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por y para ti<br />
Disciplina<br />
Si algo debe reinar en este camino es la dis<br />
ciplina. Una vez hayas iniciado con alguna<br />
rutina alimenticia, de ejercicios, de cremas,<br />
o todas estas, debes saber que no basta con<br />
hacerlo unos pocos días, porque estar bien<br />
es un ejercicio de cada día. En parte, esa es<br />
la razón por la que los productos cosméticos<br />
te indican un aproximado del tiempo que<br />
debes esperar antes de ver resultados, ya<br />
que el cambio necesita tiempo para que sea<br />
sostenible y real, no aparente. Lo mismo si<br />
empiezas a alimentarte mejor: si quieres ver<br />
resultados en la piel, debes entender que ser<br />
disciplinado marcará la diferencia.<br />
Prueba y error<br />
El hecho de que algo no te pruebe no sig<br />
nifica que eso de cuidarte "no sea para ti".<br />
Por el contrario, es información. Con eso<br />
sabes de qué alejarte o cómo no hacerlo. Si<br />
se tratara de rutinas de alimentación, debes<br />
tener presente que cada organismo reaccio<br />
na diferente ante los mismos estímulos, y que<br />
no todo es la comida, pues hasta tu nivel<br />
de estrés juega un papel importante en este<br />
sentido. Si estás utilizando alguna crema<br />
con un fin y no funcionó, desistir no es mejor<br />
opción a la rutina, porque haces un ejercicio<br />
de prueba y error hasta dar con la solución,<br />
y más cuando te has hecho acompañar por<br />
un profesional durante el proceso.<br />
Desde adentro<br />
La manera en que cuidas tu salud se refleja<br />
en tu físico. Es por esa razón que, así como<br />
cuidas tu aspecto, también debes poner<br />
suficiente atención a lo que ingieres y cómo<br />
lo haces. Tomar suficiente agua, alimentarse<br />
de forma balanceada, dormir lo recomenda<br />
do, hacer ejercicio y manejar los niveles de<br />
estrés, a pesar de ser las recomendaciones<br />
que siempre están presentes en los temas de<br />
salud y belleza, la verdad es que tienen su<br />
impacto positivo insuperable por cualquier<br />
acción que solo trabaje con la parte exterior,<br />
pues los profesionales de la salud coinci<br />
den en que verse saludable es un proceso<br />
integral de lo que haces por fuera y lo que<br />
haces por ti, desde adentro.<br />
Criterios profesionales<br />
Se dice que en la repetición se crea el apren<br />
dizaje. Automedicarse, seguir los consejos<br />
desde la experiencia particular de alguien y<br />
experimentar con lo que "se ve bien" en la<br />
piel, son de esas acciones que parecen ser<br />
un arma de doble filo. Por un lado, ingerir<br />
medicamentos y medicina natural sin antes<br />
consultar si tu cuerpo puede consumirlos<br />
podría tener resultados contraproducentes en<br />
tu salud. De igual forma que optar por breba<br />
jes solo porque "son naturales": Es importante<br />
recordar que el hecho de ser natural no los<br />
hace saludables bajo todas las circunstancias,<br />
ni en todos los organismos. Asimismo, jugar<br />
al lienzo con nuestra piel. Por ejemplo: que el<br />
café exfolie no significa que deba ser usado<br />
en las partes sensibles del cuerpo, como el<br />
rostro; o que haya un suplemento vitamínico<br />
de moda no implica, necesariamente, que<br />
seas apto para consumirlo y que te hará bien.
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