Associació de Comerciants i Empresaris de Vila-seca

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el ritmo cardiaco por medio de
una respiración diafragmática y
serena, pausada y lenta que nos
lleve poco a poco a la relajación
y mayor oxigenación del orga·
nismo.
El tercer paso es cambiar nues·
tra actitud, abandonando las
prisas y dejándonos espacio y
tiempo para nosotros mismos
lo cual no es poca cosa.
Gracias a las posturas de yoga
estáticas o asanas la “coraza
emocional” es vencida pero
para esto es necesario concen·
trarse en la respiración y en la
entrada de oxígeno “nuestro
principal alimento diario”.
En Yoga nos transmite que el
ser humano aprende a ponerle
freno a la actividad, disminuyen·
do la tensión y aquietando la
mente, para lo cual utilizamos
la técnica de relajación guiada
e inducida y la meditación. No
debemos olvidar que el gran
problema que tenemos es que
cuando terminamos con nues·
tras tareas diarias queremos
disfrutar lo que viene después,
y necesitamos esparcimiento,
estar con seres queridos pero
no podemos parar, pues nues·
tra mente sigue pensando en
nuestro trabajo, obligaciones u
objetivos no cumplidos...
Debemos evitar este accionar
relajándonos psicofísicamente,
por eso las posturas de yoga
son necesarias. No olvidemos
que el estres en sí no es malo.
El problema es que en ocasio·
nes sin el yoga uno no puedo
dominarlo. En yoga aprendemos
que el estrés es una energía
motivadora del ser humano, y
que el verdadero problema es
cuando esa energía nos contro·
la a nosotros.
Recuerda que el Yoga es
una filosofía de vida, una
ciencia y un arte, diseñada
para todo el mundo y para
todas las edades. Relájate
y disfruta de todos los beneficios
de esta disciplina
milenaria.
3-G
LA REVISTA DE L’ACEV
El yoga en definitiva es el
control de la emociones
por técnicas al alcance de
todos y una puerta infalible
a la tranquilidad al bienestar
integral y al desarrollo
humano...
YOGA ES EXPERIENCIA,
YOGA ES VIDA, YOGA ES
REALIZACIÓN !
El bosc dels somnis
4-G
4-H
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