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Frauenklinik
Gesundheitsversorgung
Zürcher Oberland – GZO
Alles rund um die Geburt
GZO Spital Wetzikon

Inhalt
2 | 3
Schwangerschaft
6 Vorbereitung auf den grossen Moment
Geburt
10 Bald ist es so weit
11 Es geht los
12 Checkliste
13 Spontangeburt
17 Kaiserschnitt
19 Risikogeburt
20 Neonatologische Versorgung
Wochenbett
24 Ihr Aufenthalt
28 Angebote für das Kind
29 Angebote für die Mutter
31 Gut informiert den Heimweg antreten
Zu Hause
34 Stillen und Muttermilch
41 Unsere Ratschläge für Sie
45 Ihr Körper nach der Geburt
48 Körperpflege für Ihr Kind
50 Kursangebote
52 Wichtige Adressen
Liebe Eltern
Bald kommt Ihr Kind zur Welt. Schwangerschaft und Geburt
gehören zu den ganz grossen Ereignissen in unserem Leben,
besonders natürlich im Leben einer Frau.
Mit der Ankunft Ihres Babys beginnt eine neue Zukunft. Sie
haben nicht nur ein Leben geschenkt, Sie werden dieses
auch begleiten. Das ist eine grosse, schöne Aufgabe; es gibt
aber sicher auch Gefühle, die verwirren und unsicher machen.
Lassen Sie sich hier helfen. Bei der Geburt und in den
ersten Tagen möchten wir gerne für Sie da sein.
Wir freuen uns, darüber zu wachen, dass Ihrem Kind ein speziell
glücklicher Start gelingt. Nehmen Sie sich Zeit für diese
Geburt und geniessen Sie die vielen guten Gefühle rundherum;
der Alltag kehrt schnell zurück. Geben Sie den guten
Gedanken daher auch später viel Platz.
In unserem Spital verbindet sich wohnliche Atmosphäre mit
erprobten medizinischen Einrichtungen, die hohe Sicherheit
gewähren. Doch erst Ihre Individualität, Ihre Geschichte und
Ihre Wünsche bringen Farbe in unsere Räume und bereichern
unser motiviertes Team von Hebammen, Ärztinnen und Ärzten,
Pflegefachfrauen und Stillberaterinnen.
Danke für Ihr Vertrauen.
Dr. Jürg Schneider
Chefarzt Frauenklinik GZO Spital Wetzikon

Schwangerschaft
4 | 5
Schwangerschaft
Schwangerschaft
6 Vorbereitung
Unsicher, neugierig und
voller Vorfreude

Schwangerschaft
6 | 7
Vorbereitung
auf den grossen Moment
Schwangerschaft
Während der neun Monate der Schwangerschaft macht
Ihr Körper viele Veränderungen durch, um Sie und Ihr Kind
gut auf die Geburt vorzubereiten. Nicht alle Veränderungen
empfinden Sie als angenehm, und doch haben sie alle ihren
Sinn. Besonders grosse Veränderungen finden ganz zu Beginn
der Schwangerschaft, aber auch während und nach der
Geburt statt. Und obwohl diese Vorgänge gewissen Gesetzmässigkeiten
folgen, ist jede Geburt ein einzigartiges Ereignis,
das unseren Beruf als Hebammen und Geburtshelfer so
spannend und schön macht!
Geburtsvorbereitungskurse
Unsere Hebammen unterstützen Sie dabei, Ihren Körper
während der Schwangerschaft und Geburt besser verstehen
zu lernen und sich auf den Ablauf des Geburtsereignisses
und die Stillzeit gründlich vorzubereiten. Unsere Kursangebote
finden Sie auf www.gzo.ch via Babygallery.
Spezialsprechstunde
Haben Sie spezielle Wünsche zum Ablauf der Geburt? Oder
verspüren Sie Angst vor dem grossen Ereignis und fühlen sich
unsicher? Dann sind Sie in unserer Spezialsprechstunde genau
richtig.
Mögliche Gründe für eine vorgeburtliche Kontrolle sind:
--
eine frühere Geburt mit Komplikationen (z. B. starke
Blutung oder ausgedehnte Geburtsverletzung).
--
vorangegangener Kaiserschnitt oder andere Operationen
an der Gebärmutter (z. B. Myomentfernung).
--
der Wunsch nach früher Periduralanästhesie bei Angst vor
starken Schmerzen.
--
der Wunsch nach Unterbindung bei abgeschlossener
Familienplanung.
--
Besprechung des Geburtsvorgehens bei Zwillingsschwangerschaft,
Steisslage oder besonders grossem oder
kleinem Kind.
--
Sie sind Zeugin Jehovas und wünschen im Fall einer starken
Blutung keine Gabe von Blutprodukten.
Zögern Sie nicht, einen Gesprächstermin in unserem Ambulatorium
oder in der Gebärabteilung zu vereinbaren. Wir
können in Ruhe und noch ohne Geburtsstress Ihr Anliegen
aufnehmen und gemeinsam einen geeigneten Weg finden,
um Ihrem Kind einen sanften und sicheren Start ins Leben zu
ermöglichen.

Geburt
8 | 9
Unfassbar
schön, dass du da bist
Geburt
10 Bald ist es so weit
11 Es geht los
12 Checkliste
13 Spontangeburt
17 Kaiserschnitt
19 Risikogeburt
20 Neonatologische Versorgung
Geburt

Geburt
10 | 11
Bald ist es so weit
Der grosse Tag rückt näher
Es geht los
Ihr Baby ist bald da
Die Geburt ist für werdende Eltern ein intensives und besonderes
Ereignis. Eine einfühlsame und kompetente Betreuung
ist darum in dieser Zeit besonders wichtig. Wir bieten Ihnen
eine Umgebung, die Sicherheit und Geborgenheit vermittelt,
und so zu einem positiven Geburtsverlauf verhilft. Hebammen
und ein Ärzte-Team betreuen Mutter, Vater und Baby
vom Eintritt in die Gebärabteilung bis zur Verlegung auf die
Wochenbettstation.
Wir ermutigen Sie, die Geburt Ihres Kindes aktiv mitzugestalten.
Mit unserer Fachkompetenz und langjährigen Erfahrung
unterstützen wir Sie dabei individuell. Für Ihr Wohlbefinden
während der Geburt können wir verschiedene unterstützende
Massnahmen einsetzen: entspannende Musik, Aromapflege,
Homöopathie, Wickel, Akupunktur, Medikamente
der Schulmedizin und Regionalanästhesie.
Bei Abweichungen vom normalen Geburtsverlauf oder beim
Kaiserschnitt steht Ihnen unsere gesamte Infrastruktur eines
Akutspitals zur Verfügung.
Die grosse Frage ist meistens: Wann ist der richtige Zeitpunkt
für den Eintritt ins Spital?
Natürlich dürfen Sie jederzeit anrufen, wenn Sie unsicher
sind. Unsere Hebammen sind rund um die Uhr erreichbar,
beraten Sie vom Zeitpunkt Ihres Anrufs an persönlich und bereiten
alles für Sie vor. Folgende Anzeichen deuten auf eine
baldige Geburt hin oder müssen kontrolliert werden:
--
Wehen in regelmässigen Abständen
--
Fruchtwasserabgang (im Schwall oder tröpfchenweise)
--
Verminderte oder fehlende Kindsbewegungen
--
Starke Blutungen
--
Unsicheres Gefühl („Etwas ist anders als sonst.“)
Sie erreichen uns unter folgender Telefonnummer:
044 934 24 35 (Gebärabteilung)
Tipps für den Spitaleintritt
Informieren Sie nur die wichtigsten Personen darüber, dass
es jetzt losgeht, und denken sie daran, die Betreuung der älteren
Kinder rechtzeitig zu organisieren. Was Sie beim Eintritt
unbedingt dabei haben sollten, lesen Sie auf der nächsten
Seite.
Geburt
Wir freuen uns Sie in unserer Geburtsabteilung
zu begrüssen.

Geburt
12 | 13
Checkliste
Damit nichts vergessen geht
Spontangeburt
Individuell gebären
Kleidung und Pflege
Langes, bequemes T-Shirt für die Geburt
Bequeme Kleidung fürs Wochenbett
Hausschuhe / warme Socken
Still-BH (ohne Bügel)
Brille, wenn Sie Kontaktlinsen tragen
Toiletten- und Hygieneartikel
Wichtige Dokumente
Dieses Büchlein
Ausgefüllter Fragebogen zur Babygallery (im Anhang)
Verbindliches Formular für die Namensgebung (im Anhang)
Impfausweis
Blutgruppenkarte
Familienbüchlein oder Eheschein
Schriften- oder Meldepflichtschein Ihrer Wohngemeinde
Personenstandsausweis (bei ledigen Personen)
Niederlassungsbewilligung (bei nicht-CH Nationalität)
Vaterschaftsanerkennung (von Vorteil)
Versicherungsausweis der Krankenkasse
Mutterschaftspass (wenn vorhanden)
Ärztlich verordnete Medikamente (inkl. Dosierung)
Diverses
Etwas Kleines zum Naschen (z. B Traubenzucker)
Schreibutensilien, Adressen, Telefonnummern
leichte Lektüre, iPad, iPod
Fotoapparat
möglichst wenig Bargeld und Wertgegenstände
Babykleider und Maxicosi für die Heimkehr
Für den Partner (für die zeit der geburt)
Verpflegung, Ersatzkleider, Zahnbürste usw.
Unsere modernen Gebärzimmer
bieten Ihnen verschiedene Möglichkeiten
der Geburtsgestaltung.
Unsere Hebammen unterstützen Sie individuell bei der Geburt
im Wasser, auf dem Bett, auf dem Mayahocker oder
in einer anderen Position, die Ihnen und Ihrem Kind zusagt.
Wassergeburt
Gerne begleiten wir Sie auch bei einer Wassergeburt. Sie
können schon während der ersten Phase der Geburt (Eröffnungsphase)
ein Entspannungsbad nehmen (34 - 36° C). Im
Wasser benötigen wir deutlich weniger Schmerzmittel und
es werden auch seltener Dammschnitte durchgeführt.
In bestimmten Situationen vor und während der Geburt ist
eine Wassergeburt jedoch nicht zu empfehlen:
--
Bei auffälligen Herztönen des Kindes
--
Bei einer Frühgeburt
--
Bei Plazenta-Insuffizienz (ungenügende Durchblutung
des Mutterkuchens, oft verbunden mit einem zu kleinen
Kind)
--
Bei Infektionen der Mutter (z. B. Herpes, infektiöse Hepatitis)
--
Bei Kindern unter 2500g und über 4000g
--
Bei Steisslage des Kindes
--
Bei Zwillingsgeburten
Geburt

Geburt
14 | 15
Spontangeburt
Ambulant gebären
Die Spontangeburt
Geburtsschmerz
Ambulante Geburt
Sie entscheiden sich für eine ambulante Geburt? Auch diese
Möglichkeit steht Ihnen offen. In diesem Fall ist es wichtig,
dass Sie bereits vor dem Ereignis eine freischaffende Hebamme
organisieren, die Sie zu Hause betreut.
Wir verfügen über eine Liste von freischaffenden Hebammen,
die Sie telefonisch kontaktieren können. Auf www.
hebammen.ch finden Sie ebenfalls Kontaktadressen.
Geburtsschmerz lindern
Geburt und Schmerz gehören seit Menschengedenken zusammen.
Deshalb ist es ganz normal, dass sich auch Angst
einstellt. Angst jedoch erzeugt Verspannung und kann daher
den Schmerz verstärken. Es ist deshalb unser Ziel, den Geburtsschmerz
zu beeinflussen und zu lindern.
Zu diesem Zweck stehen uns verschiedene Möglichkeiten
zur Verfügung. Zusammen mit Ihnen suchen wir die angenehmste
Position während der Geburt immer wieder neu.
Es stehen uns viele Hilfsmittel (Homöopathie, Akupunktur,
Gymnastikball, hängende Tücher, Massagetechniken, Entspannungsbad
und warme Wickel) zur Verfügung. Ätherische
Öle werden ebenfalls eingesetzt (Aromapflege, siehe
Text links).
Aromapflege
In Ergänzung zur Schulmedizin
wenden wir auf Wunsch ätherische
Essenzen an. Diese fördern
das Wohlbefinden, lindern die
Schmerzen und unterstützen die
Wehentätigkeit. Unsere Essenzen
sind 100 % naturrein und werden
je nach Wunsch oder Bedürfnis
als Massage, Wickel, Kompresse,
im Bad oder in der Duftlampe
angewendet.
Die Anwesenheit der Hebamme während der Geburt trägt
wesentlich zu einem Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit
bei. Selbstverständlich setzen wir auch konventionelle
Schmerzmittel ein, die z. T. schon seit Jahrhunderten in der
Geburtshilfe zur Anwendung kommen. Als Alternative können
wir unseren Patientinnen auch die Inhalation einer Lachgas-Sauerstoff-Mischung
anbieten, wodurch das Schmerzempfinden
beeinflusst wird. Seit bald drei Jahrzehnten hat
sich zudem die PDA (Periduralanästhesie) für die Schmerzbekämpfung
während der Geburt etabliert.

Geburt
16 | 17
Spontangeburt
PDA (Periduralanästhesie)
Kaiserschnitt
Was ist zu beachten
Der von der PDA betroffene
Körperbereich
4
1 Wirbelsäule im Querschnitt
2 Feine Nadel
3 Weicher Kunststoffschlauch
4 Periduralraum
2
1
3
Die PDA kommt bei sehr starken (unerträglichen) Schmerzen
oder bei einem zögerlichen Geburtsfortschritt zur Anwendung.
Manchmal besteht der Wunsch nach einer PDA
auch schon im Voraus. Die Periduralanästhesie bewirkt eine
Ausschaltung des Geburtsschmerzes durch Betäubung der
Rückenmarksnerven. Durchgeführt wird sie von erfahrenen
Anästhesisten.
Wie wird eine PDA durchgeführt?
Die Gebärende sitzt in der Regel am Bettrand. Zuerst wird
die Haut im Lendenwirbelbereich (zwischen 3. und 4. Wirbel)
desinfiziert und betäubt. Dann wird über eine feine Nadel ein
sehr dünner, weicher Kunststoffschlauch in den sogenannten
Periduralraum eingeführt. Über diesen Schlauch wird
nun das Schmerzmittel bis zum Ende der Geburt regelmässig
abgegeben.
Kann die PDA meinem Kind schaden?
Die PDA ist für Mutter und Kind eine sehr sichere Methode
und wird deshalb bevorzugt eingesetzt. Bei fachgerechter
Anwendung hat sie keine nachteilige Wirkung auf das Neugeborene.
Die Reduktion von Schmerz und Stress kann sogar
zu einer besseren Sauerstoffversorgung des Kindes beitragen.
Nachteile und Risiken
Die Beweglichkeit der Beine wird während der Geburt unter
Umständen etwas eingeschränkt, da das Medikament die
Beine schwer macht. Eine PDA kann auch zum Absinken des
Blutdruckes führen und Kopfschmerzen verursachen. Schwere
Komplikationen sind selten. Der Anästhesist klärt Sie gerne
in einem Gespräch darüber auf.
In manchen Fällen ist eine spontane Geburt aus medizinischen
Gründen nicht möglich. Das ergibt sich entweder aus
Ihrer Vorgeschichte (z. B. nach früheren Geburten durch Kaiserschnitt
oder anderen Operationen) oder aus dem Verlauf
der aktuellen Schwangerschaft (z. B. bei einem zu grossen
Kind, spezieller Lage des Kindes oder teilweise bei Mehrlingsgeburten).
Häufig haben Frauen einfach Angst vor der Geburt,
vor allem, wenn bei früheren Geburten Komplikationen
aufgetreten sind oder sie sich eine spontane Geburt nicht
zutrauen. Wir beraten Sie gerne im Rahmen der Schwangerschaftskontrollen
in unserem Ambulatorium oder der
Vorgeburtskontrolle in der Gebärabteilung nach gründlicher
Untersuchung.
Ist die Entscheidung für einen Kaiserschnitt gefallen, planen
wir diesen etwa 10 Tage vor dem errechneten Geburtstermin.
Dieser Zeitpunkt gilt als besonders günstig, weil Ihr Kind
reif ist und die Plazenta noch genügend arbeitet.
Planung und Vorbereitung
Einen Tag vor dem Termin überprüfen wir nochmals die
Lage und allenfalls die Grösse des Babys und führen die erforderlichen
Schwangerschaftskontrollen durch. Nach einem
ärztlichen Aufklärungsgespräch unterschreiben Sie die Einverständniserklärung
für den Eingriff. Bitte teilen Sie uns mit,
ob Sie gleichzeitig mit dem Kaiserschnitt eine Unterbindung
wünschen, sofern bei Ihnen die Familienplanung abgeschlossen
ist. Die Nacht verbringen Sie dann nochmals zu Hause.
Sollte die Geburt zwischen der letzten Kontrolle und dem geplanten
Kaiserschnitt beginnen (mit Blasensprung, Wehen oder
leichter Blutung), dann wird der Kaiserschnitt selbstverständlich
vorgezogen.
Geburt

Geburt
18 | 19
Kaiserschnitt
Was ist zu beachten
Risikogeburt
Was man darunter versteht
Teilnarkose
In fast allen Fällen ist ein Kaiserschnitt mit Spinal- oder Periduralanästhesie,
also Teilnarkose, möglich. Sie erleben die
Geburt im Wachzustand, ohne dass Sie bei dem Eingriff
Schmerzen verspüren. Ihr Partner darf dabei auch im Operationssaal
sein und am Kopfende neben Ihnen Ihr Baby
begrüssen. Ausnahmen ergeben sich aus Notsituationen,
wenn es besonders schnell gehen muss oder eine mütterliche
Blutgerinnungsstörung vorliegt. Auch bei Einnahme von
Aspirin bis zur Operation, oder anderen Medikamenten, die
die Blutgerinnung beeinflussen, kann eine Vollnarkose erforderlich
werden.
Nach dem Kaiserschnitt
Nach dem Kaiserschnitt bleiben Sie noch einige Stunden in
der Gebärabteilung, bis Sie Ihre Beine wieder richtig spüren.
So können wir auch allfällige Probleme rasch erkennen und
sofort reagieren. Danach betreuen wir Sie wie üblich auf
unserer Wochenbettabteilung. Im Normalfall können Sie
bereits am 5. Tag, wenn die Hautklammern entfernt sind,
nach Hause gehen. Die Krankenkasse übernimmt einen Aufenthalt
von bis zu 7 Tagen und, wenn medizinische Gründe
vorliegen, auch mehr.
Unter einer Risikogeburt versteht man jede Geburt, die mit
Symptomen einhergeht, welche auf eine erhöhte Gefährdung
des Kindes und / oder der Mutter hinweisen. Die Geburt
nach einer Risikoschwangerschaft wird immer als Risikogeburt
eingestuft.
Frauen, die bei früheren Geburten Komplikationen erlebt
haben, fürchten sich häufig vor der nächsten Geburt. Das
ist verständlich. Gerne beraten wir Sie im Rahmen einer
Schwangerschafts- oder vorgeburtlichen Kontrolle in unserem
Ambulatorium. Selbstverständlich berücksichtigen wir
dabei auch Ihre Wünsche, sofern medizinisch vertretbar.
Wir arbeiten eng mit der Klinik für Neonatologie des Kantonsspitals
Winterthur zusammen. Falls ein Neugeborenes
nach der Geburt Anpassungsschwierigkeiten hat oder im
Verlauf des Wochenbettes Probleme auftreten, ist rasch ein
Kinderarzt zur Stelle, um den kleinen Patienten zu betreuen.
Lesen Sie mehr auf unserer Internetseite www.gzo.ch und
auf den separaten Merkblättern zu den Themen:
--
Drohende Frühgeburt
--
Mehrlinge
--
Äussere Wendung bei Beckenlage
Geburt

Geburt
20 | 21
Für den Ernstfall gerüstet
dank neonatologischer Versorgung
In unserer Frauenklinik erblicken jährlich ca. 900 Kinder das
Licht der Welt. Damit der Start gelingt, müssen viele Details
zusammenspielen. Während die meisten Neugeborenen die
Anpassung an das nachgeburtliche Leben problemlos bewältigen,
benötigen ca. 2 - 5 % von ihnen unmittelbar nach
der Geburt oder in den ersten Lebenstagen intensivere Betreuung.
Wir sind auch für ernstere Notfälle gerüstet. Kaiserschnitte
können jederzeit innert 10 - 20 Minuten durchgeführt werden.
Sollte das Kind nach der Geburt intensivere Hilfe brauchen,
steht uns rund um die Uhr ein komplettes Team der
Neonatologie Winterthur zur Verfügung. Die Winterthurer
Fachärzte, unsere Vertragspartner für die Versorgung der
Neugeborenen, sind auch unter der Woche bei uns im Betrieb
integriert, da sie bei allen Babys die erste Fachuntersuchung
durchführen.
Unsere Hebammen, Pflegefachfrauen und Ärztinnen werden
regelmässig von der Neonatologie des Kantonsspitals Winterthur
geschult. Das GZO-Team ist dadurch fachlich immer
auf dem neusten Stand. Die ununterbrochene Verfügbarkeit
der Neonatologen über eine 24h-Telefonhotline erlaubt es
uns zudem, mögliche Probleme bereits im Ansatz zu erkennen
und Massnahmen einzuleiten.
Wir freuen uns, mit diesem Konzept eine familienfreundliche,
wohnortnahe und für Mutter und Kind sichere, moderne
Geburtshilfe anbieten zu können.

Wochenbett
22 | 23
Unser
gemeinsamer Weg
beginnt hier
Wochenbett
24 Ihr Aufenthalt
28 Angebote für das Kind
29 Angebote für die Mutter
31 Gut informiert den Heimweg
antreten
Wochenbett

Wochenbett
24 | 25
4 | 5
Ihr Aufenthalt
bei uns im GZO
Es ist uns ein grosses Anliegen, die ersten Tage mit Ihrem
Baby so angenehm und freundlich wie möglich zu gestalten.
Familienzimmer
Auf Wunsch können Sie als Eltern zusammen mit Ihrem Baby
ein Familienzimmer beziehen, und so die ersten Tage mit
Ihrem Neugeborenen gemeinsam verbringen. Unsere Familienzimmer
sind auf der Wochenbettabteilung integriert. Sie
profitieren von der vollen Betreuung und geniessen gleichzeitig
etwas mehr Privatsphäre. Erkundigen Sie sich in der
Gebärabteilung nach dieser Möglichkeit.
24h-Rooming-in
Als Mutter brauchen Sie Zeit, den eigenen Weg und Rhythmus
mit Ihrem Kind zu finden. Deshalb unterstützen wir
das so genannte 24-Stunden-Rooming-In, bei dem Mutter
und Baby nach der Geburt rund um die Uhr zusammen sein
können. Wir unterstützen Sie wo nötig und helfen Ihnen als
Eltern, nach und nach selbst die Pflege Ihres Kindes zu übernehmen.
Frühstücksbüffet
Lassen Sie sich verwöhnen. Wenn Sie morgens gerne länger
schlafen möchten, weil Ihr Kind Sie in der Nacht auf Trab gehalten
hat, können Sie das Frühstück in unserer Abteilungscafeteria
auch etwas später geniessen. Es steht Ihnen von
8.00 - 10.00 Uhr zur Verfügung.
Besuchszeit
Als Mutter brauchen Sie Zeit, um sich zu erholen und den
eigenen Weg und Rhythmus mit Ihrem Kind und Partner zu
finden. Deshalb empfehlen wir Ihnen, die Besucherzahl bescheiden
zu halten.
Besuchszeit: 13.30 - 19.30 Uhr
Für Väter: 8.00 - 21.00 Uhr
Hotellerie
Sie bewohnen je nach Versicherungsklasse ein Ein-, Zweioder
Dreibettzimmer, die alle über einen eigenen Closomat
sowie eine eigene Dusche verfügen. Alle Zimmer sind mit
Telefon, TV-Geräten und Internetanschluss ausgerüstet.
Verpflegungsangebot
Unser Küchenteam möchte Sie mit einer reichen Auswahl an
Speisen kulinarisch verwöhnen. Aus dem Menüplan stellen
Sie Ihr Mittag- und Abendessen selbst zusammen. Zur Wahl
stehen Ihnen Salate, Suppe, Fleisch, Fisch, Gemüse, Beilagen
und Desserts aus drei Menüs. Verordnet Ihnen die Ärztin eine
spezielle Kost, unterstützt Sie unser erfahrenes Ernährungsberatungsteam
rasch und unkompliziert.
Wochenbett
Das Familienzimmer bietet Platz,
um die ersten Tage mit Ihrem
Neugeborenen gemeinsam zu
verbringen.

Wochenbett
26 | 27
Ihr Aufenthalt
bei uns im GZO
Verpflegung für Angehörige
Auch Ihren Angehörigen steht unser reichhaltiges Verpflegungsangebot
zur Verfügung, je nach Wunsch in unserem
Bistro oder direkt auf der Abteilung. Für die Verpflegung auf
der Abteilung bitten wir Sie, dem Pflegepersonal wenn möglich
einen Tag im Voraus Ihre Menüwahl mitzuteilen. Eine
Menükarte mit Preisliste finden Sie in jedem Zimmer.
Fotoshooting
In Zusammenarbeit mit dem Fotofachgeschäft Flüeler in
Wetzikon bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ihr Baby bereits
während Ihres Aufenthaltes auf der Wochenbettabteilung
professionell fotografieren zu lassen.
Das beste Bild wird – wenn Sie dies wünschen – auf unserer
Internetseite in der Babygallery publiziert (dieser Dienst ist
gratis). Auf Wunsch können Sie die Bilder dann beim Fotofachgeschäft
Flüeler bestellen und zum Beispiel für eine Geburtsanzeige
verwenden.
Wochenbett
Auf Wunsch können Sie Ihr
Baby professionell fotografieren
lassen. Der beste Schnappschuss
wird mit Ihrem Einverständnis auf
unserer Homepage publiziert.
In der Beilage lesen Sie mehr zu
diesem Angebot.

Wochenbett
28 | 29
Angebote
für das Kind
Angebote
für die Mutter
Ihr Baby wird während Ihres
Aufenthalts von einem Kinderarzt
umfassend untersucht.
Der Kinderarzt ist am Montag-,
Mittwoch- und Freitag-Nachmittag
im Haus.
Folgende Angebote sind für Ihr Baby bereits in den ersten
Tagen nach der Geburt relevant:
Kinderärztliche Untersuchung
Während Ihres Aufenthalts wird Ihr Kind von einem Facharzt
für Kleinkinder und Neugeborene umfassend untersucht. Zu
dieser Untersuchung, bei der Sie natürlich gerne dabei sein
dürfen, gehören auch der Hüftultraschall und ein sogenanntes
Hörscreening. Hörschäden kann man am effektivsten
behandeln, wenn sie möglichst früh erkannt werden. Die
routinemässige Ultraschalluntersuchung des Hüftgelenks bei
Neugeborenen dient zur Feststellung von Reifungsstörungen
der Hüfte. Frühzeitig erkannt sind diese einfach zu behandeln
und haben keine Auswirkung auf das spätere Leben.
Der Kinderarzt ist am Montag-, Mittwoch- und Freitag-Nachmittag
im Haus.
Babymassage
Im Rahmen der Babypflege können Sie sich in die sanfte Babymassage
einführen lassen. Die Massage wirkt anregend
und fördert das Wohlbefinden Ihres Kindes.
Für einen optimalen Start mit Ihrem Baby stehen Ihnen viele
unterstützende Angebote zur Verfügung.
Stillberatung
Es ist unser Anliegen, Mutter und Kind in der Stillzeit engagiert
zu beraten und zu unterstützen. Wenn beim Stillen
Schwierigkeiten auftreten, helfen Ihnen unsere Fachfrauen
und Stillberaterinnen mit grossem persönlichem Einsatz.
Jeweils montags, mittwochs und freitags von 11.00 bis 11.30
Uhr haben Sie im Frühstücksraum die Gelegenheit, unsere
Stillberaterin im Rahmen der «Stillzeit» kennenzulernen und
Ihre Fragen zu klären.
Einen Termin für die ambulante Stillberatung erhalten Sie auf
unserer Wochenbettabteilung: 044 934 24 49.
Sprechstunden sind jeweils:
Montag: 9 bis 13 Uhr
Mittwoch: 8 bis 12 Uhr
Freitag: 9 bis 13 Uhr
Aromapflege im Wochenbett
Wie bei der Geburt wird auch im Wochenbett die Aromapflege
sehr erfolgreich eingesetzt. Sie fördert das Wohlbefinden,
lindert Schmerzen, hemmt oder fördert die Milchbildung. Wir
verwenden 100 % natürliche ätherische Essenzen, je nach
Wunsch oder Bedürfnis als Massage, Wickel oder Kompresse.

Wochenbett
30 | 31
Angebote
für die Mutter
Gut informiert
den Heimweg antreten
Ernährungsberatung
Wir legen Wert auf abwechslungsreiches, ausgewogenes
und stillfreundliches Essen. Gerne beraten wir Sie auch zur
Ernährung in der Stillzeit. Während Ihres Aufenthaltes bei
uns können Sie Ihr Menü selbst auswählen. Unsere Verpflegungsassistentin
nimmt Ihre Wünsche täglich entgegen. Auf
Vorbestellung kann auch Ihr Partner gerne mit Ihnen gemeinsam
essen.
Akupunktur
Die Akupunktur ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin
(TCM). Sie kann als ganzheitliche Therapieform den
gesamten Organismus positiv beeinflussen und Mütter vor,
während sowie nach der Schwangerschaft unterstützen.
Nach der Entbindung setzen wir Akupunktur bei Stillproblemen,
Anspannung und psychischen Schwankungen sowie
zur Rückbildung der Gebärmutter ein.
Durchführung
Hebammen mit Ausbildung in Akupunktur (TCM)
Anmeldung und Information: Gebärabteilung,
Tel: 044 934 24 35
Arztvisite
Als junge Mutter sollen Sie die Zeit im Wochenbett nützen
können, um Ihr Kind und seine Bedürfnisse kennenzulernen
und einen Rhythmus zu finden. Um in dieser Phase nicht
unnötig zu stören, führen wir bei gesunden Wöchnerinnen
keine Arztvisite durch. Auf speziellen Wunsch oder bei Problemen
steht selbstverständlich eine Ärztin oder ein Arzt zur
Verfügung.
Austrittsgespräch
Bevor wir Sie nach Hause entlassen, bieten wir Ihnen ein
Gespräch an. Ihre Pflege-Bezugsperson schaut mit Ihnen auf
die Zeit im Wochenbett zurück, beantwortet Ihre Fragen und
gibt Ihnen hilfreiche Merkblätter und Adressen mit.
Auch eine letzte ärztliche Kontrolle ist vor dem Austritt geplant.
Sie bekommen wichtige Information für die Zeit nach
dem Wochenbett. Unter anderem besprechen wir die zukünftige
Verhütungsmethode und die nächste Kontrolle bei
Ihrem Frauenarzt oder bei uns auf der Frauenklinik.
Und selbstverständlich stehen wir Ihnen auch nach dem Spitalaustritt
gerne mit unserem Rat zur Seite.
Wochenbett

Zu Hause
32 | 33
Zu Hause
34 Stillen und Muttermilch
41 Unsere Ratschläge für Sie
45 Ihr Körper nach der Geburt
48 Körperpflege für Ihr Kind
50 Kursangebote
52 Wichtige Adressen
Wir brechen auf
in eine neue Zeit
Zu Hause

Zu Hause
34 | 35
Stillen und Muttermilch
Die häufigsten Fragen
Wann kommt der Milcheinschuss?
Der Begriff «Milcheinschuss» ist eigentlich irreführend, denn bereits
vor diesem Zeitpunkt bildet die Brust Milch. Am 3. - 5. Tag
nach der Geburt stellt sich die Hormonproduktion bei der Mutter
auf den Übergang von der Vormilch zur reifen Muttermilch ein.
Die stillende Mutter stellt fest, dass ihre Brüste plötzlich
sehr prall und warm sind. Manche Frauen bemerken wenig,
andere wiederum haben ein starkes Spannungsgefühl
und empfinden Schmerzen. Häufiges Stillen ist in dieser Zeit
besonders wichtig. Warme Wickel vor und nach dem Stillen
(warme Dusche, Heizkissen, Traubenkernkissen usw.), sowie
die Brustmassage fördern die Durchblutung und den Lymphabfluss
und bringen zusätzliche Erleichterung. Die Brust sollte
nach dem Stillen oder Pumpen nicht schmerzen und keine
Verhärtungen aufweisen. Von Vorteil ist ein gut stützender
BH. Nach der Geburt passt sich ein bequemes, elastisches
Top den grösser werdenden Brüsten gut an. Wählen Sie
einen Still-BH ohne Bügel, um einem Milchstau oder einer
Brustentzündung vorzubeugen.
Wie oft soll mein Baby gestillt werden?
Grundsätzlich können Babys so oft gestillt werden, wie sie es
brauchen (Stillen nach Bedarf). Viele Babys trinken in unregelmässigen
Abständen. Anfangs sind 6 bis 11 Stillmahlzeiten
in 24 Stunden normal, später reduziert sich die Anzahl.
Schläfrige Babys sollten mindestens alle 4 Stunden zum Stillen
geweckt werden.
Bekommt mein Baby genug milch?
Ein ausreichend gestilltes Baby nässt fünf bis sechs Windeln
innerhalb von 24 Stunden und hat täglich mindestens einmal
Stuhlgang. Ein voll gestilltes Baby scheidet eher farblosen
und geruchsarmen Urin aus. Eine wöchentliche Gewichtskontrolle
(z. B. bei der Mütterberatungsstelle) gibt Ihnen Sicherheit,
dass Ihr Baby ausreichend Milch bekommt.
Was muss ich bei schmerzenden und empfindlichen
Brustwarzen beachten?
Um zu vermeiden, dass die Brustwarzen verletzt werden, und
um sicherzustellen, dass das Baby genügend Milch erhält,
muss es die Brust korrekt erfassen.
Nehmen Sie dazu eine bequeme Stillhaltung ein. Das Baby
ist ganz der Mutter zugewandt. Sein Mund ist weit geöffnet
und es hat den «Mund voll Brust», sodass Kinn und Nase die
Brust berühren.
Stillen sollte keine Schmerzen bereiten. Während der ersten
Tage ist eine gewisse Empfindlichkeit möglich. Verteilen Sie
nach dem Stillen etwas Muttermilch auf die Brustwarzen und
lassen Sie sie an der Luft gut trocknen. Eine geeignete Brustwarzensalbe
kann als zusätzlicher Schutz dienen.
Die spezifische Pflege der Brust während der Stillzeit wird Ihnen
von den Pflege-Mitarbeiterinnen während des Wochenbett-Aufenthaltes
erläutert.
Zu Hause

Zu Hause
36 | 37
Stillen und Muttermilch
Die häufigsten Fragen
welche Faktoren können zu milchstau und brustentzündung
führen?
--
Stress und Schlafmangel
--
Zu grosser Abstand zwischen den Stillmahlzeiten
--
Tage, an denen der normale Ablauf durcheinandergerät
(wie Feste, Umzug o. Ä.)
--
Einengung der Brust durch Kleidung, BH-Bügel, Träger
von Handtaschen und Tragevorrichtungen usw.
--
Anstrengende körperliche Tätigkeit, vor allem mit den
Armen
--
Stillen mit Contakt-Brusthütchen
--
Vitaminmangel
--
Kaffee und Rauchen
--
Verletzte Brustwarzen
--
Infektion mit Pilzkeimen
--
Inneren Verletzungen der Brust, z. B. durch Anstossen
Nehmen Sie sich als stillende Mutter morgens und abends
Zeit, um Ihre Brust vor dem Spiegel abzutasten und nach Rötungen
zu untersuchen.
Was soll ich tun bei einer Brustentzündung
oder Milchstau?
Mögliche Zeichen für einen Milchstau sind schmerzhafte
Stellen an der Brust, Verhärtungen, Rötungen und grippenartige
Symptome (Temperaturanstieg, Schüttelfrost) sowie
Erschöpfung.
Behandeln Sie die Brüste wie folgt:
--
Vor dem Stillen einen warmen Wickel für 5 bis 10 Minuten
auflegen (feuchtwarme Pamperswickel).
--
Sanfte Brustmassage
--
Setzen Sie Ihr Baby so an die betroffene Brust an, dass der
Unterkiefer in Richtung der gestauten Stelle schaut.
--
Nach dem Stillen kalte oder warme Umschläge, (z. B.
Quarkwickel für 15 - 20 Minuten oder Eis für 2 - 3 Minuten)
je nach Wohlbefinden.
--
Gönnen Sie sich (Bett-)Ruhe und entlasten Sie sich von
Haushaltspflichten.
Wenn sich Ihr Zustand nicht innerhalb 6 - 8 Stunden bessert
oder Sie Fieber über 38 Grad haben, melden Sie sich bei der
Stillberaterin, Mütterberatung, Hebamme oder Ihrem behandelnden
Arzt / Ihrer Ärztin oder der Frauenklinik GZO Spital
Wetzikon 044 934 24 49.
Was mache ich bei zu wenig Milch?
Bei ungenügender Milchproduktion sollte das Kind öfters
angesetzt werden (bis 2-stündlich). Die Brust braucht 24 bis
48 Stunden, bis sie auf den erhöhten Bedarf reagiert. 2 bis
3 Tassen Stilltee pro Tag und vermehrtes Ruhen können hilfreich
sein. Melden Sie sich evtl. bei unserer Stillberaterin für
eine Beratung an, um herauszufinden, ob Ihr Kind effizient
saugt und die Brust genügend entleert.
Was mache ich bei zu viel Milch?
Bei unangenehmer Spannung können Sie etwas Milch ausstreichen
und nach dem Stillen kühle Wickel auflegen. Evtl.
2 bis 3 Tassen Pfefferminz- oder Salbeitee trinken.
Zu Hause

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Stillen und Muttermilch
Die häufigsten Fragen
Wie wird die Milch am besten aufbewahrt?
Die Muttermilch wird am besten in einem Glasgefäss mit
Deckel aufbewahrt, welches vorher ausgekocht wurde (z. B.
Joghurt- oder Könfitüreglas). Nach dem Abpumpen muss die
Milch sofort gekühlt werden. Sie können jedoch innerhalb
24 Stunden weitere Milch im gleichen Gefäss sammeln, bis
die gewünschte Portionengrösse erreicht ist. Notieren Sie auf
dem Gefäss das Datum der ersten Entnahme.
Kann die Muttermilch eingefroren werden?
Ja. In diesem Fall wird die Milch unmittelbar nach dem Entleeren
oder Abpumpen in ein Gefäss abgefüllt und eingefroren.
Die Milch kann über mehrere Tage gesammelt werden,
bis die gewünschte Portionengrösse erreicht ist. Die neu gewonnene
Milch muss zuerst im Kühlschrank vorgekühlt werden,
bevor sie zur schon gefrorenen Milch gegeben wird.
Beachten Sie beim Abfüllen die empfohlene Portionengrösse
für Ihr Kind.
Wie lange ist die Muttermilch haltbar?
Muttermilch kann 3 Tage im Kühlschrank (nicht in der
Schranktür) aufbewahrt werden. Im Gefrierfach (Temperatur
über -19 Grad) ist die Milch 3 Monate haltbar, in Gefrierschrank
oder Tiefkühltruhe bei -19 Grad 6 Monate.
Tauen Sie tiefgefrorene Milch über Nacht im Kühlschrank,
unter fliessendem kaltem Wasser oder in einem Wasserbad
auf (Trinkwärme 37 Grad). Verwenden Sie nicht die Mikrowelle.
Aufgetaute Muttermilch muss immer gekühlt aufbewahrt
und innerhalb 24 Stunden verbraucht werden. Frieren
Sie sie nicht erneut ein und kochen Sie die Milch nicht auf, da
wichtige Inhaltstoffe verloren gehen.
Wie wird Pulvermilch zubereitet?
Folgen Sie den Angaben auf der Packung. Messlöffel mit
dem Pulver mit einem sauberen Messerrücken abstreichen
(gestrichene Löffel). Mehr oder weniger Milchpulver als vorgeschrieben
kann das Kind krank machen.
Die Hände und Arbeitsflächen sollen sauber sein. Für die
Zubereitung kann abgekochtes Leitungswasser verwendet
werden, das Sie auf ca. 45 Grad abkühlen lassen. Geben Sie
dann die abgemessene Menge Pulvermilch bei, verschliessen
Sie die Flasche und schütteln Sie gut, bis alles Pulver gelöst
ist. Am sichersten ist es, Pulvermilch vor jedem Gebrauch
frisch zuzubereiten, denn vorbereitete Flaschennahrung ist
ein idealer Nährboden für Bakterien.
Der Tagesbedarf an Wasser kann im Voraus abgekocht und
in sauberen Flaschen abgefüllt im Kühlschrank aufbewahrt
werden. Erwärmen Sie dann die entsprechende Menge auf
45 Grad. Auf Reisen können Sie eine Thermoskanne mit abgekochtem
Wasser verwenden.
Was ist bei Ernährung mit industrieller Säuglingsmilch
zu beachten?
Die Trinkmenge pro Tag sollte ca. 15 % des Körpergewichts
betragen. Auch mit der Flasche ernährte Kinder dürfen ihren
Trinkrhythmus selbst bestimmen.
Wie reinige ich die Stillutensilien richtig?
Pumpset, Flaschen und Nuggi nach Gebrauch zuerst mit kaltem
Wasser, dann warm mit wenig Spülmittel abwaschen
und mit klarem Wasser gründlich spülen. Auch die Reinigung
im Geschirrspüler (ohne Spülglanz) ist möglich. Im ersten
Monat 1-mal täglich 5 Minuten auskochen.
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Unsere Ratschläge
für Wöchnerinnen
Ruhezeit und Erholung
Ruhezeiten auch tagsüber sind wichtig. Der Alltag mit einem
Baby ist vor allem am Anfang intensiv. Nehmen Sie deshalb
den Rhythmus Ihres Kindes an.
Duschen
Sie dürfen nach der Geburt oder dem Kaiserschnitt duschen.
Benutzen Sie saubere Tücher, um die Brüste und allfällige
Wunden zu trocknen. Baden in öffentlichen Bädern ist erst
zu empfehlen, sobald der Wochenfluss vorbei ist.
Geschlechtsverkehr
Solange die Blutung noch rötlich ist, sollten Sie weder Geschlechtsverkehr
haben noch ein Vollbad oder Sitzbad nehmen.
Machen Sie auch keine Scheidenspülung.
Sobald Sie sich wohl fühlen, der Wochenfluss aufgehört hat
und allfällige Wunden (Dammrisse oder Dammschnitte, Kaiserschnittwunde)
gut verheilt sind, ist Geschlechtsverkehr
wieder möglich. Denken Sie an die Verhütungsmassnahmen.
Arztkontrolle
Falls Sie im Wochenbett keine besonderen Beschwerden haben,
empfehlen wir eine erste Nachkontrolle 6 - 8 Wochen
nach der Geburt bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.
Bei Fieber, roten, überwärmten, schmerzenden Brüsten, starken
Unterbauchschmerzen, übel riechendem Ausfluss oder
Blutungen, die stärker als die übliche Menstruation sind oder
länger als 10 Tage dauern, melden Sie sich bitte bei Ihrem
nachbehandelnden Arzt oder direkt bei unserem Dienstarzt.
Bei leichteren Beschwerden können Sie sich auch an die betreuende
Hebamme, Mütterberatung, unser Wochenbettabteilung
oder Stillberaterin wenden.
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Unsere Ratschläge
für Wöchnerinnen
Wochenfluss und Blutung
Der Wochenfluss dauert 4 bis 6 Wochen und ist zu Beginn
blutig, später bräunlich-wässrig. Gelegentlich gehen noch
Blutklumpen oder Eihautreste ab.
Rückbildungswehen der Gebärmutter
Sie helfen, Nachblutungen zu verhindern. Rückbildungswehen
treten verstärkt beim Stillen auf und können über mehrere
Wochen spürbar sein. Schonen Sie sich in dieser Zeit.
Die Rückbildungskurse können Sie ca. 6 Wochen nach der
Geburt beginnen.
Baby-Blues und Heultage
Nach der Geburt kann es durch die rasche Hormonumstellung
zu Stimmungsschwankungen kommen. Diese beginnen
häufig am 2. bis 4. Tag nach der Geburt. Wenn die Stimmungsschwankungen
über 6 Wochen anhalten oder sich
verschlimmern, melden Sie sich bei Ihrem Arzt oder Ihrer
Hebamme.
Trinken während der Stillzeit
Trinken Sie reichlich, ca. 2 Liter pro Tag, über den Tag verteilt,
bevorzugt in Form von ungezuckerten Getränken wie
Mineralwasser oder Früchte- und Kräutertees. Halten Sie
Mass mit koffeinhaltigen Getränke wie Kaffee, Schwarz- und
Grüntee (3 - 4 Tassen) sowie mit Alkohol (gelegentlich 1 Glas
pro Hauptmahlzeit nach dem Stillen).
Ernährung während der Stillzeit
Der Energiebedarf während der Stillzeit steigt, daher ist von
einer energiereduzierten Diät in jedem Fall abzuraten.
Eine regelmässige, über den Tag (5 bis 6 kleine Mahlzeiten)
verteilte Aufnahme von Kohlenhydraten in Form von z. B.
Brot, Teigwaren oder Früchten trägt zu einem stabilen Blutzuckerspiegel
bei. Durch die Verwendung von Vollkornprodukten
können Sie die Zufuhr an Nahrungsfasern, Vitaminen,
Mineralstoffen und weiteren wichtigen Pflanzenstoffen
auf einfache Weise steigern.
Verhütung und Empfängnisfähigkeit
Das Stillen ist kein Schutz vor einer erneuten Schwangerschaft!
Bereits 4 Wochen nach der Entbindung kann auch
ohne Auftreten einer Monatsblutung eine Schwangerschaft
wieder möglich sein. Bei Fragen zur Familienplanung und
Verhütung wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.
Medikamente und Stillen
Wir empfehlen Ihnen, Ihren Arzt oder Ihre Ärztin zu fragen,
wenn Sie im Wochenbett Medikamente benötigen. Vitamin-Präparate
aus der Schwangerschaftszeit können Sie bedenkenlos
während der Stillzeit aufbrauchen
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Unsere Ratschläge
für Wöchnerinnen
Ihr Körper nach der Geburt
Die häufigsten Fragen
Koliken beim Säugling
Koliken sind krampfartige Schmerzen im Bauch. Ein Säugling,
der an Koliken leidet, weint und schreit, und sein Bauch
ist oft gebläht. Bestimmte Nahrungsmittel wie Kohl, Lauch,
Zwiebeln, Hülsenfrüchte oder einzelne Früchtesorten, die bei
Erwachsenen Blähungen verursachen, haben den Ruf, diese
Koliken auszulösen. Dies ist jedoch selten der Fall.
Dieses Verhalten des Säuglings kann zahlreiche andere Ursachen
haben, die nicht zwangsläufig mit der Ernährung in
Verbindung stehen müssen. Wichtig ist, dass eine stillende
Frau sich vielseitig ernährt und daher grundsätzlich alles isst
und sich nicht von vornherein einschränkt. Erst wenn der
Säugling wiederholt auf ein bestimmtes Lebensmittel oder
Gericht reagiert, soll dieses nur in geringen Mengen bzw. gar
nicht mehr gegessen werden. Unterstützung hierzu erhalten
Sie von der Mütter- und Väterberatung sowie von den Stillberaterinnen.
Ätherische Öle, wie sie z. B. in Knoblauch oder Spargel enthalten
sind, sowie starke Gewürze können den Geschmack
der Muttermilch verändern. Daran hat das Baby sich jedoch
bereits im Bauch der Mutter gewöhnt, denn auch im Fruchtwasser
sind diese Geschmacksnuancen vorhanden.
Ist es normal, dass der Beckenboden gleich
nach der Geburt nicht oder nur wenig aktiviert
werden kann?
Ja, das ist normal. Die Gewebe müssen sich von der Geburt
zuerst erholen. Machen Sie deshalb in den ersten 10 Tagen
noch keine Beckenboden-Übungen, damit dieser natürliche
Erholungsprozess nicht gestört wird. Die innere Rückbildung
kann jedoch durch eine gute Haltung und durch Atemübungen
gefördert werden.
Beckenboden-Schmerzen, obwohl kein Dammschnitt
nötig war?
Ja, Beckenboden-Schmerzen können auch auftreten, wenn
kein Dammschnitt nötig war und keine Verletzung genäht
werden musste. Meist handelt es sich um kleine innere Risse
in Muskeln und Bändern, kleine Blutergüsse und Schwellungen.
Auch Hämorrhoiden können zu Schmerzen und Sitzschwierigkeiten
führen.
Was fördert die Rückbildung der Gebärmutter?
Achten Sie auf eine regelmässige Blasenentleerung, mindestens
alle 3 Stunden. In den ersten Tagen nach der Geburt unterstützt
eine leere Blase die Rückbildung der Gebärmutter.
Warum verliere ich ungewollt Urin?
In der Zeit nach der Geburt kommt es häufig zu ungewolltem
Harnabgang, da die Beckenboden-Muskulatur nicht in
der Lage ist, die Harnröhre genügend zu unterstützen. Dieser
Mechanismus sollte sich jedoch während der Rückbildungszeit
(4 - 6 Wochen) wieder vollständig erholen.
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Ihr Körper nach der Geburt
Die häufigsten Fragen
Welchen Einfluss hat das Stillen auf meinen
Körper?
Stillen verzögert den Wiederbeginn Ihres Monatszyklus. Auch
das Gewebe erholt sich darum verzögert. Wegen der tiefen
Hormonlage bleibt der Beckenboden noch länger weich und
schwächer als vor der Schwangerschaft. Bei monatelangem
Stillen ist eine aktive Unterstützung der Beckenboden-Erholung
besonders wichtig. Ab dem 11. Tag können Sie mit
leichten Beckenboden-Übungen beginnen, ab der 6. Woche
empfehlen wir Ihnen das Rückbildungsturnen, um späteren
Senkungs- und Inkontinenz-Beschwerden vorzubeugen.
Wann darf ich wieder Sport treiben?
Sie können Ihre sportlichen Aktivitäten schrittweise wieder
aufnehmen. Eine wichtige Voraussetzung ist, dass Sie den
Beckenboden wieder gut anspannen können, damit er nicht
zusätzlich geschwächt wird. Vor allem mit Sportarten, die
Schläge auf den Körper auslösen wie Joggen, Tennis, Aerobic
mit Hüpfen usw. sollten Sie so lange warten, bis der
Körper seine ursprüngliche Spannkraft wieder erreicht hat.
Nach einer normalen Geburt sollten Sie mindestens 2, besser
6 Wochen, nach Kaiserschnitt immer 6 Wochen mit sportlicher
Aktivität warten.
Die Brust
Ihre Brust braucht einen guten Halt, ganz besonders, wenn
Sie Ihr Kind stillen und die Brüste schwer sind. Ihre Brustmuskeln
haben keine Haltefunktion, weshalb Übungen zur Stärkung
der Muskulatur keinen Einfluss auf die Straffheit der
Brüste haben. Ein guter Büstenhalter (ohne Bügel!) ist daher
die einzige Möglichkeit, den Brüsten Halt zu geben und zu
verhindern, dass die Brusthaut und die Haltebänder unnötig
überdehnt und geschädigt werden.
Der Rücken
Achten Sie beim Wickeln, Baden, Hochheben des Kindes
usw. auf Ihren Rücken. Sie sollten sich nicht krümmen müssen
– passen Sie überall die Arbeitshöhen an: Knien Sie sich
hin, wenn Sie z. B. das Bett machen, tragen Sie schwere Dinge
(Baby-Tragtasche und Kindersitzchen) nahe am Körper,
achten Sie beim Einladen ins Auto darauf, den Rücken gerade
zu halten. Spannen Sie immer den Beckenboden an,
bevor Sie ein Gewicht heben, und halten Sie ihn während
des Tragens gespannt. Und: Lassen Sie sich helfen!
Der Bauch
Die Hautoberfläche des Bauches ist nach der Geburt zu
gross und es wird eine gewisse Zeit dauern, bis die Bauchdecke
ihre normale Spannung wieder erreicht hat. Mit der
Gewichtsabnahme dürfen Sie sich gut 9 Monate Zeit lassen.
Setzen Sie sich aber ein Ziel, das Sie erreichen wollen und
erreichen können. Wenn Sie übermässig an Gewicht zugenommen
oder mit der Gewichtsabnahme grosse Mühe haben,
lassen Sie sich helfen. Eine Ernährungsberaterin und der
schrittweise Wiederaufbau körperlicher Aktivität bewirken
oft Wunder ohne grosses Leiden. Die Gebärmutter hat nach
ca. 6 Wochen ihre ursprüngliche Grösse wieder erreicht und
ist nicht der Grund für einen bleibenden voluminösen Bauch.
Bevor Sie mit Bauchmuskelübungen beginnen, müssen Sie
die Beckenboden-Muskulatur anspannen können. Danach ist
es wichtig, zuerst nur die schrägen Bauchmuskeln zu trainieren,
damit diese wieder eine stützende Bauchwand bilden.
Nach einem Kaiserschnitt kann nach 6 Wochen mit Bauchübungen
und Heben von schweren Gewichten begonnen
werden. Sollten Sie dabei Schmerzen verspüren, reduzieren
Sie Ihre Aktivität.
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Körperpflege
für Ihr Kind
Aufenthalt im Freien
Sie können mit Ihrem Baby ab sofort ins Freie. Ziehen Sie es
der Jahreszeit entsprechend an. Bei kühlem Wetter cremen
Sie ihm das Gesicht zum Schutz mit Mandelölsalbe ein. Halten
Sie sich mit Ihrem Baby im Sommer im Schatten auf und
vermeiden Sie direkte Sonne. Ziehen Sie ihm einen Sonnenhut
an. Cremen Sie Ihr Baby mit einer speziellen Babyschutzcreme
ein.
Baden oder Waschen
Ein Babybad 1- bis 2-mal in der Woche genügt. Sie dürfen
aber auch jeden Tag baden. Baden kann für das Kind zu
einem wichtigen Ritual werden. Bei trockener Haut wenig
Öl (Mandelöl) oder wenig Badezusatz ins Wasser geben.
Cremen Sie nach dem Baden das Gesicht und die Hände mit
Mandelölsalbe ein.
Nabelpflege
Desinfizieren Sie den Nabel 1-mal täglich mit Alkohol 70 %
(z. B. Octenisept) und Wattestäbchen. Beim Ablösen kann
der Nabel leicht bluten. Danach ist keine spezielle Pflege
mehr nötig.
Augenpflege
Bei verklebten Augen mit frischer Muttermilch oder mit
Kochsalzlösung (NaCl 0.9 %) auswaschen. Verwenden Sie
für jedes Auge einen frischen Wattebausch und lagern Sie
das Kind auf die Seite des fliessenden Äugleins. Wenn keine
Besserung auftritt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Nasen- und Ohrenpflege
Reinige Sie die Nase und die Ohren des Kindes nur nach Bedarf.
Verwenden Sie dazu Watteröllchen (keine Wattestäbchen)
und lauwarmes Wasser, evtl. Kochsalzlösung. Bei den
Ohren dürfen Sie ein wenig Babyöl verwenden.
Nagelpflege
Die Fingernägel immer gut mit Mandelölsalbe eincremen.
Wenn überhaupt nötig, ab 2. Woche die Nägel schneiden.
Wundes oder Rotes „Fudi“
Wechseln Sie die Windel häufig. Lassen Sie das „Fudi“ zeitweise
an der Luft, anschliessend mit einer Wundpaste oder
Wundsalbe (z. B. Zinksalbe) dünn abdecken.
Temperatur
Bei Verdacht auf Fieber dürfen Sie die Temperatur rektal
messen. Die normale Körpertemperatur liegt zwischen 36.5
und 37.5 Grad. Bei Fieber geben Sie dem Kind genügend
zu trinken, ziehen es weniger warm an und decken es ab.
Bei anhaltendem oder hohem Fieber konsultieren Sie notfallmässig
einen Arzt. Eine Zimmertemperatur von 18 bis 20
Grad genügt.
Lagerung des Kindes
Legen Sie Ihr Baby zum Schlafen immer auf den Rücken. Das
ist die erste und wichtigste Massnahme, die Sie zu seinem
Schutz ergreifen können.
Wenn Sie Fragen zur Schlafposition Ihres Babys haben, wenden
Sie sich an Ihre Pflegefachfrau oder Hebamme.
Zu Hause

Zu Hause
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Kursangebote
Rückbildungsgymnastik
Kursangebote
Baby-Schwimmen
Mit gezielter Beckenbodengymnastik können Sie den natürlichen
Wiederaufbau und Rückbildungsprozess unterstützen.
Sie können das Training 6 Wochen nach der Geburt aufnehmen.
Kursinhalt
--
Spezifisches Beckenbodentraining zur Vorbeugung und
Therapie von Harninkontinenz und einer Gebärmuttersenkung.
--
Gymnastik für Rücken-, Bauch- und Gesässmuskeln, um
wieder Kraft und Elastizität zu gewinnen.
--
Übungen für die richtige Atemtechnik und die korrekte
Haltung, welche wichtigster Bestandteil des Beckenbodentrainings
sind und zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden
beitragen.
--
Gesunde Ernährung
--
Erfahrungs- und Meinungsaustausch mit anderen Müttern.
Kursumfang
8 Abende à 75 Minuten (jeweils Donnerstag und Freitag)
Kursort
GZO Spital Wetzikon, in der Physiotherapie im 1. UG
Anmeldung und weitere Informationen
Pia Arthur
078 684 24 46 (täglich von 8 bis 9 Uhr)
pia.arthur@bluewin.ch
Baby-Schwimmen ist die erste Form menschlicher Fortbewegung.
Alles, was ein Mensch in den ersten 18 Lebensmonaten
im Wasser tut, hat mit Schwimmen im eigentlichen
Sinn wenig zu tun. Das Hauptziel ist, das Baby in liebevoller
Atmosphäre und in spielerischer Form an das Element Wasser
zu gewöhnen. So lernen die Kinder die Natur des Wassers
kennen und gewinnen dabei rasch an Sicherheit, vor allem,
wenn die ersten Schwimmlehrer die eigenen Eltern sind.
Kursinhalt
--
Förderung der motorischen Fähigkeiten und der körperlichen
Entwicklung des Kindes (positiver Einfluss auf den
Kreislauf und auf den Schlaf: Die Babys schlafen tiefer
und ruhiger.)
--
Spielerische Gewöhnung des Kindes an das Element
Wasser.
--
Förderung der Eltern-Kind-Beziehung.
Termine
Mittwochabend, 18 bis 19.30 Uhr im ½-Stunden-Rhythmus
Kursort
GZO Spital Wetzikon, in der Physiotherapie im 1. UG
Anmeldung und weitere Informationen
Ida Tangherloni
079 643 42 21
ida.tangherloni@hispeed.ch
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Notizen
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Wichtige Adressen
zum Nachfragen
Notizen
Bei Fragen sind wir für Sie da.
GZO Spital Wetzikon
Gebärabteilung
044 934 24 35
Wochenbettabteilung
044 934 19 32
Ambulante Stillberatung
044 934 24 49
Weitere Kontakte
Hebammenzentrale
www.hebammenzentralezuerich.ch
0900 47 11 09
Ambulante Wochenbettbetreuung
www.wochenbettbetreuung.ch
Mütter- und Väterberatung Bezirk Hinwil
044 934 44 09
Kontaktstelle Zwillinge und Mehrlinge
Frau E. Schaer, 081 771 12 71
Kontaktstelle Alleinerziehende Frauen
Birke-Huus Bethanien
www.bethanien.ch, 043 268 51 74
Elternnotruf
www.elternnotruf.ch, 0848 35 45 55
Verein Schreibabyhilfe
www.schreibabyhilfe.ch, 044 850 75 23
Rechtsauskunftsstelle Zürcher Oberland
044 930 04 27 (10 bis 12 Uhr)
Beratungsstelle mit Spezial-Sprechstunde
für Sucht- und Drogenfragen
044 934 45 45

Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Unser Spital lässt sich gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichen.
Es liegt etwa 10 Gehminuten vom Bahnhof Wetzikon
entfernt, die Bushaltestelle befindet sich direkt vor dem Spital.
3
Anfahrt mit dem Auto
Für die Dauer Ihres Spitalaufenthaltes stehen nur in Ausnahmefällen
Parkplätze zur Verfügung. Den Besuchern können
wir eine beschränkte Anzahl gebührenpflichtiger Parkplätze
anbieten. Der Kassenautomat für das Ausfahrtticket steht
beim Haupteingang. An der Réception können Sie auch Dauerparkkarten
lösen.
Pfäffikon ZH
4
2
1
Zürich
Uster
Weststr.
Usterstr.
Bachtelstr.
Bahnhofstr.
Spitalstr.
Hinwilerstr.
Bäretswil
1 Haupteingang
2 Notfalleingang
3 Hauptgebäude
4 Privatabteilung
Bahnhof Wetzikon
Bahnhofstr.
Spitalstr.
Hinwil
GZO Spital Wetzikon
Hinwil

wird durch Personal Ausgefüllt
Babygallery
Laufzettel
Babygallery
Diese Seite wird durch die
Hebamme der Frauenklinik
ausgefüllt.
Adressetikette Kind
Adressetikette Mutter
Liebe Eltern
In Zusammenarbeit mit dem Fotofachgeschäft Photo Flüeler
in Wetzikon bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ihr Baby bereits
während Ihres Aufenthaltes auf der Wochenbettabteilung
professionell fotografieren zu lassen.
Das beste Bild wird auf unserer Homepage in der Babygallery
veröffentlicht (dieser Dienst ist gratis). Selbstverständlich
können Sie die Bilder auch beim Fotofachgeschäft Flüeler
beziehen, um sie beispielsweise für eine Geburtsanzeige
zu verwenden.
Damit wir ein Bild und die Geburtsdaten Ihres Kindes veröffentlichen
können, benötigen wir Ihre Einwilligung. Bitte teilen
Sie uns mit, an welchen Angeboten Sie interessiert sind:
Geburtsdaten unmittelbar nach Geburt und Foto so bald wie
möglich veröffentlichen.
Geburtsdaten erst mit dem Bild veröffentlichen
(1-2 Tage nach Geburt).
Geburtsdaten bereits ohne Bild veröffentlichen
Daten wurden gemäss Wunsch der Eltern unmittelbar
nach Geburt freigegeben
(Häkchen im Geburtenbuch Phönix gesetzt).
Datum/Visum Hebamme
Rechtliche Informationen:
Eine Veröffentlichung bedeutet
stets, dass Informationen
grundsätzlich für jedermann
zugänglich sind. Wir können
keine Verantwortung übernehmen
für eine allfällige
Weiterverwendung der veröffentlichten
Informationen
durch fremde Personen.
Veröffentlichung Foto auf Babygallery JA NEIN
mit Facebook-«Gefällt mir!»-Button.
Veröffentlichung in der Wochenzeitung regio.ch. JA NEIN
Nur die Geburtsdaten mit einem Platzhalterbild
auf der Babygallery veröffentlichen
Interesse an Fotos, aber keine Veröffentlichung im Internet.
Kein Interesse an Fotos, keine Veröffentlichung
der Daten im Internet.
Datum
Unterschrift der Eltern oder eines
Elternteils

GZO Spital Wetzikon
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Damm-Massage
in der Schwangerschaft
Massage
--
Massieren Sie regelmässig, möglichst täglich, 5 - 10
Minuten lang.
--
Lassen Sie ein wenig Öl auf der Handfläche warm werden.
--
Reiben Sie den Damm mit Öl ein.
--
Führen Sie beide Daumen 3 - 4 cm in die Scheide ein,
drücken Sie dann seitlich und Richtung After.
--
Drücken Sie den Damm von innen leicht nach aussen
und nach vorne.
--
Vermeiden Sie die Berührung der Harnröhrengegend.
--
Dehnen Sie das Gewebe sorgfältig und so weit, bis ein
Brennen oder Stechen spürbar ist.
--
Halten Sie die Dehnung nun für 2 Minuten, bis das Gewebe
wie betäubt ist.
--
Massieren Sie nun langsam und sorgfältig Öl ins Gewebe,
ohne in Druck und Dehnung nachzulassen.
--
Konzentrieren Sie die Massagen (auch) auf allfällige
Narben. Frühere Schnitte oder Risse dürfen ebenfalls mit
Streichbewegung ausgeprägt massiert werden.
Partnermassage
Der Partner führt die obigen Massage-Bewegungen mit
beiden Zeigefingern aus und kann mit den Daumen das
Dammgewebe massieren.
Nach einigen Wochen wird das Gewebe vielleicht soweit
dehnbar sein, dass der Partner mit zwei Fingern pro Hand
massieren kann.
Durch die Damm-Massage wird das Gewebe im Scheiden-Damm-Bereich
besser durchblutet, weicher und dehnungsfähiger.
Die Wahrscheinlichkeit von Dammschnitten
und Dammrissen wird dadurch wesentlich vermindert.
Vorsicht: Bei Infektionen im Vaginalbereich nicht massieren!
Hilfsmittel
--
Alle naturbelassenen Öle, z. B. Mandelöl, Weizenkeimöl,
Jojobaöl, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Distelöl
Vorbereitung
--
Beginnen Sie 6 Wochen vor dem errechneten Geburtstermin.
--
Nehmen Sie sich für die Massage am besten eine
bestimmte Tageszeit vor, z. B. den Abend.
--
Es ist angenehm, vor der Massage warm zu duschen
oder zu baden.
--
Auch eine feucht-warme Kompresse oder ein Heublumendampf-Sitzbad
können helfen.
--
Entspannen Sie sich und wählen Sie eine bequeme
Position.
--
Wenn Sie einen Spiegel benützen, können Sie den
Damm gut sehen.
Informationen
Falls Sie Fragen zur Damm-Massage haben, geben Ihnen die
Hebammen unserer Gebärabteilung gerne Auskunft:
044 934 24 35.

GZO Spital Wetzikon
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Natürliche Geburtseinleitung
in der normalen Schwangerschaft
--
Vollbad oder Fussbad mit dem ätherischen Öl Muskatellersalbei.
Das Wasser sollte dabei nur lauwarm sein. Vollbad:
5 - 8 Tropfen Muskatellersalbei in wenig Rahm oder Honig
auflösen, in die volle Wanne geben und vermischen.
Fussbad: 1 - 2 Tropfen Muskatellersalbei in Rahm
oder Honig auflösen und in das volle Becken geben.
--
Auch eine vermehrte Darmtätigkeit wirkt anregend auf
die Gebärmutter. Hier können abführende Getränke wie
Apfelmost oder Traubensaft oder auch 1 Esslöffel Feigensirup
helfen.
--
Bewegung in Form von Tanzen oder Spazieren sowie
Treppensteigen haben ebenfalls eine stimulierende Wirkung
auf die Gebärmutter.
--
Andere unterstützende Massnahmen wie
Akupunktmassage
Akupunktur
Homöopathie
werden durch Fachpersonen mit Spezialausbildung angeboten.
Bitte wenden Sie sich bei Fragen an die zuständige
Hebamme.
Alle diese Methoden fördern die Wehenbereitschaft oder
führen zu geburtswirksamen Wehen.
In seltenen Fällen ist es jedoch nötig, darüber hinaus medizinische
Massnahmen zu ergreifen, um wirksame Geburtswehen
zu erreichen.
Mit folgenden Tipps können Sie die Gebärmuttertätigkeit
auf natürliche Weise anregen:
--
Bauchmassage im Uhrzeigersinn mit Nelken-Massageöl,
mehrmals täglich.
--
Wehentee nach folgendem Rezept:
1 Stange Zimt
10 Nelken
1 kleine Ingwerwurzel, fein geschnitten
1 Esslöffel Eisenkraut
Alle Zutaten in 1 Liter kaltes Wasser geben, kurz
aufkochen und 10 Minuten ziehen lassen.
Dieses Getränk sollte über den ganzen Tag verteilt lauwarm
und schluckweise getrunken werden. Die Wirkung
ist nicht innerhalb von Stunden spürbar, sondern meistens
erst nach ein bis zwei Tagen.
Den Wehentee können Sie auch bei uns auf der Gebärabteilung
beziehen.
--
Eine weitere natürliche Einleitungsmöglichkeit ist die Anwendung
von wehenanregenden Hormonen, die u. a. in
der männlichen Samenflüssigkeit enthalten sind. Somit ist
Geschlechtsverkehr bei geburtsbereiter Gebärmutter wehenfördernd.
--
Auch die Stimulation der Brustwarzen kann wehenfördernd
wirken. Dafür werden beide Brustwarzen während
einer Minute kräftig gerieben. Danach folgt eine Pause
von drei Minuten, dann wieder eine Minute Reiben usw.
Durch diesen Reiz sollte innerhalb von 30 Minuten die Gebärmuttermuskulatur
zu Kontraktionen angeregt werden.

GZO Spital Wetzikon
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Akupunktur in der Schwangerschaft,
während der Geburt und im Wochenbett
Sprechstunden
Montag und Donnerstag von 13.00 – 16.00 Uhr.
Je nach Beschwerden 1- bis 2-mal wöchentlich.
Kosten
Wir verrechnen CHF 50.– für die erste Behandlung
und CHF 40.– für jede weitere.
Wenn Sie für Alternativmedizin zusatzversichert sind, fragen
Sie bitte Ihre Krankenkasse bezüglich einer Rückerstattung
oder Kostenbeteiligung.
Durchführung
Hebammen mit Ausbildung in Akupunktur (TCM)
Information und Anmeldung
Fall Sie Fragen zur Akupunktur haben, geben Ihnen die
Hebammen der Gebärabteilung gerne Auskunft,
44 934 24 35
Mit Akupunktur können Mutter und Kind vor, während und
nach der Schwangerschaft unterstützt werden
Die Akupunktur ist ein Teil der traditionellen chinesischen
Medizin (TCM). Es ist eine ganzheitliche Therapieform, die
den ganzen Organismus positiv beeinflusst.
Während der Schwangerschaft
Verschiedene Beschwerden werden gelindert. Zum Beispiel:
--
Übermässiges Erbrechen und Übelkeit, Sodbrennen
--
Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Angst
--
Rückenschmerzen, Ischiasschmerzen, Karpaltunnelsyndrom
(CTS)
--
Ödeme (Wassereinlagerungen im Körper)
--
Wendeunterstützung bei Beckenendlage (Steisslage)
--
ab 34./35. Schwangerschaftswoche (SSW)
Geburtsvorbereitende Akupunktur ab
36. bis 40. Schwangerschaftswoche (SSW)
--
Unterstützung der Muttermundsreifung
--
Wehentätigkeit stimulieren
Unter der Geburt
--
Effiziente Wehentätigkeit während der Geburt
--
Schmerzlinderung unter der Geburt
Im Wochenbett
--
Bei Stillproblemen
--
Anspannung und psychische Schwankungen
--
Rückbildung der Gebärmutter

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Kursangebote
Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs haben werdende Mütter oder Eltern die Gelegenheit,
Wege zur Entspannung und zur besseren Selbstwahrnehmung
zu finden. Ziel des Kurses ist es, das Selbstvertrauen
der werdenden Mutter zu stärken.
Kursinhalt
Gemeinsames Erleben und Besprechen der Schwangerschaft
Vorbereitung auf die Geburt
Atem- und Entspannungsübungen
Informationen zum Geburtsablauf
Besichtigung der Gebärabteilung
Informationen über das Wochenbett
Vorbereitung auf die erste Zeit nach der Geburt
Informationen über die Pflege Ihres Kindes und das Stillen
Wochenkurs für die Frau
Der Wochenkurs (7 Abende) ist für werdende Mütter gedacht
und findet jeweils am Dienstag- oder Mittwochabend
statt. Zu folgenden Kurseinheiten ist der Partner herzlich
eingeladen: Partnerabend und Neugeborenenabend.
Im Anschluss an den Wochenkurs und nach der Geburt Ihres
Kindes organisieren wir ein Babytreffen.
Wochenend-Kurs für Paare
Der Wochenend-Kurs richtet sich an Paare und findet am
Freitagabend, Samstag und am darauffolgenden Mittwochabend
statt.
Weitere Informationen und Anmeldung
Via www.gzo.ch > Babygallery.

GZO Spital Wetzikon
Kursangebote
Geburtsvorbereitung im Wasser
Wasser – ein Element, das schon immer Bestandteil unseres
Lebens war – bietet viele Vorteile in der Geburtsvorbereitung.
Im Wasser ist unser Körper viel beweglicher, Übungen
gelingen mit Leichtigkeit, Kondition und Atmung werden
gestärkt.
Viele Frauen glauben, die Geburtsvorbereitung im Wasser
sei nur dann sinnvoll, wenn man eine Wassergeburt plane.
Das ist jedoch nicht der Fall!
Kursinhalt
Gemeinsames Erleben und Besprechen der Schwangerschaft
Informationen zu Geburtsverlauf und Wochenbett
Atem- und Entspannungsübungen
Massagen
Besichtigung der Gebärzimmer
Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt, Pflege des Kindes
Kursumfang
7 Abende, einmal wöchentlich, Dauer jeweils 90 Minuten,
davon 1 Theorieabend mit Partner über Geburtsverlauf und
Wochenbett
Weitere Informationen und Anmeldung
Via www.gzo.ch > Babygallery.

GZO Spital Wetzikon
Spitalstrasse 66
8620 Wetzikon
Telefon 044 934 11 11
www.gzo.ch
ZE-059.050