PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO ... - Condepah

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Provoca adaptaciones orgánicas para incrementar el nivel de acondicionamiento del atleta. Cargas moderadas homogéneas durante días consecutivos para obtener efecto del entrenamiento. Volumen medio. Intensidad media.
Orientado hacia el volumen si es el período general. Orientado hacia la intensidad si es en el período específico. Requiere de nivel previo de capacidad para poder adaptarse a la alta carga impuesta.
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