Project-Renal-Ophilia

HUWAG KA SA MASYADONG MAALAT
nga ay umiwas iwas kayo sa mga maaalat na pagkain at
baka kayo ay magkasakit pa sa bato dahil riyan.” sermon ng
papa namin.
“Pa naman, bibihira na nga lang kaming kumain ng
maalat, lagi din naman naming sinisigurong uminom ng
maraming tubig pagkatapos.” sagot ko kay papa.
“Anak, hindi sapat ang tubig lang, dapat lagi kayong
kumain ng mga masusustansyang pagkain, mag-ehersisyo,
at huwag kayong magsisigarilyo o uminom ng maraming
alak.” 'di na lang namin pinahaba ang usapan matapos ang
mga paalala ni papa at sumagot na lang ng, “Opo, pa.” saka
nagpatuloy kumain.
Ilang buwan ang lumipas matapos ang usapang iyon,
isinapuso at isip na namin ang mga paalala ng mga
magulang namin. Lagi kaming kumakain ng masustansyang
pagkain lalo na 'yung mga maganda sa bato. Madalas na
may kasamang repolyo, sibuyas, o bell pepper ang mga
putaheng kinakain namin. Kapag nakakaluwag luwag sa
pera ay nakakakain kami ng mga strawberry, raspberry, o
blueberry.
Minsan din ay nagpiprito kami ng isda o itlog sa olive oil.
Dahil na rin siguro sa sumali kami ni Ali sa mga sports club sa
aming paaralan kaya di namin nalilimutang mag-ehersisyo.
At siyempre, kahit kailan ay hindi naman binalak na
sumubok magsigarilyo o uminom ng alak.