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Revista Septiembre

Este mes, no te pierdas las novedades que encontraras en la revista Emprendedores TDF... Salud - Cultura - Destacado - Sociedad - Movimiento Extrem y mucho más por ver...!!

Este mes, no te pierdas las novedades que encontraras en la revista Emprendedores TDF... Salud - Cultura - Destacado - Sociedad - Movimiento Extrem y mucho más por ver...!!

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GRATIS<br />

LLEVA ESTE EJEMPLAR<br />

<strong>Revista</strong><br />

GRATIS<br />

Edición N°34 // SEPTIEMBRE 2017 // Publicita al 02964 - 15475980 // Alicia Emprendedores Rg De Marco<br />

Pág. 10<br />

FABRICACIÓN PROPIA<br />

de Plantillas ortopédicas<br />

con sistema computarizado<br />

de medición plantar<br />

Ortesis y Prótesis.<br />

TDF<br />

LA REVISTA DEL EMPRENDEDOR FUEGUINO<br />

¡¡ ABRÍ MI LOCAL !!<br />

¿Y AHORA QUE HAGO?<br />

Consejos del Profesor<br />

Jorge Ghersa que te<br />

ayudarán a continuar<br />

sin bajar los brazos<br />

ORTOPEDIA PEÑARANDA<br />

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/Emanuel Matias Abregu<br />

/Suplementaciones Emma TDF<br />

Seguinos en<br />

CUIDADO CON LO QUE MIRAS<br />

Óptica X-Visión nos<br />

indica que cuidados<br />

debemos tener con<br />

nuestros ojos<br />

Pág. 46<br />

/Emprendedores T.D.F.”<br />

Te presentamos a:<br />

una proyecto que viene haciendo ruido<br />

EMMA<br />

Además: Sorteos - Farmacias de<br />

Turno - Números útiles y Mucho MAS !!<br />

EN RIO GRANDE:<br />

Pioneros Fueguinos 871<br />

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EN USHUAIA:<br />

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Guardacostas Rio Iguazu 738<br />

Solicitar turnos<br />

al 02901-15402048.<br />

Pág. 26<br />

Todo lo que necesitas<br />

para tu entrenamiento<br />

1


Instalación de paneles solares, eólicos,<br />

iluminación de led, mantenimientos preventivos<br />

y correctivos entre otros.<br />

En la ciudad o en el campo<br />

Generación de electricidad a partir de la luz<br />

del sol y del viento.<br />

RIO GRANDE - TOLHUIN - USHUAIA 02964 15-55-7276<br />

Todos los Sábados de 10 a 12 hs.<br />

Hablemos en<br />

grande<br />

Entrevistas en vivo.<br />

Gente común<br />

con preguntas de barrio.<br />

ESCUCHANOS<br />

91.5<br />

Obispo Trejo 2293 - Esq. D´agostini<br />

grande<br />

COMUNICATE<br />

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Conducción Alejandro Rulli<br />

Operación Yamir Rulli<br />

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Forma parte de nuestros auspiciantes al 2964-416159


XIII<br />

CHACRA<br />

KIOSCO<br />

VINOS<br />

CARBON<br />

Facturas<br />

Pan<br />

Biscochos<br />

y exquisitas masas.<br />

ALMACEN<br />

“LA CARNICERIA”<br />

SAN MARCOS I<br />

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VERDULERÍA<br />

Cabo Santa Inés N° 584<br />

En un solo lugar<br />

Todo lo que necesitas<br />

Cálidad y Buenos Precios<br />

3


30<br />

Dom Lun Mar Mié Jue Vie Sáb<br />

1 2 3 4 5 6<br />

7 8 9 10 1 12 13<br />

14 15 16 17 18 19 20<br />

21 2 23 24 25 26 27<br />

28 29 30 31<br />

1/1 - Año Nuevo<br />

Dom Lun Mar Mié Jue Vie Sáb<br />

1 2 3<br />

4 5 6 7 8 9 10<br />

1 12 13 14 15 16 17<br />

18 19 20 21 2 23 24<br />

25 26 27 28<br />

12/2 - Carnaval<br />

13/2 - Carnaval<br />

ENERO 2018<br />

FEBRERO 2018<br />

MARZO 2018<br />

Dom Lun Mar Mié Jue Vie Sáb<br />

1 2 3<br />

4 5 6 7 8 9 10<br />

1 12 13 14 15 16 17<br />

18 19 20 21 2 23 24<br />

25 26 27 28 29 30 31<br />

24/3 - Día de la Memoria<br />

30/3 - Viernes Santo<br />

ABRIL 2018<br />

Dom Lun Mar Mié Jue Vie Sáb<br />

1 2 3 4 5 6 7<br />

8 9 10 1 12 13 14<br />

15 16 17 18 19 20 21<br />

2 23 24 25 26 27 28<br />

29 30<br />

2/4 - Día del Veterano de Malvinas<br />

MAYO 2018<br />

Dom Lun Mar Mié Jue Vie Sáb<br />

1 2 3 4 5<br />

6 7 8 9 10 1 12<br />

13 14 15 16 17 18 19<br />

20 21 2 23 24 25 26<br />

27 28 29 30 31<br />

1/5 - Día del Trabajador<br />

25/5 - Revolución de Mayo<br />

JUNIO 2018<br />

Dom Lun Mar Mié Jue Vie Sáb<br />

1 2<br />

3 4 5 6 7 8 9<br />

10 1 12 13 14 15 16<br />

17 18 19 20 21 2 23<br />

24 25 26 27 28 29 30<br />

20/6 - Día de la Bandera<br />

JULIO 2018<br />

Dom Lun Mar Mié Jue Vie Sáb<br />

1 2 3 4 5 6 7<br />

8 9 10 1 12 13 14<br />

15 16 17 18 19 20 21<br />

2 23 24 25 26 27 28<br />

29 30 31<br />

9/7 - Día de la Independencia<br />

AGOSTO 2018<br />

Dom Lun Mar Mié Jue Vie Sáb<br />

26 27 28 29 30 31<br />

20/6 - Fa lecimiento del General San Martín<br />

SEPTIEMBRE 2018<br />

1<br />

14 15 16 17 18 19 20<br />

25 26 27 28 29 30<br />

15/10 - Día del respeto a la Diversidad Cultural 19/ 1 - Día de la Soberanía Nacional<br />

25<br />

30 31<br />

8/12 - Inmaculada Concepción<br />

25/12 - Navidad<br />

Lonas para Interior y Exterior<br />

Volantes<br />

Carpetas Empresariales<br />

Tarjetas Personales<br />

Diseño personalizado de tu logo.<br />

Imanes publicitarios<br />

Cierra Bolsas<br />

Tarjetas para eventos<br />

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Almanaques 29x42 cm.<br />

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Sofía Luna<br />

1 2 3 4<br />

5 6 7 8 9 10 1<br />

12 13 14 15 16 17 18<br />

19 20 21 2 23 24 25<br />

Dom Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom Lun Mar Mié Jue Vie Sáb<br />

2 3 4 5 6 7 8<br />

9 10 1 12 13 14 15<br />

16 17 18 19 20 21 2<br />

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1 2 3 4 5 6<br />

7 8 9 10 1 12 13<br />

21 2 23 24 25 26 27<br />

28 29 30 31<br />

/Emprendedores T.D.F.”<br />

Mail: emprendedorestdf@outlook.com<br />

“Si te rindes Hoy, de nada sirvió<br />

el esfuerzo que hiciste ayer”<br />

OCTUBRE 2018 NOVIEMBRE 2018 DICIEMBRE 2018<br />

1 2 3<br />

4 5 6 7 8 9 10<br />

1 12 13 14 15 16 17<br />

18 19 20 21 2 23 24<br />

1<br />

2 3 4 5 6 7 8<br />

9 10 1 12 13 14 15<br />

16 17 18 19 20 21 2<br />

23 24 26 27 28 29<br />

Almanaques 29x21 cm.<br />

f<br />

Sabemos lo importante<br />

que son tus pasos.<br />

/Nancy Mabel Krum<br />

(02964) 15529162<br />

Almanaques<br />

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+ Hojas<br />

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Que tu empresa tenga la imagen que buscas.<br />

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Carpa 8,5x20cm.<br />

Almanaques Planificador<br />

29x42 cm. x 14 hojas.


NOTA DE EDITORIAL<br />

<strong>Revista</strong><br />

En Primera Persona<br />

El diccionario define la palabra EMPRENDER como: “Empezar a hacer<br />

una cosa determinada, en especial cuando exige esfuerzo o trabajo o cuando<br />

tiene cierta importancia o envergadura” .<br />

Para quienes día a día llevamos adelante un emprendimiento, sabemos<br />

cuanto esfuerzo hay en todo lo que hacemos. Y buscamos herramientas y<br />

recursos para generar nuevas estrategias de venta.<br />

Porque Emprender es una carrera, que nos lleva a capacitarnos. Por eso<br />

a partir de esta edición vas a encontrar una sección donde te estaremos<br />

informando sobre los diferentes cursos que se realizan orientados a<br />

Emprendedores. Te invitamos a que si aun no tenes tu emprendimiento te<br />

averigües y puedas hacerlo, podés encontrar una buena estrategia para largarte con<br />

un proyecto. Si tenes un comercio, no todo termina en la puerta de tu local... tomate<br />

unas horas para seguir creciendo en lo que haces. (Pág.21 ).<br />

Dice que emprender es empezar con algo que nos importa, es tomar el compromiso<br />

de seguir adelante haciendo equipo, es lo que nos enseñan los chicos de BOING,<br />

excelente nota, ¡No te la Pierdas!. (pág. 26 )<br />

Y detrás de la apertura de un local hay esfuerzo, hay lágrimas, hay sueños, hay<br />

risas, hay preocupación, pero no debemos dejarnos llevar por las emociones. Jorge<br />

Ghersa te orienta como seguir (pág. 10)<br />

¿Cuántas veces dijiste No Puedo? sabías que cada vez que repites la palabra No<br />

tu mente deja de crear. Cambia ese No por un SI y le estarás enviando información<br />

necesaria a tu mente para que genere ideas creativas. (eso te lo compartí a vos pero<br />

también me lo dije a Mi) :-)<br />

Quien emprende también debe tener en cuenta la importancia de realizar alguna<br />

actividad, algo que te ayude a despejarte. Así sea media hora o una hora, te dará<br />

las energías para no agotarte fácilmente. Valeria Torre nos trae esta técnica del<br />

Ki MAX (pág. 8), ¡ahí si que te vas a cargar de energías!.<br />

Para los amantes del aire Libre, Tierra del Fuego tiene los mejores lugares para<br />

hacer caminatas al aire libre, siempre cuidando tus ojos de los rayos solares<br />

(pág. 46).<br />

Además, quien emprende sabe disfrutar cada día, así no hayas dormido, o te salió<br />

más trabajo del que pensabas, todo se disfruta. Porque en definitiva Emprender es<br />

hacer tu Sueño realidad.<br />

Si se puede<br />

Alicia De Marco<br />

<strong>Revista</strong> mensual destinada a la publicidad de productos y servicios<br />

de emprendedores fueguinos, con contenido de interés general.<br />

CONTACTO:<br />

Alicia De Marco - Cel: 02964 - 15475980<br />

Marisol Barrientos Cel: 02964 15506676<br />

Maribel Millalonco - Cel: 02964 - 15530598<br />

Mail: emprendedorestdf@outlook.com<br />

/Alicia Emprendedores TDF De Marco /Emprendedores T.D.F.”<br />

DISTRIBUCIÓN GRATUITA EN RIO GRANDE - TOLHUIN - USHUAIA<br />

DISTRIBUCION CON ENTREGA EN MANO - NO SE DEJA EN PARABRISAS DE VEHICULOS<br />

LA EDITORIAL NO SE RESPONSABILIZA POR LOS SERVICIOS PUBLICADOS EN ESTA EDICION.<br />

5


Pág. 5<br />

Pág. 7<br />

Pág. 8<br />

Pág. 10<br />

Pág. 12<br />

Pág. 14<br />

Pág. 16<br />

Pág. 19<br />

Pág. 21<br />

Pág. 22<br />

Pág. 23<br />

Pág. 26<br />

Pág. 26<br />

Pág. 32<br />

Pág. 32<br />

Pág. 33<br />

Pág. 36<br />

Pág. 40<br />

Pág. 42<br />

Pág. 43<br />

Pág. 44<br />

Pág. 46<br />

INDICE<br />

EDITORIAL<br />

ZONA A<br />

MOVIMIENTO EXTREME<br />

KI MAX<br />

DE EMPRENDEDOR A EMPRESARIO<br />

¡ Abrí mi local ! ¿Y ahora que hago?<br />

Construyendo con buena base<br />

NOTIPLUS<br />

DESTACADO - Carmen Aguilar<br />

ZONA B<br />

CAPACITACIONES<br />

ZONA C<br />

ZONA D<br />

ZONA E<br />

CULTURA<br />

BOING - Nuevos Horizontes<br />

TELEFONOS UTILES<br />

LA BUENA NOTICIA<br />

TOLHUIN<br />

UN FIN DE SEMANA DIFERENTE EN EL CORAZÓN DE LA ISLA<br />

SERVICIOS AL VIAJERO - CHILE<br />

FARMACIAS DE TURNO - USHUAIA - TOLHUIN<br />

GUIA DE SERVICIOS PROFESIONALES<br />

FARMACIAS DE TURNO - RIO GRANDE<br />

HABLEMOS DE SALUD<br />

Cuidado con lo que miras... tus ojos merecen ser bien tratados.<br />

6<br />

Si no se conoce, No existe...<br />

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FOTÓGRAFO<br />

02964-15551327<br />

Rio Grande<br />

ZONA A<br />

Dividimos la revista en secciones,<br />

para que siempre tengas<br />

el producto que necesitas<br />

a tu alcance<br />

ZONA B<br />

ZONA C<br />

ZONA E<br />

ZONA D<br />

7


ZONA A ZONA A ZONA A ZONA A ZONA A<br />

EXTREME<br />

II<br />

CHACRA<br />

Indumentaria Femenina<br />

EXTREME<br />

MOVIMIENT O<br />

Por Valeria Torres<br />

En nuestro mes Aniversario, no podemos dejar de festejarlo incorporando<br />

nuevas técnicas, con el es lo de Extreme Gym. Te presento una nueva ac vidad:<br />

KI MAX ®<br />

INSTRUCTOR DE KIMAX EN EXTREME GYM: FERNANDO MONTIEL<br />

Para experimentar la energía de pegar y patear de verdad, KI MAX® es el<br />

programa de entrenamiento ideal. KI MAX® se prac ca con una bolsa de<br />

pie exclusivamente diseñada, con guantes especiales para pegar a la<br />

bolsa, y con protectores opta vos para empeines.................................<br />

Los "Rounds" de KI MAX® implementan técnicas de Boxeo,<br />

Muay Thai y Kickboxing a través de combinaciones simples,<br />

intensas y dinámicas. Estos enérgicos rounds se intercalan<br />

con ejercicios aeróbicos de recuperación y de fortalecimiento<br />

muscular. KI MAX® es muy parecido al contacto con un<br />

oponente real. KI MAX® brinda conocimientos de defensa<br />

personal.................................................................<br />

El KI MAX® se prac ca con música, y siempre bajo la dirección<br />

de un entrenador especializado. La sesión comienza por un<br />

empo de calentamiento, con el fin de preparar los músculos<br />

y las ar culaciones para el esfuerzo. Los par cipantes se<br />

desplazan después ante el saco de combate.................<br />

Se trata de golpear sobre el saco con una serie de gesto<br />

coreográficos. Las combinaciones de estos ejercicios se reparten<br />

en rounds. Durante el empo de descanso entre cada round, los depor stas van realizando<br />

ejercicios aeróbicos, de stretching, o de refuerzo muscular. La sesión se termina con una serie<br />

de es ramientos.................................................................................................................<br />

El Kimax es un deporte explosivo para desahogarse. Los que lo prac can consiguen<br />

desprenderse del estrés y de la agresividad acumulada en el organismo, a través de los golpes<br />

que le dan al saco de entrenamiento. También es una buena forma de pasarlo bien y de<br />

familiarizarse con las técnicas propias de las artes marciales.................................................<br />

No suelen ocasionarse trauma smos de<br />

ninguna clase, puesto que los golpes no<br />

se hacen en el aire, sino contra el saco<br />

de combate. El Kimax es un deporte muy<br />

apropiado para aquellos que buscan<br />

relajarse y diver rse a través de una<br />

técnica apasionante.<br />

Luisa Rosso 416<br />

46 8<br />

RIO GRANDE<br />

/Días de Bruma<br />

Lunes a Sábados<br />

10 a 13 / 16 a 21 hs<br />

20 de Junio 508<br />

Tel: 02964-430477


ZONA A ZONA A ZONA A ZONA A ZONA A<br />

9


ZONA A ZONA A ZONA A ZONA A ZONA A<br />

II<br />

CHACRA<br />

NK<br />

De Emprendedor a<br />

mpresario<br />

B°<br />

MUTUAL<br />

¡ Abri mi local !<br />

¿y ahora.. que hago?<br />

Para los que empiecen un negocio<br />

.........................Uno cuenta con un capital que tal vez venga de una indemnización,<br />

.........................o de grandes esfuerzos para ahorrarlo. No hace falta rarlo por la<br />

.........................ventana, y confiar en que ”porque lo que vendo me gusta a mi, les va<br />

....................... a gustar a ellos”. Mejor que te lo digan ellos. .........................<br />

Y entonces?. Cuando pongas el negocio o ac vidad económica vas a dis nguir 2<br />

clases de costos: ....................................................................................................<br />

- Unos son “Fijos” es decir que su aumento no depende de si aumentaste la<br />

can dad vendida o producida............................................................................<br />

Los costos fijos son muy peligrosos, porque vendas o no, ahí los tenes a principio<br />

de mes para pagarlos: por ejemplo el alquiler de un local, la luz, el empleado, el gas,<br />

los impuestos, el arreglo del local, el aporte jubilatorio tuyo... .........................<br />

Ponele que tu ac vidad sea la producción de tortas. Una torta la vendés a $200<br />

pero tenes como costos variables (materias primas, envase) unos $100. Quiere decir<br />

que tenes un margen de contribución sobre ventas de los 100 que te quedan dividido<br />

el precio que es $200, o sea el 50 %............................................................................<br />

Fijate: cuantas tortas tenes que vender para pagar un alquiler de<br />

$8000 = 8000/ 50 % o sea tenes que facturar $16000, que son 16000 / 200 = 80<br />

tortas sin ganar un peso solamente para pagar el alquiler!.......................................<br />

Los costos variables son aquellos que aumentan o disminuyen cuando te aumenta<br />

o disminuye la can dad vendida o producida. Son costos mas “amigables”, porque se<br />

van pagando con lo que vendés, en la medida que sean razonables. Por ejemplo para<br />

cualquier ac vidad gastronómica el margen de contribución ene que ser del 50 %<br />

o mayor, o sea que las materias primas y demás costos variables enen que llevar<br />

menos del otro 50 % restante.<br />

Marcos // Cuadros // Laminas // Art. para Cerámica // Pintura Artística Decorativa<br />

Artística Viedma<br />

10 46<br />

CALZADOS<br />

Sabemos lo importante<br />

que son tus pasos.<br />

(02964) 15529162<br />

/Nancy Mabel Krum<br />

Lunes a Viernes 10:00 a 12:30 hs y 16:00 a 20:00 hs<br />

Sábados 10:00 a 13:00 hs y 17:00 a 20:00 hs<br />

Viedma 565<br />

02964-425209<br />

/Artistica Viedma


ZONA A ZONA A ZONA A ZONA A ZONA A<br />

MOANA<br />

RIO GRANDE<br />

SE VISTE DE COLOR<br />

MUY PRONTO ...<br />

Si no te equivocaste con el precio, le tenés demasiado miedo a la competencia, o<br />

estas comprando las materias primas muy caras ! ..................................................<br />

Empezá desde tu casa y toda la ganancia es para vos y/o para el dueño del local.<br />

PRIMERO HAY QUE TENER CLIENTES!!!!.<br />

Cuando tengas 400 clientes empezá a pensar si con un local podes vender mas, o<br />

lo mismo.....................................................................................................<br />

Y acordate de preguntarle a los clientes qué mas ..................................................<br />

necesitan porque de esa manera mutás, vas ..................................................<br />

cambiando con los clientes............................................................................<br />

Vos no sos el importante, sos un servidor de los..................................................<br />

clientes y cuanto mas rápido lo en endas mejor ..................................................<br />

te va a ir.<br />

Jorge Humberto Ghersa 11


ZONA A ZONA A ZONA A ZONA A ZONA A<br />

Finaliza la veda invernal, y comienzan las construcciones. Pero ALTO... primero se<br />

debe tener en cuenta lo principal para construir; y es Preparar el Terreno. Aca te<br />

dejamos algunos ps a tener en cuenta..................................................................................<br />

Al momento de comenzar a trabajar el terreno, es aconsejable buscar asesoramiento<br />

sobre el po de terreno donde se edificará, la humedad y la altura que tendrá.<br />

Cuando se habla de movimiento de erras, se hace referencia al volumen de erra o<br />

subsuelo que se traslada de un lugar a otro. Esto incluye tanto la erra que se extrae de la<br />

parcela como la que se incorpora. El movimiento de erras implica una maquinaria especial<br />

en función de la dureza del subsuelo y que pueda acceder a zonas en pendiente e inestables.<br />

Hay que prever por lo tanto, la dificultad de acceso al terreno de todos los vehículos que<br />

sean necesarios. Con estos datos se deberá considerar: ...........................................................<br />

Relleno y Compactación: Consiste en colocar el material, producto de la excavación,<br />

proveniente de una cantera para alcanzar los niveles del proyecto, para mejorar o sus tuir<br />

material natural inestable, para ocultar y confinar cimentaciones o cualquier otra excavación<br />

que lo requiera...............................................................................................................................<br />

El relleno se clasifica de diferentes ..........................................................................<br />

maneras:....................................................................................................................................................<br />

• Por el grado de compactación:..................................................................................................<br />

Relleno a volteo. Cuando el material ............................................................................................<br />

que se usa para el relleno se coloca en ............................................................................................<br />

el si o sin compactación alguna..................................................................................................................<br />

Relleno compactado. Cuando al material ............................................................................................<br />

que se usa para rellenar se le aplica un ............................................................................................<br />

proceso para aumentar su peso volumétrico (eliminación de vacíos) con el objeto de<br />

incrementar la resistencia y disminuir la compresibilidad....................................................<br />

• Por el po de material:.............................................................................................................<br />

Material producto de la excavación. En ocasiones cuando el material sobre el cual se<br />

B°<br />

CONSTRUYENDO CON BUENA BASE.<br />

BUENAVISTA<br />

Visitanos y conocé todas las novedades<br />

que tenemos<br />

SPINNERS DE BATMAN<br />

Tazas<br />

Accesorios<br />

Comics<br />

Indumentaria<br />

Medias<br />

Bucaneras<br />

12 46<br />

GALERIA PELLEGRINI - LOCAL 6<br />

/Arkham Gates


ZONA A ZONA A ZONA A ZONA A ZONA A<br />

construye y sobre el que se aloja el sistema de<br />

cimentación es resistente, estable y presenta gran<br />

capacidad de cohesión al aplicar la compactación,<br />

además de no estar contaminado, se u liza para<br />

re l l e n a r. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .<br />

Material de cantera. Cuando las caracterís cas<br />

del suelo no son apropiadas para usarse como<br />

material de relleno se sus tuirá por otro<br />

proveniente de una cantera. Material inerte,<br />

libre de contaminación y de granulometría<br />

uniforme que permita alcanzar el nivel óp mo<br />

de humedad para el proceso de compactación.<br />

El objeto de un relleno compactado es densificar<br />

el suelo y se puede hacer aplicando carga con<br />

un peso está co; mediante golpes con un objeto;<br />

por vibración; por medios manuales (pisón de<br />

mano) o por medios mecánicos ligeros o pesados<br />

(vibro apisonador, placa vibratoria, aplanadoras<br />

o rodillos)..................................................<br />

La compactación se u liza para eliminar los<br />

asentamientos y para hacer más impermeable<br />

el suelo, cuando sea el caso.......................................<br />

Todo el material de relleno y el lugar donde se<br />

va a colocar debe estar libre de carbón, cenizas,<br />

material orgánico, terrones, rocas, piedras y otros<br />

materiales igualmente inapropiados.....................<br />

Es necesario tomar estas precauciones al momento<br />

de construir en un terreno:...................................<br />

1. Reducir el movimiento de erras.....................<br />

2. Conocer el po de subsuelo...............................<br />

3. Valorar la presencia de agua.............................<br />

Es necesario tener en cuenta que la maquinaria<br />

para las obras se paga en función de las horas que<br />

sea necesaria. No conviene por eso, pensar solo<br />

en el ahorro. Es preferible tener en cuenta las<br />

condiciones de la casa y las necesidades de cada<br />

uno. Hay que pensar que una vivienda es para<br />

toda la vida e ir valorando cada decisión en una<br />

balanza priorizando cada inversión.......................<br />

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Año tras año la ciudad de Río Grande va creciendo notablemente, a la par, crecen<br />

diferentes problemas sociales. En esta edición queremos destacar el trabajo que<br />

viene desarr ollando una vecina de nuestra Ciudad.<br />

Carmen Aguilar<br />

Con mucha expecta va me dirijo a reunirme con Carmen. Frente a.................................................<br />

una enorme ventana, en la tranquilidad de su hogar, empezamos una................................................<br />

extensa charla:................................................................................................................................<br />

Emprendedores: Contame sobre vos...............................................................................<br />

Carmen: Mi nombre es Carmen Aguilar, tengo 42 años. Nací en Chile y ...............................................<br />

junto a mi familia me vine a vivir a Río Grande a los 8 años. Soy mamá.................................................<br />

de 5 hijos, de los cuales tres ya están casados. Vivo junto a mi esposo ................................................<br />

y mis dos hijos. .................................................................................................................................<br />

E: ¿A que te dedicas?......................................................................................................................<br />

C: Actualmente no estoy trabajando en relación de dependencia. Este ...............................................<br />

año me dedique a poner en marcha mi proyecto: una empresa de..............................................<br />

Limpieza. Y Gran parte de mi empo asisto a madres solteras, o que sufren violencia familiar. ..........<br />

E: ¿Cuándo y cómo comenzó este proyecto?............................................................................<br />

C: Comenzamos en Octubre del 2014. Nos unimos bajo el nombre “MUJER NO BAJES LOS BRAZOS”.<br />

Debido a una situación de una mama, que había<br />

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quedado sola. Su pareja se fue, y ella quedo con sus<br />

hijos prác camente en la calle. Comenzamos a juntar<br />

entre los conocidos, para darle una ayuda con lo que<br />

le hacía falta. La acompañe a solicitar ayuda, a<br />

buscar trabajo. Me llamo la atención con el desaire<br />

que es tratada la mujer cuando esta sola. Esto no le<br />

ayuda a salir adelante. ...........................................<br />

Ahí fue cuando comencé a conocer varios casos de<br />

mujeres que llegaron a la isla solas, huyendo de<br />

situaciones de violencia o situaciones económicas.<br />

Así comenzamos. Junto a un grupo de mujeres<br />

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que veían esta necesidad y tenían el interés de ayudar. .........................................<br />

Veo que hay varias situaciones irregulares. Lógicamente el lugar donde se ven<br />

situaciones complicadas es en Acción Social del Municipio, porque es al primer lugar<br />

.....................................................................que llegan a buscar asistencia, si bien reciben<br />

................................................................... ayuda, hay casos en que no les alcanza para vivir.<br />

................................................................... Desde mi lugar busco que esas mujeres puedan<br />

................................................................... logran independizarse, ya sea porque consiguieron<br />

.................................................................un trabajo o se puedan desarrollar con algo<br />

...................................................... propio: costura, cocina. Porque la mujer<br />

................................................................... cuando llega a pedir ayuda esta aturdida, no<br />

................................................................solo con violencia sica sino también verbal.<br />

En los comienzos de MUJER NO<br />

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BAJES LOS BRAZOS Junto a Patricia Vera Necesita ser asis da, mostrarle que puede<br />

..............................................................salir Marzo 2015- Prog. Hablemos de Nosotras-<br />

adelante, acompañarla en el día a día<br />

hasta que pueda independizarse...............<br />

E: ¿A quienes asisten puntualmente?..........................................................................<br />

C: Asis mos a madres que están solas y no ene trabajo, ni ayuda de parte del padre de los<br />

hijos y necesitan llevar adelante su hogar. ........................................................................<br />

También nos orientamos a ayudar a las mujeres que sufren violencia, ya sea verbal o sica.<br />

Son los casos más complicados porque muchas mujeres no se animan a buscar ayuda. Desde<br />

“Mujer no Bajes los Brazos” ofrecemos un acompañamiento, no solo nuestro sino de<br />

profesionales que colaboran brindando asesoramiento y resuelven los casos más complejos.<br />

E: ¿Cómo logran conseguir ayuda?...................................................................................<br />

C: Con el boca en boca. Tenemos un ropero .......................................................................<br />

comunitario que crece mientras el pedido se .......................................................................<br />

ex ende entre amistades y conocidos. Pedimos .......................................................................<br />

ayuda a los vecinos de Río Grande a través del .......................................................................<br />

Facebook, solo cuando la situación lo requiere. .........................................................................<br />

Más allá de lo que demos materialmente, . .....................................................................<br />

lo más importante es visitar a la mamá que está ...........................................................................<br />

atravesando una situación di cil, darle el empo ..........................................................................<br />

de estar con ellas, escucharlas, contenerlas. Ese ..........................................................................<br />

empo es el más valioso. Luego seguimos el caso ..........................................................................<br />

de cerca. Quedamos en contacto permanente. .........................................................................<br />

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necesiten. .................................................................................................................................<br />

Se suma la colaboración de dos psicólogas, una asistente social, que intervienen en los casos<br />

más complejos. Contábamos con la colaboración del Comisario Guerrero quien también en<br />

muchas oportunidades nos brindó asesoramiento y nos orientaba con los pasos a seguir.<br />

E: ¿Cuántas personas te acompañan en este proyecto? .......................................................<br />

C: Actualmente somos dos las que estamos firmes, llevando los casos. Aunque “Mujer No<br />

Bajes los Brazos” cuenta con colaboración permanente de mujeres que fueron asis das y<br />

hoy se suman a la causa. ........................................................................................................<br />

E:¿Cómo te enteras de los casos y cómo trabajas en los mismos?.......................................<br />

C: La mayoría llegan por medio de mensajes privados. O bien vienen acompañada de otra<br />

persona que me conoce o escucho hablar de “Mujer no Bajes los Brazos” y me contactan.<br />

No solo he recibido casos de Río Grande sino también se me presentaron casos de Ushuaia.<br />

Cuando se comunican con nosotras, lo primero es realizar una visita, vemos cual es la<br />

situación y vemos el grado de necesidad y que...........................................................................<br />

po de ayuda se le va a brindar..........................................................................................<br />

E: Es una tarea donde, inevitablemente, quedas............................................................................<br />

involucrada afec vamente. ¿Cómo vivís tu..................................................................<br />

día a día? Porque vos también tenés una familia. ........................................................................<br />

C: Mi familia en ende mi compromiso con lo que .........................................................................<br />

hago. Saben que yo estoy para ellos siempre, ........................................................................<br />

pero también saben que desde el celular sigo ........................................................................<br />

en contacto con las mamás que asis mos. ........................................................................<br />

Varias veces he sacado de la mercadería de mi hogar para suplir necesidades de alguna mamá.<br />

Este fue el año más crí co para recibir alimentos. He buscado la ayuda de alguna distribuidora,<br />

pero sin éxito. .......................................................................................................................<br />

Agradezco a mi marido y mis hijos. Ellos son mis pilares, y saben cuánto compromiso pongo en<br />

las tareas que realizó.........................................................................................................<br />

Compar mos una hermosa charla que duro una larga hora, donde me permi ó ver cuán<br />

grande es el compromiso de Carmen con este proyecto. Creo que cada persona nació con<br />

un don especial. Destaco el Amor que le da a las personas que asiste, porque no es una tarea<br />

fácil, y no todos estamos dispuestos a realizarla. .................................................................<br />

Gente como Carmen Aguilar, no se encuentran en todos lados. Con una vida normal, una<br />

familia unida, con ingresos propios, que podría estar pensando en planes para ella, decide<br />

ponerse al frente de aquellas mujeres que se sienten indefensas. .......................................<br />

Amigo lector quisiera explicarte la sensación que trasmite Carmen, cuando me comenta de<br />

las mamás que salieron adelante...........................................................................................<br />

La tarde se fue, y las luces sobre la Avenida Belgrano marcaban que el empo había pasado.<br />

Aunque dentro de la casa, el ambiente era cau vante. Cada historia reflejaba a una SUPER<br />

MAMÁ que logro salir adelante... y a una Gran Mujer con un Gran Sueño que ayudo a lograrlo.<br />

E: Has transitado un camino que pronto cumplirá 3 años. ¿Qué te queda por concretar?<br />

C: Siempre me interese en ayudar a la gente. En oportunidades he dado asilo en mi casa.<br />

“Mujer No Bajes los Brazos” me encamino hacia un sector de la sociedad que necesitaba una<br />

ayuda específica. Y me llevo a generar nuevos proyectos orientados al mismo sector.<br />

Actualmente estoy realizando todos los trámites para que este proyecto sea una fundación:<br />

“Fundación Mujer No Bajes los Brazos” y cuento con un emprendimiento que es la empresa<br />

18 46 de limpieza que antes mencione, esa empresa está pensada para que cuando


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surja la necesidad de trabajo, poder tener la forma de ayudar a estas madres........................<br />

Así también está pensado a futuro poder hacer un albergue transitorio para asis r a mamás<br />

solas que no enen un lugar para vivir y tampoco trabajo.....................................................<br />

Este proyecto cubriría más áreas. Que funcione como salida laboral mediante talleres que le<br />

permitan a las mujeres aprender un oficio. Ahora estamos por empezar un taller de costura<br />

en máquinas industriales. Esto es una puerta enorme para que ellas puedan tener experiencia.<br />

Sí, Sé que es un Gran Sueño... pero, aunque parezca di cil se puede lograr. .......................<br />

E: ¿Cómo y dónde se puede colaborar con “Mujer No Bajes los Brazos” ?, ¿Qué po<br />

de ayuda necesitan? ...............................................................................................................<br />

C: Nos pueden contactar por redes sociales, Celular o Domicilio...............................................<br />

Recibimos todo po de ayuda. Porque desde movilidad, hasta un paquete de Fideos, todo<br />

sirve. También recibimos todo po de ropa, calzado, acolchados. ............................................<br />

En cuanto a ayuda profesional también es bienvenida. Porque hay temas complejos que deben<br />

ser tratados por abogados. Empresas que tengan que cubrir un puesto de trabajo, también<br />

es de ayuda. .............................................................................................................................<br />

En BELGRANO 1150 siempre hay alguien si no estoy yo están mis hijos que pueden recibir la<br />

donación. Vivimos en una ciudad donde la gente es de ayudar, aunque a veces no saben dónde<br />

les pueden recibir su ayuda. Mujer no Bajes los Brazos viene a ser un contacto entre la persona<br />

que necesita y la persona que colabora, por eso Agradecemos en nombre de las mamás que<br />

reciben la donación por su colaboración................................................................................<br />

Así concluyo nuestra visita, con la enorme sa sfacción de Destacar el trabajo de<br />

Carmen y este gran Proyecto “MUJER NO BAJES LOS BRAZOS”...............................................<br />

Por Alicia De Marco.-<br />

CENTRO<br />

Página: Mujer no bajes los brazos,<br />

Facebook: Carmen Aguilar (Mujeres no Bajes los Brazos)<br />

Celular al 02964 - 15502097<br />

Domicilio: Belgrano 1150.<br />

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CULTURA<br />

NUEVOS HORIZONTES<br />

...................... Martes a la noche, tiempo de ensayo. Los chicos de BOING me cedieron una hora<br />

......................para contarme sobre este proyecto. En el amplio living, rodeados de instrumentos,<br />

..............<br />

de fondo la bandera que identifica el grupo. Nervios, expectativas, y un grabador que<br />

intimida; rompemos el hielo y conocemos a cada integrante de la banda:....................................<br />

Emprendedores: ¿Quiénes Integran el grupo y cual era su experiencia con la música?............<br />

J: Mi Nombre es Joel, tengo 28 años, soy cantante y guitarrista de la banda. Empecé desde<br />

chico tocando la guitarra; a los 12 años intenté escribir canciones. Siempre estuvo latente<br />

hacer algo más elaborado. A los 16 años empecé a hacer las primeras canciones. Luego me<br />

metí con la tecnología y con programas de edición en la computadora, fusionando música,<br />

creando instrumentos virtuales, armando otra guitarra, teclado. ................................................................<br />

Visionando a más, decido hacer una banda. Así conozco a Diego quien es amigo de mi<br />

hermana. Ella fue quien nos presentó. Coincidimos el estilo musical y la visión.<br />

El año pasado pusimos este proyecto en marcha. Empezamos a buscar otros integrantes<br />

para formar la banda y entre una selección de varios músicos, elegimos a dos músicos, que<br />

justamente son hermanos. ..............................................................................................................<br />

E: ¿Hay comienzan con la banda? .................................................................................................<br />

Diego: cuando nos conocemos con Joel, traía todo armado, computarizado. El año pasado<br />

comenzamos a darle más estructura. Fue un año intenso, de probar músicos, coristas, bajistas,<br />

tecladistas. Después de las vacaciones fue un despertar aun mayor, fue como que veníamos<br />

con ideas nuevas que daban continuidad a lo que ya se había armado. El ingreso de los dos<br />

músicos también traía un renovar de aire, pego buena onda con el proyecto. .......................<br />

A partir de ahí era fusionarnos, adaptándonos a las ideas de cada uno, porque venimos de<br />

................................................................................... diferentes palos. Esto último juega mucho a favor<br />

................................................................................ḋiferentes y a veces juega en contra. porque tenemos 4 ideas<br />

.................................................................................. y es encontrar el punto justo, para que<br />

................................................................................... todos estemos conformes con lo que sale.<br />

..........<br />

............................................................................E: ¿Hace cuánto que estas con la música?<br />

..................................................................................Diego: Tengo 31 años. Arranque a los 8 años tocando<br />

................................................................................. en la iglesia cristiana; hace 16 años que estoy con<br />

.............................................................................. bandas. Soy el Baterista de BOING.<br />

.....................<br />

............................................................................ Intevu 8<br />

E: ¿Quién compone las canciones?<br />

.....................<br />

..................................................................................D: casa 67<br />

Cuando arrancamos el proyecto, se trabajó en<br />

Tel.: ............................................................................ 431972<br />

base a las letras que Joel traía, dándole más<br />

.......................................................................... Lunes Sábado<br />

ėstructura.<br />

......................................................................<br />

de 9:30 ............................................................................Más a 12:30 hs<br />

distendidos, en un ambiente de risas,<br />

Feriado<br />

de ............................................................................<br />

15:00 a 21:00 hs<br />

seguimos conociendo a BOING.<br />

.................<br />

...................................................................... ..............E: Dos ingresos a la banda, en este caso son<br />

B°<br />

INTEVU<br />

26<br />

y<br />

“Llegó toda la Mercadería<br />

que buscabas”<br />

“El coso” “El cosito”<br />

“La cosa esa”<br />

“El como se llama”<br />

¡Muchas cosas más!


hermanos ¿quién de los dos se suma primero?......................................................................................<br />

M: Mi nombre es Mariano, tengo 31 Años. soy el bajista de la banda. Comencé en la música<br />

desde muy chico, me ponían un casette y yo cantaba. Hay por ahí dando vueltas algunas<br />

grabaciones con las que mi hermano mayor me sobornaba (risas)...........................................<br />

A partir de los 14 años comienzo con la guitarra. ..................................................................<br />

Conocía a Diego de cruzarnos por ahí, sabía que ........................................................................<br />

el tocaba. En diciembre me comenta que estaba........................................................................<br />

con este proyecto, con un amigo. Que es Joel. .............................................................................<br />

Con quien no nos conocíamos. .....................................................................................................<br />

En su momento yo venía como guitarrista. Antes ........................................................................<br />

del primer ensayo Diego me dice que estaban ...........................................................................<br />

buscando un bajista. Pensé en mi hermanito (risas) de 16 años, él toca muy bien la guitarra.<br />

Y llego el día del ensayo. Franco venia provisoriamente como guitarrista y yo pasaba a ser<br />

el bajista. Lo de provisorio duro poco, porque al escucharlo tocar, quedo fijo. Tiene dedos<br />

mágicos (risas). .................................................................................................................................<br />

E: ¿Habías estado anteriormente en una banda? ........................................................................<br />

M: Estuve en otras bandas, pero quería algo más profesional, por así decirlo. Este proyecto me<br />

gustó, acá no sólo es divertido porque cada uno lo hace con la pasión que trae un hobby, qué<br />

es la música sino la seriedad que lleva prepararnos para la presentación: contar con un equipo<br />

de sonido, armar equipos, estar en los detalles desde probar sonido hasta una cintita en las<br />

muñecas que hace una presentación con calidad. Esta seriedad es la que te impulsa a esperar<br />

la próxima presentación e ir perfeccionándonos.........................................................................<br />

E: Contame sobre vos y tus comienzos........................................................................................<br />

F: Mi nombre es Franco, tengo 16 años. soy el Guitarrista de la banda. Comencé a tocar a<br />

partir de los 11 años. Crecí en un ambiente donde veía mi hermano que tocaba la guitarra y<br />

me pasaba data. Yo escuchaba mucho Sui Generis, y veía a Mariano tocar la guitarra, me fui<br />

apasionando al punto que comencé a tomar clases de guitarra con un profesor.<br />

E: ¿Qué tiempo les lleva ensayar y cada cu+ánto lo hacen? .........................................................<br />

D: Nos juntamos dos veces a la semana. No solo nos tomamos el tiempo de armar los equipos,<br />

ensayar sino que con Joel, vemos la parte tecnológica, documentales sobre los avances que<br />

podemos incorporar o mejorar con lo que actualmente tenemos. .............................................<br />

Trabajamos mucho sobre los equipos que tocamos, hay una gran exigencia de cada uno por<br />

no quedarnos con lo que sabemos sino mejorarlo, nuevas pistas, incorporación de otros<br />

instrumentos. .....................................................................................................................................<br />

Empezamos con una notbook base hoy contamos con equipamientos de avanzada y programas<br />

que son de estudios de grabación de primera. .............................................................................<br />

E: El día 11 de agosto fue la primera presentación que realizaron en EPA Bar. Me sorprendió<br />

cuanta gente los acompaño. ¿Cómo vivieron esa presentación?................................................<br />

D: Aprendimos mucho. Nos pasó que en un momento tuve un inconveniente en la batería.<br />

- (Términos instrumentales) -<br />

Y eso provoco que terminaran sacando un tema acústico que,<br />

si bien no estaba ensayado así, pudimos salvar esa situación....................................................<br />

F: Es aprender también a lidiar con esos inconvenientes de momento. Resolver improvisadamente.<br />

D: No solo en los equipos sino que nos permitió ver errores en nosotros mismos. Desde mi lugar<br />

debo corregir desde posturas a ejecuciones...................................................................................<br />

J: Aprender a simular caras (risas)...................................................................................................<br />

E: Poner un nombre imagino que fue un Gran desafío. ¿Cómo surge el nombre BOING?<br />

Entre risas y murmullos Mariano toma la palabra:........................................................................<br />

M: Fue tomarnos el tiempo. Era ese el pensamiento: Compartir más tiempo, conocernos, vivir<br />

esta experiencia y el nombre va a surgir solo. Y algo así paso.....................................................<br />

D: Comenzamos a largar nombres. Era cómico porque durante la semana pensábamos 10<br />

27


ZONA E ZONA E ZONA E ZONA E ZONA E<br />

nombres llegábamos lo largábamos y ni a nosotros nos convivencia. Hasta que................................<br />

surge BOING y quedo. BOING es el impulso de una pelota al revotar. ....................................................<br />

J: Igual lo relacionan con vuelo. Impulso, Vuelo...................................................................<br />

E: ¿Qué sigue ahora? ¿Se viene un CD?............................................................................................<br />

Bateria:<br />

M: No sé si será lo próximo, pero va a salir........................................................................................<br />

De Marco Diego<br />

D: Esta pensado. Aunque lo primero es terminar ...........................................................................<br />

de armar los temas. tenemos Varios, pero .......................................................................................<br />

necesitan ser pulidos. .........................................................................................................................<br />

E: ¿Hay miras de agregar más integrante a la banda?......................................................................<br />

F: Si estamos en busca. .......................................................................................................................<br />

.................................... J: Desde teclados que alguien acompañe.<br />

...................................................<br />

.................................. . D: También una corista. El proyecto está pensado con 6 personas. Es<br />

...............................................<br />

un desafío. Es convivir y hacerlo con el cuidado que lleva<br />

................................................... trabajar en equipo.<br />

.............................................................................<br />

................................................E: Tienen bien encaminado lo que quieren; en el caso de Mariano<br />

....................................................y Franco que son hermanos ¿cómo llevan esta convivencia en<br />

.................................................... el ámbito musical?<br />

........................................................................<br />

..................................................M: se puede decir que es más seria. La tratamos de músico a<br />

....................................................músico. Dejando de lado el trato de hermanos. Este trato es hasta<br />

................................................ mas cuidado, vimos que compartíamos un mismo gusto por la música.<br />

..............................................<br />

Me sorprendí cuando vi como tocaba la guitarra, porque vivíamos<br />

..........................................<br />

bajo un mismo techo, pero nunca me pare a escuchar lo que tocaba.<br />

............................................F: Bajo y Coros :<br />

Podría decirse que hasta mejoro nuestra relación de hermanos.<br />

............................................<br />

Milia Mariano<br />

Porque como hermanos nos llevábamos para atrás (risas) y estar en<br />

............................................ este mismo proyecto, permitió que nos acerquemos.<br />

........................<br />

Siempre me vi tocando con él la guitarra, pero nunca pensé que se daría. Hoy veo que es genial,<br />

poder estar en esto, juntos..................................................................................................................<br />

E: ¿Qué género tocan?.........................................................................................................................<br />

J: Tocamos básicamente Pop, con acordes de guitarra eléctricas más elevadas dentro de ese<br />

género. ...................................................................................................................................................<br />

D: De hecho, en la presentación que hicimos en EPA, tocamos un tema que es una chacarera.<br />

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Yo paso a tocar el bombo.<br />

E: Como en todo lo que se emprende, requiere de un capital.<br />

¿Cómo se llega a los instrumentos, o el adquirir tecnología nueva?<br />

M: En mi caso, venía con lo mío. Al llegar me encuentro con que ellos<br />

estaban muy bien equipados.<br />

D: El que también fue evolucionando fue Franco que empezó<br />

con un pedal prestado y hoy tiene sus propios instrumentos.<br />

Con Joel, empezamos con una batería y un teclado de<br />

computadora, haciendo acordes con la pc. Luego hicimos Guitarra y Coros:<br />

...................................una inversión boing<br />

enorme en tecnología, Rivarola Franco<br />

......................................y equipamientos.<br />

.....................................E: Se percibe mucha pasión en lo que hacen<br />

............................................¿Cuáles son los sueños y expectativas?<br />

...................................................F: Por mi parte estamos tomando un buen camino.<br />

..........................................................Aún nos queda mucho por expresar, todavía<br />

............................................................<br />

somos un embrión, y hay mucho por dar.<br />

..........................................................M: El techo, son los discos. No ser una<br />

.........................................................bandita más. Tener continuidad, traspasar límites. Evolucionar<br />

................................................................y por el tiempo que estoy, veo que vamos bien.<br />

..........................................................J: Desde chico quise una banda, hoy ya es un sueño cumplido.<br />

........................................................... Disfruto mucho el momento. Diego me ayudó mucho a ver<br />

...........................................................<br />

ėste proyecto, hoy es una realidad.<br />

............................... ...................... Todos apuntan a Diego como líder de la banda, porque encuentran<br />

......................................................impulsa que es quien trae las ideas al grupo o escucha lo que traen, e<br />

.....................................................<br />

Voz y Guitarra :<br />

a que se logren. Tanto Mariano como Joel y Franco<br />

..................................................coinciden Luna Joel<br />

en que Diego ha sido un pilar necesario en cada uno,<br />

indistintamente. Tuve la posibilidad de estar en la presentación que realizaron en EPA Bar y pude<br />

ver una banda consolidada y con mucha energía en escena.<br />

D: Se trabaja mucho en conjunto, tanto ideas como canciones, las trabajamos en conjunto. El<br />

29


ZONA E ZONA E ZONA E ZONA E ZONA E<br />

tener diferentes perspectivas lleva a tener diferencias, de las cuales las llevamos al dialogo.<br />

Soy muy exigente, porque tenemos mucho más para dar. Por la presión llegamos a tocar.<br />

E: En la presentación que realizaron ¿hicieron temas propios?...................................................<br />

M: todos nuestros, excepto dos uno de Charli y otro de Soda Stereos.....................................<br />

E: En todo este tiempo han tenido apoyo de gente que, seguramente, estuvieron y están.<br />

M: La familia, mi novia y mis amigos son quienes hacen el aguante. Mi novia, que la abandone<br />

toda una semana, previa a la presentación. Mis amigos y la familia son los pilares principales.<br />

Fue muy importante verlos ahí en la presentación. .....................................................................<br />

F: Por mi parte agradecerles a mis viejos, porque estoy cursando mis estudios. Ellos respetan<br />

ese tiempo de ensayo y me apoyan en este proyecto. Además, agradecerle a compañeros del<br />

colegio, que yo largue así no más que tocaba el 11 y fue después encontrarme el lunes con<br />

gente del colegio que todavía tenían la pulsera de ingreso, me alegro mucho...........................<br />

J: Agradecerle a mi hermana Cande, que fue quien me trajo a conocer a Diego, Ahí comencé<br />

mi sueño. Agradecer a la gente que se hizo presente, y espero seguir agradeciendo en público<br />

y en lugares más grandes...............................................................................................................<br />

D: Primero a mi hijo Felipe, que en varias oportunidades deje de lado alguna actividad por el<br />

ensayo. A la gente que estuvo con nosotros: Diego y Jorge Saldivia, Gabriel Miño, Jaime<br />

Vargas que junto con Esteban de......................................................................................................<br />

FullGraf hicieron las pulseras, ..........................................................................................................<br />

Jorge Murga quien estuvo en ..........................................................................................................<br />

sonido, brindo los equipos. Y...........................................................................................................<br />

toda la gente que se hizo ..................................................................................................................<br />

presente: amigos, familiares ...........................................................................................................<br />

y conocidos que asistieron. .............................................................................................................<br />

E: ¿Próxima presentación? ..............................................................................................................<br />

D: El viernes 6 de .....................................................................................................................<br />

octubre en La Taberna...........................................................................................................<br />

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GENDARMERÍA NACIONAL Tel: 431800<br />

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FARMACIAS DE TURNO - AGOSTO - USHUAIA -<br />

Los turnos comienzan a las 09:00 de cada día y se extienden hasta las 09:00 del día<br />

siguiente. Antes de las 09:00 debe consultar la farmacia de turno del día anterior.<br />

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Hablemos de Salud Durante el día exponemos nuestros ojos a diferentes factores<br />

que pueden ser causantes de problemas en la visión e incluso, malestares secundarios<br />

como dolores de cabeza, mareos entre otros síntomas...........................................<br />

Cuidado con lo que miras...<br />

tus ojos merecen ser bien tratados.<br />

La computadora, el reflejo del sol, el ambiente donde nos encontramos, la lectura de un<br />

libro, el reflejo del celular, son algunos de los factores que provocan alteraciones en la visión.<br />

Por desgracia, esto puede dar lugar a un cansancio ocular o a una lesión. Para evitarlo,<br />

tendrás que proteger tus ojos de manera adecuada. Te damos algunos consejos para que<br />

tengas en cuenta:......................................... ......................................... .....................<br />

* Cuando estes frente a la computadora:......................................... ..............................<br />

- Siéntate lo suficientemente lejos de la pantalla. Por lo general, se considera que te debes<br />

sentar al menos un brazo de distancia lejos de la pantalla. .........................................<br />

- Regula el brillo de tu pantalla. El brillo de tu pantalla debe<br />

guardar relación con la luz del ambiente. .............................<br />

- Las luces del ambiente pueden reflejarse en tu pantalla<br />

y forzar tu vista. El polvo en la pantalla puede reflejar la luz en<br />

tus ojos aún más, limpia el monitor frecuentemente.<br />

- No te sientes frente a una ventana. Los rayos del sol se<br />

reflejarán en tu pantalla hacia tus ojos..............................<br />

- Lo ideal es que mires la pantalla de la computadora hacia<br />

abajo, a un ángulo de 15 a 20 grados. Esto asegura que tu<br />

párpado cubra más tu globo ocular, manteniendo tus ojos<br />

humectados y sanos.......................................... ...............<br />

- La Asociación Americana de Optometría recomienda que por<br />

cada 2 horas que mires la pantalla de la computadora, debes<br />

descansar 15 minutos. Durante este empo, debes parpadear,<br />

cerrar tus ojos, dejarles descansar y volver a lubricarlos.<br />

* Cuando estes mirando tu celular:......................................... .........................................<br />

- Debes usar las mismas reglas que seguirías al usar una computadora para cualquier elemento<br />

que tenga una pantalla: limpia la pantalla, regula su brillo, descansa y reduce la luz.<br />

- Mantén tu celular o tableta de 40 cm a 45 cm lejos de tu rostro. Tenerlos más cerca hace<br />

que tus ojos se cansen más.......................................... .........................................<br />

- Aunque muchas personas revisan sus celulares cuando están en la cama, es un mal hábito.<br />

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Recuerda que si la luz de la pantalla es mucho más clara que la del ambiente, eso fuerza tu<br />

vista aún más. Deja este hábito lo más que puedas. Si sigues haciéndolo con frecuencia, al<br />

menos regula el brillo al máximo para disminuir tu fa ga ocular lo más posible.................<br />

* Exposición al sol: ......................................... ............................<br />

Quienes realizan ac vidades al aire libre (caminatas, pezca, ciclismo)<br />

o quienes manejan de día y de noche. Exponen sus ojos a los efectos<br />

causados por los rayos del sol, lo cual genera un daño acumula vo que<br />

favorece la aparición de alteraciones visuales ya sea de po agudo o<br />

crónico.......................................... .........................................<br />

Es de extrema importancia proteger nuestros ojos de la radiación solar<br />

con unas gafas de sol adecuadas pues no todas las lentes filtran la<br />

radiación perjudicial. De allí la importancia de proteger los ojos del sol<br />

desde la niñez con unos lentes de alta calidad, que se adapten<br />

automá camente a los cambios de luz presente en el ambiente, y que<br />

además tengan la propiedad de bloquear al 100% los rayos UV, brindando una alta protección<br />

ocular.......................................... ......................................... .........................................<br />

En X-VISION Óp ca encontrarás el asesoramiento para que cuides tus ojos según el lugar<br />

donde te expongas. Una opción aconsejable es el nuevo Tratamiento Super -Blue: an reflejo,<br />

especial para luces de pantallas (computadoras, tablets, LCD, celulares). ...........................<br />

Para quienes realizan ac vidades al aire libre se les ofrece Tratamiento Polarizado para<br />

conducción diurna y nocturna. ......................................... .........................................<br />

En las diferentes propuestas que ofrece X-VISION Óp ca se destaca el SISTEMA DE ABONO,<br />

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Una buena alimentación, ingerir alimentos ricos en proteinas (Vit. A, Zinc, Omega 3), ingerir agua,<br />

favorecen al cuidado de tus ojos. No olvides de visitar a tu O almólogo periódicamente..............<br />

Dario Caula<br />

Fuente: http://es.wikihow.com<br />

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