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nunca más. Ya sabes: acepta el sen
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Ten esto en cuenta Agradece siempre
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4 Una verdad no oficial: Si algo da
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vas a reducirlo al mínimo y te va
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sistema para vencer el miedo tu cre
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Muchos intentan combatir su miedo p
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Si temes a la carrera pero corres i
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ventaja.
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donde ver cómo pasa tu vida. Segur
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encuentres para ganarte la vida, pe
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Error 3: Huir del rechazo Hay gente
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peligros para progresar es el miedo
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empezaron los comentarios de que es
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oriental de “Si quieres una vida
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como si fueran a vivir mil años. S
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estés harto de tu situación. Ojo
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no perseguir tus sueños. Es fácil
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silenciosa que muchos no ven. Esper
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100% no conseguirán nada. Sólo cu
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Error 6: Intentar tenerlo controlad
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tengas el estilo de Michael Phelps,
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cambiado para meter formación adic
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no te atrevías. Disfrutarás más
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ealmente. Porque nada es lo que par
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parte y olvidar la satisfacción pe
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El truco para saber a qué temes re
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Si eliges una estrategia arriesgada
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más fuerte y más listo sólo por
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7 El medio segundo clave de tu vida
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paso, tragar saliva y dar el paso d
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Al dejar entrar al miedo y reconoce
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entrenamiento perfecto y servirá p
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enfrentándote a cualquier obstácu
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Los beneficios durarán toda tu vid
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decisiones clave ¿Voy a ese viaje
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8 Del “si pudiera” al “puedo
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Si pudiera... Si pudiera... Si pudi
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esconder tras una excusa las ganas
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impedimentos. Pero la gente decidid
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iesgos, siempre. Pero son sólo par
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trabajo, puedo con ello. -Si no me
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atrevimiento en pasos y darlos esca
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Y cuando des con el verdadero miedo
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poca hasta que la fobia desaparezca
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negociar con proveedores y las posi
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será fácil. Bastará una acción
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público. La única diferencia es l
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Un caso práctico de superar el mie
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vez de abrumarte y doblegarte al en
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el ataque final de tu enemigo no se
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que parece. Tu enemigo interior ata
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como algo normal, te harás muy fue
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Otros me confesaron que se sintiero
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disfruta de esa película, ese libr
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existe. Tienes que ser honesto cont
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metros de altura? ¿Haremos el rid
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algo, esforzarse en algo o competir
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conseguido infelicidad. Sólo cuand
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Cómo eliminan los fuertes mentalme
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y dormirás bien pase lo que pase.
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cuantos más fracasos acumules, ant
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Por qué este mensaje oficial de la
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algo para no intentarlo, siempre ha
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11 Las 5 Trampas Invisibles que pon
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te parecerá secundario. Lo importa
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gasolina. Errores como desmoralizar
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otro las trampas invisibles que nad
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Trampa Invisible 1: Perder el entus
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Incluso cosas que antes dominabas r
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conocimientos y el saber hacer les
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contagiaba, otros decidieron no hac
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más y creará precedente. En cuant
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12 El enemigo interior Antes de gan
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critiquemos, que tengamos envidia d
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verdadero enemigo, ¡el único enem
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pero como no llenas tu mente de pen
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Cómo vencer a tu enemigo interior
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mente puede ser una bomba de reloje
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La gente no pierde por las dificult
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1. El Contraataque Cuando tu enemig
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2. Afirmaciones positivas Puedes co
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3. Tu arsenal de logros Ten prepara
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Automatízalo. Con una colección d
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que parecen inofensivas y cuando me
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arsenal de logros. Una mente inexpu
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Estas 5 claves me dieron fuerza par
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que algo cambiaba aparecía el mied
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Mirar al miedo y lanzarse construy
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estás en una cárcel, pero la puer
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3 Sé un héroe, pero en tu propia
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engañarte incluso a ti mismo. Todo
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4 La contagiosa fuerza del primer p
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sabes que cuando todo acabe consegu
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miedo genial, eso es que estás cre
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14 4 Soluciones instantáneas para
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Una cosa importante: que las soluci
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y acéptala. En cuanto lo aceptas t
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es obligarte a estar ocupado de dí
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el día si estas cansado. Así dorm
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y jugar a algo o leer. Así te entr
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Siente la tensión y acéptala como
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4. Solución a las depresiones Un e
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para “no pensar” (y sus benefic
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vez”. Al revés, acéptalo. Cuand
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más elevado es la paz mental que d
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opción es vivir en una cueva. Por
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es porque realmente no lo deseabas
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los nervios, él se veía con un pu
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veces con otros estudiantes y ganó
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insiste y empezarás a jugar como n
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movimientos, sentir la confianza y
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esultado fue asombroso. Actué tal
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impactante. Los deportistas, actore
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cualquier momento. Valen para domin
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mismo. Por eso trabaja en ti y cons
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al miedo saben que sentir miedo es
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seguir tu camino en paz. Todo el mi
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se paran y disfrutar de la pequeña
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Soñar está bien, saber más aún
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que te acerque a tus objetivos. Y s
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una buena idea de negocio se encont
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cuantos kilómetros. Y pasó que em
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ha vuelto imparable. Ya sólo sigue
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adelante para que el miedo muera au
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que puedes es lo mejor. Te cambia l
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compites con los mejores? Nada. Sie
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consiguen algo en los negocios, a m
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puso a su altura y llegó al númer
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Puede parecer cuando miras a tu alr
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causar. Por eso si le miras a la ca
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5 Sé realista, prepárate para las
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ante cualquier contratiempo si insi
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dejas te dirá lo poco preparado qu
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vértigo hay que celebrarla. Te ase
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están ahí para darte fuerza, lo h
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hiciste, si quieres terminar algo g
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malo, tú continuarás. Incluso gen
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Aprenderás de ellos cosas que no a
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pasaron por ahí todo cambia. ¿Alg
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mismo que te dice lo bien que lo ha
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8 Comparte tus miedos Compartir tus
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¿Doy un puñetazo en la mesa y aju
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pasado por lo mismo y te dirá exac
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etos. Las nuevas oportunidades, las
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Los retos están siempre ahí, recu
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entrará de verdad. Si en cada situ
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17 La decisión que tomarás tras v
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Perfecto, ha servido para saber qui
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Encuentras tus amigos cuando caes,
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siguen siendo mis amigos hoy. Y sig
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es lo que quieren), pero si buscas
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otros. Y es que la mayoría vive at
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mejores que yo. Lo hubieran logrado
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pero si no escápate. En cuanto te
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Pararle los pies a don negativo no
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compañeros. Espera resentimiento.
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Ahora mandas tú Seguro que tuviste
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demás. Sabes que si miras al miedo
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