revista 44 - MOA :: Mutual Odontológica Argentina

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moainforma
comisión
directiva
PRESIDENTE
DR. CARLOS ROBERTO CHALUKIAN
VICEPRESIDENTE
DR. ROBERTO SCABA
SECRETARIA
DRA. MARÍA MARTA RODRÍGUEZ
TESORERO
DR. JOSÉ LUIS REIBEL
PROTESORERO
DR. PABLO SEBASTIÁN SÁEZ
1º VOCAL TITULAR
DR. LUIS ELÍAS DAJUD
2º VOCAL TITULAR
DRA. MARTA BEATRIZ MALDONADO
1º VOCAL SUPLENTE
DRA. MARÍA LAURA CHALUKIAN
2º VOCAL SUPLENTE
DRA. MARÍA EMILSE FASCELLA
ÓRGANO DE FISCALIZACIÓN
TITULARES
DR. MIGUEL ÁNGEL EYMANN
DR. LUIS LORENZO BUYO
DR. MIGUEL ÁNGEL PETROCELLI
SUPLENTES
DR. PEDRO JULIO GRASSI
DRA. M. ESTHER GARCÍA GUTIÉRREZ
DR. OSCAR SIXTO BONAL
GERENTE
SRA. ADRIANA PÉREZ
L
La consulta permite conocer el riesgo
cardiovalcular y ayuda a prevenirlo
a enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el mundo.
En el año 2005, 7 millones de personas fallecieron por infarto agudo de
miocardio y accidente cerebro-vascular. Cabe destacar que 80% de estas
muertes son prevenibles a través del control de los principales factores de riesgo
cardiovascular:
◆ La presión arterial elevada: Valor de tensión arterial superior a 140/90 mm
Hg. El valor óptimo es 120/80 mm Hg. Si se registra en mas de dos oportunidades
valores mayores a 140/90 mm Hg se debe consultar al médico.
◆ Dislipemia: Alteración de los lípidos sanguíneos. Se da cuando el colestrol
"malo" o LDL" está elevado y el colestrol "bueno" o HDL está bajo. En ocasiones,
también se observa elevación de los triglicéridos.
◆ Diabetes: Enfermedad relacionada con el metabolismo de la glucosa. Se diagnostica
cuando existen valores de glucemia en ayunas superiores a 126 mg/dL
en dos oportunidades.
◆ Ant. Heredo-familiares: Familiares de primer grado hayan padecido enfermedad
coronaria a los 55 años de edad en el hombre y 65 años en la mujer.
◆ Tabaquismo: Es el consumo de cigarrillos.
Existen diversas medidas que usted puede realizar para evitar el desarrollo de
los factores de riesgo o controlarlos.
◆ Manténgase activo: Realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria.
Las actividades físicas más recomendables son caminar, la natación y andar bicicleta.
Realice también actividad física en la vida cotidiana Utilice las escaleras
en sus pausas laborales, baje algunas paradas antes del colectivo y camine al
trabajo. Realizar actividad física baja la presión, le permite controlar su peso y
también, a través de la liberación de sustancias naturales denominadas endorfinas
que mejoran el humor y disminuyen la tensión nerviosa.
◆ Ingiera comida sana: Consuma al menos 5 porciones de frutas y vegetales por
día elija de manera inteligente: menu ligth o llévese la comida de la casa coma
Carnes Magras (Peceto/cuadrada), pescado, poca sal y azúcar. Disminuya el consumo
comida procesada.
◆ Trate de abandonar el hábito tabáquico: Si no lo logra, fume la menor cantidad
de cigarrillos posibles.
◆ Mantenga el peso: La pérdida de peso acompañada de la ingesta de una
dieta sana disminuye la TA. Asimismo disminuye la progresión a la diabetes.
◆ Conozca sus números: Controle sus valores de presión arterial, de colesterol
y glucosa así como su peso e índice de masa corporal. La consulta oportuna a
un profesional le permitirá conocer su riesgo cardiovalcular y realizar medidas
para disminuirlo.
Dr. Alejandro Darío Deviggiano
Médico Cardiólogo
4 | MOA Revista | Junio 2010