con el Plato para diabéticos - Public Health

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Porciones del Método del Plato Frutas (1/2 taza) • 1 fruta fresca pequeña (de 4 piezas por libra) • ½ taza de fruta enlatada (almíbar de jugo o liviano) • ½ taza de jugo de frutas • ¼ taza de fruta seca
Porciones del Método del Plato Leche y yogurt (1 taza) • 8 oz. de leche (de vaca, de soja o de arroz) • 8 oz. de yogurt natural • 6 a 8 oz. de yogurt con edulcorante de bajas calorías
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Page 7 and 8: Hay dos tipos de carbohidratos: -AZ
Page 9 and 10: Grupos de alimentos con carbohidrat
Page 11 and 12: Una nota sobre las calorías • Ca
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