edicion_impresa_05-01-2019

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elindependientedehidalgo @indepe_hgo / Sábado 05 de enero de 2019
Sexualidad
GÉNERO + DIVERSIDAD
ESPECIAL
¿Tienes suficiente sexo?
IRÍA FERRARI
Pachuca
Es una pregunta que obsesiona
a cierta gente, ya sea porque lo
viva en carne propia o porque se
dedique a fisgar en la vida del prójimo:
¿cuánto tiempo lleva Fulanito o Menganita
sin hacer el amor? ¿Cuánto es demasiado?
¿Tiene algo de malo la abstinencia, ya sea
voluntaria o sobrevenida?
Y más aún: ¿se nota en algo que una
persona no ha tenido sexo en mucho
tiempo? ¿Se le ve en la cara? ¿Le cambia
el carácter?
La ciencia puede ofrecer ciertas
respuestas (por desgracia, poco
contundentes) para algunas de esas
cuestiones.
Lo que sí está claro y demostrado
por múltiples estudios es que una
vida sexual activa tiene innumerables
beneficios para la salud, pero eso no
implica necesariamente que una práctica
escasa o nula del deporte horizontal sea
perjudicial.
Lo que sí puede observarse son
algunas consecuencias negativas
derivadas de la falta de sexo o, más bien,
de la ausencia de sus muchas virtudes
saludables.
Estrés, ansiedad y mal humor
El sexo y la felicidad están vinculados por
una cuestión hormonal: con el orgasmo
aumenta la liberación de oxitocina y
endorfinas.
Pero no es solo eso, también ayuda
a rebajar el estrés, combatir la ansiedad
y prevenir el mal humor. Un estudio
publicado en 2006 en el Biological
Psychology Journal reveló que la presión
arterial de las personas que copulan con
regularidad responde mejor a situaciones
que suelen alterarla.
Además, investigadores escoceses
descubrieron que aquellos que se inclinan
o se ven forzados al celibato tienen más
problemas para lidiar con situaciones
estresantes como hablar en público.
No obstante, según reveló la
investigación más reciente, no siempre
una mayor actividad sexual supone una
mayor felicidad.
Hay un límite, por así decirlo, a partir
del cual ya no aumenta. De acuerdo con
las conclusiones de ese estudio, más allá
del coito semanal ya no se aprecia una
mejora significativa.
Kilitos de más
De nuevo, el sexo es una forma de
ejercicio.
Un acto vigoroso consume tantas
calorías (unas 200) como correr 15
minutos en la cinta del gimnasio.
Investigadores británicos determinaron
que puede quemarse el equivalente a seis
Big Macs con tres sesiones semanales de
cópula durante un año.
Además, durante el sexo se libera
testosterona, que implica un chute
metabólico (ayuda a quemar más) y mejora
el rendimiento físico.
Ninguno de esos beneficios se obtiene
recurriendo al onanismo: de ahí esos
kilitos de más que llegan, a menudo, con el
celibato.
Resfriados más frecuentes
Un estudio afirma que las personas que
practican sexo una o dos veces por semana
muestran niveles un 30 por ciento más altos
de inmunoglobulina A, un anticuerpo que
ayuda a combatir enfermedades.
Si la carencia de sexo implica perder
esos beneficios, podría traducirse también
en una protección menor frente a virus tan
comunes como el resfriado o la gripe.
Más visitas al baño
Practicar sexo es estupendo para mantener
fuertes los músculos que controlan la salida
de la orina, evitando la temida incontinencia.
Si has oído hablar de los ejercicios de
Kegel, que se recomiendan a embarazadas
y pacientes que han sido operados de la
próstata, no te costará entenderlo; durante el
coito tanto hombres como mujeres ejercitan
esos mismos músculos.
El dolor se lleva peor
Para entendernos, el coito es una fantástica
aspirina.
Inmediatamente después del orgasmo,
los niveles de oxitocina se multiplican
por cinco, lo cual va acompañado de
una producción mayor de endorfinas y
serotonina, hormonas que contribuyen a
aliviar el dolor.
Problemas para conciliar el sueño
Tras retozar, Morfeo nos toma entre sus
brazos como por ensalmo.
La enorme facilidad con que conciliamos
el sueño tras practicar sexo se debe a la
liberación, tras el orgasmo, de la hormona
prolactina, que viene acompañada de
relajación y somnolencia.
En principio, puede conseguirse el mismo
resultado sin necesidad de una pareja, de
ahí que la masturbación ayude a combatir el
insomnio.
Sueños cada vez más picantes
De noche y hasta de día, la mente del
que lleva tiempo sin copular se llena de
ensoñaciones con dos rombos.
Dormido y en ocasiones despierto,
imagina todo tipo de situaciones que
parecen salidas de una escena de cine X.
Es, según los psicólogos, una consecuencia
lógica de la falta de experiencias reales.
Una piel que ya no brilla
Cual cosmético natural, hacer el amor abre
los poros y ayuda a eliminar las impurezas
que podrían derivar en manchas en la piel.
Como cualquier otra actividad física,
el sexo hace que sudemos y eliminemos
toxinas, al tiempo que incrementa el flujo
sanguíneo.
Por lo tanto si percibes que tu piel pierde
su antiguo brillo o que tienes más espinillas
o acné de lo normal, la falta de erotismo en
tu vida puede ser la causa.
Las cosas no funcionan como antes
Los hombres que mantienen relaciones
sexuales al menos una vez a la semana
tienen la mitad de papeletas para sufrir
disfunción eréctil que aquellos que adolecen
de una falta sistemática de sexo.
En el caso de las mujeres, si el celibato
voluntario o forzoso se prolonga durante
mucho tiempo, los músculos de la vagina
pueden comenzar a olvidar cómo relajarse,
haciendo que las prácticas futuras sean más
dolorosas.
Además, se ha comprobado que el
proceso natural de lubricación que se
produce cuando la mujer se excita tarda más
en producirse cuando falta, por así decirlo,
entrenamiento.
Volcarse en el trabajo
Los psicólogos denominan “sublimación”
al mecanismo de defensa por el cual las
personas que practican poco o ningún sexo
acaban volcándose en el trabajo.
Canalizan así la energía que no están
destinando a menesteres más eróticos,
lo cual podría parecer positivo pero en
realidad acaba derivando, a menudo, en
sentimientos de soledad o abandono.
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