Liikuntaopas 2013-2014 - Salon kaupunki

1. Liikuntatoimenjohtajan terveisetMe liikuntapalvelujen työntekijät olemme viimeisen vuoden aikana joutuneet aika laillamiettimään miten liikuntapalvelujen toimintaa ylläpidetään entistä pienemmällä henkilöstölläja entistä pienemmillä määrärahoilla. Työntekijöidemme työntehtäviä on laajennettuja olemme tehneet kartoitusta mm. valaistuista kuntoradoista ja näiden tulevaisuudestasekä olleet mukana selvittämässä kaupungin omistamia ranta-alueita ja näiden käyttöätulevaisuudessa. Päätöksenteon aika on edessäpäin.Vaikeasta taloustilanteesta huolimatta haluamme jatkossakin säilyttää erilaisia lähiliikuntapalvelujalähellä kuntalaisia. Uskomme, että liikkumaan on helpompi lähteä, jos liikuntapaikkaon lähellä omaa kotia. Kuntoradat ja ladut, kuntosalit, liikuntasalit, pallo- ja urheilukentät,luistelukentät sekä kevyen liikenteen väylät, leikkipuistot ja metsät ovat eri-ikäisillesopivia lähiliikuntapaikkoja ja näitä löytyy edelleen kattavasti ympäri Saloa. Liikuntapaikatovat teidän kaikkien omistuksessanne ja haluamme kannustaa teitä tutkimaan omaa lähiympäristöänneja tutustumaan erilaisiin lähiliikuntapaikkoihin, ellette ole sitä vielä tehneet.Lähiliikuntapaikkojen käyttö on maksutonta tai edullista (kuntosalit ja liikuntasalien yksityiskäyttö).Erityisesti lähiliikuntapaikkojen osalta toivomme myös kuulevamme ideoitanneja ajatuksianne palvelujen käyttäjinä.Kädessäsi oleva liikuntaopas tarjoaa sinulle monia mahdollisuuksia lähteä tutustumaan liikuntaanohjatusti ja turvallisesti. Jos joku asia vielä mietityttää, etkä ole varma soveltuukotarjottu ryhmä sinun kunnollesi tai terveydellesi, niin ole rohkeasti yhteydessä liikunnanohjaajiimme.Sinulla on myös mahdollisuus päästä henkilökohtaiseen liikuntaneuvontaan,jossa saat yhdessä liikunnanohjaajan kanssa pohtia miten terveytesi saattaisi liikunnanavulla kohentua ja arjessa jaksaminen parantua.Toivon että saat liikkumalla itsellesi iloa ja jaksamista, tervetuloa rohkeasti mukaan!Hilpi Tanska, liikuntatoimenjohtajaSisällysluettelo1. Liikuntatoimenjohtajan terveiset ...................... 32. Yhteystiedot ...................................................... 42.1. Liikuntatoimisto ............................................. 42.2. Liikunnanohjaajat .......................................... 52.3. Liikuntapaikat ............................................... 53. Ilmoittautuminen ryhmiin ................................ 44. Liikuntaneuvonta .............................................. 55. Timmi - sähköinen tilanvarausjärjestelmä ........ 66. Maksukäytäntö, hinnat ja alennukseenoikeuttavat tekijät ................................................ 57. Tutustu liikuntapaikkoihimme ........................... 77.1. Sisäliikuntapaikat .......................................... 67.2. Ulkoliikuntapaikat ......................................... 7Kannen kuvaTerhi SinneläKurssitarjonta8. Lapset, erityislapset ja perheet .................. 88.1. Vauva- ja perheuinnit .............................. 98.2. Lasten uimakoulut .................................. 118.3. Lasten sisä- ja ulkoliikunta ....................... 128.4. Erityislasten uimakoulut .......................... 148.5. Erityislasten sisä- ja ulkoliikunta ............... 159. Nuoret ...................................................... 169.1. Lataa Liikettä! ........................................ 1610. Työikäiset ................................................ 1810.1. Työikäisten sisä- ja ulkoliikunta ............... 1910.2. Työikäisten vesiliikunta .......................... 2211. Ikäihmiset ................................................ 2411.1. Ikäihmisten sisäliikunta11.2. Ikäihmisten vesiliikunta11.3. Pirteyttä Päiviin -ohjelma..................... 25..................... 28....................... 3012. Soveltava liikunta .................................... 3212.1. Soveltava sisä- ja ulkoliikunta ................. 3312.2. Soveltava vesiliikunta ............................ 34Yhdistetty alueellinen liikuntatarjonta ........... 37Huom! Salon taidemuseo Veturitalli sekä kulttuuriasiain yksikkö tiedottavat tulevastaohjelmistostaan etu- ja takasisäkansissa. Tutustu myös heidän tarjontaansa!Kääntöpuolella Salon kansalaisopiston syksyn 2013 opinto-opas!3