Serie de verano sentado
Tenemos un espacio para que te reúnas y estés completamente presente en los momentos de alegría, paz y complejidades de la vida. Este es nuestro espacio para ser vistos, sentidos escuchados y sentados juntos. Presentado por Sentado con extraños.
Tenemos un espacio para que te reúnas y estés completamente presente en los momentos de alegría, paz y complejidades de la vida. Este es nuestro espacio para ser vistos, sentidos escuchados y sentados juntos. Presentado por Sentado con extraños.
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AUTOCUIDADO | PAGE 19<br />
AUTOCUIDADO<br />
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GWEN MBUVI, LMFT<br />
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Hemos oído hablar <strong>de</strong> cuidarnos y <strong>de</strong> lo importante que es volcarnos en nosotros mismos. Danos tres medidas<br />
que podamos incorporar a nuestra vida cotidiana.<br />
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En primer lugar, ten a alguien con quien puedas hablar. No hemos sido creados para estar solos. Esto no significa<br />
necesariamente que tengas que estar en pareja. Significa que tienes una persona con la que pue<strong>de</strong>s ser tú mismo.<br />
Alguien a quien puedas llamar para que te saque <strong>de</strong> la cornisa cuando lo necesites. Alguien que sea sincero contigo.<br />
Todo el mundo necesita ese tipo <strong>de</strong> persona en su vida.<br />
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En segundo lugar, no te tomes la vida tan en serio. La vida es para disfrutarla. Tómate unos minutos al día para<br />
pensar en algo o hacer algo divertido. Ponte las pilas, pero encuentra tiempo para divertirte.<br />
Por último, sé agra<strong>de</strong>cido. Hay mucha gente en este mundo que lo tiene peor que tú. Ten<strong>de</strong>mos a obsesionarnos con<br />
nuestras "cosas" y nos olvidamos <strong>de</strong> agra<strong>de</strong>cer lo que tenemos. Cada noche, antes <strong>de</strong> irte a la cama, <strong>de</strong>berías hacer<br />
una lista <strong>de</strong> tres cosas por las que estás agra<strong>de</strong>cido.
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