inf medico 308

L
a presión por ser exitoso,
así como distintos factores
sociales, ambientales y
familiares ha provocado que
la depresión sea conocida
como la enfermedad del siglo XXI. Un
padecimiento de salud mental que
se recrudeció aún más a partir de la
pandemia por Covid-19.
Ésta no se trata solamente de un estado
de tristeza que mejora al día siguiente
con sólo dormir o ir a dar un paseo al
parque; por el contrario, es un trastorno
que se va haciendo más profundo si no se
trata adecuadamente e, incluso, en casos
extremos puede conducir al suicidio.
Por esta razón el sólo intentar darle ánimo
a una persona con depresión, mediante
palabras de aliento, difícilmente tendrán
un efecto positivo. Lo que realmente se
requiere es la intervención de profesionales
de la salud que la traten por medio de
terapia psicológica y antidepresivos.
Estos medicamentos “representan una
opción de tratamiento para la depresión
efectiva segura y de rápido efecto, ya
que en dos semanas habitualmente
se observan diferencias notables en el
bienestar de la persona”.
Ante una persona con depresión esta es la
vía correcta si realmente quieres ayudarla
a superar esta condición. Las frases
de aliento de poco o nada sirven para
superar este problema de salud mental, el
cual puede incapacitar al individuo parra
llevar a cabo su vida con normalidad.
¿Cómo saber si una persona tiene
depresión?
Quienes sufren esta condición pueden
presentar algunos síntomas como tensión
muscular, molestias y dolores. “Además,
inquietud, incapacidad para concentrarse,
falta de sueño, fatiga crónica y cambios
en el peso corporal”.
Algunos otros síntomas a lo cuales se
debe estar atento son:
· Tristeza, ansiedad o vacío persistente.
· Desesperanza o pesimismo.
· Irritabilidad.
· Energía disminuida.
· Pensamientos de muerte o suicidio.
· Movimiento y habla en un ritmo lento.
Algunas recomendaciones que puedes
seguir para tratar de prevenirla o
favorecer una salida más rápida de este
padecimiento de salud mental son:
Realizar distintas actividades que
te permitan distraerte, evitar los
pensamientos negativos y darle un nuevo
propósito a la vida. De igual forma, llevar
una rutina permitirá tener un día más
estructurado en donde se incluya tiempo
para el cuidado y aseo personal, así como
distracciones sanas.
Hacer ejercicio de forma cotidiana
también ayudará a favorecer la salud
mental y física.
Pero si realmente te encuentras en un
estado que no mejora con el paso de
los días o conoces a una persona que
puede padecer depresión, la mejor
recomendación es acercarse a los
profesionales de la salud para que sean
ellos quienes traten esta enfermedad de
forma adecuada.
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