Zona N - 20-11-2021

cuidarse las espaldas, pueden enfocarse tranquilamente
en su labor.»
Al contrario de lo que muchos pueden pensar,
un ambiente saludable no se trata de
hacer felices a los trabajadores, sino más
bien de crear las condiciones propicias para
el florecimiento de las emociones positivas en
las personas de forma individual y que esto
al final repercuta en la colectividad.
Según la Dra. Christine Carter de la
Universidad de California, EEUU, la felicidad
en el trabajo y en la vida implica
la capacidad de acceder a «una amplia
gama de emociones positivas», incluyendo
esperanza, optimismo, confianza, gratitud,
inspiración y asombro.»
Por su parte, Daniel Goleman, padre de la
Inteligencia Emocional, asegura que manejar
nuestras emociones nos garantiza el 80% del
éxito en nuestro trabajo. La buena noticia, es
que en una cultura organizacional saludable,
las emociones positivas surgiran de forma
espontanea. No obstante, ¿Cómo podemos
propiciar emociones positivas en ambientes
negativos y de alta toxicidad?
A continuación te comparto 5 formas de
generar emociones positivas en el trabajo:
1. Aprende a conocerte
Identifica cuáles escenarios y situaciones
detonan emociones tanto negativas como
positivas en ti. Al conocerte, tienes mayores
probabilidades de auto-gestionarte mejor
ante cualquier evento en el trabajo.
2. Cultiva una mirada apreciativa (no
todo es negativo).
Según Laura Isanta, la apreciatividad es la
habilidad de ver el todo y seleccionar deliberadamente
lo mejor y lo preciado. En otras
palabras, es la capacidad de elegir lo que
agrega valor sobre lo que no. Aprende a ver
tu espacio de trabajo como un lugar en el
que puedes desplegar tus talentos y florecer.
3. Agradece
«Cuando agradeces conviertes todo lo que
tienes en suficiente». No des tu empleo por
hecho, tampoco a tus compañeros y aliados.
Mira tu trabajo como una oportunidad para
cumplir a través de él tu misión de vida.
4. Construye Relaciones Saludables
El padre de la Psicología Positiva, Martin
Seligman, indica que las personas felices
son extremadamente sociales. Fomenta
relaciones de confianza y sé empático
con tus compañeros. Crea tu «tribu»,
comparte en ella tus valores, tu forma
de ver el mundo e incluso la manera de
divertirte en el proceso.
5. No esperes que tu empleo te haga
feliz.
La felicidad es una decisión y responsabilidad
personal, que depende de tu actitud
más que de tus cirscunstancias. Es la
forma en la que «decides» ver el mundo,
tu trabajo, tus amigos, etc. Cultiva
momentos memorables, vive presente en
el presente y se intencionalmente feliz.
Si al final no resulta, es tiempo de mirar
hacia nuevos horizontes.
Recuerda que estar alegre no significa
que eres feliz, porque la felicidad va
más allá de un estado de ánimo. Es un
estado del ser, una postura ante la vida
que también está presente en el lugar
donde pasamos la mayor parte de nuestro
tiempo productivo: El Trabajo. Es allí
donde florecemos como profesional y
como persona.
Y aunque no existe una fórmula mágica
para ser feliz y mantenerse en un estado
perpetuo de positivismo, puedo garantizarte
que implementar estos 5 tips
quizás no te cambiará la vida, pero si tu
manera de vivirla.
NOVIEMBRE 2021 ZonaN 37