La Placeta de Lorca nº 92 - Abril 2022

32 SALUD
Pilates Terapéutico para adolescentes
Hospital Virgen del Alcázar de Lorca
Programa de Pilates Terapéutico para Adolescentes -
Cita en el número de teléfono 620 233 041
La incidencia de patologías y dolores de espalda en adolescentes
ha crecido mucho en los últimos años debido a una disminución
de la actividad física y a las malas posturas adquiridas. El uso de
las nuevas tecnologías y las pantallas tiene mucho que ver con
esta circunstancia, ya que cada vez es mayor el tiempo que los
menores dedican a actividades pasivas como ver videos en móviles
o tablets. El uso excesivo de estos dispositivos no solo priva
a los niños de realizar otras actividades con más movilidad, sino
que los obliga a mantener posturas forzadas con el cuello hacia
abajo y los hombros tensionados.
Lo mejor que podemos hacer para evitar problemas de espalda
es variar el ocio de los niños y adolescentes para que realicen actividades
físicas que fortalezcan su musculatura. Sin embargo, en muchas
ocasiones las malas posturas o el peso de las mochilas hacen
que aparezcan los dolores de espalda e incluso patologías como escoliosis,
acortamiento de isquiotibiales, hipercifosis o hiperlordosis.
La disminución de actividad física crea debilidad muscular y
desequilibrios osteoarticulares, que son los culpables del dolor de
espalda e incluso de un crecimiento incorrecto. Por esta razón, es
imprescindible poner remedio a estas situaciones y, sobre todo, reeducar
a los menores para que conozcan su espalda y aprendan a
realizar los ejercicios y estiramientos que les permitirán encontrar
el equilibrio natural de su cuerpo.
El servicio de Rehabilitación del Hospital Virgen del Alcázar, dirigido
por la fisioterapeuta Mª Huertas Ibarra, ha creado el programa
de Pilates Terapéutico para Adolescentes, supervisado por
fisioterapeutas especializados destinado a menores con patologías
de columna o dolores de espalda. En este programa se enseña a los
niños a realizar ejercicios enfocados a la flexibilización la columna,
elasticidad de miembros superiores e inferiores y tonificación de la
musculatura que está debilitada, buscando siempre el equilibrio natural
del cuerpo. Se trata de un programa con clases dos días a la semana
en grupos reducidos, ideado para acostumbrar a los adolescentes
a mantener estos ejercicios durante todo el periodo de
crecimiento, evitando así que los desequilibrios se consoliden en la
edad adulta y acarreen dolores y patologías de tipo crónico.