DOWNLOAD Free PDF Die Laufbibel BY Dr. Matthias Marquardt
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Das Standardwerk für den Laufsport<br/><br/>Laufen ist der Trendsport unserer Zeit – und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilisationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand: Sie werden leichter und schneller laufen, aber belastbar und verletzungsfrei bleiben.<br/><br/>Was ist neu in der 18., komplett überarbeiteten Neuauflage des Erfolgstitels:<br/>• plus 16 Seiten<br/>• neue Themen im Buch: u. a. Wattmessung für Läufer, Sportuhren, vegane Ernährung<br/>• Kapitel Laufverletzungen komplett neu  <br/>• alle Kapitel auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand und aktualisiert, wie z. B.  Laufschuhe, Bekleidung etc.<br/>• modernes Layout und viele neue Fotos<br/><br/>D
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