00A PORT Y LOMO AVA.indd - Sociedad Española de Diabetes

EVALUACIÓN
Marque con una ‘x’ la respuesta correcta. Sólo será válida una respuesta por pregunta.
1. Acerca del efecto del ejercicio físico sobre el control
glucémico en la diabetes mellitus, señale la respuesta falsa:
® A. El ejercicio físico disminuye los niveles de HbA 1c (0,5-1%).
® B. El volumen de ejercicio practicado influye más en los cambios
sobre la HbA 1c que la intensidad del ejercicio.
® C. El efecto del ejercicio físico sobre el control glucémico es más
notorio en la diabetes mellitus tipo 2.
® D. La respuesta fisiológica en el ejercicio implica una disminución
en los niveles de insulina plasmática.
® E. El efecto del ejercicio físico sobre el control glucémico se debe
a su acción sobre la sensibilidad a la insulina.
2. Acerca del efecto del ejercicio físico sobre el riesgo
cardiovascular en la diabetes mellitus, señale la respuesta falsa:
® A. Modifica favorablemente el perfil lipídico.
® B. Disminuye la presión arterial en igual grado que en población
sin diabetes.
® C. Implica una reducción del riesgo de episodios cardiovasculares.
® D. Implica una disminución en la mortalidad cardiovascular.
® E. Se debe a su acción sobre los mecanismos de daño endotelial.
3. Acerca del efecto del ejercicio físico sobre el peso y la distribución
de la grasa corporal en la diabetes mellitus, señale la respuesta falsa:
® A. La práctica de ejercicio aeróbico produce una disminución
en la grasa abdominal.
® B. La práctica de ejercicio aeróbico produce una disminución
en la grasa visceral.
® C. La pérdida de peso es un efecto que se alcanza más fácilmente
que la mejora del control glucémico.
® D. Asociado a la dieta, es más efectivo en la reducción ponderal
a largo plazo que el ejercicio o la dieta de forma aislada.
® E. El ejercicio de resistencia actúa favorablemente sobre
la distribución de grasa corporal.
4. Los trabajos que se aconsejan para la realización de un
programa de «resistencia aeróbica» son:
® A. Aquellos que impliquen al sistema glucolítico por aumentar
la presión arterial.
® B. Aquellos que impliquen un mínimo de 1 hora de trabajo
a una frecuencia cardiaca entre 150-168 lat/min.
® C. Aquellos trabajos que sitúen la frecuencia cardiaca entre 120 y
170 lat/min en una duración de 15-60 minutos.
® D. Todos los trabajos que aumenten la presión arterial.
® E. Todas las actividades deportivas que impliquen una frecuencia
cardiaca de 120-160 lat/min.
5. Para realizar un programa de trabajo que incida sobre
la «fuerza-resistencia»:
® A. Se debe valorar la repetición máxima (RM) del sujeto y establecer
unas cargas sobre el 70% de su RM.
® B. Se debe cuantificar la carga del sujeto sobre el 60% de su propio peso.
® C. Se debe realizar una valoración de su RM y cuantificar la carga
sobre el 50-60% de su RM.
® D. Debe realizar un máximo de 7 repeticiones.
® E. Debe realizar un máximo de 15 repeticiones sobre el 40% de su RM.
6. ¿Qué cantidad de hidratos de carbono necesita tomar un
paciente con diabetes mellitus antes de realizar un trabajo de
«resistencia aeróbica»
® A. No debe tomar hidratos de carbono si su índice de glucosa en
sangre es de 80 mg/dL.
® B. Debe ingerir entre 10 y 15 g/h, si realiza una actividad moderada
y está en valores de 80-120 mg/mL.
® C. No debe ingerir hidratos de carbono si realiza una actividad suave
y está en valores de 80-120 mg/dL.
® D. Necesita tomar 25-50 g/h, si realiza prácticas suaves y está
en valores de 200-250 g/dL.
® E. No debe realizar ninguna actividad física si su glucemia supera
los 250 mg/dl.
7. En la prescripción de ejercicios de tipo aeróbico se deberán
priorizar aquellos ejercicios:
® A. De alto impacto articular.
® B. De alta o muy alta intensidad.
® C. De intensidad baja o moderada.
® D. De alto consumo calórico.
® E. Que involucren todos los grupos musculares.
8. Para un individuo de 52 años, ¿cuáles serán sus valores
de frecuencia cardiaca máxima (FC máx ) y los límites mínimo
y máximo de entrenamiento recomendados, utilizando el método
del porcentaje de la FC máx
® A. 220, 92 y 133.
® B. 168, 92 y 133.
® C. 168, 112 y 133.
® D. 220, 92 y 168.
® E. 220, 92 y 220.
9. ¿Cuál de los siguientes ejercicios no recomendaría para
mejorar la fuerza y la resistencia muscular
® A. Natación.
® B. Circuitos de pesas.
® C. Pesos libres.
® D. Gomas elásticas.
® E. Sistemas electromagnéticos.
10. En relación con el ejercicio físico en la diabetes mellitus tipo 1,
¿cuál es la respuesta correcta
® A. Mejora el control glucémico a largo plazo.
® B. Conlleva menos beneficios que a la población no diabética.
® C. Está contraindicado en presencia de complicaciones tardías.
® D. Siempre provoca una disminución de las cifras de glucemia.
® E. Requiere ajustes del tratamiento.
11. ¿Cuál es el tipo de ejercicio que comporta más riesgo
de hipoglucemia
® A. Ejercicios violentos y de corta duración.
® B. Maratón.
® C. Competición con un elevado estrés psíquico.
® D. Ejercicio en ayunas.
® E. Partido de fútbol a última hora de la tarde.
12. Sobre las técnicas para la prevención de la hipoglucemia
tardía después de ejercicios intensos y de larga duración, ¿cuál
es la respuesta falsa
® A. Reducir en un 50% la infusión basal diurna (ISCI).
® B. Reducir los bolos de insulina rápida antes, durante y después
del ejercicio en un 30-50%.
® C. Reducir en un 10-20% la dosis basal de la noche posterior.
® D. No tomar suplementos de hidratos de carbono hasta finalizado
el ejercicio.
® E. Tomar un suplemento de hidratos de carbono en los 30 minutos
después de finalizado el ejercicio.
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