El mango, - Asohofrucol

Limón
Regula la presión sanguínea
Es rico en vitamina C; además, aporta vitaminas B1, B2, B3,
B5, B6, B8, K y P. también es buena fuente de calcio, cobre, hierro,
magnesio, fósforo, sodio y azufre. Posee nutricionalmente
todas las características de las frutas cítricas, aunque contiene
menos azúcares que las naranjas. Es astringente y antiséptico,
digestivo y purificador de la sangre. Alivia las molestias producidas
por los gases. Es útil en caso de diarrea, disuelve las
toxinas y los cristales que causan la gota. El jugo de limón fortalece
el corazón, regula la presión sanguínea, tonifica las venas y
fortalece el hígado. Igualmente, ayuda a conservar la salud del
cabello y es recomendado en las dietas adelgazantes.
FuEntE: Cocinadehogar.com.
Campaña de Asohofrucol y el Fondo nacional
de Fomento Hortifrutícola, FNFH, para el
mejoramiento de la salud de los colombianos.
Las frutas y las
hortalizas son
insustituibles en una
dieta saludable en
todas las etapas de
vida del ser humano.
Ajo
Fortalece el corazón
Previene la hipertensión, la mala circulación de la sangre y
todas las enfermedades respiratorias. Es estimulante, diurético
y expectorante. Por su alto contenido en fósforo y azufre, actúa
como sedante del sistema nervioso. Crudo es bueno para el reuma,
fortalece el corazón y reduce el colesterol. Frotado sobre picaduras
de los insectos, actúa como antiséptico. El jugo del ajo ayuda
a eliminar los parásitos. Hay muchos tratados sobre las propiedades
terapéuticas y preventivas del ajo en diversos tipos de cáncer.
Ajo, coliflor, judía verde, tomate, patata, boniato y pimiento, por
su contenido en ácido salicílico estimulan la eliminación del exceso
del ácido úrico en el organismo y son beneficiosas para aquellas
personas que tienen tendencia a sufrir reuma, artritis o gota.
FuEntE: Frutasfranciscosalado.com.