DienteS SanoS DienteS SanoS

Dientes bien cepillados
es un gran paso para
mantenerlos bonitos.
DIENTES
SANOS
Aclare sus dudas al respecto.
Cepillarse los dientes varias veces al día, pasar
hilo dental, usar la pasta dental mas adecuada y
frecuentar al dentista con regularidad, todo esto
parece absolutamente asimilado por la mayoría de
la población. Pero cuando se toma en conocimiento
que estamos con la mayor incidencia de caries en
el mundo se da uno cuenta que muchas preguntas
precisan ser mejor esclarecidas.
FRECUENCIA IDEAL
* Tres veces al día, siempre que hay oportunidad.
Vea cual es la frecuencia del cepillado que le
garantice la salud de sus dientes.
* Los dientes deben ser cepillados siempre
después de las comidas.
* Evite comer entre las comidas principales
(desayuno, almuerzo, cena) principalmente
alimentos que contengan azúcar, si es inevitable
cepille los dientes enseguida.
* No olvide que el cepillarse antes de dormir es
importante. Cuando usted está en reposo, sin la
higiene bucal bien hecha, aumenta la posibilidad
de caries y placa bacteriana (película que recubre
los dientes formada por residuos de alimentos y
microorganismos).
MODO DE CEPILLARSE
* Un cepillado correcto tarda un tiempo de 5
minutos.
* Todos los dientes y sus lados deben ser bien
cepillados.
* Los movimientos deben ser cortos y repetidos,
casi vibratorios.
* El sentido correcto es el de la encía hacia el
diente.
* Pase hilo dental.
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EL CEPILLO
Las opciones que nos brinda el mercado son muchas pero usted
debe estar atento a lo siguiente:
* Prefiera los cepillos de cabeza chica y que alcancen hasta
los dientes del fondo.
* Las cerdas deben ser finas, blandas y arredondadas.
* Los cepillos duros no limpian mejor y sólo consiguen
lastimar las encías.
* Cuando las cerdas del cepillo se abren, es hora cambiarlo
(lo ideal es cambiar el cepillo cada 2 meses).
* Actualmente hay cepillos eléctricos, pero por ser eléctricos
no piense que son más eficaces. Deben ser más usados para
masajear sus encías y como complemento de la higiene
bucal. Éste no sustituye al cepillo común y normal.
LA PASTA DENTAL ADECUADA
En las farmacias y supermercados encontramos una enorme
variedad de colores, sabores y texturas. Antes de comprar vea
éstos detalles:
* Prefiera las pastas dentales con flúor (porque protegen el
esmalte)
* Las pastas dentales para fumadores ó removedoras de
manchas, tienen abrasivos más grandes que sólo rayan y
dejan débil el esmalte (debe usarlas con consentimiento de
su dentista). Además no está comprobada su eficacia.
* Las pastas medicinales, deben ser usadas con la orientación
del profesional.
* Líquidos para enjuagues dan la sensación de frescura, pero
no remueven ni el sarro, ni la placa; sólo previenen.
HILO O CINTA DENTAL
Usar el hilo o cinta antes o después de cepillarse es indiferente,
el orden no altera el resultado.
ENCIAS SANAS
Si la encía sangra durante el cepillado o sangra espontáneamente
quiere decir que algo esta mal con ella, probablemente se trata
de una gingivitis.
Muchas veces el sangrado ocurre por una deficiencia al
cepillarse, cepíllese correctamente y masajee bien la encía
durante tres días y si los síntomas no desaparecen acuda a su
dentista para ver su problema.
NIÑOS: UN CASO APARTE
El hábito de cepillarse los dientes debe ser estimulado desde
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temprana edad. El niño debe familiarizarse con el cepillo infantil
y con las cerdas blandas desde temprano.
El cepillado puede comenzar como un juego y de a poco el niño
va aprendiendo los movimientos correctos, pero es fundamental
la presencia de sus padres supervisionandolos para ejecutar los
movimientos correctamente.
BEBE X HIGIENE BUCAL
Antes de la aparición de los primeros dientes la madre debe
preocuparse de la higiene bucal del niño. Algunos cuidados en
esta etapa garantizan una dentición saludable, como:
* Después de amantar al bebe la madre debe pasar con cuidado
una gasa o la punta de una fralda limpia en las encías para
remover los residuos de la leche.
* Evite al máximo el azúcar en la mamadera, principalmente en
la noche porque los residuos quedan depositados en los dientes
por más tiempo.
* Darle un poco de agua después de la mamadera ayuda a
remover el azúcar.
DIENTES DE LECHE
Es importante y fundamental para la dentición permanente
la higiene de los dientes de leche. Primero porque un diente
de leche cariado puede contaminar a otro que está naciendo,
además la pérdida prematura de los dientes de leche puede
traer serios problemas para la dentición permanente.
PASTA DENTAL PARA NIÑOS
Estas pastas son recomendadas porque no son amargas como
la de los adultos, ese gusto más agradable puede ser un factor
estimulante para el cepillado del niño.
ATENCION
Como las caries son contagiosas evite que los objetos de uso
personal del niño como: mamaderas, chupetes, cucharas, vasos,
cepillos dentales, etc.… sean usados por terceros.
Dr. Boris German Bort Amelunge
Cirujano-Dentista
Suarez de Figueroa Nº 73
Telf: 3347474
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E-mail: borisbort@hotmail.com
Web: www.drborisbort.com
Santa Cruz, Bolivia