Cursos de Formación 2013 - Diputación de Granada
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PLAN FORMACIÓN DEPORTIVA AÑO <strong>2013</strong><br />
8 - Plan Formación Deportiva <strong>2013</strong><br />
PROGRAMADOS POR ORDEN CRONOLÓGICO<br />
1º.- Esfuerzo e intensidad en las activida<strong>de</strong>s<br />
Físico-Deportivas. (Nivel medio).<br />
Fechas: 29 y 30 <strong>de</strong> enero (martes, miércoles)<br />
Número <strong>de</strong> Horas: 16<br />
Número <strong>de</strong> Plazas: 30<br />
Lugar <strong>de</strong> Celebración: Ciudad Deportiva <strong>de</strong> Diputación.<br />
Objetivos <strong>de</strong>l curso:<br />
• Ofrecer a los alumn@s los conocimientos básicos sobre el trabajo cardiovascular,<br />
su valoración, y cálculo.<br />
• Realizar valoración <strong>de</strong> la condición cardiovascular, diferenciar zonas <strong>de</strong> esfuerzo,<br />
conocer su práctica y programación.<br />
• Conocer los componentes <strong>de</strong> entrenamiento, e intensida<strong>de</strong>s para un rendimiento<br />
óptimo.<br />
• Realizar programaciones, aplicando el control <strong>de</strong>l esfuerzo, para un óptimo<br />
rendimiento.<br />
• Conocer los principios básicos <strong>de</strong> entrenamiento.<br />
• Realizar programas adaptados a la salud.
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