mucho para llegar a la meta. - Municipalidad de Ñuñoa

Pilates
y recuperación
física son atracción
en Polideportivo
El Pilates requiere de concentración
mental, ya que se busca la perfección del
movimiento, lo cual genera beneficios para
el cuerpo. Son seis los principios que mejoran
el desarrollo del entrenamiento.
RESPIRACION: debe ser correcta, pues
oxigena la sangre y mejora la circulación;
CONCENTRACION: en cada ejercicio debe
mantenerse una conexión interna consigo
mismo; CONTROL: se requiere un control
total del cuerpo y mente, ya que cada
ejercicio se realiza en forma minuciosa;
CENTRO: el centro de Pilates comprende
un cinturón amplio que va desde el ombligo
hasta la parte inferior de la espalda y se
prolonga hasta la parte baja de los glúteos;
PRECISION: no basta con efectuar un
ejercicio completo sino que lo fundamental
es ejecutarlo de la forma más perfecta;
FLUIDEZ: cada ejercicio hay que
desarrollarlo de manera fluída y armónica
para lograr control y coordinación. El creador
de esta disciplina fue Joseph Pilates, nacido
en Alemania en l880. La profesora que dicta
las clases en el Polideportivo es Gabriela
Muñoz Gallardo, bailarina profesional con
estudios de danza clásica, educativa y
docente; de danza terapia para
discapacitados físicos, psíquicos y niños con
problemas sociales. A su juicio, “la práctica
El Ñuñoíno / Deporte 6
regular del Pilates permite obtener claros
resultados en el corto plazo, logrando un
cuerpo más fuerte y esbelto y músculos
armoniosos, que se traducen en una
sensación de vitalidad y bienestar”. Gabriela
Muñoz es también docente de danza clásica
para la prevención del alcoholismo y la
drogadicción.
Recuperación
física
para adulto mayor
La misma profesional está encargada de
esta disciplina orientada a las personas
mayores. Con esta actividad se logra un mejor
desarrollo físico, psíquico y espiritual, ya que
se recupera el cuerpo "olvidado" con
movimientos suaves y recreativos,
consiguiendo un cuerpo con más energía y
plasticidad.
Este programa de recuperación física permite
además que los participantes se expresen
en forma individual y grupal, logrando un
proceso de integración social que los hace ser
positivos frente a la vida. El éxito de estos
programas de Pilates y Recuperación Física
significó aumentar las clases durante la
semana. La Corporación de Deportes de
Ñuñoa estudia ampliar los horarios ante el
entusiasmo demostrado por los vecinos.
John Castro, técnico de las Escuelas de
Fútbol de la Corporación de Deportes, vivió
una gran experiencia al dirigir a un equipo
de Segunda División en ese país. El obtuvo
su título en la Federación de Fútbol y en el
Colegio de Entrenadores. Desde hace seis
años trabaja en la Corporación de Deportes
de Ñuñoa, en la rama de fútbol que dirige
el profesor y entrenador César Vaccia.
En diciembre del año pasado, César
Vaccia rechazó una oferta para entrenar
un equipo en Indonesia, pero al mismo
tiempo recomendó a John Castro, quien
vivió una muy bonita experiencia en ese
país. Su misión fue preparar durante dos
meses a un cuadro que recién había
ingresado a la segunda división. No fue
tarea fácil ambientarse en Indonesia, por
idioma y costumbres. Sin embargo, con el
apoyo de un intérprete logró salir adelante
y consiguió importantes resultados,
especialmente como local donde, con una
asistencia de 35 mil personas, se mantuvo
DT de Escuela de Fútbol de Ñuñoa
triunfó en Indonesia
invicto en casa. Su contrato era por dos
meses, lapso en que recibió un sueldo
mensual de 3.000 dólares. Al margen de
los buenos resultados en el torneo, Castro
preparó a otro entrenador para que
desarrollara su programa técnico-deportivo
hasta fines de este año.
"Dejé las puertas abiertas y espero volver
el próximo año", señala Castro, quien
realizará un curso de inglés para poder
desenvolverse mejor en su tarea como
entrenador en Indonesia.