CR ENE 2018 - SNM

¿Cómo Alcanzar un objetivo en el Nuevo Año?
Apuntarse al gimnasio, inscribirse en una maratón, realizar mi primer triatlón, empezar hacer
ejercicio o mejorar mis marcas de competencia del año anterior, son algunos de los objetivos
que nos ponemos al iniciar un nuevo año. Para la mayoría, los buenos propósitos son algo tan
típico de esta fecha. Sin embargo, cuando llega febrero pocos se acuerdan de esas metas.
¿Qué es lo que falla? Los expertos coinciden en varios factores como responsables de no
alcanzar nuestros objetivos y que los propósitos se queden sin cumplir:
1. No existe una verdadera motivación
Póngase objetivos claros para alcanzar, por ejemplo inscríbase en una competencia
con bastante antelación para saber que tiene una meta por la cual entrenar.
2. Los objetivos
Por lo general nos ponemos metas complicadas y muchas; mejor defina un solo
objetivo que sea medible y que se ajuste a su capacidad y al tiempo que tenga
disponible para entrenar.
3. No se planifica
En general, no se planifica, no se evalúan los pasos a seguir para lograrlo. Por ejemplo
asesórese con expertos, un entrenador y una nutricionista. Estructure un plan donde
tenga desde una pre temporada, hasta competencias durante el año que lo preparen
hacia la gran meta.
4. Falta de Perseverancia
Tomar una decisión es fácil, pero llevarla a cabo supone un esfuerzo, sacrificar cosas,
lo que puede hacer que usted pierda las ganas y la voluntad. Es importante saber
disfrutar de los entrenamientos, ver dia a dia como se va mejorando. Algo importante
es conseguir compañeros de entrenamiento, grupos, que lo animen a seguir adelante
cuando se pierde la motivación.
5. Por escrito
Escribir la meta también ayuda a fijar la decisión y a llevarla a cabo.
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