MTGuide_01-2016_RZ_web

kULtUr & FrEIZEIt 29
Häufi ger Termindruck und Stress im Berufsoder
im Privatleben führen zu einem ungesunden
Lebensstil. Schlechte Ernährung,
schlechte Angewohnheiten und zu wenig
Schlaf führen häufi g zu Mangelerscheinungen,
Rückenschmerzen oder Übergewicht.
Brechen Sie aus dem Kreislauf aus und
achten Sie auf sich und Ihre Gesundheit.
Seien Sie aktiv an der frischen Luft,
treiben Sie Sport oder lassen einfach
mal wieder die Seele baumeln. Nehmen
Sie sich Zeit für Ihre Lieben und kochen Sie
mal wieder ganz in Ruhe etwas, worauf
Sie richtig Lust haben. Denn Genuss ist ein
sehr wichtiger Aspekt im Leben und sollte
nie zu kurz kommen.
Lassen Sie Ihr Handy in der Ecke liegen
und nehmen sich Zeit für ein gutes
Buch oder für ein Gespräch mit einem
lieben Freund. Schätzen Sie auch die
stillen Momente, schließen Sie die Augen
und genießen den Moment mit sich.
Wir sollten lernen mehr auf uns zu achten,
mehr auf unseren Körper und unsere
Bedürfnisse zu hören und die Zeit mit uns
selbst wertzuschätzen!
"Wir haben genug Zeit,
wenn wir sie nur
richtig verwenden."
Johann Wolfgang von Goethe