Basam Books katalogi 2019-DIGI
Basam Booksin kirjakatalogi 2019 sisältää sekä kevään että syksyn julkaisuohjelman.
Basam Booksin kirjakatalogi 2019 sisältää sekä kevään että syksyn julkaisuohjelman.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Tieto<br />
Minna Andersson<br />
Elinvoimainen vuosi<br />
Kuinka tukea terveyttä kiinalaisen lääketieteen ja<br />
yin-joogan keinoin<br />
ISBN 978-952-7240-70-0 | kl. 17.3 | Sidottu, 220 sivua | Ilmestyy huhtikuussa <strong>2019</strong><br />
Yhteytesi luontoon, omaan kehoon ja<br />
mieleen on terveytesi perusta. Joogaopettaja<br />
ja Shiatsu-hoitaja Minna<br />
Anderssonin teos Elinvoimainen<br />
vuosi ammentaa kokonaisvaltaista<br />
hyvinvointia perinteikkäästä kiinalaisesta<br />
lääketieteestä ja yin-joogasta, ja<br />
tarjoilee sen päivittäiseen arkeen sopivina<br />
palasina vuodenaikojen mukaan<br />
laadittujen ohjeistusten ja helppojen<br />
yin-jooga-harjoitusten avulla.<br />
Kiinalainen lääketiede uskoo erilaisten<br />
hoitomenetelmien (mm. akupunktio),<br />
yrittilääketieteen, ravinto-opin,<br />
elintapaohjeiden ja mieli- ja kehoharjoitusten<br />
olevan avainasemassa tasapainoisen<br />
kehon saavuttamisessa. Tasapainoisessa<br />
kehossa elämänenergia,<br />
Chi, virtaa vapaasti, mieli voi hyvin ja<br />
tunteet ovat harmoniassa. Yin-jooga<br />
on taolaisesta joogasta nykypäivään<br />
kehittynyt, kehoa hoitava ja vahvistava<br />
harjoitus, joka anatomisten hyötyjen<br />
ohella rauhoittaa mieltä, rentouttaa<br />
hermostoa sekä auttaa kohtaamaan ja<br />
käsittelemään tunteita ja ajatuksia.<br />
Andersson on hoitanut oman terveytensä<br />
kuntoon näiden menetelmien<br />
avulla. Siitä innostuneena hän jatkoi<br />
opintojaan itsenäisesti ja erilaisissa<br />
koulutuksissa. Myöhemmin hän kehitti<br />
GroundingYin -joogahoidon, jossa<br />
yin-joogan asanoihin yhdistyy energiakanavien<br />
ja akupisteiden käsittely.<br />
Menetelmää hän kouluttaa nyt myös<br />
muille Suomessa ja Englannissa.<br />
Tieto 51
Change language