Richtig essen von Anfang an! Babys erstes Löffelchen_2014_3

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Für die Beikost geeignete Lebensmittel • Nährstoffreiche Lebensmittel: Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte (Erbsen, Linsen, etc.), Getreide, Fleisch, Fisch • Eisenreiche Lebensmittel: Fleisch (Rind, Kalb, Schwein), Getreide (Vollkornmehl, Flocken) und Hülsenfrüchte in Kombination mit Vitamin C-reichen Lebensmitteln • Zinkreiche Lebensmittel: Fleisch (Rind, Kalb, Schwein), Getreide (Vollkornmehl, Flocken), Hühnerei (Eigelb) Für die Beikost nicht geeignete Lebensmittel • Honig: Achtung, Honig könnte bestimmte Sporen enthalten, die vom kindlichen Darm noch nicht bekämpft werden können. Somit k<strong>an</strong>n Honig sogar gefährlich werden und ist erst nach Vollendung des ersten Lebensjahres geeignet • Speisen, die rohe Eier, rohen Fisch oder rohes Fleisch enthalten • Salz und salzhaltige Lebensmittel (Knabbergebäck etc.) • Verarbeitete Fleischwaren (Schinken, Speck, Wurst etc.) • Fettreduzierte Lebensmittel • Scharfe Gewürze wie Pfeffer und Chili • Zucker, zuckerhaltige Lebensmittel (Süßigkeiten etc.) und Getränke • Limonaden • Kaffee, koffeinhaltige Tees und koffeinhaltige Limonaden • Alkohol • Kleine Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Körner, Beeren und Hülsenfrüchte in unverarbeiteter Form, Zuckerl, Kaugummi sowie Fisch mit Gräten • Lebensmittel mit der Kennzeichnung: „K<strong>an</strong>n Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen.“ 19
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