tema 1: el calentamiento - WEB EDUCACIÓN FÍSICA IES La Nucia
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Departamento Educación Física 2º ESO 1ª Evalución - Pendientes<br />
¿Cómo transportar cargas?<br />
El traslado de cargas debe hacerse lo más cerca posible d<strong>el</strong> cuerpo, ya que llevar <strong>el</strong> peso<br />
con los brazos extendidos puede hacer que la columna soporte una carga hasta 10 veces<br />
superior al peso que se está cargando, y avanzando con las rodillas flexionadas.<br />
El peso debe mantenerse a la altura d<strong>el</strong> pecho y, si es necesario colocarlo en alto, deberá<br />
utilizarse una banqueta o escalera. Si <strong>el</strong> peso se transporta en las manos, repartirlo por igual<br />
entre ambos brazos y procurar llevar éstos ligeramente doblados.<br />
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