Basam Books katalogi 2019-DIGI
Basam Booksin kirjakatalogi 2019 sisältää sekä kevään että syksyn julkaisuohjelman.
Basam Booksin kirjakatalogi 2019 sisältää sekä kevään että syksyn julkaisuohjelman.
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Tieto<br />
Leena Pennanen<br />
Radikaali mindfulness<br />
ISBN 978-952-7240-64-9 | Kl. 17.3 | Sidottu, 250 sivua | Ilmestyy lokakuussa <strong>2019</strong><br />
Mindfulness-pioneerin odotettu esikois–<br />
teos hyväksyvän tietoisen läsnäolon elämää<br />
muuttavasta voimasta<br />
Voiko yksinkertainen päivittäinen harjoitus<br />
tasapainottaa kiireisen ja myrskyisän<br />
arjen? Suosittu mindfulnesskouluttaja<br />
Leena Pennanen osoittaa<br />
pitkän kokemuksensa perusteella ja<br />
havainnollistavien omakohtaisten tarinoiden<br />
kautta, että toivoa on aina,<br />
vaikka lähtötilanne olisi miten hurja<br />
tahansa. Kirjan esimerkit ja harjoitukset<br />
avaavat mindfulnessin hyötyjä ja<br />
tutkittuja vaikutuksia ymmärrettävästi<br />
ja käytännönläheisesti niin aloitteleville<br />
kuin kokeneillekin harjoittajille.<br />
Leena Pennanen on yksi harvoista<br />
Massachusettsin yliopiston sertifioimista<br />
mindfulness-ohjaajakouluttajista<br />
maailmassa. Hän on tuonut laajasti<br />
tutkitut MBSR- ja MBCT-menetelmät<br />
(Mindfulness-Based Stress Reduction /<br />
Cognitive Therapy) Suomeen sekä ohjannut<br />
ja kouluttanut niitä 15 vuotta.<br />
Kirjan toinen kirjoittaja on toimittaja ja<br />
kustannustoimittaja Tuuti Piippo.<br />
Tämän kirjan luettuasi ymmärrät, mitä<br />
mindfulness on ja mitä se ei ole, miten<br />
saat harjoituksen osaksi arkeasi ja miten<br />
jo pieni muutos tavassasi tarkastella<br />
itseäsi luo aivoihin uusia, positiivisia<br />
yhteyksiä.<br />
76<br />
Tieto
Change language