U.D. 2.2 Escalfament general I - Mallorca

U.D. 2.2. L’Escalfament general IES Calvià.Bloc de Continguts 2. Condició física i salut.Unitat Didàctica 2.2.1 : L’ESCALFAMENT GENERAL I.1.- Definició:És l’activitat que disposa a l’organisme per al’autèntic treball, ja que, implica la transició de ladisposició orgànica de repòs, a la possibilitat d’untreball intens.Com el seu nom indica, una de les reaccions mésimportants de l’escalfament és la producció de calorper part del múscul en moviment.2.- Parts bàsiques d’un escalfament.Aquestes parts podem ser modificades en funció d’uns objectius determinats,del tipus d’escalfament o disciplina esportiva. Però bàsicament tenim les següentsparts:1ª.- Activació general mitjançantcarrera continua.2ª.- Mobilitat articular general..3ª.- Exercicis físics generals de mésintensitat.4ª.- Exercicis físics específics del’activitat física a realitzar.5ª.- Estiraments generals o específics.1

U.D. 2.2. L’Escalfament general IES Calvià.Activitats a realitzar 2.2.1Nom: ___________________________________________ curs: ___________1.- Definició d’escalfament.2.- Explica com faries (parts) un escalfament general.3.- Explica com fas l’escalfament en Educació Física (per exemple).2