You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
HJEMMEPROGRAM<br />
For<br />
N:N:N<br />
Tøyninger:<br />
1: NN ligger på siden (bytt og ligg på begge sider).<br />
Underste ben bøyes og holdes opp mot maven, øverste ben tøyes bakover. – pass på at hoften<br />
ligger i ro, ellers blir det ingen tøyning.<br />
2: Ligg på maven, hold en hånd på setet, så hoften ligger rolig, fatt om kneet og tøy innover – opp<br />
over.<br />
N.B! Begge tøyninger skal kjennes på forsiden av hoften.<br />
Hvile: Ligg på maven med pute under benene og sandpose på setet, minst 20 – 30 min. pr. lag.<br />
Øvelser:<br />
1: Ligge på maven – begge bena føres ut til siden. (Hold om hoftene, se etter at han ikke løfter<br />
setet).<br />
2: Løft opp benet, vekselvis venstre og høyre. Først med strakt, siden med bøyd kne. (Pass også på<br />
at hoften ligger stille!)<br />
3: Sittende – øve på å strekke knærne, spesielt høyre. Bruk sandpose.<br />
4: Det er viktig at NN prøver å gå pent, - setter hele foten i gulvet, trekker ”enden inn”, god strekk i<br />
hoftene og ikke dumper ned på venstre side.<br />
5: Heng med benene utover kanten, strekk benene ut og opp.<br />
Østlandske Vanførehjem<br />
Behandlingsavdelingen<br />
Reidun Nossen<br />
Fysioterapeut<br />
Montasje: Slilk kunne et treningsopplegg se ut. På grunn av originalens dårlige trykk har vi prøvd å gjenskape brevet, slik det så ut.<br />
20 • <strong>Polio</strong> 1•2012