Directeur

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gestion du stress
Connaître le stress pour mieux le gérer.
On ne peut parler du stress sans prendre en considération l’aspect
psychologique de ce phénomène, aspect sans lequel il serait difficile de trouver
les bons moyens de gérer son stress.
Toutes les solutions et tous les remèdes que l’on prendrait pour palier aux effets
du stress n’agiraient que de manière temporaire avec une efficacité très relative.
Chacun possède une vision de la réalité qui lui est propre, cette vision des choses
est en grande partie conditionnée par son histoire personnelle. C’est pour cela
que personne ne réagit de la même façon face à un même événement.
Ce point, trop souvent négligé par beaucoup d’auteurs, est essentiel pour
comprendre les mécanismes du stress et la manière de s’en libérer.
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Durée :
Comment anticiper un stress à venir
Être capable de retrouver votre calme après un événement stressant
Développer une récupération rapide par rapport à la fatigue et au
stress cumulés
Gérer non seulement le stress mais également ses émotions
Les principaux "antidotes" aux émotions négatives
1 jour (08h30 à 18h00)
W w w . D c - f o r m a t i o n . C h
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