Nadie es perfecto - Ediciones Urano

Introducción 23
He escrito este libro para mi paciente Kim, a la que he mencionado
al principio de esta introducción, y para todas aquellas otras mujeres
que, al igual que ella, tienen tanto pero no pueden disfrutarlo
porque sólo ven lo que les falta. Va dirigido a todas las mujeres que
sienten, consciente o inconscientemente, que no pueden ser felices a
menos que todo esté perfecto. Nunca está todo perfecto, y si eso es lo
que esperas, la verdadera felicidad y satisfacción estarán siempre fuera
de tu alcance.
Este libro trata de cómo puedes replantearte las expectativas altas,
y por ello irreales, y sustituirlas por otras realistas y asequibles
que tendrán como resultado un éxito en lugar de un fracaso. Te enseñaré
cómo puedes crear expectativas razonables en tu hogar, tu familia,
tus relaciones, tu trabajo y tu cuerpo. Compartiré contigo lecciones
que he aprendido tanto en calidad de psicóloga como de una
mujer que de vez en cuando tiene problemas con el perfeccionismo.
A lo largo de la obra relataré historias de más de una cincuentena
de maravillosas mujeres (pacientes, amigas, amigas de amigas e incluso
completas desconocidas), que nos dejaron entrar en sus vidas
y entrevistarlas para este libro. Sus experiencias son reveladoras, y
sus consejos inestimables. Algunos de sus relatos son asimismo desgarradores;
constatar el impacto que el perfeccionismo tiene en sus
vidas puede hacer que se te salten las lágrimas.
Te demostraré cómo poner en práctica una variedad de técnicas
sencillas, efectivas y clínicamente probadas que te ayudarán a redefinir
lo que piensas y sientes acerca de tu propia vida. (No te preocupes,
no tienes que aprender a hacerlas todas. A cada persona le gustan
unas habilidades cuerpo-mente distintas y yo ofrezco una gran
variedad para que, sea cual sea tu personalidad, haya alguna que encaje
contigo.) Te ayudaré a decidir qué es lo realmente importante en
la vida y a prescindir de lo que no lo sea.
Finalmente, te enseñaré cómo utilizar tu aliado más poderoso: tu
mente; y a encontrar el equilibrio, la alegría, la satisfacción y la felicidad
que ansías.