Edición #24

REVISTA DE SALUD
4 PROMOVIENDO BIENESTAR PARA SU VIDA
PIE DIABÉTICO
Si usted padece de diabetes, sus niveles de azúcar en la sangre
son demasiado altos. Con el tiempo, esto puede dañar los nervios
o los vasos sanguíneos. El daño a los nervios que produce la
diabetes puede hacer que pierda la sensación en los pies.
Es posible que no sienta una herida, una ampolla o una llaga. Las
lesiones como éstas en el pie pueden causar úlceras e infecciones.
Los casos graves pueden inclusive causar una amputación.
El daño en los vasos sanguíneos también puede significar que
los pies no reciben suficiente sangre y oxígeno. Es más difícil
que su pie pueda curarse si tiene una llaga o una infección.
Usted puede ayudar a evitar los problemas en los pies.
• Primero, controle los niveles de azúcar en la sangre.
• Si tiene el hábito de fumar cese el mismo ya que además
reducirá su riesgo de problemas cardiovasculares
• Control del nivel de colesterol y triglicéridos
• Hacer ejercicio de 3 a 5 días a la semana, por un tiempo
de alrededor de 50 minutos por día
• Aumentar en consumo de:
vegetales, frutas naturales, frutos secos, carnes blancas o
magras (pollo), pescado, aceite de oliva
• Disminuir el consumo de: alimentos procesados, carnes
rojas con grasa, lácteos enteros, postres y dulces, café, té,
alimentos con mucha sal, comida chatarra
• Revise sus pies varias veces durante el día
• Lave y seque adecuadamente sus pies todos los días
• Mantenga su piel humectada y suave, con una crema
especial para diabéticos *
• Lime los callos y callosidades suavemente, con una lima
limpia y de uso personal
• Si puede, mire y sienta sus pies con sus manos o de preferencia
pida ayuda a algún familiar
• Córtese las uñas regularmente.
Si no puede hacerlo, pídale a un doctor especialista en
pies (podiatra) que lo haga por usted, con un equipo esterilizado
para evitar infecciones
• Use zapatos en todo momento
• Utilice calcetines especiales para diabéticos **
• Proteja sus pies del frío y del calor extremos
*Puede utilizar la crema Diabem, especial para pacientes
diabéticos
**Estos calcetines favorecen la circulación
Ambos productos puede adquirirlos en FLEBOCENTER