You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Glöm nyårslöften ...<br />
Ge dig själv en julklapp ifrån oss istället, Du väljer fritt bland våra behandlingar och kurser.<br />
Vårterminen startar v.3, *Gratis prova på pass v.2<br />
MEDICINSK YOGA ons kl.17.15<br />
Medicinsk yoga är en terapeutisk form av Kundaliniyoga – en yogaform som alla kan tillämpa. Vi kommer under denna<br />
kurs fokusera på andning, mjuka kroppsövningar som anpassas efter din förmåga, meditation som skapar en inre stillhet<br />
samt djupavslappning och vila. Yogapassen görs utifrån dina egna förutsättningar och blir ett verktyg du kan ta med dig<br />
i din vardag.<br />
KUNDALINIYOGA* mån kl.17 & tor kl.17<br />
Rörelserna är enkla och inkännande och utförs alltid utifrån individens egen förmåga och kapacitet. Ett yogapass består av<br />
fysiska övningar, vila/avspänning, andningsmeditation och ibland mantrasång. Med yogans rörelser stärks immunförsvaret,<br />
stimuleras matsmältningen och stärker muskulaturen i hela kroppen, främst ryggmuskulaturen.<br />
FUNKTIONELL TRÄNING* tis kl.17<br />
Funktionell styrketräning innebär att man, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga med<br />
övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt.<br />
QIGONG* tor kl.18.30 Nyhet!<br />
I Qigong kombinerar du mjuka och långsamma rörelser med andning och medvetenhet.<br />
Syftet är att förbättra din hälsa både kroppsligt och själsligt för att hitta en balans.<br />
AFRODANS* fre kl.17 Nyhet!<br />
Dans när den är som bäst, här till afrikanska rytmer, kraftfulla rörelser i enkla, jordnära kombinationer. Tempo, där kroppen<br />
förenas med trummornas rytmer. Passar de flesta då det är enkla rörelser och man inte behöver ta ut svängarna om man<br />
känner att man inte vill. Följ rytmen och koppla av.<br />
MAMMA-BARN TRÄNING mån kl 10 Nyhet!<br />
För dig som vill komma igång och röra på dig efter din förlossning på ett säkert och roligt sätt<br />
tillsammans med ditt barn och andra mammor. Övningarna är anpassade efter den blivande mamman där fokus är bäckenbotten<br />
samt stärkande rygg- och bålövningar där mammor ofta är svagare. Under passet är det okej att amma, byta blöja,<br />
leka med barnet.<br />
MINDFULNESS mån kl 12<br />
Mindfulness handlar om sinnesnärvaro. Genom att vara medvetet närvarande i nuet kan man bli friare att välja hur man vill<br />
agera på det som händer i tankar, känslor och kropp i varje ögonblick.<br />
SPÄDBARNSMASSAGEKURS start tis 12/2 kl 10.30<br />
För dig som förälder är massagen ett tillfälle att komma ditt barn nära och lära känna, förstå och besvara barnets signaler<br />
och kroppsspråk.<br />
Vi önskar alla våra kunder<br />
God Jul & Gott nytt år!<br />
Tel. 013-131025 • www.halsoagenten.se<br />
Drottningtorget 2 Linköping<br />
Massage<br />
Spabehandlingar<br />
Ansiktsbehandlingar<br />
Parbehandlingar<br />
Presentkort<br />
25
Change language