n
10 16,65 2,74 66 17,36 2,96 207
11 16,78 3,05 896 17,11 3,05 2.021
12 16,77 3,40 2.416 17,20 3,40 5.344
13 16,64 3,56 1.474 17,14 3,56 4.347
14 15,97 3,05 421 16,24 3,05 1.789
15 16,56 3,06 121 15,88 3,06 435
Tabelle 20: Bumerang Lauf der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Schultyp (HS, AHS):
Mittelwerte, Schüler (männlich)
AHS
HS
Alter x s n x s n
10 16,65 2,74 66 17,36 2,96 207
11 16,78 3,05 896 17,11 3,05 2.021
12 16,77 3,40 2.416 17,20 3,40 5.344
13 16,64 3,56 1.474 17,14 3,56 4.347
14 15,97 3,05 421 16,24 3,05 1.789
15 16,56 3,06 121 15,88 3,06 435
Tabelle 21: Bumerang Lauf der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Schultyp (HS, AHS)
Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
46

männlich
weiblich
Alter x s n x s n
10 1572,86 199,75 284 1428,04 173,50 244
11 1547,31 217,40 2.915 1416,22 176,98 3.056
12 1535,06 233,22 7.857 1418,33 196,10 8.139
13 1536,58 244,76 5.967 1419,24 206,20 5.253
14 1584,06 254,46 2.185 1415,05 192,10 2.190
15 1615,36 257,36 570 1397,79 197,59 556
Tabelle 22: 8-min-Lauf der 10- bis 15-Jährigen: Mittelwerte, Schüler (männlich)/
Schülerinnen (weiblich)
Normalklasse
Sportklasse
Alter x s n x s n
10 1531,30 208,28 186 1651,73 155,16 98
11 1523,78 213,71 2.512 1693,97 179,77 403
12 1523,25 231,54 7.352 1706,99 185,02 505
13 1523,70 243,28 5.579 1721,82 183,43 388
14 1555,18 250,02 1.903 1778,97 190,74 282
15 1588,66 249,71 503 1815,82 224,77 67
Tabelle 23: 8-min-Lauf der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Klassentyp (normal, sport):
Mittelwerte, Schüler (männlich)
Normalklasse
Sportklasse
Alter x s n x s n
10 1386,81 161,36 189 1569,73 135,71 55
11 1404,91 172,95 2.855 1576,80 154,49 201
12 1412,79 193,92 7.902 1602,93 178,55 237
13 1412,14 204,34 5.048 1593,95 172,32 205
14 1408,87 190,09 2.094 1549,90 187,12 96
15 1393,04 197,35 532 1503,13 175,70 24
Tabelle 24: 8-min-Lauf der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Klassentyp (normal, sport):
Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
AHS
HS
Alter x s n x s n
10 1572,97 195,43 70 1576,94 198,02 211
11 1566,37 217,43 849 1539,93 217,43 2.054
12 1575,65 234,40 2.363 1518,34 234,40 5.481
13 1588,50 247,22 1.459 1521,98 247,22 4.477
14 1654,31 255,83 374 1573,86 255,83 1.783
15 1674,69 253,70 97 1612,36 253,70 407
Tabelle 25: 8-min-Lauf der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Schultyp (HS, AHS):
Mittelwerte, Schüler (männlich)
AHS
HS
Alter x s n x s n
10 1387,70 180,65 63 1442,08 169,20 181
11 1437,05 169,37 1.101 1405,03 180,17 1.945
12 1465,61 187,71 2.951 1391,77 195,14 5.179
13 1473,10 175,04 1.576 1397,49 213,01 3.656
14 1451,85 160,46 802 1397,38 202,53 1.369
15 1465,07 164,47 234 1362,67 201,79 283
Tabelle 26: 8-min-Lauf der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Schultyp (HS, AHS):
Mittelwerte, Schülerinnen (weiblich)
47

Abschwächung der Muskulatur
Alter [3] stark [4] leicht [5] nicht Gesamt
10 36 107 137 280
11 296 861 1.323 2.480
12 1.504 5.736 11.131 18.371
13 1.281 3.954 7.891 13.126
14 423 1.256 2.071 3.750
15 233 798 1.341 2.372
Gesamt 3.773 12.712 23.894 40.379
Tabelle 27: Ergebnisse aller Muskelfunktionsprüfungen der zur Abschwächung neigenden Muskulatur (gesamt)
Klug & Fit (2006)
AGA (2001)
männlich
weiblich männlich weiblich
Alter x s n x s n x x
10 17,98 3,37 297 17,49 3,96 252 16,89 16,24
11 18,27 3,19 3.110 17,93 3,34 3.234 17,41 17,5
12 18,94 4,95 8.359 18,67 4,42 8.740 17,99 18,19
13 19,66 5,03 6.363 19,34 3,97 5.702 18,62 18,94
14 20,21 3,63 2.458 20,12 3,50 2.475 19,26 19,64
15 20,57 3,39 725 20,76 3,42 662 19,89 20,22
Tabelle 28: Body-Mass-Index der 10- bis 15-jährigen Schülerinnen und Schüler im Vergleich zu den von der AGA
anerkannten Vergleichswerten nach Kromeyer-Hauschild et al (2001) (http://www.a-g-a.de/Leitlinie.pdf)
Normalklasse
Sportklasse
männlich
weiblich
männlich
weiblich
Alter x s n x s n x s n x s n
10 18,46 3,22 191 17,68 4,30 194 16,59 3,52 99 16,72 2,02 56
11 18,43 3,22 2.677 17,95 3,37 3.014 17,24 2,82 408 17,59 2,82 206
12 19,02 5,08 7.797 18,71 4,47 8.441 17,82 2,27 515 17,48 2,47 246
13 19,72 5,16 5.929 19,37 4,01 5.473 18,74 2,51 405 18,65 2,88 211
14 20,28 3,77 2.149 20,13 3,53 2.349 19,72 2,45 293 19,86 2,91 110
15 20,54 3,42 640 20,77 3,44 613 20,91 2,96 69 22,07 3,28 29
Tabelle 29: Body-Mass-Index der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Geschlecht (männlich, weiblich) und dem
Klassentyp (normal, sport): Mittelwerte, Standardabweichung, Anzahl
AHS
HS
männlich weiblich männlich weiblich
Alter x s n x s n x s n x s n
10 17,93 2,47 77 15,43 5,95 64 17,96 3,65 217 18,08 2,94 188
11 17,89 2,88 952 17,30 3,37 1.191 18,42 3,29 2.146 18,28 3,28 2.033
12 18,42 2,91 2.582 18,04 2,95 3.274 19,16 5,61 5.762 19,02 5,05 5.457
13 18,98 4,30 1.587 18,69 3,83 1.756 19,87 5,23 4.742 19,63 4,01 3.923
14 19,72 2,67 458 19,41 2,68 890 20,33 3,80 1.972 20,50 3,83 1.560
15 20,34 3,12 156 19,81 2,64 278 20,50 3,39 499 21,37 3,69 342
Tabelle 30: Body-Mass-Index der 10- bis 15-Jährigen getrennt nach dem Geschlecht (männlich, weiblich) und dem
Schultyp (HS, AHS): Mittelwerte, Standardabweichung, Anzahl
48

Sportmotorik
Klug&Fit
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Bewegungskoordination
Wie geschickt absolvierst du
den Hindernisparcours?
Muskelfunktion
Beweglichkeit des Oberschenkelstreckers
Erreichst du mit der Ferse dein Gesäß?
Kraft der Bauchmuskulatur
Aus welcher Position kannst du
dich aufrollen?
Auswertung
Punkte
5
4
3
2
1
0
5
2,9
3,8
20m Sprint Standweitsprung Klimmzüge Bumerang-Lauf 8min Lauf
Muskelfunktionstests
3,3
1,2
großartig
fleißig
üben!
Armkraft
Wie viele Klimmzüge schaffst du?
Großer Brustmuskel
leicht verkürzt
Gerader
Bauchmuskel
nicht abgeschwächt
Hüftbeuger
leicht verkürzt
Gerader
Oberschenkelstrecker
nicht verkürzt
Schulterblattfixatoren
nicht abgeschwächt
Rückenstrecker
der BWS
stark abgeschwächt
Großer
Gesäßmuskel
stark abgeschwächt
Oberschenkelbeuger
stark verkürzt
Klassenauswertung
vom 10.10.2006
Klug und Fit
eine Initiative des bm:bwk
www.klugundfit.at
Punkte
Mittelwert und Standardabweichung der Punkteergebnisse
Ausdauer
Wie weit kannst du in 8 min laufen?
Beweglichkeit des Hüftbeugers
Welchen Hüftwinkel erreichst du?
großartig
5
5
4
4
3,76
3 3,37
3 3,32
3,31
3,19
2,97
2
2
1
1
fleißig
üben!
0
0
20m Sprint Standweitsprung Klimmzüge Bumerang-Lauf 8min Lauf
Leistungskoeffizient
Punktewerte basieren auf den Normwerten der 1996 österreichweit erhobenen Daten für Normschulen.
Testdatum
Persönliche Daten Sportmotorische Tests
Leistungs
Code
20m Standweit Klimm Bumerang- 8min
10.10.2006 Gesch. Alter BMI
koeffizient
Sprint sprung züge Lauf Lauf
Schüler [XXX] [m/w] [Jahre] [kg/m²] [Punkte] [Punkte] [Punkte] [Punkte] [Punkte] [Punkte]
Mustermann 1 m 10,0 17,6 3,2 2,8 1,2 3,2 3,2 2,7
Max
Musterfrau Maxi 2 w 11,0 20,0 2,4 2,4 2,9 3,4 3,5 2,9
Muster Anna 3 w 10,0 18,1 3,8 3,7 3,2 3,9 4,2 3,8
Musterfrau 4 w 10,5 16,3 4,5 2,8 2,3 3,8 3,3 3,3
Kraft des Rückenstreckers
Kannst du dich gegen einen
Widerstand aufrichten?
Sprungkraft
Wie weit kannst du springen?
Schnelligkeit
Wie schnell kannst du laufen?
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