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Medicina Alternativa.
Noticias de Chiapas
Tapachula, Chiapas
Viernes 24 de Diciembre del 2010
Atención Plena contra
la esclerosis múltiple
Quienes comienzan
a practicar
meditación budista
sin haberse iniciado
en el budismo aún suelen
maravillarse por el golpe de
efecto que esto significa.
El budismo abre la mente y
nos hace ver el mundo de
forma diferente, y en muchas
ocasiones este cambio en
la calidad de vida se ve
acompañado por una mejora
en la salud.
Uno de los caminos que
tenemos para aprender el
budismo es la Atención Plena,
también conocida como
Sati, que implica alimentar la
Cuando se acercan las fiestas
de fin de año a veces nos
excedemos un poco con las
comidas y las bebidas.
A quien no le ha pasado que
después de una cena de fiesta,
al otro día nos levantamos
con un dolor en el estomago,
acidez, diarrea, vómitos y
malestares estomacales.
Esto puede ser debido a una
indigestión.
Esta es la mejor época del año
para recordar que hay algunos
remedios caseros para la
indigestión que nos pueden
ayudar mucho.
Siempre hay que cuidarse con
las comidas, sobre todo los
platos muy condimentados y
con salsas. Los dulces, bebidas
alcohólicas y productos de
repostería también deberían
consumirse con moderación.
Remedios caseros para la
indigestión:
Jengibre: Agregamos una
cucharada de raíz de jengibre
en una taza de agua hirviendo,
dejamos reposar y colamos.
Tomar sin azúcar después de
las comidas.
conciencia y la contemplación
del mundo y nosotros mismos
a través de la meditación. Esta
es una vía hacia la iluminación,
pero en menor escala, el Sati
es una excelente opción para
las personas que padecen
esclerosis múltiple.
Según una nueva investigación
que se publica en la revista
Neurology, los pacientes
que sufren los efectos de
la esclerosis múltiple como
la fatiga, depresión y otros
estados de ánimo asociados
a ella pueden encontrar en la
Atención Plena una vía hacia
la mejora tanto física como
espiritual, y a la vez un camino
de salida de la enfermedad.
Remedios caseros
para la indigestión
Limón: podemos preparar
una infusión con hojas del
limonero o también se prepara
una mezcla de el zumo de un
limón en un litro de agua,
tomar un vaso cada 3 horas
sin azúcar.
Semillas de hinojo: masticar
unas semillas de hinojo es
muy bueno, especialmente
si la indigestión es
debido a que comió
demasiado.
Infusiones: Una
infusión de menta, tilo
o manzanilla puede
ser un gran alivio para
la indigestión.
Plátano: un plátano
bien maduro puede
llegar a ser una
solución para la
indigestión. Es muy
bueno para aliviar la
inflamación y actúa
como un antiácido
natural.
Vinagre de manzana:
Poner una cucharada
de vinagre de
manzana en un vaso
Es la conclusión de un
experimento en el que se
trabajó con pacientes de
esclerosis múltiple que tomaron
clases de ocho semanas en
Sati, y que experimentaron
una importante mejora en
su calidad de vida tras haber
llevado a cabo la meditación.
Esta conclusión merece ser
tenida en cuenta si padeces
esta complicada enfermedad,
pues muchas veces los
pacientes no encuentran
salida a ella ignorando que
el budismo ofrece un lugar a
todos los hombres y mujeres, y
que puede jugar un importante
papel a la hora de reducir los
efectos de la enfermedad.
de agua. También actúa como
un antiácido y ayuda a la
digestión.
Piña: Si creemos que
vamos a comer y beber
abundantemente podemos
prevenir la indigestión
comiendo una rebanada
de piña antes de comer. De
esta forma la piña mejora el
proceso digestivo.
Así que feliz año nuevo para
todos y en lo posible a festejar
comiendo saludablemente,
pero si no lo hacemos, ya
tenemos la solución natural
para “el día después”
13
Soja y aceite de pescado
para la salud ósea
Entre los alimentos cuya popularidad ha
crecido en los últimos años, el aceite de
pescado y la soja están bien posicionados
en la lista. Estos alimentos son positivos en
sí mismos para
un sinnúmero
de problemas
de salud, y en
este caso una
investigación los
destaca para su
uso conjunto,
pues se dice
que su consumo
conjunto mejora
notablemente la
salud ósea.
En esta
i nvest i ga c i ó n ,
que se publica en el Journal of Bone
Mineral Metabolism, los investigadores
han destacado que estos dos alimentos
permiten mejorar la salud de los huesos,
evitando la pérdida de densidad mineral
de los huesos y fortaleciéndolos.
En tests con ratones a quienes les extrajeron
los ovarios, los investigadores destacaron
el potencial de una dieta rica en soja y en
aceite de pescado para prevenir la pérdida
de densidad
ósea ocurrida
por la operación
de extracción
de ovarios. Sin
embargo, los
datos van más
allá de ello y los
investigadores
recomiendan su
consumo para
mejorar la salud
ósea en general.
El estudio es
i n t e r e s a n t e ,
porque vista la alta incidencia de
osteoporosis en mujeres postmenopáusicas
la alimentación se torna un elemento
esencial para prevenirla. Incluye la soja
y el aceite de pescado en tu dieta y te
ahorrarás problemas en el futuro.