Perfile no. 37

REVISTA BIMESTRAL / OCTUBRE-NOVIEMBRE/ EJEMPLAR GRATUITO / AÑO6/ NO.37/ WWW.PERFILE.COM.MX
Blended
Lava MARKETINGby
Studio
EL PATRIMONIO CULTURAL QUERETANO UNIVERSO HOLÍSTICO DE GINA ALCALDE ENTRENAMIENTO OLÍMPICO: EFICACES CONSEJOS
DE UN ENTRENADOR PERSONAL EXPERTO UN VIAJE POR LA HISPANIDAD CAM: PROTEGE LO QUE MAS TE IMPORTA
ESCUELAS INCLUYENTES LOS VINILES EN COLOMBIA DE LAVANDA Y OTROS MENESTERES LOS SISMOS DEL 7 Y 19 DE SEPTIEMBRE

06 ÍNDICE PERFILE
Revista Perfile | número 37 | año 06 | Octubre - Noviembre 2017 | www.perfile.com.mx
PATROCINADORES
08
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juriquilla
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08 UNIVERSO HOLÍSTICO DE GINA ALCALDE 10 EDUCACIÓN ESCUELAS INCLUYENTES: ¡CAMBIO,
COMPROMISO Y CORAZÓN! 14 CULTURA PATRIMONIO CULTURAL QUERETANO 16 CIRCUITOS DE
ACCESO Y MONITOREO PROTEGE LO QUE MAS TE IMPORTA 18 EL VIAJE UN VIAJE POR LA
HISPANIDAD 22 BLENDED MARKETING BY LAVA STUDIO 26 MADRE TIERRA CUIDA EL PLANETA 28
SPORT FITNESS ENTRENAMIENTO OLÍMPICO: EFICACES CONSEJOS DE UN ENTRENADOR
PERSONAL EXPERTO 30 LENGUAJE UNIVERSAL "FRANCISCO ESNAYRA: LA NECESIDAD DE CREAR,
DE CONSTRUIR, DE PERPETUAR" 34 LEE BIBLIOTECAS 36 CIENCIA LOS SISMOS DEL 7 Y 19 DE
SEPTIEMBRE EN MÉXICO 38 MÚSICA LOS VINILES EN COLOMBIA
Gloria Books
& Co.
DIRECCIÓN EDITORIAL JUAN CARLOS MORALES DIRECCIÓN DE ARTE LORENA VELASCO
FOTOGRAFÍA HOZCANI ARELLANO CARLOS TREJO JULIANA ESTRADA
COLABORADORES JUAN CARLOS MORALES ROBIN SALAZAR FABIOLA H. FEIJOO
MAURICIO MELÉNDEZ GLORIA FINCK SHARON BURGOA JULIANA ESTRADA CLAUDIA DOVALLI
COMERCIALIZACIÓN NORMA BARRAGÁN VENTAS@PERFILE.COM.MX T.403 2934
REDES SOCIALES LAVA STUDIO
Perfile es una publicación bimestral de Perfile, editada, impresa, publicada y
distribuida de manera gratuita en la ciudad de Querétaro con
un tiraje de 5 mil ejemplares bimestrales. Número
de Certificado de Reserva de Derechos no.04-2016-021008144400-20.
Impresa en la ciudad de Querétaro.
Queda prohibida su venta, así como la reproducción parcial o total de cualquier contenido o gráfico para cualquier fin sin autorización
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08 PUBLIREPORTAJE UNIVERSO HOLÍSTICO
UNIVERSO
Holístico
CONOCEELUNIVERSOENELSILENCIODETUMENTE
TODOS TENEMOS NUESTROS PROPIOS MAES-
TROS Y SERES DE LUZ, Y A TRAVÉS DE LA LECTU-
RA DE TUS REGISTROS AKÁSHICOS PODEMOS
ACCEDER A ELLOS PARA QUE RESPONDAN A TUS
PREGUNTAS PERSONALES SOBRE ESTA VIDA Y
LAS VIDAS PASADAS QUE TE ESTÁN AFECTANDO
HOY Y PUEDAN DARTE ALTERNATIVAS QUE DE
FORMA AMOROSA TE LLEVEN A RESOLVER
SITUACIONES DE UNA MANERA MÁS SENCILLA.
Muchas personas imaginan los Registros Akáshicos
como una biblioteca, cada vida representada
por un libro, algunas otras los ven como una gran
base de datos con toda la información almacenada
en un disco duro. La verdad es que los Registros
están conectados con el Todo y se encuentran
en todo. A diferencia de otras técnicas, no se trata
solamente de obtener información, sino de sanar
a través de la apertura de estos Registros y la
comunicación abierta y permanente con la Fuente
de energía de la cual todos formamos parte.
“MÁS QUE CREER,
LO QUE SE NECESITA
ES ESTAR DISPUESTO A SANAR”
“Los Registros Akáshicos son una
memoria universal donde se
encuentran todas las experiencias,
el verdadero sentido de la
existencia, la información
completa del alma...”
¿QUE SON LOS REGISTROS AKÁSHICOS?
Son el registro energético del viaje de tu alma a
través del espacio y el tiempo del universo. El
presente, pasado y futuro se encuentra ahí, toda
la historia de tu alma, el Karma, todo lo que influye
en tu día a día, en lo que ocurre a tu alrededor y
dentro de ti se encuentran en este lugar. Así, tus
Registros Akáshicos no son un libro en el cielo,
sino un flujo único de conocimiento divino "escrito"
en este momento por ti y para ti. Son una
memoria universal donde se encuentran todas las
experiencias, es donde se encuentra el verdadero
sentido de la existencia, la información completa
del Alma.
Los Registros Akáshicos no están limitados, como
lo están nuestros sentidos corporales, a un
tiempo lineal. A través de ellos se puede tener
acceso a la información de realidades alternas,
hacia los posibles futuros, a niveles superiores de
consciencia. La cantidad de información es ilimitada,
ya que es dada por los Maestros de luz, Arcángeles
y Guías Espirituales de la persona.
¿PARA QUE SIRVE UNA LECTURA DE REGISTROS AKÁSHICOS?
A veces nos sentimos bloqueados, sin sentido o decepcionados, podemos sentir que
la vida es injusta o muy difícil, que hay demasiado dolor emocional y existen situaciones
que por más intentos que hagamos para solucionarlas o cambiarlas, siguen
ocurriendo de la misma manera. El acceso a tus Registros puede ayudarte a conocer
información sobre estas situaciones, a sanar desde la raíz y eliminar el sufrimiento.
La lectura de Registros abre tu canal de comunicación con tus Seres Superiores, te
conecta con tu divinidad y con la Fuente de todo lo que Es, de manera segura y sencilla.
Se trata de obtener un acceso directo al dinámico flujo infinito y eterno -pasado,
presente y futuro- de tu propia energía del alma, donde el desarrollo del Yo se convierte
en una profunda experiencia personal, y donde puedes descubrir tus temores y
bloqueos, encontrar el equilibrio y la curación y explorar tu propio camino de vida más
elevado en un viaje a tus vidas pasadas para liberar dolor, miedos y energía negativa
que residen en ti, para que puedas avanzar en esta vida con facilidad, gracia y felicidad.
CÓMO ES UNA LECTURA DE REGISTROS
AKÁSHICOS ORIONIS MELKHIZEDEKH?
La terapia se realiza sentados en todo momento, e inicia con la apertura de tus Registros
Akáshicos para entrar en contacto con tus Maestros de Luz, Ángeles y Guías.
Después tu indicas qué es lo que deseas trabajar, sanar o preguntar para que esclarezcas
y tomes consciencia de las causas que han creado tu situación actual y proceder
entonces a la parte de la sanación energética.
Es una técnica que, a diferencia de otras, realiza una sanación al terminar la Lectura de
los Registros y la persona queda con esta energía sanadora el tiempo que los Maestros
indiquen. Es completamente diferente a otras técnicas de sanación porque esta
energía poderosa sigue trabajando por semanas, liberando y sanando las energías y
programaciones obsoletas.
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¿QUIÉN ES GINA ALCALDE?
Soy Terapeuta Holística, Psicoterapeuta Gestalt y Maestra de Yoga.
Apasionada y entregada a mi vida y a lo que hago. Inicié mi camino
espiritual hace ocho años, y en mi andar me he especializado en
ThetaHealing, Reiki, MagnifiedHealing, Medicina China, Flores de
Bach, Registros Akáshicos, Cristales Atlantes, Desarrollo Humano,
Psicoterapia Gestalt y en mi pasión, que es el Yoga.
Me siento plena y feliz. Antes vivía en automático, sin un verdadero
sentido en mi vida, queriendo lo que todos: tener un trabajo bien
pagado y bienes materiales para “ser exitosa”. Pero hace ocho años
cambió mi vida por completo, y la Meditación y los Registros
Akáshicos fueron el parteaguas. Los cambios que he tenido son
fantásticos, sané cosas que había trabajado con otras técnicas sin
llegar a liberarlas totalmente, mi vida dio un giro en todos los sentidos.
El hacerme más consciente de todo, el disfrutar de las pequeñas
cosas de la vida, el agradecer y poderme asombrar íntegramente
de lo que ocurre día a día han sido los regalos más grandes que
he tenido, puedo decir que desperté de ese automático. Hay una
frase que me encanta y dice “¿de qué te sirve ser luz, si no iluminas
el camino de los demás?”, y eso es lo que hoy hago. Me queda claro
que vengo a servir, a dar todo lo que puedo dar. He estudiado y vivido
mucho y eso es algo que quiero compartir. Si puedo ayudar a la
gente a encontrar respuestas, a canalizar energía para que sane,
aquí estoy. Esa es mi vida ahora.
GINA ALCALDE
Terapeuta
de Universo Holístico
T. (55)1360.0224
www.universoholistico.com
universoholisticoqueretaro@gmail.com
FB: /Universo Holístico Querétaro

10 EDUCACIÓN CAROLINA MADRIGAL
ESCUELAS
INCLUYENTES
¡CAMBIO, COMPROMISO Y CORAZÓN!
AMBIENTES INCLUSIVOS
Una vez que una escuela se define como incluyente,
deberá enfocarse en INTEGRAR al alumnado
considerado “especial” para formar una
comunidad socialmente armónica y funcional.
Algunas acciones para consolidar esta tarea de
inclusión escolar pueden ser:
1. HACER UN CAMBIO PERSONAL Y
COMPARTIRLO CON EL RESTO DE LOS
INTEGRANTES DE LA ESCUELA A FIN DE
LOGRAR FORMAR UNA CULTURA DE
INCLUSIÓN ESCOLAR.
2. DETERMINAR POLÍTICAS FORMALES EN
MATERIA DE INCLUSIÓN.
3. IMPLEMENTAR PRÁCTICAS DE
INTEGRACIÓN ENTRE DIRECTIVOS,
MAESTROS, PADRES DE FAMILIA.
4. SER EMPÁTICOS.
5. PROMOVER AMBIENTES QUE
DESARROLLEN COMPETENCIAS Y
CAPACIDADES
APRENDER A SER INCLUYENTE A NIVEL PERSONAL NO ES NADA FÁCIL, COMÚN-
MENTE NOS HACEMOS DE AMISTADES, COMPAÑEROS Y AMORES QUE COMPARTEN
NUESTROS GUSTOS, NUESTRA MANERA DE PENSAR Y NUESTROS INTERESES;
ABRIRNOS A PERSONAS O SITUACIONES DIFERENTES A LO QUE NOS AGRADA RE-
QUIERE DE UN TRABAJO INDIVIDUAL QUE PARA ALGUNOS ES FÁCIL, PERO PARA
OTROS NO LO ES TANTO Y MUCHAS VECES REQUIERE DE UN TRABAJO ARDUO. LO
CIERTO ES QUE, PARA COHABITAR Y DESARROLLARNOS A NIVEL SOCIAL, ES NECE-
SARIO HACERLO; EL ABANICO DE DIVERSIDAD DE PENSAMIENTO, CAPACIDADES,
GUSTOS, VALORES Y ACTUARES ¡ES INFINITO!
Desde el interior de nuestras familias la diversidad existe y por tanto la necesidad de
aprender a ser inclusivos. Incluir “implica apertura, tolerancia, espíritu de respeto, capacidad
de diálogo…quien es incluyente no pone fronteras, sino que establece puentes;
no condena, sino que comprende”(1). La convivencia entre los padres, de los
padres a los hijos y entre los hermanos y miembros de la familia requiere de un constante
trabajo de inclusión; lo que aprendan los chicos en sus casas será lo que apliquen
fuera de ellas. La escuela es el segundo lugar después de la familia donde aprendemos
a respetar, a tolerar y a descubrir que todos somos diferentes, y es el lugar perfecto
donde debemos fortalecer y trabajar en el empoderamiento de la inclusión.
¿QUÉ ES UNA ESCUELA INCLUYENTE?
Durante los últimos sexenios en México, los gobiernos se han preocupado por crear
políticas educativas enfocadas en el desarrollo de escuelas incluyentes, diferenciando
éstas de las escuelas de educación especial, donde el alumnado requiere de instalaciones
y personal especializado.
Se considera una escuela incluyente, “aquella que ofrece un modelo educativo en
donde, gracias a la diversidad, existe un programa que cubre las necesidades de todos
sus alumnos, en donde la convivencia con personas con necesidades diversas ofrece
beneficios para toda la comunidad educativa y en donde esa comunidad valora esos
beneficios”(2).
1. Pascual, Fernando. Iglesia ¿incluyente o excluyente? Catholic.net.Abril, 2016
2. Pérez Carreón, Adriana. Hacer una escuela incluyente. www.inclúyeme.org.Agosto, 2015
3. Juárez Núñez, José Manuel. de la educación especial a la educación inclusiva. Argumentos (MEX)
Vol. 23 No. 62 México 2016.
6. REVISAR LA ERGONOMÍA DEL MOBILIARIO
Y HACER LOS CAMBIOS NECESARIOS.
7. PONER SUMA ATENCIÓN EN LAS
CONDICIONES DE SEGURIDAD.
8. ¡QUERER!
No es trabajo fácil, pero si es posible. Pertenecer
a una escuela incluyente implica vivir con una
ideología de “aceptación a lo distinto”, desde el
dueño de la escuela hasta la persona que la
limpia. Incluso se habla de incluir este requerimiento
en la concepción del currículo del profesorado
y el personal administrativo.
Consolidar ambientes escolares inclusivos y transmitir
a nuestros pequeños esta cultura nos enriquece
intelectual y espiritualmente, fomentando
el desarrollo de sociedades más sanas y felices.
ENFOQUE INCLUSIVO
• SE IDENTIFICAN LAS CARACTERÍSTICAS DE
LOS ESTUDIANTES PARA DEFINIR LOS
APOYOS QUE REQUIEREN. PLANEACIÓN
CENTRADA EN LA PERSONA.
• SE ENFOCA EN LA CLASE
• SOLUCIÓN DE PROBLEMAS POR EQUIPOS
COLABORATIVOS
• ESTRATEGIAS PARA EL PROFESOR
• UN AULA QUE RESPONDE Y ES EFECTIVA
PARA TODOS SUS ESTUDIANTES. (3)
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14 CULTURA CLAUDIA DOVALLI
GRACIAS A LAS INVESTIGACIONES DE ARQUEÓ-
LOGOS, ANTROPÓLOGOS FÍSICOS Y SOCIALES,
HISTORIADORES, LINGÜISTAS Y ETNOHISTORIA-
DORES, SE CONSIDERA A QUERÉTARO COMO UN
ESTADO DEL PAÍS CON UN PATRIMONIO AR-
QUEOLÓGICO, ETNOGRÁFICO Y CULTURAL IN-
COMPARABLE QUE EVIDENCIA LA INTENSA ACTI-
VIDAD SOCIAL DE DIVERSAS COMUNIDADES EN
EL PASADO, Y QUE EN OCASIONES DA LA APA-
RIENCIA DE SER INAGOTABLE Y PERDURABLE.
El Instituto Nacional de Antropología e Historia
fue fundado en 1939 por el gobierno federal con el
objetivo de garantizar la investigación, conservación,
protección y difusión del patrimonio paleontológico,
arqueológico, antropológico e histórico
de México, para el fortalecimiento de la identidad
y la memoria colectiva. A partir de la creación de
su delegación en Querétaro, en 1984, se realizan
tareas de investigación, conservación y restauración
de los monumentos históricos y de los bienes
muebles, inspecciones, rescates, atención a denuncias
y difusión del patrimonio cultural nacional
y queretano.
PATRIMONIO
CULTURAL
QUERÉTANO
Claudia Dovalli
Desde su creación, el Centro INAH Querétaro ha
trabajado por la concientización de la población
sobre el actuar del Instituto, buscando siempre
sensibilizar a los diferentes actores sobre la importancia
del patrimonio cultural logrando su objetivo
a través de diversas publicaciones, actividades
académicas, programas de radio y televisión y
espacios de difusión como el Museo Regional de
Querétaro y las Zonas Arqueológicas de El Cerrito,
Tancama, Ranas y Toluquilla.
Disfruta de estos históricos
recintos ubicados en Querétaro,
con la familia,
tus amigos o en un viaje de
aventura individual.
EL MUSEO REGIONAL
DE QUERÉTARO
martes a domingo: 9 a 18:00 hrs. $ 55 .00
Tiene como finalidad conservar y mostrar la riqueza
artística e histórica del país, y particularmente
del estado de Querétaro. En este museo se compendia
el saber a través de siete salas de exposición
permanente donde se muestran aspectos
particulares de la cultura regional. Las colecciones
están formadas por muebles, cerámicas, indumentaria,
pinturas, fotografías, documentos,
armas y esculturas, entre otros. Se encuentra
ubicado en el Antiguo Convento de Santiago,
fundado por la orden franciscana en el S. XVI, en la
calle de Corregidora Sur 3 en el Centro Histórico
de la ciudad. Visítalo de martes a domingo de 9 a
6, el costo de entrada es de 55 pesos.
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RANAS

TANCAMA
EL CERRITO
EL CERRITO
martes a viernes: 9 a 14:30 fines de semana de 9 a 16:30 hrs. $0
Zona de Monumentos Arqueológicos que se localiza a 7 kilómetros
de la ciudad de Querétaro, en el municipio de Corregidora. Su ocupación
fue continua desde el Preclásico Superior hasta el siglo XVII, y
sus estructuras arquitectónicas fueron construidas en un espacio
de suelos poco profundos con afloramientos rocosos, los cuales
fueron aprovechados para la edificación de los basamentos y plataformas
habitacionales. Las evidencias arqueológicas sugieren que
el sitio captó influencias de distintas culturas a lo largo del tiempo:
Chupícuaro, Teotihuacán, Toltecas, Chichimecas, Purépechas y Otomíes.
Fuentes franciscanas señalan que hacia 1632 los indígenas
continuaban ofrendando a las deidades prehispánicas en los altares
del sitio. En el recorrido por esta zona arqueológica puedes encontrar
el altar de los cráneos, la plaza de las esculturas, la plaza de la
danza, el altar de obsidianas y un gran basamento piramidal. Pregunta
a la guía por el tríptico infantil y disfruta de una forma diferente
tu recorrido. El horario de atención es de martes a viernes de
9 a 14:30, y de 9 a 16:30 los fines de semana. La entrada es libre.
TOLUQUILLA
lunes a domingo: 9 a 17:00 hrs. $ 40
Zona arqueológica que está enclavada sobre una meseta alargada
donde abundan los árboles de pino encino y densa niebla matinal,
que fue modelada con rellenos de piedra y lodo; además cuenta con
excavaciones que forman superficies planas en diferentes niveles,
sobre las cuales la ciudad fue erigida. La traza de Toluquilla consta
de tres ejes de circulación y cuatro juegos de pelota. Las edificaciones
eran levantadas sobre otras más antiguas, para con ello lograr
mayor altura y longitud. Sus arquitectos usaron grandes cajones de
roca rustica para soportar el peso del edificio y, sobre estos, alzaron
muros angostos hechos de laja bien talladas, que luego recubrieron
con finas capas de estuco, posiblemente decoradas; el paso del
tiempo ha dejado las piedras desnudas en la mayoría de los casos,
sin embargo, todavía hay monumentos con restos de estuco. La localidad
vivió dos grandes épocas: la primera, y menos conocida, del
300 a.C. al 500/600 d.C., y la segunda, que deja como legado el
mayor número de edificios, del 600 al 1350 de nuestra era. En Toluquilla
vivían los sacerdotes y personas relacionadas con el culto; el
resto de la población lo hacía en los caseríos de los alrededores. Su
organización social fue jerárquica y se especializó en la obtención de
pigmentos minerales, como el cinabrio o granate y el almagre. Este
mágico sitio lo puedes localizar saliendo de San Joaquín sobre el
camino a la Presa Hidroeléctrica de Zimapán, y tomar la desviación
a la altura del kilómetro 11 hasta la zona arqueológica, la cual la encontrarás
abierta todos los días de la semana en un horario de 9 a 5
de la tarde. El acceso tiene un costo de 40 pesos, pero la entrada es
libre para niños menores de 12 años, estudiantes, maestros y adultos
mayores, así como los días festivos y los domingos.
RANAS
lunes a domingo: 9 a 17:00 hrs. $ 40
La visita por las zonas arqueológicas del estado
continúa en el municipio de San Joaquín, ubicado a
una hora y media de la ciudad de Querétaro. Ahí
podrás encontrar la Zona de Monumentos Arqueológicos
de Ranas, donde hubo un desarrollo
cultural importante durante la época prehispánica.
Es un sitio asociado a la explotación de la riqueza
minera de mayor envergadura de la Sierra
Gorda: el cinabrio, que jugó un papel relevante por
ser un pigmento de gran demanda entre los pueblos
mesoamericanos. Probablemente corresponde
a una etapa teotihuacano-tolteca (entre los
siglos VII y XI) y, posiblemente, como una extensión
cultural del altiplano hacia la planicie costera
de Veracruz. La economía de los pueblos que habitaron
la Sierra Gorda se basó en una estrategia
mixta, donde la minería, la caza-recolección y la
agricultura de temporal eran componentes de la
unidad productiva. La economía minera es un caso
especial en Mesoamérica, y en Ranas se evidencia
por la distribución y cantidad de obras mineras de
la región, tan solo en el sitio arqueológico se concentran
unas 14 bocaminas prehispánicas. La entrada
general tiene un costo de 40 pesos está
abierta de lunes a domingo de las 9 a las 17 horas.
Posterior a tu recorrido te recomendamos degustar
la gastronomía local y recorrer sus museos comunitarios.
TANCAMA
lunes a domingo: 9 a 16:00 hrs. $ 0
La cuarta zona arqueológica abierta al público es
un asentamiento prehispánico ubicado en el municipio
de Jalpan de Serra, con un periodo de ocupación
que probablemente abarca la mayor parte
del periodo Clásico. Tancama está enclavado en la
Sierra Gorda de Querétaro, por lo que la forma natural
del terreno debió ser adaptada por los habitantes
para levantar terrazas y plataformas sobre
las cuales se construyeron varios conjuntos arquitectónicos.
Actualmente, en el lugar se pueden
apreciar unas 42 estructuras de diferentes tamaños
y formas, destacando las de tipo circular y semicircular,
incluso cuenta con un juego de pelota
de 18 metros de largo, unos de los más pequeños
localizados en México. La arquitectura general del
sitio presenta rasgos similares a los de Ranas y
Toluquilla, con edificios hechos a base de lajas de
piedra y grandes taludes que se integran en tres
grandes plazas. El recorrido por esta zona abarca
dos de las plazas denominadas Mirador y Santiago,
en las que están distribuidos edificios como el
de las mariposas de cobre, el más alto del lugar, el
de los muertos, el patojo, el de los anzuelos y el
del cuchillo de obsidiana, el nombre de cada edificio
obedece a los descubrimientos hechos en las
excavaciones realizadas en los mismos o bien a
características arquitectónicos específicas. Tancama
se encuentra ubicada en la carretera federal
a Landa de Matamoros, saliendo de Jalpan de
Serra. Puedes visitarla de lunes a domingo de 9 a
4 de la tarde. La entrada es libre.
TOLUQUILLA

16 PUBLIREPORTAJE CAM
CIRCUITOS DE
ACCESO Y MONITOREO
PROTEGE LO QUE MAS TE IMPORTA
UNA EMPRESA SÓLO ES TAN BUENA COMO LA SUMA DE LAS PERSONAS QUE LA
CONFORMAN. Y EN CIRCUITOS DE ACCESO Y MONITOREO, A TRAVÉS DE UN EQUIPO
CON UNA INEQUÍVOCA VOCACIÓN DE SERVICIO Y MEJORA CONSTANTE, HAN LOGRA-
DO CIMENTAR LA PIEDRA ANGULAR SOBRE LA QUE DESCANSA SU CAPACIDAD PARA
PROTEGER LO QUE MÁS TE IMPORTA: TU GENTE.
Erick Abdí Cámara Martínez
Gerente General
CAM cuenta en su portafolio con sistemas
de videovigilancia para monitoreo y evidencia
visual de áreas importantes, sistemas de
intrusión para disuadir o detectar intrusiones
no autorizadas y dar aviso a las autoridades
y usuarios a través de su moderna
central de monitoreo con la tecnología más
reciente disponible en el mercado, y con sistemas
de detección de fuego y humo para
alertar de algún siniestro y lograr la evacuación
de las áreas afectadas disminuyendo la
posibilidad de pérdida de vidas, todas ellas
adaptables para el hogar o cualquier tipo de
negocio.
¿Pero que los hace diferentes de los demás?
En definitiva, el servicio. CAM es una organización
orientada al cliente, lo que lo diferencia
enormemente de otros proveedores. Comprometidos
a ser tu mejor aliado es que te ofrece,
durante tu primer año de servicio, soporte en
tres situaciones a tu sistema de videovigilancia
-en sitio o de manera remota-, y mantenimiento
a tu sistema de alarma sin ningún
costo adicional.
Por otro lado, existe un esfuerzo constante
para mejorar en cada aspecto de su servicio a
través de un diseño personalizado y flexible
que permite delinear un plan de seguridad
para proteger tu hogar o tu negocio y, una
vez instalado, en su estación de monitoreo
se asegurarán de que tu sistema esté transmitiendo
correctamente, cada día y todo el
tiempo, y en caso de encontrar alguna falla o
problema imputable al equipo se comprometen
a realizar el trámite de garantía y a reemplazarlo
con otro mientras dura este trámite,
lo que garantiza que tu inversión no esté
parada. Además, todas sus instalaciones y
mano de obra cuentan con 1 año de garantía.
Para Circuitos de Acceso y Monitoreo (CAM) la confianza de sus clientes es primordial,
y saben que lo que de verdad importa es tu seguridad y la de los tuyos, por eso ofrecen
servicios alarmas y videovigilancia que incluyen soluciones personalizadas para garantizar
la protección de tu hogar, tu familia y los activos de tu negocio.
Tiene una amplia experiencia y cuenta con los mejores profesionales dispuestos a
protegerte las 24 horas de los 365 días al año, y busca proporcionar a tu empresa y
hogar elementos de seguridad sustentados en las soluciones más avanzadas del
mercado, incluyendo el diseño, instalación, servicio, supervisión y mantenimiento de
sus sistemas de seguridad.
Como puedes ver, las medidas de seguridad que puedes adoptar con un sistema de
monitoreo de CAM, para tu casa o negocio, son muy completas y definitivamente te
harán ganar más en el largo plazo.
Cuando se trata de proteger tu hogar o negocio lo que necesitas es una empresa que
siempre esté disponible y lista para ayudarte. Así es como CAM busca ser la solución
más confiable en necesidades de seguridad, siempre pensando en tus intereses para
proporcionarte la mejor solución.
CIRCUITOS DE ACCESO
Y MONITOREO (CAM)
FB /circuitosdeaccesoymonitoreo
(442) 476.1717
www.circuitosdeacceso.com
info@circuitosdeacceso.com
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18 EL VIAJE MAURICIO MÉLENDEZ
ISLA PARTE DEL ACHIPIÉLAGO
DE LAS ANTILLAS MAYORES
Puerto Rico
La llamada “Isla del encanto” no es un país, sino un estado asociado a los Estados
Unidos como consecuencia de la Guerra Hispano-Estadounidense (1898) que quitó a
España la isla de Cuba, así como Puerto Rico, Las Filipinas y Guam. Aunque su política
actual está ligada a los estadounidenses, su cultura es hispanoamericana y el español
permanece arraigado a la idiosincrasia de su pueblo. Goza de bellas playas y en San
Juan, su capital, tiene uno de los centros históricos mejor preservados de la época colonial:
el llamado Viejo San Juan con su imponente Fuerte del Morro.
Viaje por la
HISPANIDAD
LA PALABRA HISPANIA SE REFIERE A COMO LOS
ROMANOS LLAMABAN A LA ACTUAL PENÍNSULA
IBÉRICA, POR LO TANTO, LO PORTUGUÉS (LUSI-
TANO) TAMBIÉN FORMARÍA PARTE DE ESTE
CONCEPTO. SIN EMBARGO, LAS DEFINICIONES
MÁS MODERNAS DEL TÉRMINO LO ENGLOBAN
EN AQUELLO QUE TIENE CIERTOS ASPECTOS
CULTURALES COMUNES COMO EL IDIOMA CAS-
TELLANO, EL CRISTIANISMO Y LO ESPAÑOL.
PAÍS INSULAR SITUADO
EN EL SUDESTE ASIÁTICO
PUERTO RICO
Las Filipinas
Son un extenso archipiélago en el Océano Pacifico que, aunque se piense que es un
país remoto de Asia, en realidad debe su nombre al rey Felipe II de España. Durante
muchos siglos su idioma fue el español, de ahí que la mayoría de sus habitantes sean
cristianos y que su actual presidente se llame Rodrigo. Si bien en este momento Filipinas
no está plenamente integrado a la comunidad hispana, existe un fuerte movimiento
para declarar al español nuevamente como lengua oficial, ya que comparte
profundos lazos con España y Latinoamérica que van desde la gastronomía y arquitectura
hasta sus costumbres.
La Hispanidad es un concepto reciente. Hoy día a
la festividad del día en que se descubrió América,
que festejamos todos los 12 de octubre sin saber
muy bien cuál es su significado, se le llama de una
u otra forma dependiendo del país que se trate.
Así, para México es el Dia de la Raza, en los Estados
Unidos existe el Columbus Day, para los argentinos
el Día del Respeto a la Diversidad Cultural
y para los venezolanos el día de la Resistencia
Indígena. Al final nos vemos todos ligados a este
día tan señalado. Pero esto no significa que la Hispanidad
es eso: Colón, las carabelas y el descubrimiento
de América; la Hispanidad no es otra cosa
que la españolidad, y por españolidad hay que entender
el idioma español. Punto. Eso es lo que
compartimos los 450 millones de hispanohablantes
nativos repartidos en una treintena de países
en los dos hemisferios, en un crisol de razas muy
variopinto.
Cierto que los españoles fueron extraordinarios
viajeros y exploradores, y recorrieron casi todos
los rincones de América -desde California hasta la
Patagonia- y desde aquí navegaron el Pacifico pasando
por Las Filipinas, Guam y hasta la Conchinchina.
Todo esto hace que haya lugares por todo el
mundo que comparten una cultura similar a la
nuestra donde hay tradiciones e idioma similares
a los nuestros y que vale la pena redescubrir. Es
por eso que daremos un pequeño recorrido por
aquellos rincones hispánicos que están ahí, listos
para recibirnos:
LAS FILIPINAS
PERFILE.COM.MX

ARUBA
ANTILLAS MENORES FRENTE A
LA COSTA DE VENEZUELA
Aruba
Se sitúa en las Antillas Menores, justo frente a la costa de Venezuela,
y aunque sabemos que formó parte de una colonia holandesa, la
verdad es que casi el 80 por ciento de su población tiene la capacidad
de comunicarse en la lengua de Cervantes. Aruba es un paraíso tropical
donde se conjugan el caribe, lo europeo, el primer mundo y el
relax de lo latino. Sin duda un crisol que vale la pena visitar, y que
está más cerca de lo que imaginas.
PAÍS
CENTROAFRICANO
Guinea
Ecuatorial
Es una nación orgullosa de su historia y de su hispanidad, formada
por pueblos con una identidad diferenciada de los de su entorno,
fruto de los años de colonia y provincia españolas de las que apenas
se independizaron en 1968. Es el único país africano donde pervive
el español como lengua común, que no sólo cohesiona a sus etnias
sino que las diferencia de los países limítrofes.
CIUDAD AUTÓNOMA
ESPAÑOLA
Melilla
Es una ciudad autónoma española de 12 kilómetros y medio enclavada
en Marruecos frente al Mar Mediterráneo, con casi 85 mil habitantes
y es uno de los mejores exponentes de arquitectura estilo
modernista. Es un destino exótico con más atractivos de los que pudieras
imaginar gracias a las huellas que fenicios, romanos, vándalos
y bizantinos dejaron en la ciudad.
Lo que viene
Como sabemos todo cambia, y pasa lo mismo con nuestro concepto
de hispanidad que evoluciona constantemente; hace un siglo su exponente
máximo era España, y ahora es la región latinoamericana la
que lo hace vibrar con su juventud, artistas, escritores y pensadores.
Somos una cultura viva.
México es actualmente el país con más hispanoparlantes del mundo,
sin embargo, se estima que para mediados de este siglo sean en los
Estados Unidos donde habrá más personas hablando el español.
Esto volverá a mover el centro de la hispanidad y tal vez transforme
también a ese país. Lo realmente trascendente es que aquel viaje
que inició en 1492 con Cristóbal Colón, aún continua.

22 PUBLIREPORTAJE LAVA STUDIO
www. bylavastudio.com
Blended Marketing by
Lava Studio
¿VIVEN LOS MEDIOS IMPRESOS? ES LA PREGUN-
TA QUE DURANTE LA ÚLTIMA DÉCADA HA RECIBI-
DO COMO RESPUESTA MUCHOS CLAROSCUROS
ENTRE LOS EXPERTOS DE LA PUBLICIDAD. MIEN-
TRAS NOS OCUPAMOS DEL TEMA, TE INVITAMOS
A CONOCER LA ESTRATEGIA DE MERCADOTECNIA
QUE ASÍ LO DEMUESTRA Y QUE HOY DÍA DEBES
CONSIDERAR PARA LLEVAR A TU NEGOCIO AL SI-
GUIENTE NIVEL: EL BLENDED MARKETING.
Los medios impresos parecen ser invisibles. Si no
lo crees, di que es lo primero que piensas cuando
escuchas la palabra “titulares”. ¿Pensabas en un
periódico o en la página principal de un sitio web?
Con más de 18 familias de papel, 3 categorías de
tinta y un legado que se remonta al año 4,000
antes de Cristo, los medios impresos reinan en el
mundo de la comunicación moderna. ¿Por qué entonces,
sentimos que están ausentes?
Porque, los hemos dado como un hecho. Esa revista
que llega a tus manos cuando estás esperando
está tan arraigada en tu vida cotidiana como el
camino a tu trabajo o el café que tomas todas las
mañanas. De hecho, regresa en el tiempo tan lejos
como puedas, seguro encontrarás que los humildes
impresos siempre estuvieron allí para saludarte,
todos los días. Cualquiera que esté de acuerdo
en que los medios impresos están en decadencia,
tiene que hacerlo con ironía.
Eso lo saben en el mundo de la publicidad, que ha
visto un montón de nuevos canales de comunicación
y montado a los consumidores en la ola digital.
Pero cualquier agencia de medios que se considere
respetable sabe de la efectividad de los
medios impresos. Ya sean revistas, inserciones en
periódicos o folletos, los medios impresos están
probados en cualquier estrategia de ventas
porque, además de su demostrado arraigo, son el
único medio que cumple la regla de los tres pasos:
A. Hacer contacto personal, B. Dar información que
sea fácilmente accesible, y C. Hacerla memorable.
Entonces ... ¿aún viven los medios impresos? Definitivamente
si. En este caso, estamos hablando de
la garantía impresa que es crítica para la comercialización
y venta de tus productos o servicios.
Nuestro mundo está tan repleto de correos electrónicos,
medios sociales, sitios web y conexiones
dirigidas por internet, que cada componente en
línea está lleno de un "ruido" circundante. Los
medios impresos proporcionan el marco y la oportunidad
para comunicar el mensaje central de tu
marca sin las ventanas emergentes del sitio web o
sin ser interrumpido por un mensaje en Facebook
de tu mejor amigo.
La realidad es que los consumidores se han convertido en multiplataforma y, así como
se aventuran cada vez más en las redes sociales, también se aferran a los medios tradicionales.
Así es que nace el Blended Marketing, que no es otra cosa que el arte de
fusionar el marketing digital y el tradicional que tu marca necesita para destacar entre
los demás, y se basa en una estrategia integral en la que los distintos canales publicitarios
se complementan para hacer llegar tu mensaje a un mercado meta más amplio.
Veamos. El consumidor actual, entre 21 y 45 años, es un consumidor hiperconectado,
que está siempre en internet ya sea por trabajo o entretenimiento, y que sus decisiones
de compra se ven muy influenciadas por lo que ve en sus redes sociales y que
normalmente se informan a través del contenido digital; por otro lado, tenemos a los
consumidores mayores de 45 años que, aunque están conectados, no necesariamente
ven el internet como su referente para todo, son usuarios que suelen navegar por
entretenimiento o por mantener sus relaciones, pero que siguen prefiriendo el placer
de leer el periódico y creen más en lo que dice una revista impresa o una valla publicitaria,
porque en general no suelen seguir a las empresas en sus redes sociales ni
prestar tanta atención cuando un anuncio en Facebook los impacta.
Como podemos ver, a los primeros los captamos más fácil si decidimos invertir en
plataformas digitales, porque es su “ambiente natural”, mientras que, para llegar a los
segundos, claramente deberíamos de hacer una mayor inversión en canales tradicionales.
Y justamente eso es lo que consigue el Blended Marketing.
¿Sigues dudando? Revisemos más de cerca la ciencia detrás de los beneficios del
papel y la impresión en un artículo escrito por Roger Dooley en Neurosciencemarketing.com
"Print vs. Digital: Otra victoria emocional para el papel" (1), donde analizaron
la manera en que la gente procesaba anuncios digitales contra impresos. Algunos interesantes
resultados del estudio incluyeron:
LOS ANUNCIOS DIGITALES SE PROCESARON MÁS RÁPIDAMENTE.
LOS ANUNCIOS IMPRESOS ATRAJERON A LOS ESPECTADORES POR MÁS
TIEMPO.
LOS SUJETOS NO INDICARON NINGUNA PREFERENCIA POR NINGUNO DE
LOS DOS MEDIOS.
LOS SUJETOS ABSORBIERON APROXIMADAMENTE LA MISMA CANTIDAD
DE INFORMACIÓN DE AMBOS MEDIOS.
UNA SEMANA MÁS TARDE, LOS SUJETOS MOSTRARON MAYOR RESPUES-
TA EMOCIONAL Y MEMORIA PARA LOS ANUNCIOS DE MEDIOS IMPRESOS.
LOS ANUNCIOS IMPRESOS CAUSARON MÁS ACTIVIDAD EN ÁREAS CERE-
BRALES ASOCIADAS CON VALOR Y DESEO. (1)
EL MATERIAL IMPRESO ES MÁS "REAL" PARA EL CEREBRO, TIENE UN SIG-
NIFICADO Y UN LUGAR; ESTÁ MEJOR CONECTADO A LA MEMORIA PORQUE
SE RELACIONA CON SUS REDES DE MEMORIA ESPACIAL.
EL MATERIAL FÍSICO IMPLICA MÁS PROCESAMIENTO EMOCIONAL, LO
CUAL ES IMPORTANTE PARA LAS ASOCIACIONES DE MEMORIA Y MARCA.
LOS MATERIALES FÍSICOS PRODUJERON MÁS RESPUESTAS CEREBRALES
CONECTADAS CON SENTIMIENTOS INTERNOS, LO QUE SUGIERE UNA MAYOR
"INTERNALIZACIÓN" DE LOS ANUNCIOS". (1) (4)
PERFILE.COM.MX

¿CÓMO HACERLO?
Lo que puedes conseguir conjuntando inteligentemente
ambas estrategias puede parecer obvio, pero para
las empresas que solo apuestan a la mercadotecnia digital
parece que se les está olvidando. Como con cualquier
campaña publicitaria, lo principal es que identifiques
bien qué valor aporta al consumidor tu producto o
servicio, conozcas lo mejor posible a tu público meta y
definas cuáles son tus objetivos. A partir de ahí, deberás
diseñar cuidadosamente una estrategia en la que
señales claramente qué canales, plataformas o herramientas
utilizarás y en qué proporción, y que luego elabores
mensajes creativos que respeten la particularidad
de cada medio que utilices. Lo esencial es que tu
campaña sea clara e integral y que no confundas al
consumidor con anuncios discordantes o contradictorios.
Más bien, trata de conectar a tu público de una
plataforma con otra para dar seguimiento a un mismo
mensaje por diferentes vías.
Para lograr lo anterior es indispensable que tengas
siempre presente los fundamentos de las campañas
de marketing y el impacto que un buen diseño tiene en
ellas. Hay algunas sutiles diferencias entre lo impreso y
lo digital que significan que cada uno tiene sus propias
fortalezas y debilidades. Se trata de la versatilidad de
los impresos y el desplazamiento de lo digital, donde el
diseño impreso debe permitir que los ojos recorran
todos los diferentes elementos que lo componen -gráficos,
imágenes y variados diseños- utilizando la yuxtaposición
espacial para crear un ambiente visual agradable
y comprometer al lector de esa manera, mientras
el diseño web debe motivar al usuario a moverse
por la pantalla de su dispositivo para obtener más información
acerca de lo que en esos primeros segundos
atrajo inicialmente su atención.
Debido a estas diferencias, rara vez encontrarás algún
diseño que en ambos medios sea el mismo. Si tu campaña
parece idéntica en los diferentes medios, tienes
un problema, no deben diseñarse para ser iguales. Los
clientes interactúan de manera diferente en cada
medio, por lo que su diseño debe optimizarse para
cada plataforma. En publicidad y mercadotecnia, la
clave está en complementar los estilos en vez de tratar
de igualarlos. Solo unos pocos elementos clave e idénticos
enlazarán el diseño en cualquier formato que se
requiera.
El objetivo no es enfrentar al medio impreso contra el
digital, sino utilizarlos de manera complementaria. Hay
elementos que pueden transportar al usuario de uno a
otro y viceversa. Hasta arriba en esta lista se encuentran
la identidad de marca, las imágenes y la tipografía.
Así, mientras que el contenido real puede ser diferente
en los formatos, estos elementos siguen siendo los
mismos para crear ese sentido de armonía y construir
el reconocimiento de la marca. Los clientes ven la combinación
de imágenes, colores y tipografía y conectan
con el que han visto.
Pero entonces, ¿por qué sigues empeñado en dirigir
tu campaña solamente a lo digital? Lo que pasa es
que anhelamos “imprimir” en píxeles. El 27 de octubre
de 1994, cuando se publicó el primer banner digital,
la raza humana se sintió atraída por su novedad.
Miles de compañías destinaron sus fondos para
subirse a ese tren. Pero desde entonces, mucho ha
cambiado. Hoy en día, los anuncios digitales han
ganado el odio de los consumidores que muchas
veces destinan la mayor parte del tiempo buscando
escapar de la ola de publicidad push. Ahora buscan
cosas que no les implique necesariamente una pantalla
digital, eligen a las revistas sobre la información
en línea y las experiencias reales sobre los viajes virtuales.
Esta es una realidad de la que no podemos escapar.
Como seres humanos, estamos invariablemente
unidos a cosas que son de naturaleza multisensorial.
¿Por qué? Porque la misma parte del cerebro que
procesa nuestros sentidos, es responsable de almacenar
los recuerdos también. No es ninguna sorpresa
entonces que los medios impresos ofrecen esa
fuerte experiencia sensorial que une el tacto, la vista
y, a veces, incluso el olor, y eso es por lo que la impresión
sigue viva.
Lo que estamos diciendo es esto: somos humanos,
no robots. Sin negar la fuerte influencia de los
medios digitales en nuestra vida, lo que naturalmente
preferimos y nos toca son las cosas físicas. Y lo
que verdaderamente nos toca el corazón es esta impresión.
Podemos explorar lo digital, pero sólo para
hacer nuestra experiencia más rica. Así, no dejes
pasar ninguna oportunidad de comunicarte efectivamente,
acércate a nosotros y echa mano de todas las
tácticas de mercadotecnia que han comprobado su
eficacia, más las nuevas enfocadas en el mundo digital.
Para terminar, si toda esta lógica no te convence, podemos
ilustrarlo mejor con la lectura de estas últimas
líneas: no importa qué edad tengas, has llegado
hasta aquí como el vivo ejemplo de que los medios
impresos siguen más vivos que nunca.
1. http: /www.neurosciencemarketing.com/blog/articles/print-vs-digital.htm#
2. http: /www.millwardbrown.com/docs/default-source/insightdocuments/case-studies/MillwardBrown_CaseStudy_Neuroscience.pdf
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26 MADRE TIERRA FABIOLA H. FEIJOO
CUANDO HABLAMOS DE ECOLOGÍA SOLEMOS
PENSAR EN EL CUIDADO DEL MEDIO AMBIENTE,
PERO LA ECOLOGÍA VA MÁS ALLÁ QUE SOLO SE-
PARAR LA BASURA. LA ECOLOGÍA ES LA CIENCIA
QUE ESTUDIA LA INTERRELACIÓN DE LOS SERES
VIVOS CON SU MEDIO AMBIENTE, Y LA FORMA
EN LA QUE NOS RELACIONAMOS ES MUY
AMPLIA, DESDE LAS COSTUMBRES (NO TODAS
CUIDAN LA NATURALEZA) HASTA LOS NUEVOS
DESCUBRIMIENTOS QUE SE HACEN PARA ESTAR
EN ARMONÍA CON NUESTRO PLANETA.
Existen muchas formas “tradicionales“ con las
que podemos economizar recursos dañinos para
el planeta, desde las bien conocidas rondas escolares
o de trabajo hasta separar y/o reciclar los
deshechos que producimos. También hay muchas
ideas DIY (“Do It Yourself” o “Hazlo tú mismo”) en
donde puedes reutilizar objetos que de otra forma
serían perjudiciales, pero además de todo lo que
ya sabes existen otras alternativas en donde podemos
amigarnos más del planeta casi sin darnos
cuenta.
Imagínate si cambias la caminadora eléctrica por
caminar o a correr al aire libre, ¿podrías ver la cadenita
de energía que ahorrarías tan solo con
dejar de prender el aparato media hora? Y no solo
estarías haciendo una buena obra para el planeta,
también lo harías para ti ya que afortunadamente
el aire que respiras en Querétaro es limpio y tus
pulmones te lo agradecerán, además de disfrutar
del contacto invaluable con la naturaleza.
También podemos hablar de los beneficios de
consumir productos locales, que al ser producidos
cerca de tu casa gastan poco combustible en su
distribución al tiempo que beneficias a la población,
a diferencia de los productos importados o
de las grandes tiendas de autoservicio que llegan
desde lejos.
El reciclado de los desechos electrónicos, la recarga
"inteligente" de la batería y la reutilización de
los celulares en desuso como control remoto son
algunas otras cosas que puedes hacer para contri-
DE
LA
VAN
DA
Y
OTROS
menesteres
Fabiola H. Feijoo
buir con el cuidado del medio ambiente. México es
uno de los tres países en la región en generar
mayor cantidad de desechos electrónicos, según
un estudio de la Asociación de empresas de la industria
móvil GSMA y la Universidad de las Naciones
Unidas. ¿Qué estás haciendo al respecto? Recargar
correctamente la batería de tu teléfono
mejora su funcionamiento y alarga su vida útil, con
lo que puedes reducir el impacto ambiental que
ellos generan.
Reservar un espacio en el jardín o utilizar macetas
para hacer un pequeño huerto en casa es una gran
idea, no necesitas más que plantar, brindar sol,
regar, cosechar y ¡disfrutar! No hay nada más satisfactorio
y delicioso que saborear lo que has
visto crecer. Se trata de aprovechar los recursos
que naturalmente la región nos brinda, como la lavanda
o el romero (no he visto en otro lado ejemplares
tan grandes y aromáticos como los queretanos),
con todos los beneficios que aporta a
nuestra salud, lo que te alejará de la farmacia y te
brindará el placer de disfrutar su belleza ornamental.
Y ya que estamos en el jardín, definitivamente debemos
considerar plantar un árbol. Uno de los
grandes problemas del mundo es la tala indiscriminada
de árboles, y estos queridos entrañables
habitantes de nuestra tierra son indispensables
para la vida porque aportan oxígeno y absorben
dióxido de carbono. Está bien levantar el puño en
contra de su tala, pero mientras eso se soluciona
ayudamos de manera más directa sembrando uno
en casa.
Hacer un esfuerzo para cuidar nuestro planeta
puede sacarnos de la comodidad con la que
aprendimos a vivir, pero sin duda poner nuestro
granito de arena para recuperar lo que hemos lastimado
dejará un mejor lugar para nuestros hijos y
los hará más responsables con su salud y, al
mismo tiempo, con la Madre Tierra.
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28 PUBLIREPORTAJE LIFE FITNESS
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Juriquilla Querétaro
ENTRENAMIENTO OLÍMPICO
EFICACES CONSEJOS DE UN ENTRENADOR PERSONAL EXPERTO
EL LEVANTAMIENTO DE PESO TIPO OLÍMPICO ES UNO DE LOS MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO CON PESO MÁS EFECTIVOS. QUIENES DE-
CIDAN SEGUIR ESTA DISCIPLINA DEBEN ASEGURARSE DE SEGUIR CIERTAS REGLAS DE ENTRENAMIENTO Y ALGUNOS TIPS PARA ASEGU-
RAR SU EFECTIVIDAD. MICHELE SOTAK, MASTER TRAINER DE LIFE FITNESS, CON BASE EN CHICAGO, OFRECE ALGUNAS SUGERENCIAS
PARA AYUDAR A QUE LOS PRINCIPIANTES EN ESTA DISCIPLINA PUEDAN SACAR EL MÁXIMO PROVECHO DE SUS ENTRENAMIENTOS.
CONSTRUYE UNA BASE DE ENTRENAMIENTO
Una base sólida de entrenamiento es indispensable para cualquier
trabajo con peso, y especialmente para levantamiento olímpico.
Conseguir un estado físico saludable es un proceso en evolución
constante, quienes comiencen a ejercitarse deben iniciar construyendo
una base de entrenamiento constante y apropiar el ejercicio
como hábito, para después comenzar a incrementar la intensidad,
intercalar peso, repeticiones, variaciones de ejercicios y transiciones
entre posiciones para cargar peso olímpico.
CONCENTRARSE EN LA FORMA,
MÁS QUE EN LAS REPETICIONES
Los ejercicios deben centrarse en la forma y técnica, más que en
el número de repeticiones. Sacrificar forma y técnica aumenta el
riesgo de lesiones. Lo más importante en el levantamiento olímpico
es la seguridad y forma adecuada, no el peso o repeticiones.
EVITAR EXCEDERSE EN LA INTENSIDAD
DEL ENTRENAMIENTO
El ejercicio puede ser adictivo y es fácil excederse. El levantamiento
olímpico no es una disciplina en la que se deba exagerar,
debe realizarse con moderación y en conjunto con otras formas
de entrenamiento de fuerza y cardio. El sobreentrenamiento
conduce al agotamiento e incluso a las lesiones. La recuperación
entre entrenamientos implica días de descanso, beber agua de
forma abundante, mantener una adecuada cantidad de horas de
sueño y una nutrición apropiada.
PACIENCIA
Cada individuo aprende y avanza a su propio ritmo. Es importante
ser paciente y no compararse con el nivel de entrenamiento de
nadie. No es necesario ser un atleta explosivo para realizar este tipo
de entrenamiento, pero el beneficio de practicar el levantamiento
olímpico es que, con constancia, puedes convertirte en un atleta
más poderoso y atlético.
RECUERDA REALIZAR UN CALENTAMIENTO ADECUADO
Un calentamiento adecuado es esencial para levantar peso y para
cualquier sesión de fuerza. La movilidad es muy importante y
puede mejorar nuestro rendimiento, por lo que es necesario realizar
estiramientos antes de iniciar y también cada que se termina cualquier
entrenamiento.
La forma es esencial en cualquier tipo de entrenamiento, pero imprescindible
en el levantamiento olímpico. Comenzar con un calentamiento
adecuado es obligatorio y crucial para la seguridad y prevención
de lesiones. Quienes van comenzando, deben priorizar una
buena técnica, realizando correcciones de cada movimiento y
avance.
EL CONSEJO MÁS IMPORTANTE ES MANTENER LA CONFIANZA,
ESTABLECE PROPÓSITOS ALCANZABLES, TRABAJA POR ELLOS Y
DISFRUTA LOS RESULTADOS. EN LIFE FITNESS CREEMOS EN TI Y
TE ACOMPAÑAMOS DURANTE TODO EL RECORRIDO.
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30 LENGUAJE UNIVERSAL SHARON BURGOA
FRANCISCO
ESNAYRA
LA NECESIDAD DE CREAR, DE CONSTRUIR, DE PERPETUAR
LA ESCULTURA ES UNA DE LAS ARTES MÁS ANTIGUAS Y RECONOCIDAS QUE EXISTEN, PUES INVOLUCRA LA CAPACIDAD PARA MOLDEAR
Y PRODUCIR FORMAS, FIGURAS O COMPOSICIONES QUE TRANSMITAN Y PERPETÚEN MOMENTOS Y EMOCIONES; LA VENUS DE MILO O
EL DAVID DE MIGUEL ÁNGEL SON EJEMPLOS QUE POR SUS COMPOSICIONES HAN TRASCENDIDO EN LA HISTORIA DEL ARTE Y PERMANE-
CIDO EN LA MEMORIA COLECTIVA.
Es precisamente en la escultura donde Francisco
Esnayra conduce su necesidad creativa, desarrollando
en su obra los sentimientos cotidianos de la
humanidad. Recovecos en mejillas, ángulos de inclinación
en la nariz, profundidad en las cavidades
oculares, alineación de labios o la posición de la
mandíbula son el medio para demostrar sus pensamientos,
para comunicarse con el mundo.
En este dialogo en construcción Francisco toma como objeto las expresiones,
aquellas muecas imperceptibles si no prestamos atención.
En su obra recrea la felicidad, ira, indiferencia, enojo, fuerza, emoción,
serenidad o perversión que solo dejamos entrever en microexpresiones;
es ahí donde Francisco encuentra su inspiración y se adentra en la
creación para capturar un instante y volverlo inmortal en resina,
bronce o barro, enriqueciéndolo con texturas que conducen a fijar la
mirada y combinaciones de colores que coloca intencionalmente para
seducir nuestros sentidos.
Francisco es un artista prolífico que a través de su trabajo constante
perfecciona su lenguaje individual, ese que surge de la necesidad de
transmitir los pensamientos y la filosofía propia y que tiene como finalidad
llegar a otras personas, comunicar por medio de sus creaciones.
Traducir a nuestro idioma el mundo que sólo los artistas ven.
Nuun Arte Querétaro
Nuun Galería de Arte Oaxaca
@nuunarteqro
@nuunarte
Helio Pareja Nuun
Galería de Arte
www.nuun.mx
01(442)325.21.55/01(951)206.08.48
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Nacido en 1985, es egresado del Instituto de Bellas Artes de la Universidad
Autónoma de Chihuahua como Licenciado en Artes Plásticas
y de la Escuela Nacional de Artes Plásticas de la UNAM como Escultor,
ha sido becario del Programa Institucional de Formación de Investigadores,
además de haber asistido en 2013 al Rome Sculpture Workshop
de la Washington University Rome Center en Italia. Actualmente
cuenta con más de 25 exposiciones entre individuales y colectivas; en
su trayectoria ha sido galardonado como primer lugar en el “Premio
Nacional de Cerámica” en la categoría “Escultura Contemporánea”,
además de contar con mención honorifica en el premio Chihuahua.
Francisco Esnaya forma parte de los artistas que colaboran en Nuun
Galería de Arte, donde el próximo mes de noviembre presentará la exposición
“Ecos: ¿Quién soy?”, una serie de esculturas trabajadas de la
mano de artesanos oaxaqueños para exponerse en un primer momento
en el Ex Convento de Yanhuitlán, en la Ciudad de Oaxaca.
Aunque ha desarrollado múltiples autorretratos
que exploran las emociones enunciadas en la gesticulación
anatómica del rostro, una parte fundamental
del crecimiento de su obra radica en su
ímpetu de experimentación y la confianza para
desarrollar nuevos elementos; sin encasillarse en
los formatos y colores tradicionales. Bajo esta
premisa, ha generado distintas metáforas visuales,
representando objetos cotidianos que tienden
a formular nuevas estrategias de reflexión introspectiva
desde el formato tridimensional.

34 LEE GLORIA FINCK
BIBLIOTECAS
s e g u n d a p a r t e
EN EL ARTÍCULO ANTERIOR HICIMOS REFERENCIA A ALGU-
NAS DE LAS BIBLIOTECAS MÁS HERMOSAS DE MÉXICO, Y
AUNQUE SE QUEDARON MUCHAS EN EL TINTERO AHORA
TOCA EL TURNO A ALGUNAS DE LAS MÁS BELLAS DE MUNDO.
Gloria Books
& Co.
GLORIA BOOKS Blvd. Univeristario 540-23 Plaza Shopping Center (a un costado de la UVM)
Juriquilla, Querétaro Tel: 234 1932 Face: gloria books & co.
BIBLIOTECA DEL MONASTERIO DE STRAHOV
PRAGA, REPÚBLICA CHECA
El Monasterio de Strahov fue fundado en 1140 y construido originalmente
en madera. Como otros edificios de Praga, el convento
sufrió los vaivenes de la agitada historia de la ciudad y con ello en
tres ocasiones fue parcialmente destruido, con lo que tuvo que
ser restaurado cada vez y con diferentes estilos, desde románico
y gótico hasta el barroco que es el que se conserva hoy día. La biblioteca
fue construida en los siglos XVI y XVII, y actualmente alberga
más de 200 mil ejemplares.
La Sala Filosófica tiene unos techos bellísimos decorados con
frescos que representan la historia de la humanidad. La sala Teológica
tiene paredes decoradas con estuco y en una de ellas se
puede leer la inscripción en latín Initio sapientiae timor dominio: ”El
principio de la sabiduría es el temor de Dios”.
Aquí se puede encontrar el famoso “Gabinete de las Curiosidades”,
una extraña colección de objetos que reflejan el Renacimiento en
tiempos del emperador Rodolfo II y su interés por lo misterioso y
lo extraño, al tiempo que marca el comienzo del estudio sistemático
de las ciencias naturales, y donde se pueden ver desde animales
disecados, antigüedades y miniaturas hasta una maravillosa
colección de manuscritos medievales, mapas y globos terráqueos.
BIBLIOTECA DEL MONASTERIO DE STRAHOV
BIBLIOTECA NACIONAL DE FRANCIA
SEDE RICHELIEU-LOUVOIS
PARIS, FRANCIA
El edificio data de 1368 y fue reformado en 1860, pero este año
sufrió su más reciente renovación en un proyecto global que
reúne en 58 mil metros cuadrados -donde 35 mil corresponden a
la biblioteca- más de veinte millones de piezas.
En su acervo no solo se encuentran libros, también la colección de
manuscritos, mapas, planos, monedas, medallas, fotografías,
obras de arte y antigüedades es incalculable. Cuenta con piezas
tan exclusivas como el papiro Prisse, fechado el 2.350 a.C., libros
anotados de Voltaire, partituras de Bach y Beethoven, los manuscritos
de La Cartuja de Parma de Sthendal y La educación sentimental
de Flaubert.
BIBLIOTECA NACIONAL DE FRANCIA
Es famosa su Sala Oval, concebida por Jean-Louis Pascal donde
logró una luminosidad prodigiosa gracias a un cinturón de claraboyas
en torno a una gran claraboya cenital.
BIBLIOTECA DE TRINITY COLLEGE
DUBLÍN, IRLANDA
Está ubicada en el centro de Dublín, dentro del Trinity College, la
universidad fundada en 1572 por la Reina Isabel I. El edificio de la
Antigua Biblioteca se construyó entre 1712 y 1732. Esta biblioteca
alberga más de 3 millones de ejemplares; un dato interesante
es que desde 1801 todas las obras publicadas en Irlanda y Gran
Bretaña envían un ejemplar a esta biblioteca.
Dentro de su acervo la pieza más importante es el llamado “Libro
de Kells”, un texto en latín que contiene los cuatro evangelios, escrito
en coloridos pigmentos y con una caligrafía muy adornada.
Se cree que este libro fue creado por los monjes de Iona y, después
del saqueo vikingo en el 806 d.C., pasó a la abadía de Kells en
el condado de Meath, en Irlanda, hasta llegar a Dublín en 1661. Si
viajas a Dublín no puedes dejar de visitarla.
BIBLIOTECA DE TRINITY COLLEGE
PERFILE.COM.MX

38 MÚSICA ROBIN SALAZAR
Los viniles
EN COLOMBIA
ROBIN SALAZAR
MUCHA GENTE ME PREGUNTA A QUÉ VOY A COLOMBIA, Y LA VERDAD DEL ASUNTO ES QUE SIEMPRE ES
TODO UN PLACER IR ALLÁ POR DECENAS DE RAZONES COMO SALUDAR A LOS AMIGOS, LA BUENA COMIDA,
LA CALIDEZ DE SU GENTE, LOS CONCIERTOS Y LA VIDA NOCTURNA, PERO EL MOTOR PRINCIPAL ES Y SIEMPRE
HA SIDO LA ADRENALINA DE BUSCAR BUENOS DISCOS DE COLECCIÓN, Y ESTA ES LA HISTORIA.
Venustiano Carranza no. 29
Local C. Col Centro
www.vinilazul.com
info@vinilazul.com
face/ VinilAzul
Twitter/@vinilazul
T. [442] 212 1067
M. 55 1949 6323
La primera vez que fui a Colombia fue en el
2003, con mi amigo Eduardo Malvido “Pino”.
Fuimos a Bogotá con mucho miedo por su situación
política, que era delicada; esa vez estuvimos
a una semana de que nos tocara un
bombazo en Club el Nogal y otro en el Bogotá
Beer Company de Centro Andino, por ejemplo.
Pero también existía el mito de un holandés
(Rolf) que vivía en un hotel y solo salía acompañado
de su escolta para buscar discos, y que
igual viajaba al Distrito Federal, Caracas, Lima
y Quito. Al lugar que iba todo el mundo hablaba
del dichoso holandés. Obvio todo era mentira.
Resulta que no sólo vivía feliz en Colombia,
también tenía una mujer, era accionista
del hotel y tenía una finca a una hora de
Bogotá, además de ser el único extranjero
buscando discos.
En el 2001 trabajaba como encargado de
compras en la oficina de Latinoamérica de
Esprit International Limited, la tienda de
discos para coleccionistas online más grande
del mundo. Mi misión era comprar discos de
grupos coleccionables con portadas diferentes
a las ediciones americanas, japonesas y
europeas. En ese entonces Colombia era un
auténtico paraíso donde se podía encontrar
material con portadas únicas, discos de colores
espectaculares o viniles que ni en sueños
hubiera imaginado que existían, y es que Colombia
fue el último país de America Latina en
prensar discos de vinil. Para que se den una
idea: mientras que para México desde 1989 ya
existía el CD, en 1995 en Colombia todavía se
fabricaban discos LP
Era un negocio redondo para dicho holandés, ya
que llevaba picture discs y discos europeos a Colombia
y los cambiaba por discos realmente interesantes.
Espejitos por oro. En Europa era amigo
del austriaco Hans Pokora, coleccionista y autor
de la serie de libros “Record Collector dreams”, y
pues a discreción ellos decidían cuales discos
eran los más raros y caros en el mercado.
Ese primer viaje fue todo un éxito. Aún tengo
fotos de Eduardo en el hotel con muy buenos
discos de Iron Maiden, Queen y hasta de Shakira.
Recuerdo que el penúltimo día un amigo
de la disquera EMI nos regaló unos CD promocionales
de Radiohead con la portada de Hail
to the Thief y único de Colombia con 6 tracks
en vivo, y ante nuestra cara de sorpresa nos
regaló 10 más. Lo mismo pasó en Tower Records
con nuestra amiga Piedad, que nos forró
de unos megamixes de Michael Jackson promocionales
rarísimos.
Ese año habré ido unas 4 veces, y para el siguiente
año ya había hecho suficiente ruido
que hasta el holandés se enojó y vetó a varios
vendedores locales por hacer negocios con los
mexicanos. Pero entre los vetados estaba Alberto
Zapata (QEPD), principal coleccionista
de Beatles y cuya colección todos se la quieren
apirañar, y José Peña, amo y señor del Garaje
Beat. Grave error del holandés. Años después
los citó en el hotel para pedirles disculpas y les
regaló unas galletas y chocolates.
Los años pasaron, los discos empezaron a escasear
y los compradores de otros países no
se quisieron quedar atrás. Hoy hay competencia
de todos lados y de todos los géneros: japoneses,
italianos, chilenos, argentinos… Hay
que trabajarle más, pero definitivo es que
siempre salen cosas interesantes y nunca dejo
de maravillarme con nuevos hallazgos.
De que hay discos, hay discos… y muchos. Sólo
en Bogotá hoy debe haber unas 20 diferentes
personas o tiendas dedicadas cien por ciento a
la compraventa de un estimado de decenas de
miles de discos. Si estás interesado en ir a Colombia
de casería de buen material, en nuestro
twitter @VinilAzul hicimos una pequeña guía
con fotos, direcciones y nombres de dónde
buscarlos. La puedes encontrar como #GuiaVinilesBogota.
Están únicamente nuestros lugares
favoritos, no son todos porque quitaría un
poco la emoción a lo desconocido. Si encuentras
alguno nuevo puedes añadirlo con ese
mismo hashtag. Te esperamos.
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