ayuno prolongado reto lipedema

planificador
bebidas permitidas
sin límite
AGUA
agua con limón,
INFUSIONES
SI TIENES HAMBRE
O CANSANCIO:
DEPORTE,
1 VASO KOMBUCHA/DÍA,
1 CUCh. DE MCT/DÍA.
suplementación
recomendada
sulforafano
megamineral
aswaghandha
otras bebidas
no abusar
3 vasos agua de mar
250 ml agua con gas
café o té
solo
1 al día y sin leche, ni
leche de almendra...
domingo
lunes
martes
miércoles
___________________________________________________________
al
despertar
ULTIMA COMIDA
bebidas permitidas
bebidas permitidas
1 TAZA DE CALDO
____________________________________________________________
café o té: 1 café o té: 1 café o té: 1
___________________________________________________________
POR LA
MAÑANA
_________________________________________________________
AL MEDIO
DÍA
OTRAS BEBIDAS OTRAS BEBIDAS OTRAS BEBIDAS
PRIMERA COMIDA
___________________________________________________________
POR LA
TARDE
___________________________________________________________
ANTES DE
DORMIR
____________________________________________________________
RETO KETO LIMPIO
RETO KETO LIMPIO
ver "si tienes
hambre"
1 x sulforafano
2 X MEGAMINERAL
2 X Aswaghandha
bebidas permitidas
ver "si tienes
hambre"
bebidas permitidas
1 TAZA DE CALDO 1 TAZA DE CALDO
1 x sulforafano
2 X MEGAMINERAL
2 X Aswaghandha
bebidas permitidas
ver "si tienes
hambre"
bebidas permitidas
2 x sulforafano
2 X MEGAMINERAL
2 X Aswaghandha
bebidas permitidas
bebidas permitidas bebidas permitidas bebidas permitidas
ver "si tienes
hambre"
OTRAS BEBIDAS OTRAS BEBIDAS OTRAS BEBIDAS
bebidas permitidas bebidas permitidas bebidas permitidas
bebidas permitidas
ver "si tienes
hambre"
____________________________________________________________
1X SULFORAFANO
bebidas permitidas
ver "si tienes
hambre"
____________________________________________________________
1X SULFORAFANO
RETO REFEED
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