Objetivos del taller de técnicas de estudio - AMPA CP Alhambra

PRESENTACIÓN DEL PROGRAMAEn la sociedad actual, las situaciones de prueba son cada vez másfrecuentes y juegan un papel importante en la vida de los individuos. Parapoder acceder a la mayoría de los centros educativos, desde el colegio hasta launiversidad, incluso para obtener diversos puestos de trabajo, esimprescindible superar pruebas de ingreso, aprobar exámenes, entrevistas detrabajo, etc.Por ello, no es extraño que la ansiedad de evaluación se haya convertidoen un problema contemporáneo de gran envergadura, al que la mayoría depersonas, tarde o temprano, tiene que hacerle frente.Por otra parte, el estudio ocupa casi la tercera parte de la vida delestudiante, pero no todos los estudiantes saben lo que tienen que hacer nicómo hacerlo para alcanzar una titulación académica. En muchos casos, a lafalta de habilidades de estudio se le suman niveles de ansiedad altos omantenidos en exceso en el tiempo, afectando directamente al rendimiento;alterando la capacidad memorística, disminuyendo la atención y concentración,bloqueando la evocación o el recuerdo, etc.Así pues, el fracaso escolar puede deberse, principalmente a dosfactores: utilización de malas técnicas de estudio y/o niveles excesivos deansiedad. Otros factores que influyen en el rendimiento escolar son laestabilidad, apoyo familiar y la integración social.El desarrollo de programas de técnicas de estudio y reducción de laansiedad ante los exámenes, pueden y deben contribuir a la optimización deltiempo de estudio y los resultados obtenidos, así como al crecimiento personalde los alumnos.__________________________________________________________________________C/ Alcántara, 57 1ºi 28006 Madrid · Teléf. 91 402 28 95 – avanza@avanzapsicologos.es

OBJETIVOSGeneral:Dotar a los alumnos de habilidades de planificación y técnicas deestudio, resolución de problemas asociados a éste, así como, técnicas dereducción de la ansiedad que simplificarán el aprendizaje y mejorarán losresultados académicos.Específicos:- Conocer los factores que favorecen el estudio: condiciones ambientalesy personales.- Aprender a organizar las tareas académicas y a elaborar la propiaagenda.- Perfeccionamiento de las técnicas de estudio.- Identificación y modificación de pensamientos desadaptativos para elestudio.- Aprender a controlar y reducir los niveles de ansiedad a través delentrenamiento en respiración abdominal y relajación pasiva.- Rentabilizar el esfuerzo para mejorar el rendimiento general.__________________________________________________________________________C/ Alcántara, 57 1ºi 28006 Madrid · Teléf. 91 402 28 95 – avanza@avanzapsicologos.es

CONTENIDOSLos contenidos del programa que se tratarán a lo largo de las diferentessesiones, se basan en dos áreas íntimamente relacionadas: técnicas deestudio y manejo de la ansiedad.Técnicas de estudioSon muchas las variables que intervienen en el éxito escolar, peroprobablemente una de las más importantes en el rendimiento de los alumnos,son las técnicas de estudio.Además del perfeccionamiento de las mismas, se trabajará laimportancia de otras estrategias y factores favorecedores del estudio:motivación, autoconcepto, ambiente de estudio, higiene del sueño, etc.Manejo de la ansiedadEstá comprobado que niveles excesivamente altos de ansiedadconllevan una disminución de los resultados de los exámenes, con fracasoescolar en los casos más severos.Se abordará el concepto de ansiedad y aquellos aspectos relacionadoscon el control y manejo de la misma antes, durante y después de losexámenes.__________________________________________________________________________C/ Alcántara, 57 1ºi 28006 Madrid · Teléf. 91 402 28 95 – avanza@avanzapsicologos.es

METODOLOGÍAPara lograr los objetivos del programa utilizaremos una metodologíaparticipativa. Para ello, los alumnos se repartirán en grupos reducidos.- Se intercalan las explicaciones teóricas con ejercicios prácticos,dinámicas de grupo y tareas para casa, fomentando siempre laparticipación activa del grupo.- En la última sesión se realiza una valoración del curso (contenido,material, ponentes, horario, nivel de satisfacción general) por parte de delos alumnos.- Se entrega, a los alumnos, material con los contenidos del curso.- Se entrega al centro una memoria con los resultados del programa.- La duración del programa dependerá de la opción escogida por elcentro.CALENDARIO Y HORARIOSe acordará en función de las necesidades y/o intereses del centro__________________________________________________________________________C/ Alcántara, 57 1ºi 28006 Madrid · Teléf. 91 402 28 95 – avanza@avanzapsicologos.es