Revista Mexicanísima Marzo 2022

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Gabriela Avalos
Directora Editorial
C O L A B O R A D O R A S
Natalie Rey
Cecilia Contreras
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Melody Galván
Natalia Fernández
Marissa Palma
María Amparo Soler
Bianca Cosulich
Ismir Hernández
Marlene del Bosque
Flor Castillo
Corrección de estilo
Natalie Reyes
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contáctanos
mexicanisima.revista@gmail.com
Monterrey Nuevo León, México.
@revistamexicanisima

NOTA DE LA EDITORA
Regresamos...
Marzo estamos más unidas que nunca, con
esta Sororidad entre nosotras.
Todas las colaboradoras de Mexicanísima
hemos tenido tantos cambios desde que inició
el año y en cierta forma dejamos de escribir
contenido para la revista, bueno menos
Amparo que ella si está al pie del cañón
preparando notas.
Pero ahora regresamos con más ánimos que
nunca, todas vamos compaginando nuestra
rutina con preparar notas para Mexicanísima.
Cada una estamos atravesando por retos muy
importantes y puntuales en nuestras vidas.
Yo en lo personal estoy en una gran
adaptación de ser mamá/trabajadora/creadora
de contenido/esposa/hija.... y un tanto más de
etiquetas que estoy en proceso de cuadrar
todo. Y la verdad es muy agobiador... quisiera
decirles que es muy fácil hacer de todo pero no
es así.
Estoy segura que no soy la única en sentirse de
esta manera y si gustan pasarme sus Tip´s
para sobrevivir jejeje se los agradecería! (LOL)
En fin... les quería compartir con este pequeño
texto lo que está pasando hasta el momento.
Lectoras les mando un fuerte abrazo y en este
mes de Marzo sigamos unida y fuertes!!!
Gaby Avalos
Editor principal
Mexicanísima MARZO 2022 | 02

03 | Mexicanísima MARZO 2022

Índice
5
8M
11 Las Bibliotecas más bonitas
del mundo
15
21
29
Parque la Huasteca
Trabajar y ser Mamá
Síndrome de Fatiga Crónica
31 Crónica de una Vacunación
36 Receta para preparar
Hamburguesas
Mexicanísima MARZO 2022 | 04

05 | Mexicanísima MARZO 2022
8M
POR: MELODY GALVAN

Se Llega el 8 de marzo, El Día Internacional de la Mujer fecha que se
conmemora en muchos países del mundo, donde miles de mujeres salen
a las calles con pancartas, pañuelos y camisetas en color morado
(símbolo del feminismo para conmemorar el día) se unen en este día de
lucha en pro de la igualdad, la justicia, la paz y el respeto.
Después de casi dos años sin
marcha, sin alzar la voz, este 8 de
marzo del año 2022, mas de 30 mil
mujeres se unieron a la
manifestación en el Palacio de
Gobierno de Nuevo León para volver
alzar la voz, sin importar la edad,
todas ahí unidas, con la misma
finalidad de marchar y pedir justicia,
justica por todas aquellas mujeres
violentadas, desaparecidas que no
tuvieron voz,
Una marcha en la que año con
año se exige lo mismo , pues cada
año aumentan mas los casos de
violencia, secuestro , violaciones,
etc.
Salir a la calle , marchar es sin duda una demostración del mucho respeto,
valor y protección que miles de mujeres buscamos.
El salir y ser libres, salir sin miedo , miedo a no volver.
8M
Mexicanísima MARZO 2022 | 06

Y aunque a veces no se entiende el valor de todo esto , pues para muchos
es una marcha mas, son mujeres en las calles gritando, tal vez si, pero ese
grito retumba y retumba fuerte , pues me gustaría comentar que una
marcha si hace diferencia , les estamos diciendo aquí estamos y no nos
van a callar.
En mi experiencia , es la segunda vez
que participo, en esta ocasión puede
ver la participación de más mujeres ,
algunas acompañadas de sus hij@s,
mascotas, grupos de amigas y hasta
la Primera Dama de Nuevo León,
Mariana Rodríguez, lo cual esperemos
que su participación haya sido con el
mismo fin común que todas tenemos
Estar ahí no solo es ver un grupo de
mujeres vestidas de color morado, es
ver y sentir la hermandad, sentirte
segura aun sabiendo que puedes
estar lejos de casa y al rededor
encontraras protección, seguridad,
mima que exigimos y por la cual
marchamos .
Y aunque a veces en este evento los daños materiales sobresalen, pues a
muchos les parecen dolorosos, vale la pena mencionar que son eso ,
cosas materiales , escuchar a mujeres aclamando el nombre de una
hermana, a una madre desesperada llorando por su hija, ahí es cuando
entiendes que el valor de una pared, una ventana no valen nada, y que
para muchos a veces eso pesa mas que escuchar, VIOLACIÓN,
SECUESTRO, MATANZA.
8M
07 | Mexicanísima MARZO 2022

Esta marcha es de todas y por que
no de todos también ,tenemos
hermanas, hijas, sobrinas, amigas,
mamá que debemos cuidar, por
eso es una marcha de todos, para
todas.
Así que recuerda que cada 8 de
marzo saldrá una mujer a la calle
,para exigir IGUALDAD, JUSTICIA,
PAZ Y EL RESPETO.
Que el 8 de marzo , no se felicita , se
reconoce, reconoce esa mujer
trabajadora, fuerte , capaz que día
a día se enfrenta a muchas luchas
que un hombre no seria capaz de
enfrentar.
Por eso no critiques , no mal opines ,
respeta y si tu no sales a marchar ,
apoya desde donde estés, por que
esta lucha, esta marcha también es
por ti, por tus hijas, hermas, tu
mamá, que aun que sea una
¨simple marcha¨ , estamos
haciendo ruido.
El 8 de marzo, es siempre!
8M
Mexicanísima MARZO 2022 | 08

Una gran ola morada, con diferentes pancartas , diferentes frases ,
pero todas con el mismo mensajes, asi es como se ve el 8M
8M
09 | Mexicanísima MARZO 2022

"No quiero sobrevivir,
quiero vivir libre"
8M
Mexicanísima MARZO 2022 | 10

UN
RECORRIDO
POR ALGUNAS
DE LAS
BIBLIOTECAS
MÁS BONITAS
DEL MUNDO
P O R M . A M P A R O S O L E R
11 | Mexicanísima MARZO 2022

PARQUE LA HUASTECA
POR MELODY GALVAN
15 | Mexicanísima MARZO 2022

Parque La Huasteca es un parque ecológico
ubicado en el municipio de Santa Catarina​en el
estado de Nuevo León. Se encuentra junto al
cauce del Río Santa Catarina, entre el Cerro de
Chipinque y el Cerro de Santa Catarina.
Fue creado el 24 de noviembre de 1939 por
decreto del entonces presidente Lázaro
Cárdenas y declarado como reserva de la
biosfera por la UNESCO en octubre de 2006.
Dentro del parque se puede observar la
presencia de flora y fauna originaria de la región
noreste de México.
Es un parque donde existe un sinfín de actividades que se puede realizar en este
lugar, entre ellas:
-Correr
-Ciclismo (de ruta y de montaña)
-Tirolesa
-Rapel
-Paseo en moto
-Paseo en carro
-Etc....
Mexicanísima MARZO 2022 | 16

Dentro de este parque en la zona del
Cañón de la Huasteca en Santa Catarina,
Nuevo León, podemos observar lo que
parece ser una casa en la parte alta de la
montaña;
Mejor conocida como la casa del doctor
¨PEQUEÑO¨ Para muchos es un misterio
dicha construcción.
La historia de esta inició en 1955, cuando el afamado médico Eduardo Aguirre
Pequeño, dueño de varios terrenos en esa zona, decidió empezar con un proyecto
impensable tomando en cuenta el arduo esfuerzo que implicaba subir material
por la montaña y darle forma a una pequeña casa. Sin embargo, el doctor
Aguirre convenció a su familia de participar y en 5 años lograron acabar la
construcción.
En este mismo cañón como en todas las
aéreas del parque, también suelen ser
utilizadas como escenarios para fotógrafos,
directores para filmar videos musicales,
películas, series, etc. que buscan proyectar
panoramas al aire libre rodeados de
montañas y naturaleza.
17 | Mexicanísima MARZO 2022

También podemos encontrar distintas quintas, ranchos u hogares , que en su
mayoria suelen ser utilizados para algun evento social en temporada de vernao
o bien en invierno
Pero mas adentro de ente parque podemos también visitar y observar “Presa
Rompepicos” , la cual se ubica a aproximadamente 17 km de la entrada Esta obra
consiste en una gran cortina de 71 metros de altura, 25 metros de ancho y más
de 200 de largo, con una cimentación de 40 metros, colocada en una estrechez
de la sierra, conocida como “La Garganta”.
A mitad de la cortina hay un ducto
de 6 metros cuadrados, por donde
circula el vital líquido.Esta
construcción puede llegar a
almacenar hasta 90 millones de
metros cúbicos de agua, lo que
equivale a dos veces la capacidad
de la Presa de La Boca.
La intención de esta construcción
era colocar una cortina que
impidiera la caída violenta de agua
proveniente de las montañas de
Santa Catarina, las cuales nutren el
río del mismo nombre, para evitar
inundaciones y tragedias como las
ocasionadas durante el huracán
Gilberto en 1988.
Mexicanísima MARZO 2022 | 18

Pero no solo podemos disfrutar de paisajes , actividades , si no también de la
gastronomía que ahí podemos encontrar, pues de entrada podemos disfrutar de
los famosos ELOTES DE LA HUASTECA, que por su ya conocido y rico sabor son
los favoritos de los visitantes, también dentro del parque encontraras bebidas
refrescantes y una variedad de snack para disfrutar durante tu recorrido.
Así que ya lo sabes, no dudes en visitar este bello lugar lleno de naturaleza,
paisajes espectaculares, acompañado de tu familia, amigos, tu pareja o con tu
mascota.
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Marzo
@ R E V I S T A M E X I C A N I S I M A
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TRABAJAR
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MAMÁ
Mexicanísima MARZO 2022 | 22

Mi experiencia de
ser mamá
y trabajar
al mismo
tiempo.
P O R : G A B Y A V A L O S
Actualmente hay muchas mujeres a mi
al rededor que pasan por la misma situación, ser
nuevas mamás y tener un empleo.
Pero ¿cómo le hacen? déjenme les platico que
en mis ideas y en mi mundo de caramelo yo me
visualizaba como una mamá súper activa, muy
organizada, con toneladas de energía y
motivada para realizar todas las actividades de
casa y de la oficina. (LOL)

Ser Mamá
Ser Mamá
Es la cosa más HERMOSA y agotadora al mismo tiempo, si AGOTADORA y lo digo
honestamente. No le pongo el romance que vemos en las historias en nuestras redes
sociales, ¡ha, porque eso, es otro boleto!, creemos que todas las mamás en redes son
perfectas y que tienen todo controlado y tal vez si lo tienen jejeje (yo creo que deben de
tener niñeras o enfermeras para que les ayuden.) Pero… si les confieso que no cambiaria por
nada del mundo el vivir esta experiencia. Cada día que veo a Fernanda me llena el corazón de
felicidad, ella es un clon de mi esposo, le agradezco a Dios el poder ser su mamá.
Mexicanísima MARZO 2022 | 24

Tener equilibrio
Me encanta mi trabajo, soy muy bendecida por estar
en el lugar en el que estoy, y poder apoyar a mis
jefes, jefa, compañeras y compañeros.
Cuando mi esposo Alex y yo nos convertimos en
papás, contamos con el apoyo total en nuestros
trabajos, también tuvimos el apoyo de nuestros
compadres, amigas y amigos, que ya habían pasado
por este proceso y literal les preguntamos toooodo.
Esto nos ayudó a lidiar con temas que surgían con
Fer, por ejemplo: las rutinas del baño y del sueño, las
papillas etc.
Como nueva mamá debes apoyarte en todos tus
seres queridos, aunque creas que lo puedes todo,
déjame decirte que siempre es bueno dejarse ayudar.
Y por favor sobre todas las cosas escúchate, escucha
tu cuerpo y tu corazón, es muy importante darte tu
espacio para asimilar todos los cambios. Por ejemplo
mi tiempo especial es cuando entro a la ducha… siii
es mi momento favorito, un baño reparador en
donde; si tengo ganas de llorar lo hago (lo cual es
muy válido.)
El chiste es no exigirte tantísimo, (créeme lo estás
haciendo muy bien) lo mejor es ir aprendiendo paso
a paso y por supuesto tener una red de apoyo.
25 | Mexicanísima MARZO 2022

Ser mamá de Fernanda me ha permitido descubrir la
forma más pura y noble de amor que pueda existir
en todo el mundo. Ahora más que nunca valoro
muchísimo a mi madre y le estoy agradecida
infinitamente por ser mi mamá.
En el tema de los horarios y rutinas, voy aprendiendo
sobre la marcha, sobretodo por que ahora Fernanda
entró a la Guardería y no es lo mismo que cuando
estaba en casa y mi mamá y mi suegra la cuidaban.
Las papillas las preparo el fin de semana y congelo en
bolsitas la porción que come en el día, de esta
manera es más fácil en la mañana preparar la
lonchera, en la cual incluyo los biberones, la leche, el
chupón, el agua, galletas de postre etc. También
preparo su la pañalera e incluyo pañales, toallas
húmedas y un cambio de ropa.
Todo esto lo hago a la par de bañarme, cambiarme
maquillarme y subir todo al carro, para al final ya
nada más cierro la casa y salimos Fer y yo.
La importancia
del apoyo familiar
Desde mi experiencia les puedo decir que para ser mamá y
al mismo tiempo ser trabajadora lo puedo lograr gracias a el
apoyo de mi familia, ellos son mi base al 100%. Mi esposo
me apoya muchísimo y los dos somos adultos funcionales
que nos hacemos cargo de nuestra casa y de nuestra bebé.
Eso es de suma importancia, entre los dos nos repartimos las
actividades de casa, como lavar, cocinar, barrer, trapear,
cuidar, proteger y hacer feliz a nuestra niña. Tener el apoyo
inmediato de mi mamá, de mi suegra, de tía Clara, tía Ceci y
tío Armando, es lo que hace posible que mi esposo y yo
sigamos trabajando y al mismo tiempo estar tranquilos de
que Fernanda esté en las mejores manos.
Mexicanísima MARZO 2022 | 26

Películas de
Inspiración
maternal
Todas las mamás somos diferentes, así que
no existe un sólo molde, tú tranquila y
disfruta tu maternidad. Aquí te comparto
algunas películas de las mejores mamás en el
cine.
1.
27 | Mexicanísima MARZO 2022

Mexicanísima MARZO 2022 | 28

SÍDROME
DE FATIGA CRÓNICA
POR NATALIE REY
¿Alguna vez te has sentido tan cansado
que no puedes desempeñar ninguna de
tus actividades diarias, aún así sean de
mínimo esfuerzo?
Pues esa sensación tiene un nombre y es
SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA y en
este artículo te explicaré en qué consiste.
Se caracteriza por una profunda fatiga,
anormalidades del sueño, dolor y otros
síntomas que empeoran con el esfuerzo.
El síndrome de fatiga crónica ocurre con
más frecuencia en las mujeres. La causa
de esta enfermedad es desconocida, pero
puede estar relacionada con factores
ambientales o genéticos.
El síntoma principal es fatiga durante más
de seis meses. La fatiga suele aumentar
con la actividad, pero no disminuye con el
descanso.
29 | Mexicanísima MARZO 2022

Éste síndrome es frecuente en personas que
también presentan otros problemas de salud al
mismo tiempo, tales como trastornos del sueño,
síndrome de colon irritable, fibromialgia, depresión
o ansiedad.
Algunos de sus síntomas pueden ser:
Apnea obstructiva del sueño.
Síndrome de las piernas inquietas
Insomnio.
Hasta el momento no existe cura para el síndrome
de fatiga crónica., pero su tratamiento se centra en
el alivio de los síntomas.
Algunos problemas asociados con el síndrome de
fatiga crónica se pueden mejorar con
medicamentos recetados o de venta libre. Por
ejemplo:
Depresión
Intolerancia ortostática.
Dolor.
Lo síntomas de las personas con síndrome de fatiga
crónica empeoran tras un esfuerzo físico, mental o
emocional. Se le conoce como malestar general
post-esfuerzo y puede durar días o semanas.
Quienes experimentan malestar general postesfuerzo
suelen tener dificultad para encontrar un
equilibrio entre actividad y descanso.
Si sospechas que padeces de éste síndrome es
posible que desees llevar un registro diario de tus
actividades y síntomas, de tal modo que puedas
realizar un seguimiento de qué es demasiada
actividad para ti.
Esto puede ayudarte a evitar esforzarte demasiado
en los días en los que te sientes bien, lo que puede
provocar un "choque" y que te sientas mucho peor
más adelante.
No olvides que cada uno de los síntomas deben ser
tratados por un especialista y que antes de que
acudas con uno de ellos no debes automedicarte
ya que esto podría traer consigo consecuencias en
tu salud.
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CRÓNICA
De una
vacunación
POR NATALIE REY
31 | Mexicanísima MARZO 2022

Les cuento que me encuentro muy contenta ya que mis
dos hijos ya tienen su esquema completo de vacunación.
Tal ves para muchos sea algo sin relevancia pero
realmente para mi es algo muy importante, ya que de ello
dependía su regreso a clases con mucha más seguridad.
La odisea comenzó desde el 18 de enero que se dio a conocer el portal de
registro en mi estado, yo vivo en Nuevo León y aquí aún no es posible vacunar
a los menores a menos de que se consiga un amparo o el menor presente alguna
comorbilidad. Como sabemos la vacunación en México por el momento se podría decir que es
única y exclusivamente para adultos; y para los niños quienes tienen posibilidad de viajar al
país vecino pueden vacunarlos en farmacias y tiendas de autoservicio autorizadas.
Pues en mi caso no contamos con visa o pasaporte para poder viajar a EUA, así que nuestra
mejor opción fue la Vacunación Tranfronteriza, programa que implementó el Gobierno del
Estado de Nuevo León.
Pues los inscribí en la modalidad de auto propio, para poder acudir a la vacunación, conforme
transcurrían los días revisaba mi correo diario para ver si me había llegado correo de
confirmación de cita, así pasaron más de 12 días hasta que llegó el ansiado correo, no saben la
felicidad que me invadió en ese momento, pues me dispuse a confirmar asistencia, adjunto al
mail llegaron un mapa y un formato PDF con el consentimiento informado para autorizar la
vacunación, el cual teníamos que llevar previamente llenado a la cita.
Se llegó el gran día y nos fuimos muy temprano para poder hacer fila y que no nos agarrara la
noche en la carretera, ya que pues si está un pco peligrosa, no tanto por seguridad, sino por
que en su mayoría el tránsito es de transportes de carga pesada y tráilers. Cruzamos dos
casetas de cobro de ida al igual de regreso.
Preparamos mochilas con lo necesario, paraguas, papel higiénico, toallitas húmedas, gel
antibacterial cubrebocas extra, agua, y hasta taquitos y botana para el camino.
De camino hicimos aproximadamente 3 horas y media, al legar al lugar prácticamente no hay
nada más que un terreno grade, unas casetas de paso al país vecino y unas oficinas del SAT.
Hicimos fila de por lo menos unas dos horas hasta que tocó nuestro turno, mis hijos iban un
poco nerviosos, ya que no les gusta para nada las inyecciones. Cruzamos algunas calles
pequeñas hasta que llegamos a pie al puente que divide a Nuevo León con Estados Unidos,
literalmente cruzamos algunos metros la placa fronteriza, ahí se encuentran los enfermeros
que les aplican las vacunas, mi hijo menor si lloró un poco, y el mayor ni se quejó de la vacuna
Por fortuna no les dio reacción alguna, así que se podría decir que su primer dosis fue todo un
éxito.
Justo unos días después de que fuimos a la vacuna se hizo un alboroto tremendo, ya que
gente que no tenía cita confirmada acudió al programa y mucha gente que si tenía su cita se
quedó sin vacunar, días después se canceló por motivos del clima, la verdad fue muchísima
suerte la que nos tocó ya que en nuestra estancia en ese lugar todo transcurrió más que
excelente.
Mexicanísima MARZO 2022 | 32

Lo que siguió después de esa primer dosis fue esperar la cita de confirmación para la segunda,
se tardaron exactamente un mes en enviarnos el tan ansiado correo.
En esta segunda vuelta todo fue un poco más estricto, muy diferente a la primer ocasión que
asistimos. Después de todo el problema que se causó en días pasados tuvieron que agregar
medidas más firmes para quienes decidieran acudir sin cita.
Al llegar nuevamente al lugar había un toldo con personal de seguridad que revisaba si traías
tu correo impreso al igual que la confirmación. si no traías consigo esos requisitos te
regresaban.
ya al llegar al sitio nuevamente había un toldo con personal de gobierno que revisaba que
estuvieras en la lista de correos, revisaban tu papelería, y te entregaban un boletito el cual se
entregaba en el puente al personal de vacunación.
En esta ocasión no nos permitieron a los adultos que acompañábamos a los menores a cruzar
la placa fronteriza, así que mis hijos pasaron solitos hasta donde estaban los enfermeros, por
fortuna mi hijo menor quien en la primer ocasión había llorado en esta no lo hizo, y fue muy
valiente al igual que su hermano, yo creo que fue lo que le dio seguridad, saber que su
hermano estaba a su lado.
Nos quedamos con las ganas de tomar fotografía de cuando les aplicaban su vacuna, ya que
una de las condiciones era no sacar nuestros celulares y captar ese momento, y pues reglas
son reglas y hay que acatarlas.
Esta fue mi experiencia en este programa de vacunación, agradezco enormemente a todos los
involucrados que hicieron posible que mis hijos obtuvieran sus dosis de vacuna anti covid.
Ahora toca lo propio, seguir cuídándonos y ser responsables en todo momento, ya que aún el
virus está presente, aún a dos años de distancia del primer caso confirmado en nuestro estado
tenemos la seguridad de que hemos aprendido a seguir medidas de salud para poder evitar lo
más posible contagiarnos.
les dejo algunas fotografías de ambas fechas en las que acudimos.
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RECETA PARA PREPARAR
HAMBURGUESAS
POR: GABY AVALOS
En los fines de semana a mi esposo le gusta
prepararnos comida deliciosa y en esta ocasión
les comparto la receta de mi suegra y además es
súper fácil de preparar.
Ingredientes:
500 gramos de carne
molida
1 cucharada de
mostaza
1 diente y medio de ajo
picado
1 huevo
2 paquetitos de
galletas saladas
molidas
Pimienta y sal al gusto
Mexicanísima MARZO 2022 | 36

Preparación
En un plato coloca la carne Molida
y ve integrando los ingredientes,
empezando por el ajo picado, la sal
y pimienta al gusto.
Después agregas la galleta
molida y la mostaza
Agregas el huevo y mezclas
Deben quedarte todos los
ingredientes muy bien
integrados.
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Preparación
Toma porciones del tamaño de
tu puño para hacer las bolitas.
Con 500 kg de carne puedes
hacer 9 bolitas de carne
Toma un plato y aplasta la
bolita de carne para formar
la carne de hamburguesa
Debe de quedarte en forma
circular, no pasa nada si no
queda de las orillas tan
perfecta.
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A calentar
En un sartén, aplica
aceite y coloca las
carnes
Elige el término de tus carnes,
puedes ser término medio o
bien cocido.
Coloca el jamón y el queso
para que se derrita.
Calienta los panes, puedes
ponerle un poquito de
mantequilla si quieres
agregar otro sabor.
Emplatar
Ya por último, emplata tu riquísima hamburguesa,
puedes agregar papas fritas y también chiles
jalapeños.
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Mexicanísima MARZO 2022 | 40

S O M O S U N A
MEXICANÍSIMA
R E V I S T A D I G I T A L
T Ú
P U E D E S S E R
N U E S T R A C O L A B O R A D O R A .
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