Juntos por la prevención del VIH/SIDA - International Olympic ...

Sección 5
Deporte y VIH
5.1 Efectos del VIH en la actividad física y efectos de la actividad física en
el VIH
5.1.1 Efectos de la actividad física en el VIH
Es sabido que, en general, el deporte beneficia a las personas que viven con el VIH. El ejercicio moderado
fortalece el sistema inmunitario, prepara mejor al organismo para combatir el VIH y puede retrasar la
aparición del SIDA. Teniendo en cuenta que más del 90% de las personas que tienen el VIH no saben que
están infectadas, la promoción de la práctica deportiva y del ejercicio en las comunidades
reforzará la capacidad inmunitaria de muchas personas que no saben que son seropositivas.
El ejercicio forma parte de la estrategia para hacer que las personas que
tienen el VIH sobrevivan a largo plazo. Hacer ejercicio regularmente no sólo ofrece
beneficios cardiovasculares para quienes tienen el VIH. Los estudios psicológicos demuestran
que la actividad deportiva reduce la depresión, el cansancio, el estrés y el mal humor. Además,
aumenta la tonicidad y mejora considerablemente la calidad de vida de las personas
seropositivas. La actividad física permite centrarse en la salud, y no en la enfermedad.
El deporte puede facilitar el apoyo y la inclusión social, unos factores muy importantes para las
personas seropositivas. Es más, el deporte demuestra, tanto a la población seropositiva no activa como a
la comunidad, que ser seropositivo no es el fin del mundo.
El deporte ofrece asimismo un ambiente en el que se nutren y fomentan valores tan importantes como
los del voluntariado. En el deporte, los voluntarios representan una fuerza de unidad gracias al tiempo
que invierten y a los valores que defienden. Estos voluntarios representan la dedicación, el deseo de
contribuir a algo que beneficie al voluntario, al deporte en general y a la comunidad local. Estos son los
valores de los voluntarios.
No importa si somos o no seropositivos: todos podemos hacer deporte juntos, sin ninguna presión por la
victoria. El deporte es bueno para tu salud física y mental, hace que te sientas bien y te da confianza.
“Decían que jugar a baloncesto me mataría. Bueno, era no jugar a
baloncesto lo que me estaba matando”.
Magic Johnson, Estados Unidos, jugador de la NBA y ganador de una medalla olímpica de oro,
en su retorno al baloncesto en 1996.
5.1.2 Efectos del VIH en la actividad física
Si eres seropositivo, el esfuerzo físico puede tener para ti un significado diferente del que tiene para, por
ejemplo, los jugadores de deportes de equipo de competición o para los amantes del culto al cuerpo.
Debido a la infección por VIH puede que te surjan ciertas dudas. Algunos síntomas, por leves que sean, a
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