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DESPIÉRTATE BIEN ,
LA FORMA EN LA
QUE INICIAS EL DIA
ES FUNDAMENTAL
●INTENTA
DESPERTARTE CON
LUZ. ( NO USES
APARATOS
ELECTRONICOS)
●DESPERÉZATE Y
ESTÍRATE BIEN ANTES
DE SALTAR DE LA
CAMA.
●NO SALTES
AUTOMÁTICAMENTE
DE LA CAMA APENAS
SUENE EL
DESPERTADOR.
●TÓMATE UNOS
MINUTOS PARA
HACER UN BREVE
CHEQUEO DE TU
CUERPO RELAJANDO
DE PIES A CABEZA
CADA UNO
DE TUS MÚSCULOS.
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